8 Recipes to Bring to School or Work!

[@ahmetalicavus5622]

Ya Refika bizim öğrenci olarak sabah kahvaltısı yapmamız çok sıkıntılı. Bize haftasonu hazırlanıp 5 gün buzdolabında saklanabilecek ve evden okula giderken yolda ya da metroda/tramvayda/otobüste 10dk da yenebilecek kahvaltilik tarifler sunsan?? Hayat kurtarsan. İlk derste karnımızda çoktan sesler korosunu sustursan 😄

[@sherlockedy]

Bu yoğunluk gerçek mi

[@zeynepadanir1920]

YOK GETİRİP BİDE AĞZINA VERSİN DA

[@minebosman2809]

Ahmet Ali Çavuş Ben yogurt ve granola yiyorum.

[@benceren3888]

Bi tencere hedik yap, sabah yiyeceğin kadarını tuzlayıp ısıt. Karton bardağa koy, hatta varsa üstüne bir tane ceviz kır. Mısır gibi yolda giderken ye. Doyurucu, lezzetli ve ucuz :)

[@feyzay7709]

metro tramvay ve otobüs toplu taşıma aracıdır. oralarda yemek yemek etik olmayacağı gibi hoş kokular da salmaz, insanlar rahatsız olabilir. belki bu yazıyı saydığım etkenler aklınızdan çıktığı bir anda yazmışsınızdır. insanlık hali. iyi günler.

[@lordeluv]

Bu mutfağı daha çok sevdim, arka planın beyaz olması ve çok karışık olmaması diğer mutfağa kıyasla rahatlatıcı ve izlerken yormuyor.

[@dr.watson7608]

Lives Livers mutfak neden değişti

[@lordeluv]

@@dr.watson7608 Sanırım önceki videoların birinde, orada tadilat olduğunu söylemişlerdi yani bu mutfak geçici bir süreliğine kullanılacak.

[@clykank2533]

Ben çölyak hastasıyım ve işte yemekhane de çıkan yemekler maalesef uygun olmuyor. Bunun için glutensiz öğle arası pratik yemekler videosu yaparsan sevinirim.

[@bestegulhafz9564]

0:46 Yulaflı tarif 2:49 Nohut Dürüm (Antep'ten selamlar🤗) 5:27 Makarna Salatası 7:21 Çorba 8:29 Kavanozda Salata 10:47 Sandviç 12:40 Yumurta 13:45 Kısır

[@feyzayavuz9063]

Çok saol😉

[@shiny_3713]

Çoook teşekkürler

[@MuratTopaloğlu1221]

Teşekkürler 🥰🥰

[@elvandogruyol8571]

Çok teşekkür ederim.

[@ecrincomak6001]

Çok teşekkür ederim

[@TheBerkay1995]

peki refikanın her şeyi kavanoza koymak istemesi? hhahahahah bayılıyorum!

[@mery1697]

😅🧠🤍

[@zeynepatalaneyeva]

Aynen yaa Biraz bende refika gibi kavanozcuyum İtiraf edeyim bazi tarifleri sadece kavonoza koydugu icin izliyorum Refikacim.sesimi duy.senden boyunsuz kavonoz istiyorum.bizim buralarda hic oyle yok cok hosuma gidiyor.hani pekmezi koydin ya.onlar cok güzel 😘😘

[@hasretcempel1049]

Lütfen küçük çocuklar için okula yollanılabilecek besleyici ve doyurucu tariflerde verebilir misiniz bunlar harika ama daha çok yetişkinler için

[@lafemme4331]

Çorba sandviç kısır yumurtanın nesi yetişkin için

[@lafemme4331]

Çorba sandviç kısır yumurtanın nesi yetişkin için

[@lafemme4331]

@@kisiselgelisim2993 Evet 1. sınıfa giden çocuğun yanına çorba konulabilir. Çok da güzel olur

[@lafemme4331]

@@kisiselgelisim2993 Saçmaladın. Tabi ki çorbayı kendi isteğiyle içebilir. Ayrıca sadece sulu olduğu için çorbaya taktın kafayı, yumurta sandviç gibi şeyleri es geçip çocuklar çorba içmez diye tutturuyorsun. Okulda gayet çorba içilebilir, illa çikolatalı ekmeğe özenir diyorsanız illa sağlıksız şeyler yesin de sesi kesilsin diyorsanız yanına bir paket çikolata koyarsınız. İlk önce karnının doyması ve vitamin alması önemli

[@hobi5112]

@@lafemme4331 he bacım he

[@ece.sayili]

Refikaaaa lütfen bu listeye devam! 3 aydır sağlıklı bir hayata geçmeye çalışıyorum, malum üstüne öğrencilik yemeklerimi kendim yapıp okula götürmeye çok alıştım ama aynı şeyi yapa yapa bıktım. Bu videoya bayıldım 😍 devamı gelsin nolur ❤️

[@kuerxmkd]

öğrencinin halinden anlayan bu kadar iyi bir şef görmedim 😂😂 hem komik hem beceriklisiniz cidden aşırı seviyorum sizi 😌

[@elcinayinfirini757]

Okul yemeği istemeyen çocuk ve ergenler için, hergün ne hazırlasam sıkıntısı yaşayan çalışan annelere, yemek kabıyla vb. götürebilecekleri tarifler gelse güzel olabilir.

[@pinusnigra4242]

Yıllardır izliyorum, takip ediyorum sizi. Doğallığınızı asla bozmadan ilerliyorsunuz ❤️ belki herkes yemek yapar ama bu kadar öğrenciyi düşünen ve bu kadar sevecen olan kimse yok 😍😍

[@kzlcad2433]

Refika abla anlatırken yaşıyorsun resmen 😂seni çok seviyorum ❣️

[@gulerguclu5081]

Aynen yaa bayılıyorum anlatmasina

[@raziyebayram]

11:05 Bu nasıl bir yemek aşkıdır..

[@zeynepcan6462]

Enin ihtiyacım olan tarifler, dışarıdan yemek istemiyorum. Yanımda ne götüreceğini şaşırıyorum. Daha fazla böyle tarif lütfen 🙏

[@user-uu5qt2ol7w]

Anlatırken ağzının tükürük dolduğunu hissetmek ve yutkunmak Yasıyo resmen Refika 👑

[@haticeciftci6273]

Refika hanim korumar otelde yahya toköz abim var oda böyle degisik sunumlar yapar hatta cok guzel bir tarif kitabi var kakule kurabiye tarifi var onu deneyecegim sizin gibi aşçı. Abim sayesinde ve esi sayesinde evim dolardı karşılıksız iyilik yaparlardı iki oğlu varmış mutlu olsunlar dua sayesinde ustaliga kadar gitti esinin duasini ve bizim duamizi aldı.

[@melikekartal8637]

Ya varya sen anlatırken tıka baka tok olsam bile öyle bir anlatıyorsun Kİ iştaha geliyorum. En en en sevdiğim tarifler sende Canım Refika sen harikasın

[@egekiraz5707]

eşsizsiniz ya, her kesime yardımcı oluyorsunuz. gerçekten müthişsiniz elinize sağlık. sevgiyle ve sağlıkla kalın.

[@imamogretmenden3330]

Konuşurken dahi ağzım sulanıyor 😂 hay maşallah nasıl bir insansınız 🙃

[@renginizgiercin6167]

bir öğrenci olarak ,verdiğiniz kavanozlu taktik çok işime yaradı çok teşekkür ederim .

[@meralcakr9025]

Çok teşekkürler okula işe götürmelik tarifleri istemiştim, görünce çok sevindim. Dileğimi gerçekleştirdin, bir başka güzel insan da senin dileğini gerçekleştirir umarım.

[@niba5458]

Süpersin Refika, okula giden ortaokul, lise öğrencilerine uygun, besleyici sandiviç, bazlama, lavaş tarzı tariflerde hazırlar mısın. Aç gidiyorlar, öğlen kantinlere gidemiyorlar, corona malum, evden besliyoruz

[@sedas7679]

Refika yiyecekleri anlatırken hep karnı açmış video bitince sofraya oturacakmış gibi bir hissiyat oluyor

[@nejlapeker130]

Bu enerjinize bayılıyorum bir de daha küçük öğrenciler için beslenme tarifleri verirmisiniz

[@melikeib.9217]

Bu kadar samimi ve sempatik biri yok ya ağzına sağlık benim de ağzımı sulandırdın yemin ediyorum.

[@duruben3012]

Videonun yüklenme saati bile planlı, tam videoyu izleyip arasından bi tane seçip yarın işe/okula hazırlamalık bir saat, ne tatlısınız :)

[@ckartelefonunugoster2464]

0:30 en sevdiğin değil en ucuzunu yap lütfen

[@Ceaan14]

Refika hanım ilköğretim e giden çocuklar için de bir beslenme videosu paylaşım siniz çok dua ederim size . Pogca börek kek biktilar artık coxuklar. ALLAH kolaylık versin sizede ...

[@haticedongel2032]

Ne kadar kibar,tatlı bir dilde tarif verdiniz :) Ben de öğrenciyim ve çok güzel bir bağ kuruyorsunuz, ne hoş.

[@ezgituzturk]

Refika hanimin anlatirken agzinin sulanmasi ve o yemekleri hayal etmesi cok tatli🥰

[@tugceeroglu4651]

Okula gidemiyorsundur ama yine de izlersin...

[@rafallandry658]

I really enjoy watching you .. feels like I am still in Turkey .. you make me miss turkey even more I can’t say it enough but watching your show brings me back to a very beautiful memories in Turkey I hope someday I could meet you when I visit Turkey .. I am sorry for writing in English ( I can speak Turkish but my spelling is not good enough) Much love 💕

[@light.h]

Feel free to speak Turkish Turkish people love foreigners who speak their language 😂 they will even help you how to speak

[@haticeyusraoruc2840]

Turkish turkish

[@aysima4421]

Hawagi taksim?

[@dilaracaliskan2329]

Tam olarak böyle birşey bekliyodum haftalardır ne yapıp okula görürsem diye düşünüyodum.. çooook güzel oldu.

[@selinasmr5181]

Refika çok sağol yaaa sabah saat 8:00'de uyanıyorum hazırlanmam 10-15 dk sürüyor 1-2 dakikada beslenme hazırlamam gerek hep ekmeğin arasına domates koyup götürüyorum senin videona denk geldim havada yakaladım videoyu :d

[@victoriabuyukkarakasmaster1432]

👒Refikacığım her tarifte o an yiyormuş gibi ağzının sulanması çok sevimli 😂😂 resmen anı yaşıyorsun 😋😋 umarım yakın zamanda tanışırız 🙏🏻🙏🏻🙋🏻‍♀️🌼🌼🌼

[@anelyaivanovaable]

Boyle tariflerin devamini istiyoruz gercekten cok pratik yurtdisinda her okulda kantin yok evden goturmek cok daha saglikli ama hergun ne yapsak derdi var bence bu calisma guzel olmus devamini bekliyoruz cok tesekkurler.👍

[@hayatbanaguzel-g40]

Askla anlatilan tarif gibisi yok☺️

[@oznurozdemir420]

Refika canım İngiltere'de yaşıyorum. Öğle yemeği konusunda doğru noktaya değindin.Tüm İngiliz toplumu öğlen yemeğini aynen dediğin gibi yapıyor ve Lunch deniliyor. Eşim ve ben de öğrenciyiz. Tam da sandviç tarifelerine bakıyordum. Sen harikasın😍 lütfen daha fazla tarifler istiyoruz🙏🏼

[@onurkmr]

daha çok vegan, vejetaryen tarifleri bekliyorum. vegan ya da vejetaryen olmayanların bile yiyebileceği kadar güzel tarifler olsun lütfen :).

[@ebrar6916]

Abla bi bakim dedim 2 3 gun sonra okullar açılıyopratik yapar götürürüm cok sağol 😁😘

[@dilarakocabas6477]

Çok içtensin ya.kalmadı senin gibi hakiki bayanlar.çok seviyorum seni,anlatımını

[@sudenazcoskun9443]

Lise 2. Sınıfım ve uzun zamandır bu tarz videolar izliyorum en verimli ve kullanılabilir olanı seninkiydi ablacım

[@Elif-hj2xe]

Ya harikasın okula gidince lezzetli birşeyler çantamda bulcam

[@arzusezen5993]

Lavaş içi yumurta efsane. Sürekli yapıyorum. Bayıldım

[@tulaysahin2835]

Elllerinize saglik, cok pratik tarifler. Nasil da guzel anlatmissiniz. Yurtdisinda yasayan gurbetciler icin de yemek veya pratik onerileriniz var Malum her malzemeye ulasmamiz mumkun olmuyor. Cok sevgiler.

[@sukruyel8784]

Refika abla okula götürmeliklerin devamını heyecanla bekliyoruz.

[@eceberil5395]

Evdeyim, başında duracak zamanım yok ama bi kenarda pişerken arada bakabilirim, bi yandan da ders çalışıyorum, okuldan gelirken bi iki uygun fiyatlı malzeme ekleyerek lezzetli, doyurucu, kolay, besleyici tarifler 😇😇

[@KadirYildiran]

Saat 07:30 video bitti, bende sabah sbah bittim ve çok eylendim teşekkürler Refika ve teşwkkürler ekip 🖒🖒🖒💝💝💝💝

[@busenur2918]

Anlatırken canının cekmesi cok samimi görüküyar😍😄😃😂😘

[@efnanaras5380]

Hem sağlıklı hem lezzetli diyet yemekleri olsun lütfen.

[@canan4891]

Abla senin sayende aç kalmıyorum bir de annnemin buzluğa koydukları sayesinde . Allah razı olsun

[@israfilazeri6514]

Harikasın refika hayat kurtarıyorsun hele pandomimde işe yemek götürmek harika

[@mervepolat8064]

İş yerine götürmelik böyle pratik tariflerin devamı gelsin noluuurrr

[@gozdekaya6781]

Verdiginiz ilk tarifi dun kahvaltı olarak yaptım Ba Yıl Dım 👌👌👌 Annemle zaten Refikanin kanalindan çıkmıyoruz. 😃 izlemesi bile keyifli. TV de ki test mutfaginizi da izliyoruz. Sevgiler.

[@ozgulcebi231]

Cok hossohbet ve akıllı bir kadın çok belli. Maşallah

[@fatmazehraakkaya669]

Öğrenci evi yılları, özlemişiz. Biz salçaya yumurta kırardık. Çok lezzetli olurdu.

[@tugbagungor3102]

Bir insan bu kadar mı tatlı anlattır, başarılıların daimini diliyorum ❤

[@aylinaktepe9453]

Süpersin..Enerjin,anlatışın ..Bide bizim ufaklıklar için okula goturmelik tarifler istiyoruz

[@eretnakaseira8959]

Merhabalar Refika abla. Ben Orta Anadolulu balıktan bihaber bir insan evladıyım. 🙃 Faydalı olduğunu bilmesem evime bile sokmam o kadar aram yoktur. Eşim Karadenizli ve haklı olarak en azından haftada bir balık yemek istiyor. Hangi balığı nasıl pişirmem gerektiğini bilemiyorum. Geçenlerde mezgit aldık. Fırında buğulama yaptım meğer yağsız bir balıkmış ve buğulama olmazmış. Rezil ettim garibanı. Her tarife güvenemiyorum. Sizden naçizane isteğim bir balık 101 videosu çekmeniz. Öyle bir şey olursa her balık yaptığımda duacınız olurum. Sevgiler...

[@kymety5443]

Eşinize tavsiyem kendisi yapsın size de böylece öğretsin

[@hulyagnr3540]

Ya refika bir tek sen bizi anlıyorsun böyle tariflerin çeşitleri bol olsun öptük 🥰

[@miraysonmez9120]

Biz de arkadaşlarımla makarna salatası yapmıştık yurtta hep beraber çok keyifliydi. Bir arkadaşımda makarna, mayonez ben de garnitür yoğurt diğer bir arkadaşımda sosis. Birden tüm malzemeleri toparlayıp yapmıştık. İlla bir şeyler eksik kalırdı ama o gün büyülü gibi tik tik tik olmuştu her şey. Çok eğlenmiştik. bu tarifleri dinlerken o günlere gittim. Çok tatlısın Refikacım. Gerçekten bizleri düşünerek lezzetli tarifler öneriyorsun teşekkürler. :))))

[@asyamochi684]

Refika abla okula goturmelik proteinli diyet yemekleri yapar mısın? Tavuklu tarifler mesela

[@kubrasunca2343]

Bildirim gelir gelmez açanlardanım😂😘💕Harikasın abla iyi oldu bu tarifler👍💕

[@gulerguclu5081]

Bayiliyorum bu kadinin tarifi anlatirken mutluluguna

[@akyldzysmn]

refikaaa uzun yolda -üç dört günlük yollarda- taşınabilecek yolluk tarifleri 🥺🥺❤️❤️❤️

[@cpala7035]

Su an oturmus kizima okula öglen yemegi icin napabilirim diye dusunurken aklima sen geldin kesin fikirleri vardir dedim gercekten cok sagol🙏❤️ herkesin hergun ögle yemeyi parasi verecek durumu olmuyor..evde artik kendim yapmaya karar verdim..tamda makarna yapiyordum hemen biraz daha fazla attim yarina makarna salatasi hazir...seni seviyorum Refika😄💃❤️

[@beyzanurbayrak3178]

Kyk yurdunda odama elektrikli ocak sokmakla en akıllıca şeyi yaptığımı tescillemiş oldun Refika Abla ❤️❤️❤️

[@vusalerustemzade160]

Her insana Refika gibi arkadaş lazım

[@tibbiyeliressam511]

Dahiliye çalışırken duygusal acligimi refikayi izleyerek geçiştirmek 😌

[@crescent3694]

Refika konuşmaların bile ağzımı sulandırıyor 🤤 yemeklerini tatsam beynim uçar galiba 🤯

[@barmanbek5684]

İşten yorgun ve aç halde otobüste dönerken Bildirimi görür görmez geldim ❤️❤️

[@ecezanbak2837]

Demek Antep'i bizden daha çok seviyorsun he ablam. Canın sağ olsunnnn😀💕🌸

[@zuleyhagozuyasl4185]

Canımız tatlı çekti ama uğraşmak istemiyoruz böyle bir tatlı tarifi paylaşabilir misiniz basit ama lezzetli...

[@solenkaraoglanlar6446]

Güzel insan Refika senden bir ricam olacak 1. sınıfa başlayan çocuklarımız içinde yanında beslenme olarak koyabileceğimiz çok hamur işi olmayan ama çocuklarımızında severek yiyebileceği tarifleri bizimle paylaşırsan çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ediyorum iyi ki varsın🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@zeynepaktas7355]

refikacım pratik işe götürebileceğimiz diyet tarifler de gelsin yulaf ve salata hariç tabi onları hep götürüyoruz :)

[@burcuzeybek6635]

Refika abla moralim bozukken seni izliyorum mutluyken canım sıkılınca uyurken. O kadar akıcı anlatıyorsun ki insan anlatımın İcin bile izler 🥰 seni cok seviyorum ve sen bence dünyanın en iyi chefflerindensin🥰😍💟💟

[@aysekece8326]

Refika harikasın 🥰 yiyeceklerin , buluşmasını sosyalleşmesini bilim insanı ciddiyetinden minik adımlarla espri kaçışlarına götürdükten sonra izleyicilerine bu tarifleri uygulamaya götüren bir manipülasyon ustası tanımadım 🌺

[@krmzseker551]

yulafı tuzlu yiyebileceğimiz tarifler olsa hep muz tarçın tatlı şeylerle çeşitlendiriliyor. kahvaltı da tatlı bir şeydense tuzlu olarak yemek daha yakın Türk damak zevkine. tuzlu yulaflı karışımlar bekliyorum olursa teşekkürler güzel tarifleriniz ve sıcaklığınız için :)

[@ny6351]

3:39 Kayseri deki zengin öğrenciler😂

[@d.b2370]

hem calisip hem okurum tarifler coook yardimci oldu tesekkurler

[@birnurylmaz8100]

Refika sana da, yaptığın işe de, kanalına da, ekibine de BAYILIYORUM :D Benim ricam haşlanmış yumurtayı bile sarelle ile yiyen oğlum gibi yemek seçen çocukların beslenmeleri için değişik, ekmek arası veya dürüm tarifler :)

[@rumeysaarslan2052]

Refika öğrenci ve is serisine devam et

[@favori644]

Seviyoruz seni Refika...çok tskleeer...bu tarifleri yaptım eşim ve oğlum okulda yiyolar...yayılıyor biliyor musun ewden ymk götürme olayı... Herkes merak içinde hem bakıyorlarmis bugün ne getirdiler diye hem de özenip onlar da ewden ymk getirmeye başlamışlar...😘😘🤗❤️❤️topluma yön veriyosun..

[@fulyapakardakara3013]

Sabah çocukların yanına ve ise götürebilecek pratik kahvaltı fikirleri yaparmisin.

[@esila1309]

Uzun yolculuklar için lezzetli, doyurucu tarifle verebilir misiniz? Lütfen. (Verdiğiniz tarifleri her yaptığımda sonucu çok güzel oluyor. Bence çok başarılı bir ekipsiniz. Herkesin eline sağlık. 😊)

[@aslaksay7983]

Refika zaten tüm videolarını, tüm tariflerini izledim.Yeni video geldi diye heyecanlanıyorum bir giriyorum ki eski tariflerin:(

[@m.mermaid9899]

Nohutlu durum fikri harikaymis :) boyle videolardan daha cokkk bekliyoruz

[@melisaslan3921]

Sen nasıl bir güzelliksin Refika. Anlatırken yaşadın 😊 Meze serisini çok severek takip ettim hepsini denedim. Devamı gelse keşke 💜🥰

[@kubrayucesoy2049]

Derin dondurucu hediye ediyorsunuz benim ihtiyacım var çünkü buzdalabim bozuk kapısı kapanmıyor buzlugun kaşıkla tutturuyorum kapanması için

[@AA-jb2xo]

7.tarife bayıldım mutlaka çocuklarıma yapacam beslembelerine diğer bazılarının zaten yapıyordum teşekkürler fikirleriniz için 🤗

[@rezankaya5909]

Ay Refika hanım yarın işe ne götürsem diye kara kara düşünürken videona denk geldim😋 çok mutluyum

[@turk4life298]

Merhaba Refikacığım ve tüm ekibe sevgiler.Ben sizi yurt dışından takip ediyorum Sidney’den.Çok uzaklarda olunca buranın yoğunluğu yemek kültürü yok ve insanların sabah kahvaltı kültürü yok.Yersen tek başına işte yada okulda yiyebiliyorsun.Ben senden beslenme cantası için fikir isterdim:))Bu arada burda Kıbrıslı çok var zeytinli ekmeklerinin hastasıyım.Çok çok başarılar herşekilde muthiş arkadaşsın.Bu vatanseverliğin içinde ayrıca gururluyum 🦋🙏🏻🧿🧚🏼‍♂️🌸⭐️🐚🌿🌺❤️

[@tulaaycinar]

Tost makinesi ile pratik ve doyurucu neler yapılabilir? Bence yatakhanede kalan öğrenciler için çok iyi bir video olur.

[@sevilayyigit1201]

Dürüm ici humus tarifi olay... Seni seviyoruz❤

[@refia2540]

Öyle bi anlatıyo ki dinlerken tadını alabiliyorum

[@gulum3881]

Bu serinin devamı gelsin sizden böyle tarifler bekliyoruz. Bize uygun tarifler

[@gocmenharikasi]

Refika hanım yine döktürüyor 👍😍😁 ama benim yine de çi börek videosuna gitmem lazım yarıda kaldı 😂😂

[@masalgunes9585]

Cocuklarimizin beslenmelerine konulabilecek tarifler paylasirsaniz seviniriz❤

[@hfs_sa]

yulaflının tüm malzemesi vardı çok şaşkınım bende gidip kendime beslenmem için yaptım annem gurur duydu örnek evlat olmak işteeğ 😅

[@sumeyyesenakyma9816]

Ah, bunu izlerken humuslu dürümünü yiyorum. Böyle videolara çok ihtiyacımız var. Bulaşık ve zaman konusu çok problem oluyor yurtta iken

[@alikirgiz3879]

Avustralya'dan izliyoruz. Selamlar Sevgiler. Izledigim en etkileyici ve en istahli ton balikli sandvic tarifi.

[@haticenur3304]

Çok saol abla ya okulda ne yedüğü belirsiz şeyler yemekten bıkmıştım💜