Fryta i Marta ponownie na scenie! Czy to będzie ich sezon i zdobędą upragnione karty PRO

Zapraszamy do obejrzenia naszej relacji z zawodów NPC. Tym razem inaczej niż zwykle, ponieważ bez prowadzącego, ale za to na scenie Rafał "FRYTA" Frydrychowicz i Marta Dudzińska
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na KZbin:
👉 @7NutritionPodcast
👉 @Dziewczyny7Nutrition
👉 @7NutritionPower
#Fryta #NPC #MrOlympia

[@KrzysztofC-xn3nx]

Gratulacje dla wszystkich i full szacunek za ciężka pracę ❤

[@WladcaPierscieni13]

Popraw brzuch i ogień 👍💪

[@saszaka8709]

Super Rafał GRATULUJĘ lej na komentarze Jesteś Wielki i tak trzymaj POZDRAWIAM i nadal trzymam kciuki 🤌🤌🤌💪👍🇵🇱

[@krismis2755]

Rafał mega robotę wykonałeś myślę że możesz być z siebie dumny.Polowa polski trzymała kciuki i druga połowa za granicą,pozdrawiam serdecznie😊

[@roadhpl]

22:16 Chyba ktoś inny skradł szoł.

[@Wicia55]

Sory ale oglądałem z żoną te zawody Rafał był zdecydowanie najlepszy Dla nas drugie miejsce dla Rafała to niesprawiedliwa ocena ale co tam oglądam kulturystykę od lat 90 i młodzi powiedza że się nieznam szkoda. Rafał gratuluje wspaniałej formy, ogień jesteś docienty jak brzytwa🦾 moja żonka fajnie to skomentowała robot.

[@tomaszstrzeszewski2544]

Zgadza się! Złoto powinno być 💪 - rzeźba pierwsza klasa

[@KalinKiler]

Fryta kozak, dla mnie pierwsze miejsce

[@7NutritionPL]

👏👏👏

[@marcinmarcin1159]

Sylwetka petarda. Kawał mega dobrej roboty. Jak wyrzeźbiony z bronzu ;)

[@maniekk9303]

To się zgadza,teraz jeszcze "6pak"i git będzie za rok

[@leonsjjo4473]

Kawał mega . U ciebie wszystko dobrze pod deklem ????

[@7NutritionPL]

Dokładnie tak 💪💪💪

[@Tomasz-ce6xz]

Fajne opinie kolegów Super Panowie

[@Michael-xo8bq]

Rafałowi za charakter i milosc do tego sportu powinni za darmo bez wychodzenia na scenę dać ta kartę PRO .....

[@leaschleasch5207]

A gdzie tu godność i rywalizacja😅?

[@Michael-xo8bq]

@@leaschleasch5207 przyjacielu godność i rywalizacja już dawno w tym sporcie nie ma racji bytu. Teraz liczy się tylko kto ma lepszy dostęp do apteki .....

[@ukaszzajac777]

Ulala co za forma powiem życiówka zajebisty start jak dla mnie numer 1 wszytko grało i siedziało ja mam 41 lat ale chciał bym wyglądać jak ty mając kiedyś 50 kurcze mega motywacja . Szczęka opadła jak wszystko na scenie zagrało💪💪👊👊

[@krabii100]

Fryta powinien wygrać te zawody. Wyjebali go....

[@Wicia55]

Zgadzam się masakra wstyd jest docięty jak posąg

[@Darek_z_krainy_pieczarek]

Czemu tak uważasz?

[@robertwoda2238]

Wszystko się zgadza. Kulturystyka to również dolna połowa ciała. A z tą dolną połową niestety przegrał. Sekcja środkowa środkowa również. Chodzi o talię. Genetyka genetyką i nie wiem czy może to poprawić, ale to są zawody i ocenia się każdą partię mięśni. I tak brawa dla niego 💪

[@pawel6967]

Fryta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! olewaj głupie komentarze!!!!!!!! plecy poprawione!!! klatka poprawiona!!! faktycznie brzuch do poprawy i jest to do zrobienia kwestia zaciągania brzucha w większej ilości treningów, noga przydałaby się większa, barki ramiona kosmos najwyższy poziom, Fryta więcej luzu i wiary w siebie a nie co tam napiszą w komentarzach, niech w Twoim wieku mają 10% Twojej formy to będą mogli coś mówić a na daną chwilę jedynie niech opadającą szczękę podniosą, nie poddawaj się dziś jestes w top 3 najbardziej rozpoznawalnych kulturystów w Polsce życzę byś za 10 a i 20 lat był nr 1 bo ja w to wierzę, pozdro mistrzu

[@frytarafafrydrychowicz9042]

🙏❤️

[@dexameth1]

Rodzina bydła 2703 już żeruje

[@SSJ4noname]

​@@frytarafafrydrychowicz9042 Mr. Master Chips, moja luźna rada w pozytywnym celu od skromnego ucznia. Jeśli to mięśnie na dole brzucha były do wzmocnienia, to do skracania ich świetnie zadziała przyciąganie nóg zaczepionych o linkę wyciągu na leżąco. Efekt kosmiczny jest gdy mamy możliwość złapania jednocześnie również wyciągu w ręce, aby zbliżyć żebra do pępka i miednicę do pępka w tym samym momencie. Dociskanie kostek doprowadzające do pompy w skróceniu należałoby zakończyć pracą w rozciągnięciu, każdy zna uczucie rozciągnięcia na piłce fitnesowej, odchylenie na niej poniżej poziomu daje rozciągnięcie w kręgosłupie piersiowym i górne kostki czuć znakomicie przy spinaniu z tej skrajnej pozycji, a właśnie dół często, gęsto jest pomijany pomimo, że unoszenie nóg zmęczy obszar biodrowo-lędźwiowy, to zawsze odbędzie się to przy współpracy dolnej części brzucha i tutaj też zabawa się zaczyna, gdy łączymy na bardziej stabilnym podłożu niż piłka rozciąganie górnej części i dolnej jednocześnie. Teraz czas na jedzonko. Ogląda Pan Wodyna, to wiem na pewno ale warto zajrzeć do Pani Aleksandry Urbaniak, mi dół brzucha wywalało kiedyś po małych ilościach pożywienia, które niepotrzebnie łączyłem ze sobą np. owsianka i białko przed pójściem na plażę, a tam brzuch do przodu, ziemniory z jajkami albo z schabowym, też lepiej nie patrzeć, a odkąd zakwawszam się prostymi sposobami przed jedzeniem białek i dzielę potrawy kosztem walorów smakowych, więc prawie wszystkie produkty są osobno, to trawienie uległo drastycznej poprawie, a za tym wchłanianie i oczywiście dół brzucha dosłownie mi wciągnęło do środka. Dla przykładu, przed mięsem plaster cytryny na zakwaszenie, mięsko pierwsze, warzywa chwilę później, na koniec nie ma wody, bo szkoda miejsca w żołądku, warzywa i tak są jej źródłem, a pije pomiędzy potrawami, "nie ma miejsca" na nią kiedy jest pora karmienia... Rozwadnia kwasy żołądkowe to najgorszy aspekt wypijania zbyt dużej ilości wody ale kilka minut po tym jak potrawa się zaczyna trawić na dnie żołądka wypijam wywar/rosół, bo w nim już są rozpuszczone te substancje rozpuszczalne w wodzie i tłuszczu, które przecież chcę wchłonąć z swojej potrawy, ewentualnie małym łyczkiem popycham do zapitki lub oszukam i popchnę warzywem, tak jest najsmaczniej zjeść mięso, w sumie trawi się świetnie, może nie idealnie tak jak spożyte osobno ale ja nie wszędzie dążę do ideału 😉 Ten wywar często jest z dodatkiem imbiru/kurkumy/pieprzu i to idealnie poprawia trawienie, nie trzeba mówić czemu ale nie zawsze to dodaję, bo przyprawy lub dodatkowe warzywa zmieniam, aby zmienił się smak. Mięso i warzywa zawsze długo parzone jak wywar na rosół, z łyżką octu jabłkowego, a węglowodany zostają mi no niestety takie samotne, bez reszty potrawy dopiero na koniec dnia i tutaj ja zaczynam grzeszyć, bo mieszam kaszę z resztą wywaru, paliw się nie miesza ale nie jestem profesjonalistą, paczka ciastek wleci nie raz, bo to faktycznie szybko mi się trawi ale gdybym miał wybrać idealnie, to bym po całym dniu ładowania soli zjadł morele, ze względu na potas, do tego banany, które już tak bogate nie są ale cena też gra rolę, dla antyoksydantów czasem borówki, a czasem najtańszy ryż ugotowany na soku jabłkowym. Pustka w żołądku może nie zawsze jest pożądana, jednak wiedząc, że organizm ma pełne mięśnie i czuć pusty brzuch, to chyba właśnie jest to idealne na scenie. Wiadomo, że długo przed startem jakby głód doskwierał, co jest bardzo prawdopodobne przy tak dobrym wchłanianiu, to zawsze nas ratują upieczone ziemnioki opruszone solą i ziołami, obok micha pełna pomidorów z cebulką i innych warzyw, a nawet po ciężkim dniu to jedno małe oszustwo... nie ciasto, nie czekolada haha Ty jesteś profesjonalistą, więc mam na myśli ketchup 😂 żartuje, bo prawdą jest, że czasem walka z tym, żeby czegoś nie zrobić kosztuje więcej zdrowia niż coś co dietetycy uznają za niezdrowe, bo to spokojna głowa steruje całą resztą, więc na placka do kawy i niedzielny rosół z makaronem u teściowej też jest miejsce. Ps. Jeszcze raz wspominam ze względu na stres związany z tak skrajną redukcją, moje wypociny są od skromnego fana for fun, a jeśli będą pomocne w 1%, to będzie a lot of fun, bo może tyle Panu brakuje do bycia mistrzem na 100%... Stay Strong Mr. Master Chips 💪

[@robertwoda2238]

​@@SSJ4noname cenna porada lecz zapewne nie przeczytana przez Fryte. Z tym mieszaniem produktów to wszystko się zgadza. U mnie również jest podobnie i staram się nie łączyć węglowodanów z białkiem i tłuszczem bo niestety jak się miesza na dłuższą metę jest problem z brzuchem, trawieniem....

[@SSJ4noname]

@@robertwoda2238 jak nie Pan Rafał, to może kto inny zaczerpnie, albo doleje ze swojego źródła, bo wiedzą należy się dzielić, a mówi się łatwo, więc to niewielki koszt. Niestety tylko mistrzowie jako nieliczni mają mental, żeby każdego dnia wiedzę wykorzystywać w praktyce✌️ Dla sprostowania, prawdopodobnie popełniłem błąd pisząc, że ryż na soku jabłkowym można gotować tzn. jako kucharz powiem, że można i będzie szło dużo kalorii zjeść ze smakiem po kosztach ale Pani Aleksandra Urbaniak chyba mówiła, że owoce po prostu mają być osobno, bo tak stworzony jest nasz organizm, że lepiej się nie da strawić tego produktu niż osobno, a więc sok też nie powinien być (chyba) zmieszany z produktem takim jak ryż ale nie chciało mi się sprawdzić, bo tak jak mówisz pewnie to nie będzie przeczytane/wykorzystane, a nawet jeśli to nie moja wina, że ktoś nie sprawdza co jakiś random z neta napisał haha Mimo wszystko po całym dniu starań wiem, że nawet ta moja kasza ugotowana na strasznie tłustym ale ostrym wywarze trawi mi się błyskawicznie, a czasem na 200g produktu węglowodanowego też wrzucę jakiś kawałeczek mięsa dla smaku. Jednak bardzo szanuję ten sport za samokontrolę, niektórzy mówią na to wyrzeczenia ale wiem po sobie, że ten mental w końcu przychodzi i wcale mnie nie obchodzi już tak bardzo zadowolony język, czy kubki smakowe, mnie obchodzi całość mojego ciała i z wiekiem jestem w pełni pewien, że przestawię się całkowicie na to co jest dla człowieka po prostu dobre, bezbłędne, skoro mamy całą wiedzę świata na wyciągnięcie ręki i całe pożywienie świata też na wyciągnięcie ręki, to ogranicza już nas tylko samokontrola i jedynym wyrzeczeniem jakie bardzo dużo pracy kosztuje, to wyrzec się błędów. Mimo, że mamy świadomość jak wielki zysk można wziąć w garść, to najłatwiej przychodzi nam zawsze zacisnąć ręce, żeby tylko tego nie chwycić, a niektórzy jeszcze chętnie walną siebie samego obiema garściami, żeby tylko bardziej sobie zaszkodzić i leżą pokonani znowu przez samego siebie, a cieszą się jednocześnie ze zwycięstwa i rosnące zacofanie mylą z coraz większym szczęściem, gdy na prawdę coraz gorzej myślą, wiec coraz mniej ambitne rzeczy sprawiają radość... "W łańcuchu pokarmowym jesteśmy swoim największym wrogiem, w środku nas trwa walka z samym sobą, aż ktoś w końcu kogoś zje"

[@mariuszwarszawski-ho7nt]

Fajny duet Fryta i Dewik. Powodzenia Fryta💪💪

[@7NutritionPL]

💪💪💪

[@kopfwerfen]

zPanie Fryto, na przełomie 2 lat widać u pana spory progres. Widać że wiek nie stanowi przeszkód. Gratuluje formy, robi pan bardzo dobre wrażenie.

[@rabio2539]

Bocian garbaty 27 mówi ze Fryta ma slabe nogi. mówi to gościu który wiecznie ukrywa uda w dresach 😅

[@sylvano821]

Przecież według tego hipokryty każdy prócz niego nie ma formy...aby czekać jak powie,że on ma lepszą sylwetkę niż miał Arnold😂

[@kernandezbuhub6783]

@@sylvano821 juz siebie porównuje do Frank Zane 😅

[@sylvano821]

@@kernandezbuhub6783 haha taaa tam jakiś koment był,że ma lepszą sylwetkę niż Steve Reevs 🤣

[@LiberLiberski]

Fajnie gadasz, więc jeśli ja mam 68 to nie za późno?

[@fabrykahitow8945]

Mega duet 👍👍👍

[@7NutritionPL]

Zgadzamy się 🙌🙌🙌

[@korbendallas2564]

Gnida 2703 żebra o atencje , marzy zeby fryta chociaz o nim wspomniał😂😂😂😂😂

[@damianste1259]

Dziękuję za materiał 😊

[@rafik00781]

Dobrze jest Rafał! Ty już nic nie musisz... Dobrej zabawy a stres zostaw nowicjuszą.

[@CAŁA_EPA]

Nowicjuszom

[@Andrzej.B]

Wszyscy go oszukuja sylwedka na 5 miejsce lepszą ma człowiek na trzecim miejscu zero genetyki ale po znajomości można i pierwsze miejsce wygrać

[@uchoptb]

Jest bombowo!💣💣💣💣 Będzie jeszcze lepiej!

[@Kursant-od8pb]

Kiedy propagowanie ludzi na sterydach się skończy ....

[@Emilian_EK]

Czemu tak źle życzysz sportowi zawodowemu?

[@marcinm7823]

Forma sztos, kibicuje!👌💪

[@karollochowski1326]

Świetna robota. Gratulacje.

[@qudlatyyy]

Gratulacje, super robota. Fryta forma sztos, brzuch to chyba sprawa genetyki i według mnie dużo nie odstaje, jedynie nogi definicja top ale rozmiaru trochę brakowało. Pozdro, szacunek taka forma w tym wieku.

[@jacekkk7047]

3:28 ja go nie lubię

[@duszek77]

Rafał mi do 50 zostało 3 lata i tak myślę że że dzięki twojej motywacji zrobię formę życia na pewno nie znajdę tak daleko jak ty Pozdrawiam i życzę samych sukcesów

[@jacekstani1131]

Ej Rafał, jedziesz tam po te kartę małolat! Ps. Układ dowolny petarda

[@tomaszstrzeszewski2544]

Brawo FRYTA ! , - naprawdę trzeba być 50 plus , żeby widzieć że byłeś najlepszy? ..💪💪💪

[@cristopher5867]

Fryta,ty nie tylko brzuch musisz poprawić,ale klatkę,nogi-zwlaszcza dwoglowe uda!!!

[@leaschleasch5207]

Taa a limit wagowy się naciągnie ...

[@cristopher5867]

Nie chodzi o limit.On nie ma genetyki,brzytka klatka,brak najszerszego,szerokie biodra.Ogolnie zawody-bsrdzo niski poziom! Jaka ikona?Ludzie,trenerzy -oszusci! Niech sobie trenuje dla zdrowia,robi wywiady,ale nie starty w zawodach!​@@leaschleasch5207

[@Dejwik]

💪

[@7NutritionPL]

👊👊👊

[@lukluk1825]

Szkoda zdrowia

[@adrianfinland7895]

Jest dobrze a Bedzie jeszcze lepiej 👍💪💪juz nic nie musisz udawadniac juz zrobiles to nie raz 💪💪

[@7NutritionPL]

🙌👏💪

[@michajurkowlaniec1796]

Boska kobieta i te silicony miodzio 😁👍💪💪💪

[@teruskawczka7]

Mojaaaaa … zdolniacha z Ciebie Martusia 💪❤️💪

[@7NutritionPL]

Tak jest 👏👏👏

[@przemyslaw1235]

Pana Fryte szanuje,najmilszy czowiek w Polskiej kulturystyce.Co do sylwetki okiem fana kulturystyki brzuch pozostawia duzo do zyczenia,ale pewnych rzeczy sie nie przeskoczy.Dla mnie to nie jest klasyczna sylwetka.Widze ile to Fryte kosztuje uwazam,ze nie warto bo szkoda zdrowia.Jednak to jego zycie i decyzje.Pamietaj Panie Fryta scena to nie wszystko a tym jaka jestes osoba juz jestes krolem Polskiej kulturystyki.

[@kernandezbuhub6783]

idz liz rowa cfelowi27 😅

[@vampirepm]

Serio ktoś uważa że to dobra sylwetka? Brzuch? Proporcje?

[@Darek_z_krainy_pieczarek]

Jak dla mnie bardzo dobra ale może być jeszcze lepsza. Jest pod dobrym okiem więc tak też pewno będzie.

[@zoranfan9500]

@@Darek_z_krainy_pieczarek Dobrym okiem kogoś? Jakiegoś szamana co przepisze mu większe ilości sterydów? Eh...

[@Darek_z_krainy_pieczarek]

@@zoranfan9500 Tak, bo sterydy same za użytkownika wyrobią proporcje w zależności od ilości XD

[@sylvano821]

👏👍

[@ADlKyt]

👌

[@robertxxx824]

fryta ledwo łapał równowagę płasko było klata słaba

[@RafalWiercinski]

Brawo 👍👍👍👍

[@7NutritionPL]

Dokładnie tak 👏👏👏

[@paweho594]

Wygladasz na tyle na ile masz pieniedzy ;)

[@Lodzio20]

Chłop, który wygrał bez formy, zero zyly czy prążków. Proporcje lepsze, ale co z tego jak wygląda jakby byl 3 weeks out.

[@paweho594]

nagroda 2000zl hahah

[@Emilian_EK]

Chyba nie wiesz jakie są realia, 2k to nie jest źle. Jeszcze parę lat temu jedyne na co mogłeś liczyć to dyplom,medal i kilka suplementów za 200zl

[@paweho594]

@@Emilian_EK haha 2 kola to wydaje tygodniowo na jedzenie i na doping.

[@Ello1947]

Jaki to jest model majtek?Pzdr

[@adrianpioro1413]

💪

[@7NutritionPL]

👊👊👊

[@jarekmateja911]

Mega typ

[@tyuiop2590]

Fryta na miniaturce wygląda jakby tłuszczu nie spalił z pleców i ramion

[@Tomasz200010]

Patryk juz nagral o tym ciekawy material.

[@kernandezbuhub6783]

nie patryk tylko połyk, bo on do połyku jedynie się nadaje garbaty pies

[@dexameth1]

Kupił apartament za 1 4000.000 tyś euro 🙂

[@sylvano821]

​@@dexameth1wynajęli babkę od nieruchomości i grali bogaczy a ona biedna uwierzyła że pastowany to milioner😂

[@KalinKiler]

Kilczesia najlepsza !

[@DanielWyrwa]

💪💪

[@7NutritionPL]

💪💪💪

[@sawekszyszkowski4198]

Fryta słabo wygląda. Duży brzuch i szeroka talia. Nie rozumiem tych "ACHÓW"

[@andrzejwachowiak3999]

Rafał szacun dla Ciebie w tym wieku taka forma gratulacje. Troszkę Cię okradli z pierwszego miejsca Życzę zdrówka i sukcesów

[@dexameth1]

Już bydlak 2703 i jego małżonka żerują na tym materiale...

[@KrytykKrytyczny]

żeruje? Chce uratować życie człowiekowi. To źle?

[@kernandezbuhub6783]

@@KrytykKrytycznyo jaki dobry patryczek chce uratować zycie😂 przecież temu cymbałowi tylko o wyświetlania chodzi

[@wojtefon9]

Wszyscy na ryżu i kurczaku

[@jankowalski88741]

co oni z tym wiekiem, 50 to jeszcze małolat :)

[@leonsjjo4473]

Normalna porządna federacja powinna zabronić tych malowideł na ciele . Tak zwanych tatuaży

[@Darek_z_krainy_pieczarek]

Też średnio mi się to podoba.

[@MichaW-hg6ud]

👉💪👍👏👏👏

[@7NutritionPL]

💪👊👏🙌