8 erstaunliche Dinge, die dir passieren, während du schläfst

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Derzeit macht sich in den sozialen Medien ein Produktivitätskult breit. Überall hört man davon, wie toll es sei, Tausende Aufgaben pro Tag zu erledigen. Es ist eigentlich nichts Neues. Bereits in der Schule hat man uns allen im Geschichtsunterricht erzählt, dass Julius Caeser, Napoleon und Churchill sich nur wenige Stunden Schlaf pro Tag gegönnt und trotzdem große Taten vollbracht haben. Aber ist es denn wirklich eine gute Idee, sich absichtlich des Schlafes zu berauben? Selbstverständlich nicht. Die Körper einiger Genies mögen derartige Strapazen mit Bravour überstanden haben, doch die meisten Menschen brauchen 7 bis 8 Stunden Schlaf, um gesund und fit zu sein. Erstens stärkt Schlaf das Immunsystem. Deshalb ist man immer müde, wenn man krank ist, und chronischer Schlafmangel erhöht die Anfälligkeit für Erkältungen und Infektionen. Zweitens, wenn man schläft, regenerieren sich die Zellen. Habt ihr euch schon mal am Morgen nach einer durchgemachten Nacht völlig kaputt gefühlt? Es lag daran, dass euer Körper es einfach nicht geschafft hat, die beschädigten Zellen, unter anderem die des Gehirns, zu "flicken". Drittens tanken wir im Schlaf Energie, ähnlich wie Bären. Das Fazit liegt nahe: kein Schlaf - keine Energie. Und dagegen können weder Kaffee noch Energydrinks Abhilfe schaffen. In unserem heutigen Video erzählen wir euch über erstaunliche physiologische Prozesse, die sich im menschlichen Körper beim Schlafen abspielen, und zwar sowohl über gute als auch über weniger gute. Glaubt uns, deren besseres Verständnis wird euch helfen, mit eurem Körper schonender umzugehen und euch dadurch besser zu fühlen.
00:00 - Herzlich willkommen!
01:30 - Hypnagoge Zuckungen
03:00 - Schlafparalyse (Preview)
04:39 - Bruxismus
05:46 - Glymphatisches System
07:07 - Melatoninproduktion
08:18 - Erwachen
08:53 - Verengte Atemwege
09:31 - Apnoe

[@54jannik]

Das 1. Hatte ich früher immer nachdem ich auf dem Trampolin war habe mich dann immer so gefühlt als würde ich Trampolin springen

[@elias8290]

Same

[@jowie7653]

Same

[@luko4539]

Same

[@Hasan-pl9cw]

Isso oder nach dem meer schwimmen die wellen das du so hoch und runter gehst

[@MrVlog-in5bb]

So geht es mir immer nach dem Schwimmen

[@Lukas-ch7jm]

Dieser Moment wenn du eig pennen musst weil du Schule hast aber das Video noch gucken willst und im Video gesagt wird, dass du pennen gegen sollst und kein Handy vorm schlafen benutzten sollst 😂😂 Geiles Video btw

[@joel_524_3]

Haa wie alle schon schule haben 😂

[@xlosthopex2099]

Haha jaa so geht's mir auch gerade nur dass ich arbeiten muss🤣😅

[@Just_Inara]

Ich gehe immer erst um 4 Uhr ins Bett 😅😂

[@mrvin_wrld167]

True

[@mrvin_wrld167]

So geht's jedem😂

[@moniqueschoneberg4661]

Mein Bett und ich sind ein Herz und eine Seele.❤️ Ich kann sogar auf der Arbeit mein Bett rufen hören. Wenn mein Bett schreiben könnte, es würde Bestseller schreiben. 😏😜

[@call_me_nando3132]

Sehr interessant, vielen Dank für das Video.

[@danielangom]

Diese Zuckungen habe ich seit Jahren, ist einfach nur nervig, da man davon auch aufwacht 😤 Man sagt ja immer wenn man älter wird braucht man weniger Schlaf. Das trifft bei mir definitiv nicht zu. Ich bin 58 Jahre alt und wenn ich nicht mindestens 11 - 12 Stunden schlafe fühle ich mich wie gerädert...Und Zähne knirschen passiert mir auch häufig, das kann richtig schmerzhaft werden...

[@cb_cb_]

I’m 14 ich habe es auch also Zucken

[@kazuko12]

Geh mal zum Arzt bzw ins Schlaflabor. Dort werden sie geholfen ;D

[@mxrice_bn]

04:33 wenn man das Video vor dem Schlafen gehen schaut lol

[@FabianBS]

Manchmal zucke ich ein Mal ganz heftig kurz bevor ich einschlafe. Aber ich glaub, das ist nicht Punkt zwei.

[@marius812]

Mein sohm auch 🙄

[@saman914]

Passiert mir auch mehrmals im Jahr aber richtig selten

[@pixeldafishde3658]

Bei mir das selbe. Ich will einschlafen und kurz bevor ich einschlafe zucke ich doll. Ich bekomme Angst davon.

[@FabianBS]

@@pixeldafishde3658 Wie alt bist du oder seit ihr?

[@meloskuqi]

Bei mir das selbe

[@treggxii7803]

Das viedeo ist wirkljch der hammer ,like und abbo ist da

[@LetsSango]

Sagt doch bitte vorher bescheid, wenn ihr stark blinkende Sachen einblendet; hier gibt es auch Epilepsie erkrankte! :( Sonst ist es ein super Video.

[@afghanfighter4470]

was ist das

[@josefinelenzner5818]

@@afghanfighter4470 eine Krankheit bei der man einen Anfall bekommt

[@afghanfighter4470]

@@josefinelenzner5818 aso war es schlimm

[@VonUndZuVollZuAberGeoeffnet]

Sango vi Britannia...dein Ernst ??? Ich habe auch Epilepsie...und es sollte in deiner Verantwortung liegen, dich vor den Gefahren/Auslöser zu schützen...quasi jeder Clip kann ein Anfall auslösen! Ein Tipp am Rande...eine Sonnenbrille tragen

[@LetsSango]

@@VonUndZuVollZuAberGeoeffnet Ich selbst habe keine Epilepsie und ja es ist mein Ernst. Ich selbst habe nur leicht empfindliche Augen, was extremes Flackern angeht, aber trotzdem sollte JEDER in seinen Videos irgendwie bescheid sagen. Edit: Außerdem habe ich nur nett darum gebeten.

[@zeitungskills5780]

Kannst du mal ein Video über klarträumen machen wo du etwas darüber erzählst oder es sogar erklärst wie es funktioniert Liked damit er es sieht

[@Oibatzzz45]

Schreib einfach luzides träumen

[@andreasallein2299]

Er hat recht

[@tadellgoschi3914]

Hatte schon öfters schlafparalysen und das ist wirklich schrecklich!

[@RedfalconNr1]

Ich bisher ein mal

[@_vaniii_p8290]

Ich hatte das auch schon sehr oft

[@thinkylp]

Ich hab das immer an Halloween seid dem ich 4 bin😭

[@dererhabene1409]

Wenn es 23:32 ist und man am nächsten Tag um 6 Aufstehen muss : Ich : Schaue mir Video an wieso schlaf wichtig ist

[@elisabethseidel1679]

Hahaha🤣

[@lilalol8000]

23:42 schau ich anahahahahhaha

[@butterflyquinn9743]

Issoo 😂😂😂

[@Wolf_LoWa]

Ich schau grade 23:34 und muss auch um 6 aufstehen 😂😂

[@zozn6358]

Manchmal bin ich bis 3 auf und muss um 6 aufstehn

[@zpainzz9079]

Bester KZbinr😃😃

[@melinatoth6790]

Ich: sehe so ein Video wo gesagt wir "Schlaf genug" Auch ich: sehe es um halb 3 in der Nacht 😂😂

[@nicobrand9215]

4:35 🤣🤣

[@frankfurthbf4501]

Gruselig es ist gerade 2:32😂🥲

[@googlenutzer1855]

Haha ich kann gerade nicht einschlafen aber schaue mir an warum schlaf so wichtig ist😂 meine Logik😂😂😂

[@patrickmaj203]

Eins muss ich dir ja lassen... Jetzt mal abgesehen davon das deine Videos sehr unterhaltsam sind und man immer wieder mal unerwartet staunen muss, ist das was du sagst kurz nach einer Platzierung noch viel mehr wert wie z.B die Ratschläge oder Symptome und all das hoffe du weist was ich meine 😅 #420

[@henrihusak7408]

Gutes Video

[@JB-my4pp]

Wer findet auch das Thumbnail sieht so aus als würde der Typ gleich auf den Mann scheißen wollen? 😂

[@ravjotking7636]

Lach alleine

[@Cavespider1337]

Haha is halt so is mir auch erst aufgefallen nachdem du es gesagt hast

[@mustafaarslan5053]

Das ist Karabasan ( türkisch ) ist mal bei mir passiert. Kannst dich nicht bewegen einfach null bist wie gelehmt als ob jemand auf deiner Brust sitzt

[@lanolila]

Uns wurde als Kinder beigebracht ( von den Hoças ) das wenn man nicht brav ist der Karabasan uns beim Schlafen heimsucht . Heute oder vor langer Zeit weiß man mittlerweile dass das einen Medizinischen Hintergrund hat. Der Thumbail stellt den Karabasan dar , Kara = Schwarz oder in diesem Sinne Dunkelheit Basan = Druck , jemand der Druck ausübt zumbeispiel ein Dämon zumbeispiel

[@lanolila]

@Kiro ja das war auch so zum abschrecken 😂

[@zwergenkornchen8040]

Hab ja auch so einige schlafprobleme, mir helfen, um die nötige Ruhe zu finden, hier auf YT diese hypnosevideos mit geführter Meditation. Hab immer das Problem, bin Hunde müde, bin am einschlafen, spüre auch alle Phasen des einschlafen und kurz bevor ich eigentlich gänzlich weg wäre schiess ich hoch und bin hellwach und mit diesen Videos komm ich über diesen schreckpunkt gut rüber und kann dann schlafen

[@marcnh5291]

„Kennt ihr dieses unangenehme Gefühl in einem Flugzeug in ein Abgrund zu stürzen?“ Klar, wer kennts nicht..

[@claudia6213]

Schlafparalyse habe ich des öfteren, ist echt furchteregend. Man nimmt, zumindest kommt es einem so vor, oft Schattengestalten wahr. Mittlerweile habe ich mich aber daran gewöhnt. Tolles Video.

[@shishaboyful]

Das sind bestimmte Dämonen... Möge Gott dich davon befreien . Amen

[@claudia6213]

@@shishaboyful oh, denkst du das es so ist😱 auf jeden Fall danke.

[@bananaegger]

die Schlafparalyse habe ich so erlebt. Ich wachte auf und konnte mich nicht bewegen und es starten mich 2 rote Augen von unter dem Bett hindurch an. Dann wachte ich richtig auf war aber immer noch gelähmt und hatte richtig Angst, weil ich das Gefühl hatte der Dämon sei noch da und es kostete mich richtig viel Willensanstrengung und Kraft den Körper wieder zu bewegen.

[@luciahorn1336]

Bei mir ist es auch so, dass ich im Schlaf etwas rede... Das hatte ich schon immer... XD

[@luisbr.315]

Seit 2 wochen im Schnitt 3 stunden jede Nacht. Und jetzt bin ich erkältet

[@user-xl4pw9ys7z]

Der Moment wenn du das Video und 2:22 schaust lol

[@ek7744]

Cooles intro

[@kaisersliebling8577]

Also....die Werbung hat mich echt erschrocken :D! Bin wieder wach ;=)

[@olnehd7510]

1:50 bei mir ist dass gefühl ins nichts zu fallen jede nacht.

[@now_is_past]

*das 1.: Sowas passiert mir auch, doch wenn es passiert, dann wach ich immer auf😂😂😂

[@MofaTobi14]

Manchmal bin ich kurz vor dem einschlafen, hab die Augen zu und fange irgendwie an zu träumen ich träume, dass ich im Bett liege und im nächsten Moment aus dem Bett falle und in dem Moment, wo ich im Traum aus dem Bett falle Zucke ich und bin auf einmahl hell wach und fühle mich wie als währe ich tatsächlich aus dem Bett geflogen.

[@Gojo-Satoruu]

Ich weiß nicht ob ich dieses viedo gucken soll🤣🤣

[@vgs45x]

Beste videos

[@jvstl41]

Omgg, das 1 hatte ich gestern Nacht gehabt .. hab mega gezuckt & bin davon sogar wach geworden

[@rafaellomar3392]

Anstatt schlafen so ein video schauen👍👍

[@dirtyy_tt8867]

Hat das auch manchmal einer von euch?: ihr seid gerade beim einschlafen, seid fasst eingeschlafen und wacht dann mit ein kleinen gucken wieder auf? So als würdet ihr etwas träumen aber träum nichts und wacht plötzlich auf.

[@dirtyy_tt8867]

OMG ich wollte gerade schlafen und mir ist das gerade passiert voll weird

[@fridamoeck3020]

Ich gucke gerade dieses Video und denk so: OMG das ist mein Referat über Schlaf und Schlafmangel in NaWi bloß in anderen Worten. Sie sagen das so wie ich also kann es vielleicht eine 1 werden !!😅

[@urmel2608]

Ich fühle mich jeden wie eine Schlaf Tablette

[@maxhass3173]

Danke für die Reportage, Aber zu viel Werbung!!!!!

[@StargateGoddess]

6:16 Rochester of University?

[@lilpro8782]

Hatte mal in der Nacht solche Zuckungen und habe dadurch in die Wand geboxt😂 bin dann direkt aufgewacht und hatte eine blutige Hand🤦‍♂️😂#beste Leben👍

[@kid_386luca3]

Lol

[@leahaiba4566]

6:40 vergessen wir dadurch die Mathematik Formel und so weiter😂😘

[@MrMatzkala]

Bei Schichtarbeit mit wöchentlichen wechseln Wo man in der eine woche schlafen geht während inner nächsten woche man zu dieser zeit wieder auf strhen muss

[@diesparhexe]

prinzipiell gutes Video, nur als Schichtarbeiter geht vieles davon einfach nicht 🤷

[@dft_myaimsuck1584]

Das erste hatte ich immer wenn ich in Französisch eingeschlafen bin und dann aufgewacht bin 😂😂😂😂

[@yoongis3dollarstwt232]

Also dieses gefühl vom fallen finde ich irgendwie entspannend 😂

[@eucliwoodhellscythe9774]

1:30 Ich stoße mir da immer den Kopf 😅

[@badgirl8935]

Die ersten 3 Sachen hab ich tatsächlich, weil ich unter Stress leide und sehr schwär Stress abbauen kann. Am schlimmsten ist aber die schlafparalyse da das und Alpträumen sich nicht grade gut verstehen. ;-;

[@andreasallein2299]

Dieses Video ist gut da hat man richtig mühe reingesteckt

[@jannishenning2923]

Schlafparalysen können auch sofort durch das anhalten des Atmens beendet werden

[@daviddentler5861]

Kannst du mich bitte Abonieren 🙏wäre super korrekt

[@fraud88]

invisible apfel Wenn du erst deutsch lernst, dann ja

[@daviddentler5861]

@@fraud88 was hab ich falsch geschrieben?

[@fraud88]

invisible apfel Bearbeitest schön dein Kommentar um deinen Fehler zu korrigieren, aber der Fehler ist einfach immer noch drin 😂. lol Du hast „wäre“ mit h geschrieben.

[@fraud88]

invisible apfel Es geht mir ja nicht um deinen Fehler, viel mehr gehts mir darum, dass du nicht um Abonnenten bettelst, sondern sie dir verdienst!!

[@joshxzx]

Wie am ende immer das Autro von Brain Time ist 😂😂

[@peace-_-maker6148]

Autro 😂😂 *outro

[@kopypatrick]

Schlafrhythmus als Schichtarbeiter herstellen. Der war gut

[@Xl4vi]

Ich, die um 3uhr einschläft und um 13uhr aufsteht😂

[@elias7947]

Nicke immer in der Schule ein haha aber ich: gucke mir um 4:46 ein Video von Schlafrythmus handelt

[@JANNIKSCHMITZ]

1:37 Ich wache davon immer auf. Es ist eher so als würde man im Schlaf beim Gehen stolpern.

[@Lisanne508]

Ich hab mal 3 Sekunden lang geträumt und dass ich im Traum gestolpert bin und davon aufgewacht bin und gezuckt hab

[@dominikbaumann426]

Bester yt

[@justinkollau252]

Minute 3 das passiert mir immer und ich merke es jedes Mal was kann man dagegen mache.

[@xJTtheGAMERx]

Wenn man dieses Video guckt während man die Nacht durchmacht, weil man in einer Stunde zur Arbeit muss und vorher nicht schlafen konnte😅

[@FrostyFlames24]

Kenn ich

[@kissmyniveau1929]

Kannst du mal ein Video machen wo du Geheimnisse von Ländern aufdeckst

[@ghettostyler95]

Ich würde gern mal wissen wieso ich jedesmal wenn ich im auto einschlafe kurz vor dem ziel aufwache als ob mein unterbewusstsein weiß wo ich bin . Geht es noch jemanden so?

[@LynxundSamu]

Du hier? :D Kenn ich!

[@sandrawagenknecht848]

@saschinio official Bei mir ist es genauso. Vielleicht ist es deswegen, weil das Auto langsamer wird bevor man am Ziel ist?! Was anderes wüsste ich nicht? Hhmmm....

[@LynxundSamu]

@@sandrawagenknecht848 naja dann wacht man ja bei jeder Ampel auf. Ich denke es liegt eher dran das du diese kurven bis zu deinem Haus i wie im Unterbewusstsein hast. Und du weißt quasi unterbewusst. Nach den kurven muss man aufstehen weil man zu Hause ist. Und wenn du dann im Schlaf diese kurven fährst, erinnert sich dein Körper daran und du wachst auf. Aber ob das so ist keinen Ahnung wäre zumindest meine theorie

[@christopherwinkler3658]

@@LynxundSamu Hey, das könnte wirklich sein !

[@lenakreuzmair6550]

Erstmal vorm schlafen ansehen👍🏻

[@Lorenzo-dy4et]

3:55 So hatte ich es.Genau so

[@michaelengels3208]

Ich hatte auch erfahrung mit den schlafparalyse gemacht damals als kind . und heute zu tage tretet zum glück selten den schlafparalyse auf .wo man zu erst rauschen war nimmt und plötzlich der schwarze schattenman vor den bett steht . ist schrecklich . man ist froh wenn das vorbei ist den alptraum

[@kapitankonrad317]

Alter ich hab auch diese Schlafapnoe... ich hab das erstmals so vor 2 jahren gemerkt als ich teilweise sogar davon wach geworden bin weil ich keine luft bekommen hab. Oder als ich mal im urlaub war und meine eltern zufällig in meinem zimmer waren und gemerkt haben das ich seit einer minute nicht mehr atme😶

[@Horsties]

Das Problem mit der Schlaf paralyse hab ich kronisch Liegt aber bei mir am Stress der mit meiner Krankheit daher geht denk ich ma

[@neutronenstern.]

Ja hatte das auch schon öfters. Da hilft nur es zu akzeptieren. Sobald man es während der Paralyse akzeptiert hat und die Panik überwunden hat, wacht man auch schon vollkommen auf. (es gibt noch nen Trick aufzuwachen: versuche deine Finger, Augen, zehen zu bewegen immer mehr bis du dich vollkommen bewegen kannst)

[@xjazzonps4371]

Beste als er schnikotin sagte haha :D

[@stellabibic9643]

Manchmal, wenn ich kurz vorm Einschlafen bin, wecke ich mich selbst, unterbewusst, indem ich einen stöhnenden Laut von mir gebe, wir ein Zombie. Ich rede auch viel im Schlaf und mache sehr viele Geräusche. Das ist schon seit meiner Kindheit so.

[@traps8486]

5:02 es kann auch an Ecstasy liegen

[@schmerzkeinefrage5408]

Nur das man da nicht schlafen will

[@lostesgirl146]

Ich hab manchmal so bevor ich einschlafe dass ich übelst Zucken tue da erschreck ich mich immer voll😂

[@cheezy6034]

Egal was ich versuche und wie lange ich es mache... ICH KANN NICHT BESSER einschlafen. Ich brauche paar Stunden bis ich gequält einschlafe, nur weil Gedanken umherschwirren, die ich nicht abstellen kann! 😐

[@yukionayakutzii4856]

Die Schlafparalyse habe ich jede Woche. 😂

[@Nezukokawaiii]

Das Tumpnail ist leicht verstörend 🙈🤣🤣

[@kimebert1881]

Schlafparalysen mit Alpträumen bekomme ich regelmäßig lol

[@dino.fan1234]

Ich habe nie in Schlafparalyse panik und so entkomme ich!

[@sanielleshiislami1492]

Vor 2 Jahren habe ich in Spanien alicante gelebt. Eines nachts gegen 3 Uhr hat mich jemand aus dem Haaren gezogen und mich gegen den Tisch geschlagen, und wo ich aufgewacht bin aus schmerz war keiner da. Ich trinke nicht, nehmen keine Drogen oder pillen und bin ein Familien Vater . Mein Kinn war blau und tat mir Monate lang wehgetan

[@schokoladenpudding1908]

Ja Haab ich auch :)

[@kacchanmy_hero2162]

Bin ich die einzige die manchmal träumt das sie von der schaukel fällt und danach sich für 10sekunden nicht bewegen kann und werenddessen denkt mein Kopf das ich noch immer schaukel und danach wache ich zusammenzuckend auf es ist schon mehrmals aufgetreten aber es passiert selten und nur wenn ich nen blöden Tag hate oder Stress hab

[@xEvIlNacktmull]

Dieser Moment wenn man das Video guckt während man durch macht und der schalfrythmus im sprach ist

[@darayy6352]

Dat Video geht nur über Stress lmaoo

[@diejointbruder6696]

Ja die Schlafparalyse hab ich Mal erlebt wie ich klein war hab gedacht ich kann mich nie wieder bewegen😂😅

[@DieLady]

So! Und wie halte ich einen Schlafrhythmus ein, wenn ich in Dauernachtschicht arbeite und täglich hoffen muss, dass meine Umgebung ruhig ist?

[@OasenTV]

cooles video. Ich höre die ganze zeit nur Schlafrhythmus in Ordnung bringen. Wie macht man das im 3 Schichtsystem? hihi :)

[@einfachrichi9617]

bei schlafpalaise ist es da normal das man nicht mehr atmet denn das ist bei mir bin nur mit meinem hirn noch da aber weder bewegen noch atmen oder kommt es mir vor das ich nicht atmen kann aber in wahrcheit atme???

[@johannesbertl]

Das erste habe ich auch manchmal

[@Janaswelt261]

ach du meine güte :D

[@ploppalette3351]

Mann kann sich ja leider morgens nicht in grellen Licht rein gucken wenn es noch super dunkel ist

[@sarahstadler3157]

Omg vor 1er Stunden hochgeladen

[@muslumbaba8356]

3:50 *CINLER* *BASIYOR* 😂

[@Lupus_wo]

Astralreisen lernen - Die Anleitung für Astralreisen und AKE (Außerkörperliche Erfahrung) 🙏🙏 covl.io/meditation-bb Zirbeldrüse-aktivieren 👌 covl.io/zirbeldrüse-aktivieren

[@Dr.G.9669]

(-!-) Dank & Gruß 🤓

[@katzmikehd]

Ja mein mund tut morgens immer weh, weil ich gummis in die spange einhängen muss 😂

[@leothies8668]

lol ich schaue das Video um 00.30 😁

[@meva207]

Das mit dem Zucken habe ich auch aber fast nie

[@mika_g0576]

Jetzt hab ich Angst vor dieser Lähmung

[@mrigel9523]

Er redet wie gut Schlaf ist. Ich schaue auf meine Uhr 😱

[@f.g2940]

Ach du schieße, ich glaube das ich die Schlafparalyse einfach hatte ohne es wirklich zu wissen. Hich dachte immer das ich das geträumt hatte, weil ich mich währenddessen so benommen fühlte.

[@DisturbedBerlin]

Wie heißt der Film bei 1:45??

[@Twoface8211]

Coneheads

[@melonrider5970]

0:56 „zu ficken“ 😂

[@minhorizons7326]

flicken*...

[@melonrider5970]

@@minhorizons7326 Junge ich weiß, man kann es aber auch falsch verstehen.

[@danz1717]

luuuuuuul

[@nisha8819]

Ich schaue das einfach um 3 Uhr 😂 was soll ich machen ich habe Hausaufgaben 🙄

[@beabea4541]

Halbwissen ohne Ende.