8 pasos para sobrevivir al doctorado

8 pasos para sobrevivir al doctorado - En este vídeo comparto algunas consejos que pueden ayudar a sobrellevar mejor el estrés asociado a hacer un doctorado para cuidar de nuestra salud mental. Una tesis no debería ser causa de angustia y, sin embargo, muy a menudo lo es.
🎁 PDF gratis de 6 obstáculos comunes durante el doctorado: elviajedeldoctorado.ck.page/8...
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Imagen síndrome del impostor: David Whittaker
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[@luzkarimeatenciapayares2309]

Estoy empezando mi doctorado y la sensación que tengo es estar anclada en la costa, mirando el mar y viendo como una enorme ola se acerca. Tengo muchas buenas razones y mucha motivación para hacerlo pero tengo ese miedo a no estar a la altura del desafío. Se suele escuchar más cosas negativas que positivas sobre hacer un doctorado, pero me ha animado mucho ver tu vídeo. Gracias por tus consejos!

[@Cerebrotes]

¡Hola! Muchas gracias por tu mensaje. En ese caso yo creo que lo mejor es coger una tabla y empezar a aprender a surfear poco a poco :) El doctorado es una experiencia intensa pero yo no me arrepiento para nada de haberlo hecho y puede ser muy enriquecedor. ¡Mucha suerte y mucho ánimo para esta aventura!

[@beiragcarreras5489]

A mi me pasa lo mismo, y siento que no se ni por dónde empezar, tengo datos suficientes para sacar material pero no tengo buena orientación y eso me Ha inspirado a ver este vídeo ! Muchas gracias ☺️ y si hay alguna forma de escribirte por si puedes orientarme clara muchas gracias de ante mano !

[@juanmanuelpineda6880]

Gracias por el vídeo. estoy ya en tercer año del doctorado en bibliotecología en la universidad de Buenos Aires calculo a mitad de camino, o quizás un poco mas un 55% a 60% del recorrido. Me falta seguir recolectando datos de encuesta. Ahora mismo estoy transcribiendo las entrevistas y escribiendo el marco teórico. Escuché el vídeo en el 2021 cuando empezaba el doctorado. Comentaré nuevamente cuando lo termine. Gracias por tus consejos me valieron oro y aun lo valen....

[@Cerebrotes]

Hola, Juan Manuel. Muchas gracias por volver a pasar por aquí y mucho ánimo.

[@miguelylistos6692]

1:08 inicio 1 y 2) 1:22 síndrome del impostor (perdido), es normal; tolerar y llevar la frustración (mentalidad de crecimineto: estudiando: porque no hay más. Tenemos la fortuna de estudiar. Si no le apostamos al conocimiento, entonces a la ignorancia? 3) 3:49 no sé. Tal ves. Otros te ayudarán pero no harán lo que a ti te corresponde 4) compartir tus frustraciones (normales, reconfortándonos (no desmotivándonos) de que algo o mucho SE PUEDE) 6) 5:08 perspectiva (motivos: paso 1 y 2). Buscar las cosas buenas que existen y valorarlas. 6) 6:29 considerarnos (se supone). Descansar cuando no hay bergha de ideas... (._.) 6) 7:45 mantener círculo social, (8:18 es verdad -> si no hay nada, descansa 9:16 simplificar las preguntas 7) ilusión por el futuro e incluirte en algo que te motive 8) tomar las riendas: enfocar los estudios a nuestro antojo (en mi caso: necesidades de otros) conclusión: al final se aprende a amar la depre :v

[@joanlluisat9907]

Puuuf, que representado me siento. A punto de acabar el segundo año de doctorado y me veo reflejado en todo.

[@Cerebrotes]

Muchas gracias por tu comentario, Joan Lluis. Espero que estos vídeos sobre el doctorado ayuden un poquito a los que estáis en ello. Seguiré subiendo más sobre el tema. Mucho ánimo y un saludo!

[@juliaamengual1565]

Muy buen vídeo!, creo que este tipo de información es esencial tenerla muy en cuenta antes de abordar una aventura como es un PhD. Me gustaría destacar que una tesis es un periodo en el que, además de avanzar y aportar conocimiento nuevo sobre un tema, te confronta a tí mismo. Es un periodo muy especial, en el que te muestras tal y como eres, afloran todas tus inseguridades y tus miedos, tus juicios sobre ti mismo, y esto es siempre una oportunidad para observarte y mejorar para poder funcionar mejor contigo mismo y con los demás. Es un periodo también en que el doctorando se trata muy mal a si mísmo, culpabilizándose mucho y paradójicamente eso dificulta mucho más el trabajo que implica un doctorado que el doctorado en sí mismo. Gracias por la aportación cerebrote! ;)

[@Cerebrotes]

Muchas gracias por tu comentario, Julià! Muy de acuerdo con lo que dices. Al final lo complicado del doctorado es eso, enfrentarse a uno mismo más que nada. Buen aprendizaje para la vida :)

[@PapaNoel80]

No pensé que hubiera este tipo de consuelos en la red, llegué aquí después de un día frustrante. Gracias por tus consejos espero q tomándolos en cuenta mañana sea un día mejor.

[@Cerebrotes]

Hola, Noel. Mucho ánimo. Puede ser muy frustrante, sí. Por si te sirve, hace poco di una charla sobre el tema que está grabada: kzbin.info/www/bejne/g2inm2WNisembMU Un saludo y gracias por dejar un comentario, que siempre hace ilusión saber que a la gente le llega lo que cuento.

[@PapaNoel80]

@@Cerebrotes Voy a oír tu charla con mucho ánimo, porque aúnq tu me motivas diciendo q es un proceso natural lo q me esta pasando, yo pienso q este nivel de estrés puede llegar a ser depresión y eso es aun más peligroso

[@Cerebrotes]

@@PapaNoel80 También hablo de eso en la charla. Si sospechas que puedes estar pasando por una depresión, siempre es bueno acudir a un profesional de la salud.

[@joannavarro94]

Gran vídeo!! Me siento representado en muchas de las cosas que dices. Yo estoy justo empezando el segundo año, todavía me quedan unos años pero bueno a por todas!! Ánimo con el canal Cerebrotes!!

[@Cerebrotes]

¡Muchas gracias, Joan! Me alegro de ver que hay personas que se sienten identificadas con lo que cuento. Mucho ánimo con el doctorado!

[@constanzaoliveros7931]

Muy útil tu vídeo. Gracias 😊

[@Cerebrotes]

¡Me alegro de que te haya gustado! Puedes encontrar más vídeos sobre el doctorado en la lista de reproducción de mi canal “PhD Tips”. En Instagram hablo de este tema en @elviajedeldoctorado.

[@jesusolivamaza724]

Yo empecé el doctorado en matemáticas a la vez que el grado (venía de ingeniería), y menudo síndrome de impostor por el que he pasado. Apoyarse en la gente de alrededor es esencial :)

[@Cerebrotes]

Vaya, Jesús, suena duro empezar el doctorado a la vez que un segundo grado. Imagino que estarías rodeado de matemáticos, no? En cualquier caso, como tú decías, apoyarse en gente de confianza es fundamental.

[@pabloripolles37]

Esta sección es super importante. La gente necesita saber más para saber donde se mete!

[@Cerebrotes]

¡Gracias, Pablo! Sí, es importante saber lo que conlleva hacer un doctorado y una vez estás dentro ya, tener apoyo para llevarlo mejor

[@johnpierrelamoutortiz6540]

Saludos tremendos consejos estoy realizando el Doctorado en Curriculo En Educación lo compartir a mis compañeros de estudios he visto su estado emocional un poco estresico.

[@Cerebrotes]

Hola, John Pierre. Me alegro de que te hayan gustado los consejos. Muchas gracias. He creado hace poco una cuenta de instagram dedicada a hablar del doctorado, por si usas esta aplicación y te interesara. Se llama @elviajedeldoctorado.

Muchas gracias, saludos cordiales desde Popayán, Colombia.

[@Cerebrotes]

Un saludo hasta Colombia.

[@solohparaeso]

Muchas gracias por tu video, me agrada tu argumento y conjunto de experiencias compartidas. Recién acabo de terminar una maestría y estoy pensando en un doctorado. Antes, estoy explorando acerca del financiamiento, nivelar vida social y otros puntos afines a los que dijiste. Si bien es cierto concluí mi maestría con 6.9/7, el resultado costó más allá de los recursos financieros porque tal como mencionas, hice sacrificios en tiempo de compartir con mi familia. Incluso, me di cuenta tarde, que estar en el "flow" y al día siguiente no tocar la PC, me hacía más eficiente que guardar más de 8 horas diarias en la PC. Por eso y otros detalles más, te doy las gracias nuevamente por tu perspectiva.

[@Cerebrotes]

Hola, Daniel. Gracias por tu mensaje. Me alegro de que el vídeo te haya parecido útil. Tengo una cuenta en Instagram dedicada a hablar del doctorado donde doy consejos basados en mi experiencia, por si te interesa. Se llama @elviajedeldoctorado.

[@solohparaeso]

@@Cerebrotes Genial! Voy a seguirte y te hablaré por allí. Ando en plena encrucijada jejejeje.

[@evissima107]

Necesitaba esto. Este año empiezo el doctorado en bioinformática y estoy algo asustada, pero espero hacer un trabajo que resulte útil a la larga 😊

[@Cerebrotes]

¡Hola, Eva! Me alegro de que te haya resultado útil. Si eres nueva en el canal, tengo una lista de reproducción con todos los vídeos de esta sección de PhD Tips que espero que te sirvan: kzbin.info/aero/PL1Ctg5IuSfZus7_AbkvbAJ681uPt0qBDc Mucho ánimo con el doctorado. Seguro que aprendes un montón. ¡Saludos!

[@filibertoabesomicha6072]

Hola, de verdad ha sido muy interesante. Estoy para empezar y creo que me ha venido bien el video y la reflexión sobre cómo debemos afrontar el doctorado. Un abrazo

[@Cerebrotes]

Hola, me alegro mucho. En la lista de reproducción de PhD Tips puedes encontrar más vídeos sobre el doctorado: kzbin.info/aero/PL1Ctg5IuSfZus7_AbkvbAJ681uPt0qBDc Si tienes Instagram, en mi cuenta de @elviajedeldoctorado también hablo de este tema.

[@medardo8293]

Gracias, me gustó tu forma sincera de compartir estos consejos. Hace 3 meses empecé mi doctorado en biotecnología y asusta un poco.

[@Cerebrotes]

Gracias a ti por ver el vídeo. ¡Me alegro de que te haya gustado! Tampoco quiero asustar a nadie. El doctorado es duro pero también es una gran experiencia y puede ser muy enriquecedor. La experiencia varía mucho de unas personas a otras. Depende de tantos factores... del grupo en el que estés, tu supervisor, lo bien que se te dé, las ganas que y la ilusión que tengas, la suerte que tengas con los experimentos... pero gran parte también de cómo se tome uno las cosas no tan buenas que vayan pasando. Así que mucho ánimo, tómalo con ilusión y energía y estáte atento a futuros vídeos, que seguiré tratando este tema!

[@medardo8293]

Gracias.

[@gladysferreiro9922]

Muchas gracias...me siento tan agobiada con la tesis...hace diez años que estoy con esto y ahora tengo que volver a validar el francés.... Pero realmente como dices es un privilegio dedicarse al trabajo intelectual.

[@Cerebrotes]

Mucho ánimo

[@franciscojosefrancopicciol1607]

Muy bueno el vídeo, estoy en mi primer año. Esto me ayuda a reflexionar y poner los pies en la tierra. Gracias !!!

[@Cerebrotes]

Qué bien, me alegro un montón. Supongo que habrás visto que tengo otros vídeos de este tema dentro de la sección de PhD Tips, por si te sirven :) Un saludo!

[@franciscojosefrancopicciol1607]

@@Cerebrotes gracias

[@pamelaalejandrapatinogonza8655]

Me encanto tu vídeo. me diste ideas para salir de mi racha baja.

[@Cerebrotes]

Qué bien, Pamela, me alegro mucho de que te sirva. El vídeo que subiré esta semana en el canal también irá de consejos para llevar mejor el doctorado, por si te interesa ;) ¡Un saludo y gracias por dejarme un comentario!

[@perseoeridano4182]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@dionbaillargeon4899]

Llevo unos meses acabando un máster, pero sabiendo que voy a tener beca este próximo curso para empezar el doctorado. Y claro, me han estado pidiendo que vaya a todos los seminarios y la sensación de "síndrome del impostor" era terrible. No sabes lo tranquilo que me quedo viendo que no soy el único...

[@Cerebrotes]

Me alegro de que te haya ayudado. En Instagram hablo del tema del doctorado en @elviajedeldoctorado, por si te interesa!

[@bernardomarroquin8456]

Hola!!! En tú experiencia con que intensidad y frecuencia recomiendas hacer cursos, talleres, congresos o diplomados; y que beneficios tendrían todos estos ante lo que aporta estudiar un doctorado??? Excelentes consejos no sólo para el estudio de un doctorado sino en general para la vida cotidiana... Saludos!!!

[@Cerebrotes]

Hola, Bernardo. Pues la verdad es que depende mucho. En cuanto a la comparación con hacer un doctorado, no creo que se pueda comparar en cuanto a que el doctorado es el primer paso para la carrera investigadora. Pero como comento en el vídeo de malas razones por las que hacer un doctorado, no creo que haya que hacerlo movido por una motivación extrínseca de conseguir un título reconocido, ya que muchas veces para trabajos que no son de investigación, el doctorado no te abre más puertas (depende del país y el área de conocimiento). Yo diría que hacer cursos online por ejemplo es una buena manera de ampliar el CV. Los congresos también pueden ser una buena manera de hacer contactos, aunque muchas veces son muy caros y están pensados para investigadores (depende del congreso, claro). Con diplomado no sé a qué te refieres (creo que en México se utiliza otra terminología diferente a España). En fin, que todo depende mucho de lo que uno quiera hacer. Pero para hacer un doctorado recomiendo informarse muy bien antes. ¡Saludos!

[@bernardomarroquin8456]

@@Cerebrotes Muchas gracias por ampliar mi panorama, ahora seré más selectivo al escoger mis cursos de actualización y profesionalización... En el ámbito que trabajo hay diversos premios económicos por hacer cursos o tener el doctorado, pero a veces se torna en un mundo muy oscuro por el celo profesional que puede llegar a existir entre colegas... Saludos!!!

[@Cerebrotes]

Vaya, entiendo. Bueno, ¡suerte con ello!

[@angelesgomez8366]

Pues con esta situación, comentar con tus compañeros es dificil si a ello le unes que no estoy becada ni recibo pago por mi trabajo ,verdaderamente creo que es una vocación porque me hundo y me levanto sin remuneración y esto si que es dificil

[@Cerebrotes]

Hola, Ángeles. Imagino que tiene que ser una situación muy difícil...Gracias por compartirlo en mi canal. Mucho ánimo y espero que mejoren las cosas.

[@frangonzalezcarrion989]

Hola! buen vídeo!! ¿Tienes algún correo electrónico para consultarte dudas? Muchas gracias!

[@Cerebrotes]

Hola, Paco. Estaba revisando a ver si tenía mensajes sin contestar y ya no recuerdo si te contesté por otro lado, pero me aparece como sin contestar, así que por si acaso te dejo aquí mi email, aunque hayan pasado meses... Es [e-mail]

[@jaiIndere111]

Estoy pensando realizar un doctorado pero como hace años realice un master siempre hay una parte que recuerdo de mucho trabajo y tensión. Pero sin duda, ahora tengo más herramientas para aplicar. Me gustarla compartieras un poco como fue prepararte para hacer el doctorado. Gracias y tomare en cuenta lo que dices

[@Cerebrotes]

Gracias por tu mensaje. Pues un doctorado es mucho trabajo, sí, aunque al menos no hay que estudiar como para un examen. Pero en general suele requerir muchas horas y dedicación. La verdad es que no creo que me preparara especialmente para el doctorado a parte de estudiar un máster relacionado con el tema del doctorado e informarme bien de los diferentes laboratorios que me interesaban y entrevistarme con los diferentes supervisores para tomar una decisión de dónde quería realizar el doctorado. Es importante que tanto el tema como el director o directora y el laboratorio te gusten, ya que es en lo que vas a estar trabajando durante los próximos años. Y una vez sepas el tema exacto, yo recomendaría ir leyendo para estar informado y familiarizado con el tema, pero tampoco te preocupes mucho por eso porque vas a tener los próximos años para informarte bien!

[@juanmanuel3695]

Eres hermosa y sabia. Deseo conocer de ti mas. Aqui tienes un admirador de 25 años. 😍😍😍😍😍

[@Cerebrotes]

Hola, Juan Manuel. Me alegro de que te haya gustado el vídeo (por lo de sabia deduzco que te ha parecido interesante lo que decía). Como dices que deseas conocer más de mí, te comento que prefiero que se valore el contenido de mis vídeos y se deje a un lado el físico. Gracias y un saludo.

[@florannelisseparimejia2326]

❤️🙂

[@Cerebrotes]

Me alegro de que te haya gustado 🙂

[@jhonharolremicioduque3788]

Hola, estoy en 5 año del doctorado y a pesar de la dificultades y esfuerzo descomunal estoy en la etapa de organización de resultados y bueno la escritura. Pero no logro organizarme para comenzar, que hacer?, aunque tengo muchos otros compromisos laborales pero quiero iniciar.

[@Cerebrotes]

Hola, pues mucho ánimo. Espero que encuentres el tiempo para organizarte. En la lista de reproducción de esta sección de PhD Tips tengo un vídeo hablando de organización para la escritura de tesis, otro hablando de dónde encontrar inspiración para escribir la tesis, otro donde hablo de la desmotivación… te dejo aquí la lista de reproducción por si te sirve. Un saludo! kzbin.info/aero/PL1Ctg5IuSfZus7_AbkvbAJ681uPt0qBDc

[@jhonharolremicioduque3788]

@@Cerebrotes Gracias

[@ramazotti1863]

Ufff es mi primer año de doctorado y me siento como un total ignorante

[@Cerebrotes]

Mucho ánimo. Si tienes Instagram tengo una cuenta dedicada al tema del doctorado que se llama @elviajedeldoctorado donde hablo del síndrome del impostor y mucho más.

[@ramazotti1863]

@@Cerebrotes muchas gracias! La verdad es que en la carrera de grado me fue super bien, hasta me resulto fácil (lic. En Matemáticas). Pero ahora es como si la dificultad hubiese subido demasiado de golpe. No uso redes sociales, pero tu contenido de KZbin me es útil. Saludos!

[@luisorell2231]

Bárbaro

[@miku121212]

🤓🤓👩‍🎓👩‍🎓👏👏

[@Cerebrotes]

🙂

[@CristianGomez-dt2gr]

Estoy haciendo un doctorado en educacion y a veces siento un poco de tedio estas dándole vueltas a las teorías, y mis compañeros leen pero se la pasan criticando el sistema educativo y bueno a veces todo esto me siento desmotivado

[@icabellomusic]

Tenemos un trabajo enriquecedor intelectualmente, sí. De otro tipo de enriquecimiento mejor no hablar jajaja

[@Cerebrotes]

😆 Toda la razón ¡Gracias por pasarte por mi canal!

[@Sirjoul88]

Muy mal sonido

[@Cerebrotes]

Sí, fue el primer vídeo que grabé y en ese momento sólo tenía el móvil. Ahora por suerte ya tengo una buena cámara y micrófono y se nota en la calidad del sonido y de la imagen. Pero a veces hay que empezar con lo que se tiene.

[@Sirjoul88]

@@Cerebrotes Sería bueno actualizar el video, agregando algunos detalles que considere sean importantes. No obstante, gracias por el saludo a Colombia.

[@Cerebrotes]

@@Sirjoul88 Imagino que acabas de llegar a mi canal y no has visto el resto de vídeos que tengo sobre el doctorado, pero puedes verlos en la lista de reproducción de PhD Tips: kzbin.info/aero/PL1Ctg5IuSfZus7_AbkvbAJ681uPt0qBDc

[@Sirjoul88]

@@Cerebrotes Sí, estoy muy interesado. Gracias.

[@wicholini3333]

En el doctorado ya no llevas materias verdad ? Solo es pura investigación de seminarios, cursos, diplomados etc

[@Cerebrotes]

Durante el doctorado ya no tienes que ir a clases, estudiar la materia y hacer exámenes si te refieres a eso. Pero con investigación de seminarios, cursos y diplomados no estoy segura si entiendo a qué te refieres. En los doctorados de humanidades no sé cómo será exactamente pero en un doctorado experimental como fue el mío, vas al laboratorio, adquieres datos, los analizas... Y además de eso luego escribes los resultados, los presentas en congresos, intentas publicarlos...

[@miguelteran6899]

el sexo ayuda jaja

[@carlosuzcategui5820]

Bella e inteligente ..... dame tu número sweety !

[@Cerebrotes]

Un comentario totalmente inapropiado, Carlos.

[@sergioraulbarragangonzalez709]

@@Cerebrotes vaya lo que te encuentras en los comentarios hahahaha

[@Cerebrotes]

@@sergioraulbarragangonzalez709 Por suerte no es lo habitual.

[@aguadecoco8843]

@@Cerebrotes vio mucho pepe le pew en su infancia

[@Cerebrotes]

@@aguadecoco8843 Para que te hagas una idea de cuánto lo vi, he tenido que buscar qué era. ¿Cual era tu point, Laura?

[@cesarmontoya3600]

El audio está fatal.

[@Cerebrotes]

Gracias por tu comentario. Este vídeo lo grabé hace meses con lo que tenía en ese momento, mi móvil XD. Pero en los siguientes creo que ha mejorado un poco el audio!