KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
كتاب صوتي| سمات الأداء السياسي لحزب النور
1:22:25
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
28:35
SLIDE #shortssprintbrasil
0:31
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
2:50
#behindthescenes @CrissaJackson
0:11
Жездуха 41-серия
36:26
7 อุปสรรคสำคัญ ในวันวิ่งมาราธอน : Common DNF causes [CLUB 047]
Рет қаралды 10,201
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 40 М.
Run With Xa
Күн бұрын
Пікірлер: 36
@yutakans.oda.5358
10 ай бұрын
ขอบคุณมากๆ ครับ จะได้เตรียมตัวไปลุยเขาค้อ 50k
@runwithxa
10 ай бұрын
😄👍🏻🙏🏼
@chayutpho5176
10 ай бұрын
จริงทุกข้อเลยครับ
@runwithxa
10 ай бұрын
😄👍🏻👍🏻❤️
@jaeteerawit
10 ай бұрын
ที่งานบางแสน 42 ร้อนมาก เหงื่อท่วมตัวทผมทำเกลือเม็ดหายทั้งซองก่อน start รู้เลยว่าตะคริวมาแน่ๆ ขนาดแวะกินสปอนเซอร์2แก้วทุกจุดก็ไม่พอ สุดท้ายตะคริวมาจริงๆ 10km สุดท้าย วิ่งจบ 3:30 แบบแรงเหลือ pace ยังดีอยู่ 😢😢😢
@runwithxa
10 ай бұрын
เยี่ยมมากเลยครับ
@nuchies
10 ай бұрын
ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังจะไปโตเกียว ตื่นเต้นมากเลยย 😄
@runwithxa
10 ай бұрын
อยากไปบ้างครับ555
@oppo4822
10 ай бұрын
อยากไปบางคะแต่ไมรู้สมัคอย่างไรคะค่าสมัคเทาไหรคะบอกสติเขาหรือสมัครได้ทุกคนไหมคะวิ่งเดือนไหนของปีคะ
@nuchies
10 ай бұрын
@@oppo4822 เปิดรับสมัครช่วงเดือนสิงหานะคะ วิ่งต้นเดือนมีนา แต่การสมัครเป็นแบบจับฉลากต้องอาศัยดวงค่ะ เราสมัครมาหลายปีก็เพิ่งได้ครั้งนี้ค่ะ 🥹
@runwithxa
10 ай бұрын
@@oppo4822 เปิดรับสมัครแบบlotto ช่วงกลางๆปีครับ
@pairsir
10 ай бұрын
7:59 สอบถามนิดนึงที่บอกกินก่อนเท่านี้คือระยะมาราธอนเท่านั้นใช่มั้ยคะ
@runwithxa
10 ай бұрын
ใช้ได้หมดครับผม กินประมาณ 300kcal แต่เป็นสูตรผมนะครับ
@manaswaskovitaya2355
10 ай бұрын
ได้ข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าคุณษะเคยพูดเรื่องลักษณะเท้า และการเลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะรึยัง อยากฟังมากค่ะ
@runwithxa
10 ай бұрын
ยังเลยครับผม น่าสนใจเหมือนกันครับ
@manaswaskovitaya2355
10 ай бұрын
@@runwithxa อยากฟังเชิงวิชาการค่า และอยากรู้ว่า nike แบบไหนที่เหมาะกับเท้าแบบไหนด้วยค่ะ
@chinnjungpeepee2829
10 ай бұрын
ตื่นเต้นมากครับ วันวิ่ง บุรีรัมย์ที่ผ่านมาปีนี้ครับ
@nathakunnoojak3454
10 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
@runwithxa
10 ай бұрын
😄👍🏻🙏🏼
@อัสนีย์อุปนิสากร
10 ай бұрын
❤❤❤
@runwithxa
10 ай бұрын
🙏🏼😄
@skybin643
10 ай бұрын
อยากให้ทำคลิปอาหารการกินในชีวิตประจำวันในฐานะนักวิ่งของคุณษะบ้างจัง อยากรู้ว่ากินกี่แคล โปรตีนเท่าไหร่บ้าง
@Primer246
10 ай бұрын
+1 ด้วยค่ะ จริงๆ อยากไปเจอ คุณษะ+ครูเนะ สักครั้ง
@runwithxa
10 ай бұрын
ได้เลยครับผม
@plantg9704
10 ай бұрын
มีคำถามครับ ช่วงนี้ฝุ่นเยอะออกไปวิ่งไม่ได้ต้องทำอย่างไรครับไม่มีลู่วิ่ง
@runwithxa
10 ай бұрын
คงต้องไปฟิตเนสครับ หรือไม่ก็ท่าคาดิโอที่บ้านง่ายๆเช่น กระโดดเชือก กระโดดตบ
@chinnjungpeepee2829
10 ай бұрын
บางจุดผมข้ามไปครับช่วงรับน้ำ มาราธอนมาเจอกับฮาล์ฟ และสะดุดขากับเพื่อนนักวิ่งครับเกือบล้ม
@runwithxa
10 ай бұрын
ผมว่าควรปรับปรุงให้แยกเลนวิ่งให้มาราธอนครับ
@oppo4822
10 ай бұрын
อยากถามว่าทำไมเวลาวิ่งมาราธอนจะฉี่เป็นเลือดรักว่างกิ21 แล้ววิ่งจนถึงเส้นแล้วไปฉีออกเลือดแยะเกิดจากอะไรคะ ทานนำ้ตลอดเส้นทางคะ แต่เจ้บฉี่ตอนอยู่ในบอกคสตาตเป็นสองครั้งแล้วมันเกิดจากอะไรคะ
@runwithxa
10 ай бұрын
คิดว่ามีความผิดปกติในกระเพาะปัสสาวะครับ ควรพบแพทย์ครับ
@saimai2406
10 ай бұрын
ผมเจ็บแถว 22-23 กม เหมือนกันครับ (ปี23) ผืนเดินต่อไปจนจบ 😅
@runwithxa
10 ай бұрын
😄👍🏻👍🏻ยินดีด้วยครับ
@ppppkkk1931
10 ай бұрын
พี่ษะครับ พี่ตั้งค่าโซนหัวใจในนาฬิกายังไงครับ ถ้าเราวิ่งมา 2-3 ปี อยากรู้ค่าหัวใกล้เคียงอะครับ
@runwithxa
10 ай бұрын
ผมตั้งตามที่ไปตรวจมาจากlabครับ แต่ถ้าเอาง่ายๆก็ใช้สายคาดอก ค่อนข้างแม่นนะ
1:22:25
كتاب صوتي| سمات الأداء السياسي لحزب النور
حزب النور- AlNour Party
Рет қаралды 464
28:35
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
iStyle Sports
Рет қаралды 344 М.
0:31
SLIDE #shortssprintbrasil
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН
2:50
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 2 МЛН
0:11
#behindthescenes @CrissaJackson
Happy Kelli
Рет қаралды 27 МЛН
36:26
Жездуха 41-серия
Million Show
Рет қаралды 5 МЛН
21:52
หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]
Run With Xa
Рет қаралды 9 М.
25:20
5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]
Run With Xa
Рет қаралды 37 М.
20:28
"หยุดวิ่ง" กี่วัน? ความฟิตจึงเริ่มตก :: Detraining [Club 042]
Run With Xa
Рет қаралды 40 М.
41:53
วิ่งสุดใจ ไกลเกินฝัน | คนค้นฅน The Explorer
BurabhaOfficial
Рет қаралды 11 М.
21:48
7 คำลวง..ที่นักวิ่งควรระวัง : 7 Lies Runners Believe [CLUB050]
Run With Xa
Рет қаралды 9 М.
24:58
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 91 М.
1:48:22
วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย
runner's journey
Рет қаралды 76 М.
23:48
8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]
Run With Xa
Рет қаралды 51 М.
23:14
5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]
Run With Xa
Рет қаралды 15 М.
20:45
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
Run With Xa
Рет қаралды 13 М.
0:31
SLIDE #shortssprintbrasil
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН