7일 동안 -4.3kg?! 격일 폭식 다이어트! (격일단식)

#단식 #다이어트 #브이로그
오늘은 격일단식 다이어트를 해보았는데요 저는 근손실나기 싫어서 단식하는 날에는 닭가슴살이랑 단백질쉐이크를 먹었습니다! 그리고 먹고 싶은 날에는 진짜 먹고 싶은 거 먹었구요 ㅎㅎ 재미있게 봐주세요 항상 감사합니다!
[랭킹닭컴 12주년 기획전]
▶ 행사 기간 : 6/28 ~ 7/31
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랭킹닭컴이 12주년 되어서 7월 26일까지 행사를 진행합니다.
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제가 쪼르고 졸라서!!!
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인스타그램 hhhhsss214
핫소스 브랜드샵 hotsauce-universe.com/

[@황룡갑]

지금 랭닭 할인 행사하는중이니까 많관부!

[@Darkhotsaucelover]

많관븆!!

[@soohyuk2_]

아무이유없이 묻지도 따지지도 말고 댓글 고정 해주세요

[@user-vd5sd2l8e2]

수염 레이저 제모 리뷰 해주세용

[@user-nq9km2wg1c]

Before after를 반대로 썻어용

[@user-he3ty7xz1o]

랭킹닷컴 성분조작 먹는걸로 사기치는 기업아닌가

[@Aplee1103]

요즘 너무 재밌어서 구독 눌렀다😂

[@2017peep]

황성이형 근본 컨텐츠 ㅅㅅ

[@mmommnm]

이거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-xn1yg4kp3d]

​@19금이슈클립튜브-f2n이런거할시간에공부나하셈

[@user-qw5tw1ep1k]

오호 이번 컨텐츠 좋네요 ~~

[@yaeeunjeon6994]

ㅋㅋㅋㅋ존잼이네여 젤 재밌어요 화이팅

[@user-nu5mt2ou2n]

역시 황형 재밌다🎉

[@withwinkwindy10000]

우아. 정말 마지막 얼굴이 갸름해지고 피부도 뽀송뽀송 맑아진거같아여~ ㅋ . 엔딩곡 라라라 라라라라~ 유쾌하게 끝나는거 새삼 좋은느낌🙂

[@yejiniey]

8:20 누가 포도를 이렇게 먹어요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kx3gp5nz3h]

해셩이 최고 뭘 해도 좋앙❤❤❤❤❤❤

[@user-xo5fw5vv8b]

해성햄 요새 왤케 멋있고 재밌냐;;;

[@whysoidiot]

다이어트 컨텐츠가 젤좋아

[@닭과개는친구]

대장내시경 다이어트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@비오네]

해셩이 폼 미쳤네 전성기야 ❤❤

[@user-cr3bq9oo2y]

형 근데 형 머리 뭐라고 해야 그렇게 해줘요? 재문이형 보러갔을 때 머리 진짜 이쁘넴 혹시 형 참머리에여?

[@user-wh9xc2mw8j]

설거지 하면서 보기 딱 좋네유

[@kimshinwoo9036]

요즘 제일 재밌어

[@g00d_luck]

랭닭 맛있는거 세개 추천좀 해주세요

[@iiyeommm]

저 막국수 집 지나가면서 보기만 했는데 저도 가봐야겠어요

[@user-gr4ub8qj1i]

오늘도 출첵!!!!!

[@user-kg4fc5fv4s]

우와 진짜 맛있겠다ㅎㅎ

[@jkom2716]

형님 요즘 러닝이 대세인데 풀코스 완주 한번 해주십쇼

[@Ji_rung]

진짜 자학개그 1티어는 해성이형이다

[@user-ul1lu8gi1c]

해성인 뭘 먹든 항상 맛있게 잘 먹는다 👍 영상보고 자메이카 통다리구이 시켜버림ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@__CHOICECHOI]

요즘 폼미쳤ㄸㅏ

[@yjw7zzang]

해성님 바프영상에 자극되서 PT 7개월만에 40kg 감량하고 이번에 저도 바프찍네요 ㅎ

[@황룡갑]

멋져요!!!

[@user-ky4zd8zj2x]

요즘 내 최애!!

[@user-sq8je7ng2b]

오라팡은 맑은 국물도 가능합니다 !!! 저는 콩나물 국에 국만 먹었어요 부작용은 다음에 콩나물 국 먹으면 생각나서 토할 것 같다는 점..

[@ababababadabababab]

포도껍질먹나요? 저번에보니까 꽃게 껍질도먹으시던데

[@user-bl5qt3dh4o]

오라팡먹을때 그냥물먹으면 처음 1리터정도는 어찌저찌먹는데 나중에 물비린내나서 토할수도있어요. 파워웨이드나 게토레이같이 색깔있는건안되지민 포카리나 토레타같은걸로사서 오라팡먹을때 마셔주면 덜 역겨워요

[@huisoo99]

애교쟁이야 아주!!

[@skrr_1004]

???:우와 엄청 맛있다 직접만드셨죠?

[@tumors1686]

해산물 다이어트 가시나요????

[@user-if1in5ck7e]

이 형 포도를 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 청포도처럼 먹네 신기하다

[@user-tq8bh8nu3i]

닭가슴살 먹는날에 영상에 나온 것만 먹은지 모르겠지만 단백질이 적은 거 같아요 형님

[@user-tg5lb4rb5l]

형 1 2 3 4편 이런식으로 해서 자전거로 전국이나 서울에서 부산까지 방잡고 자면서 국토종주 먹방 해줘

[@user-bc9tb7bf1t]

돌아왔나 황태식이!! 요즘 폼 좋다! 앞으로 좋은 에너지로 모두를!! 행복하게 해주자구요!

[@KMH_Youtub]

이런거 자주 하지마ㅠ 건강 진짜 안좋아진다. 내동생 오래보고싶다잉

[@signature4004]

잇메이트 닭가슴살, 에어프라이어 전용 아닌가요? 전자레인지에 몇분 돌려야하나요..

[@user-yo7cn3hg8s]

걍 익으면 먹는거지 뭐

[@wsshim833]

포도 껍질까지 먹는 역시 황룡갑

[@wiuopek]

와 근데 자메이카 통다리 진짜 개마싯겟다..와.. 난 이걸 왜 밤 12시에 보고 있냐

[@user-ih4yk6gx2s]

8:53 형 주소 나와여 ㄷㄷ

[@user-qk7tg2dy8i]

귀여워요!!

[@ROKMC_1277]

형은 예비군을 일년에 몇번을 가는거야?

[@user-ilovedyou]

혜성씨 본업은 뭐였나요? 과거 이야기 컨텐츠 없나용?

[@withwinkwindy10000]

자메이카 통다리 ~ 지난번영상에 나온거보고 친구랑 먹엇는데 진짜 개맛도리엿어여😋😋

[@jihyunyun9130]

BBQ들고 한라산 가즈앗

[@Heimish-cl4ol]

부산에서 오빠 못본거 한이 됬어요….. 왜 오전에 갔는지 후회즁…….ㅠㅠㅠ

[@user-ek3fo2ti2u]

해성님 잠옷 정보 알려주세요 제발ㄹ류ㅠㅠㅠㅠ

[@withwinkwindy10000]

해성씨 진짜 잘먹는~ 막국수먹고 햄버거 까지 🙂 내시경받고 많이먹어도 괜찮앗어여??

[@user-pm1ks5bt5c]

저기 막국수집 갤러리아에 있는곳 아닌가요..? 헐 저기 진짜 좋아하는데 황형 갤러리아 자주와줘요 만나고싶어요

[@Catcat12320]

홍석이가 도망쳤노무현❤

[@ryueun9811]

헐 고려대 화정 가셨네 나중에 대학가 먹방도 해주세요🥹

[@user-du9gz2lb8d]

해성이형 거의 대부분의 사람들이 조롱할때 바프 성공해낸 이력이 있기에 지금 살 많이 쪘다해도 맘만먹으면 뺄수있는 사람이란걸 알고있음 ㅋㅋ

[@user-cf3tz2cq7l]

1:38 형님 안경 정보 부탁드려도 괜찮을까요!

[@skdk-nw8lk]

긱시크무테 안경임

[@Unknown-ds4kf]

ㅈㄴ 맛잇게 먹네..... 부럽다.......

[@user-dg8ly7yd9h]

형 피부가 왤케 조아짐

[@shaunkang369]

위로를 매일 몇번이나 하는거지??

[@서준아피자빵먹어]

형님 딱복보다 물복 좋아하십니까

[@Yong_God]

00:01 해성이형 럭키루 에디션 미쳤다..

[@user-dk3iz8wt4m]

남자는 여친 생겼을때 파마한다던데 룡갑이두???🤨

[@DDB._.]

먹고 싶은 거 먹으면서 한달동안 크로스핏 다니는 다이어트 해주세요

[@Tv-choco2023]

구독자 40만 되면 본인이 직접 노래 해줍쇼 해성이 ㅉㅉ 에서 하얀우유가 나와 ~~~

[@user-et4ye4so2d]

1:37 웃을 때가 ㄹㅇ이다

[@user-et4ye4so2d]

0:47 조지랑 뭔 앙숙이여 맨날 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vl2qk4jo1y]

오빠 옷장 소개 영상도 나중에 한번 찍어주세요

[@user-rl7yb8bk8o]

해성이형 영수증에 집주소 노출 되는데 괜찮나요?

[@user-si8xs6qs3t]

꼭 더러운 새끼들이 그거 보고 집 찾아가서 빙해함 그냥 눈감고 넘어갑시다

[@withwinkwindy10000]

자메이카 통다리~ 친구랑 2개씩 나눠먹엇는대. 다리가 진짜 대박큼👍👍 2개먹고 넘배불러서. 양념에 밥비벼먹을까 햇는데 결국 못먹엇는🤣 양념도 밥비벼먹고싶어지는 맛엿는~

[@F6ide4yhg8Thih-tk4ht]

00:02 와... 매력적입니다.몸매가 좋으시네요

[@kykim3548]

이게 근본이지

[@BBI-mr7cl]

4:59 은길이 쏘 스윗 하다

[@user-nl6pk8es7n]

황해성 또 탈모에 안좋은 다이어트 시작한다 ㅋㅋ

[@user-fb3fr8fu2q]

해성씨 옷 산거 하울영상도 한 번 찍어줘요

[@user-uj5yt6kk2c]

혜성아 민심챙겨 비비큐는 슈발ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bp9ew9zn4k]

핫소스 쇼파바뀐거 이제 알앗다 추천업👍👍👍👍👍😭

[@jinjin_zara_xx]

BBQ 광고주님 해성이한테 광고 주세요......... 백록담 가는거 보고싶단 말이에요......

[@user-hw7od4qc5j]

핫소스 배말랭 오늘 영상 왜안올라와? 볼거없어서 너꺼보자나

[@user-lf9ny1fx7w]

사랑해 황해성 ..❤❤

[@user-sn3gq9jp1k]

근육량빠지고 체지방느는게 살이 빠졌다고 생각하나

[@withwinkwindy10000]

앜ㅋㅋㅋ대박웃굨ㅋㅋㅋ닭가슴만 먹을꺼라면서 방구도 먹엇댘ㅋㅋㅋㄱ 위약금내랰ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣

[@aaiahc6919]

핫소스 반대로 조지기 해주세요🎉😂

[@user-cc6xb9nt8h]

비포 애프터 사진 바꿔올린거 킹받누 ㅋㅋㅋ

[@user-li2vl3zx8w]

목걸이 어디서산거냐고 광고!!

[@tictac19]

해성이형이 롯백앞을 다녀가셨다니...

[@qhrud8266]

오잉 인트로 변했넹 😂

[@user-wu3iw4gb9v]

해성이 한라산+자메이카 콜라보 가잣!

[@user-tq5jk3fi3r]

룡갑 컨텐츠..ㅆ....쌌다!!!!!!

[@bbattaman03]

16:04 형님 비포 애프터 바뀐 것 같습니다

[@user-lw1xw6uw6l]

보기전에 댓글추 ㅋㅋ

[@나는빡빡이다나는빡빡]

이전 영상 로그인 하고 보는 거 깜빡했네 다시 보긴 귀찮으니까 그냥 이거나 봐야겠다

[@띠껍이]

1:42 아니 소리 겁나 켰었는데 ㅈ될뻔;;

[@user-wp2db5yt6n]

10:06 머리카락있어영 ㅋㅋㅋㅋ

[@OO1_]

내시경 직후의 상황이 안담긴게 아쉽네요...

[@user-cd3hr3ys4y]

16:07 비포 에프터 반대입니다

[@rlahEl_rlahEl]

얼굴이 다시 전성기 시절로...

[@Orvis919]

난 찌성이형이 살찌든 살빼든 다 좋아 찌찌

[@user-cp3oj1bd5j]

혜성이형 머리스타일 뭐예요?

[@extremeduo]

황룡갑x누노 시그니쳐 하이퀄리티 테크놀러지 펌 입니다

[@80000mhz]

잘 몰라서그러는데.. 원래 프리랜서는 예비군을 월1회가나요?

[@user-ol3cd2fj7b]

우와 황형 포도 껍질까지 먹네..?? 처음봐서 놀랐어

[@XUCCIKR]

해성이형 시청자 사연메일받아서 한달프로젝트로 시청자랑같이다이어트 찍어줘

[@ilililillliili]

8:50 오빠 이부분 주소 노출 되는데 괜차는 거 맞나

[@skdk-nw8lk]

ㄱㅊ 어차피 핫소스 집주소 국민주소임

[@user-eu1po2gw9g]

황형 진짜 요즘폼 개올랐네 ㅋㅋㅋㅋㅋ