8 TIPS PARA BAJAR TRIGLICÉRIDOS Y SANAR EL HÍGADO GRASO. ¡EN 3 MESES!

[@juanjuri2520]

Doctor Jaramillo, quiero compartir mi experiencia. Siempre tuve los niveles de triglicéridos altos. Desde que empecé a hacerme estudios en 2017, tenía 850. Luego, bajó a 550 al año siguiente y a 450. En 2023, tenía 400, y decidí tomar acción. Hace cuatro meses dejé el alcohol, el tabaco y la marihuana, y abandoné varios malos hábitos. Reduje el estrés y empecé con el ayuno intermitente. También incorporé suplementos como vitamina D, magnesio, omega 3, y hago deporte. Bebo mucha agua y, ahora, mis niveles de triglicéridos julio 2024 están en 90, con todos los parámetros en estado perfecto. La verdad es que una alimentación saludable es la mejor medicina. Con una vida equilibrada, bajo estrés y comiendo bien, es suficiente. Gracias a usted y el doctor La rosa mi vida volvió a florecer

[@patriciaavila1812]

Yo me cuido mucho, y triglicéridos altos :(

[@lailafernandez727]

@juanjuri2520 Hola, y q cambios en la alimentacion hicistes para tener tan excelentes resultados con los trigliceridos?

[@gabrielabellagamba6721]

😂😂😂😂no dejaste mas nada????

[@aracelysanchez2591]

Que piensa usted sobre el Covid? Varias personas me dijeron que tienen diabetes tipo 2 por culpa del Covid.

[@gatopardo9960]

850😮

[@Yesyq82]

Paso 1_ dejar todos los azucares (incluido edulcorantes, fruta, miel etc) 2_dejar los almidones y harinas (arroz, yuca, plátanos, papas, harinas) 3_dejar el alcohol 4_aumentar consumo de grasas buenas (aguacate, aceite de oliva)disminuir el uso de grasas saturadas (coco, lacteos, carne grasosas) 5_comer buena cantidad de proteína (1.5gr x kg o 1gr por libra) 6_comer mucha fibra 7_hacer ejercicio combinar cardio y pesas (hacer ejercicio en ayunó va ayudar a quemas la grasa almacenada) 8_ayuno (consultar con su doctor primero) 9_tener una ventana de comida mas corta y no picar

[@sandramorales-vf3cf]

Mil gracias, mi madre no le gustan los videos largos, muchas gracias por el resumen, pantallazo y se lo envío a mi madre, esta enferma gracias 🙂

[@Yesyq82]

@ por nada, me alegra haberte ayudado 😉

[@Luz-M-O]

Los carbohidratos no se puede superar el humbral porque necesitas carbohidratos de liberación compuesta y entre ellos los almidones. Pero creo que debes especificar que sin pasarse. La yuca, la papa, el arroz en todo caso integral y saber combinar estos carbohidratos pues los necesita la células para tener energía.

[@lorenaliagonzalez9300]

Siguiendo estos consejos....revertí mis análisis clínicos por completo Glucemia de 169 a 98 Triglicéridos de 202 a 80 Lamentablemente no podemos confiar en los nutricionista convencionales que te indican desayunar tostadas de pan queso blanco y mermelada!!!! Hago ayuno intermitente 16/8 y eliminé los ultraprocesados!!! Bajé 17 kilos

[@francymanrique1897]

Yo hacía ayuno intermitente y dejé de hacerlo ahora estoy con dolores de pecho, me pica el cuerpo la piel, había bajado talla de abdomen y otra vez subí, también hacía 16/8 con ejercicio en la ventana de ayuno...la otra semana tengo exámenes de laboratorio...la siguiente semana lo tengo que retomar porque es lo único que mueve mi metabolismo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lorenaliagonzalez9300]

​@@francymanrique1897se que hace bien ....pero todavía no empecé a hacer ejercicio en ayunas!!! Contame que ejercicios hacías ?

[@francymanrique1897]

@@lorenaliagonzalez9300 hola, cómo tengo una hernia discal y escoliosis puedo hacer ejercicios de bajo impacto, es decir no puedo brincar ni hacer rotaciones, busca el KZbin ejercicios que se acoplen a lo que tú quieres yo me baso en fortalecer el core lumbar, y fortalecer glúteos y piernas 💪🏻💪🏻💪🏻

[@lailafernandez727]

@@lorenaliagonzalez9300 hola.. como es.tu alimentacion y como son tus comidas y a q horas las haces?

[@lorenaliagonzalez9300]

Debería no cenar ...pero por temas de trabajo me organice así los horarios: hago dos comidas fuertes al rededor de las 15 y alrededor de las 23!!!! Cómo huevos verduras crudas legumbres pollo y pescado. Café tostado

[@ramsesprepo1106]

Hola Dr. sus conocimientos CAMBIARON MI VIDA. Trataré de resumir todo. Tengo solo 34 años, pero siempre he tratado de cuidarme para estar bien. El tema es que con el paso del tiempo, la rutina de vida y el trabajo, simplemente mis energías fueron mermando. Por casualidad lo descubrí, vi sus videos y estoy terminando de leer su libro COMO. Mis resultados los noto en un mes aprox. Comiendo de manera balanceada, empecé a tomar magnesio (bisglicinato), y seguir entrenando y como por arte de magia se fue el insomnio, empecé a perder peso, se fue la fatiga, mi piel brilla, y pasó todo el día con energía, hasta para jugar con mi hijo hasta el cansancio. Pd actualmente hago solo dos comidas diarias con todos los requerimientos nutricionales. Ojalá mi comentario usted pueda leerlo y todos aquellos que lo siguen. Lo admiro y respeto por todo. Gracias por compartir su conocimiento.

[@katerinzapata2118]

El libro lo conseguiste virtual ?

[@lailafernandez727]

@@ramsesprepo1106 Hola y como son tus 2 comidas? Q comes y que dejastes de comer?

[@ramsesprepo1106]

@@lailafernandez727 hola literalmente hago ayuno intermitente. Eso mejoró todo incluyendo mi estado de ánimo y mis palpitaciones. Las comidas son incluyendo los 3 macro nutrientes fibra vegetal abundante(carbohidratos), proteína animal de alta calidad (carne pollo pescado etc), y tercero las grasas (frutos secos, aguacate, grasa animal, etc etc). Recomiendo lea el libro del doc porque ahí va a encontrar respuesta a todo

[@ramsesprepo1106]

Tiene que leer el libro porque da pautas para todo. Incluyendo la cantidad de proteína que necesita de acuerdo a su edad peso y altura. Son varias cosas a tener en cuenta.

[@lailafernandez727]

@@ramsesprepo1106 super muchas gracias por compartir tu experiencia.

[@mariaconcepcion7279]

Yo soy hiper delgada, pero tengo la panza súper inflamada. Fui al nutricionista me dijeron mil cosas hasta q llegaron los resultados de la eco y análisis de sangre, y tengo de TG 257 😥 e hígado graso. Pero no me dijeron nada para cuidarme, no me explicaron nada,primero voy a cambiar de profesional, pero te agradezco tu valiosa información y voy a empezar a seguir tus consejos ❤ MUCHISIMAS GRACIAS

[@arlyromero3720]

Igual yo. Super delgada y mi panza se infla mucho. He mejorado increible desde que eliminè el azucar y bajarle un poco a los carbohidratos

[@Anita-1975z]

Muchas gracias por tus recomendaciones Carlos, en 4 meses revertí el hígado graso y hoy día estoy incluyendo en mi alimentación las frutas y las leguminosas pero poco a poco, la ventana de mi alimentación es de 8am a 6pm y ahora estoy feliz porque no satanizo ningún alimento sano. Un favor grande, no nos mandes con nuestro médico, hoy fui con la nutricionista y me mando aceites vegetales y azúcares en mi dieta. Algo que no haré ni aunque me paguen. Felicitaciones por compartir tu gran conocimiento y empezaré a leer tu libro 😊

[@Alviarezedg.]

Salir corriendo de ahí.

[@francis4775]

Es verdad,que médico en una consulta regular le va a explicar como lo hace el dr,Jaramillo.😊

[@patriciachabay61]

Ojo con las frutas: fructosa !!!

[@PanchoG61]

​@@francis4775 Sólo los médicos que saben lo mismo que el Dr. Jaramillo y sus colegas que cuentan la verdad del tema. Gracias por enseñar.

[@ElCuervoProductions]

Ni los aceites vegetales ni el azucar son malos en su justa medida. Recuerda que el azucar puede ser miel de abejas, panela, de caña, etc...

[@cecilianunes5154]

Yo soy de República Dominicana 🇩🇴 y hace un años imedio y tenía los triglicéridos la máquina midió mil y no había mas numero para ponerle y los únicos k estaba bajito era las azúcar pero ya estoy bien con ejercicio deje todos las azúcar y harina y ya estoy bien

[@afiladosafilox-candido]

Dios le bendiga doctor, y le dé una larga vida con salud.

[@lupitaortizcouoh3464]

El hígado graso también se diagnostica con exámenes de sangre ! Mi esposo es patólogo clínico , tenemos un laboratorio y así fué como me lo detectaron .

[@JenniferFigueroaariza]

Te dicen si tienes las transaminasas altas, Pero no te dice que tan mal está tu hígado, eso solo se percibe con ecografía, para saber en qué tipo la tienes.

[@villarrafael3569]

EL MEJOR LEJOS LOGRE BAJAR 25 kg Gracias a tus consejos agradecido doc.

[@uncafeconrubi-viviendoenEuropa]

😮😮😮😮😮

[@mariafranco2969]

Yo bajé mi hígado graso con el ayuno intermitente en 4 meses 😊

[@carlosrobertoferrerasherna7920]

@@mariafranco2969 solo ayunaste y ya yo lo tengo en grado 3 y estoy preocupado

[@blancagonzalez6194]

@@mariafranco2969 disculpe como es el ayuno intermedio ayuda xf

[@riverflowDW]

Busque aquí mismo en YT. Hay bastantes videos de orientación. En sí es ​pasar habitualmente un período dentro de las 24 horas del día en ayuno. Los intervalos deben ser fijos. Por ejemplo un ayuno 6/18 implica que sus alimentos los consumirá en 6 horas y se abstendrá 18; es decir que puede tomar su primer alimento a las 8AM y el último a las 2PM diariamente. Obvio lo ideal es que sean balanceados y lo más saludables posibles. @@blancagonzalez6194

[@sofiabarrera5281]

@@carlosrobertoferrerasherna7920 me puede explicar como lo hizo

[@kissyssanchez4370]

​​​@@blancagonzalez6194 Blanca, yo comencé a hacer hace tres semanas aproximadamente los ayunos. Hoy fui al médico y me diagnosticaron hígado graso 😢😢😢. Ahora con más impetu seguiré con los ayunos. Yo descargué la aplicación en Play Store en mi celular. La aplicación es muy buena, usted va comenzando poco a poco con los ayunos. La aplicación tiene varios horarios para hacer el ayuno. Y ella le va indicando el tiempo transcurrido. Yo he rebajado tres kilos. (Ojo) No estoy tomando refrescos o gaseosas, le bajé a las harinas, y hago cardio todos los días con un profesor en KZbin. "Querer es poder". Si yo puedo usted también ❤ la aplicación se llama: seguidor de ayuno.

[@zahiraboni6638]

Hice todo eso por dos semanas, (sin dejar la fruta) y la glucosa me bajó a 80 sentí que me desmaya 😢 Empiezo a creer que mis resultados de laboratorio están mal. Sólo están Altos mis triglicéridos, colesterol total está bien y el HDL 36.6, glucosa en 99 Ahora tengo demasiada ansiedad la mayoría del tiempo, ya no sé que comer 😢

[@francis4775]

Muchas gracias Dr,Jaramillo. Usted se a convertido en médico de cabecera para muchos que como yo no creo en muchos mata sanos 😂que Dios lo bendiga.

[@amandamarin4316]

Dr Jaramillo muchas gracias por ayudarnos con estos temas tan importantes . Lo aprecio y respeto muchísimo. Por favor podría hablar de los pies que se descaman y la resequedad de la piel yo sufro de ese problema y ya he consultado con dermatólogos y nada me sirve . Muchas gracias

[@aliciapradaayala4021]

Dr Dios lo bendiga grandemente por toda la bondad que tienes para enseñarnos a mejorar nuestra salud. 🙏

[@francymanrique1897]

Sufresde la tiroides, eso da como resultado de ese desequilibrio igual que la caída de cabello

[@MariaBenitezgauto]

Dr q es bueno para el desayuno?

[@hernandomunozbedoya2147]

Gracias a Dios por la sabiduría dada a tantas personas gue honestamente la trasmiten a otras para nuestro bienestar y salud Dios lo bendiga doctor

[@Jesistyle]

En mi pasado. Sufrí de triglicéridos y colesterol alto entre otros. Como usted mismo lo dijo la alimentación saludable y el ejercicio cambió mi vida 💚💪🏻!!

[@gloriaromero5183]

Cual es tu alimentación saludable?

[@RamiroSalamancaQuintero]

Hola Dr Jaramillo me encanto la información sobre los triglicéridos e hígado graso, porque en exámenes realizados me detectaron triglicéridos altos e hígado graso, de antemano le agradezco sus recomendaciones perfectas. Me pondré en sintonía con sus consejos y de seguro dentro de poco en nombre de Dios , sandre triunfante en estos dos temas . Mi nombre es Ramiro Salamanca quien le saluda desde Florencia Caquetá Colombia. Bendiciones para ti

[@maria3928]

The first one...Me encanta escuchar su forma tan dinámica de explicar temas importantes de salud. Clara y directa. Debería haber muchos más médicos que hablasen asi. Un placer escuchar y aprender Saludos desde Mallorca.

[@roxanasalas7300]

Muchísimas gracias Dr , Me hicieron un ultrasonido y salí con el hígado graso grado lll😢 Éste video me cayó como anillo al dedo 😊. Voy a seguir tus consejos y le voy a poner el video a mi esposo ya que él tiene muchos factores de riezgo Colesterol , Triglicéridos , Diabetes, Higado graso ll , presión alta, etc. Ya te contaré en un tiempito cómo nos ha ido. Bendiciones y lo felicito es ud un excelente Doctor.❤🙏☺️😘

[@GG19802]

Hola como sigue ?

[@AnaPerez-rl2nw]

Gracias ...31/12/24 empiezo..te digo como me fue en tres meses 😊

[@josefaquinones1185]

Hola Dr Carlos, gracias por este video, estubo muy acertado al problema metabolico que yo tango derivado de higado graso por exceso de frutas, nunca he consumido alcohol. MI higado graso empeso hace 4 anos, los exames reportaron hestoasis Hepatica, MI higado estaba super inflamado y con mucho dolor, mas problema en el corazon y resistencia a la insulina muy fuerte, Aqui en USA los medicos no me dieron ningun medicamento, y no Sabian que hacer por que no podia comer nada ecexpto hojas Verdes, Pollo y pescado,aceite de Oliva y aguacate. Llegue a pesar 47 kilos y perdi MI masa muscular, yo estaba muy grave que perdi MI energia y caminaba con mucho esfuerzo. Tome la decision de ir a un medico naturista y eso fue lo que me Salvo, el doctor me dijo Como se VA a curar sin medicina, yo estaba tan grave que la inflammation y la resistencia a la insulina me duro dos anos, y aun despues de 4 anos no estoy total totalmente curada por que solo puedo Comer lo mismo pollo,pescado y hojas Verdes, no puedo Comer granos, grasa saturada,, no frutas, no lacteos, etc, si me siento muy mejor, no siento resistencia a la insulina, siento bien MI corazon, pero ahora tengo un problema metabolico que no puedo Comer normal, no puedo oler perfumes, o user productos quimicos en MI cuerpo Como pintarme el pelo o pintarme Las unas. Osea me siento muy mejor, la gravedad ya paso, el ultimo ecosonograma reporta que no hay grasa en el higado y Las transaminasas salen todas normal, triglicerido y cholesterol normal tambien. Quisiera curarme del problema metabolico que queda pero ningun doctor de los que yo tengo en el hospital Kaiser en Santa Clara, CA saben curar. Mas me ayudo el doctor Arrondo de san Jose, CA, con turmeric Supreme extra strength, silimarina o milk t, marshmallows root 1:5, guduchi, Comer alcachofa 2 veces por Semana. Debo decir que no me tome Toda Esa medicina junta, yo tomaba uno solo y al terminar esperaba un mes Para tomar el otro, todos son excelentes pero el que me quito los sintomas mas fuertes fue el guduchi, me devolvio la Vida, pero en especial la ayuda de Dios que Durante 4 anos mis oraciones fueron de rodillas. Gracias una vez mas, un abrazo.

[@yrenezarate2656]

😅 definitivamente cuando hablan de Dios,doy testimonio de q así es,la obra del Sr es muy grande,en sus tiempos y sus formas q a veces no entendemos, pero con el tiempo uno evalúa y agradece infinitamente... Cuidense con este saber,cuiden a la familia y deseemos salud x siempre a tan maravilloso hombre de ciencia...lo veo mejor Dr,liberese de las experiencias de su primera especialidad,sane su espíritu con la gracia de Dios ABRAZOS, mi hija vivió eso y más, gracias a Dios está liberandose de td la inmadurez de su formación

[@anarivera8304]

Amen

[@andreazaval_9435]

Investiga sobre repoblar tu microbiota intestinal un tratamiento de 3 a 6 meses con cepas de buenos laboratorios ( eje: multiflora) los probióticos podrían ayudarte muucho con la intolerancia a ciertos alimentos, ya que repoblando el intestino de bacterias buenas ellas se encargarán de mejorar la digestión intestinal . Te invito a que investigues sobre microbiota, probióticos, consumo de fermentados, alimentación alta en fibra para que esa bacterias colonicen el intestino etc. Y luego de unos meses (6 con alimentacion alta en fibra vegetal) ir incorporando de a poco lácteos, legumbres etc. Irás evaluando. 🙌

[@josefaquinones1185]

@@andreazaval_9435 Hola Adrea muchas gracias por tu recommendacion, si he consumido chucru, que es repollo fermentado, y voy a comprar los probioticos que tu me has recomendado, y despues voy a tratar encimas digestivas. Una vez mas gracias y bendiciones.

[@tierralindaproductos]

Y para que quieres usar tintes si tienen agentes cancerígenos, y los esmaltes igualmente triptófano, y los alcoholes en los perfumes a algunas personas les producen mareos, sudor frío pero es solo buscar la concentración adecuada, o guiarse por la aromaterapia y investigar eso no es problema😮

[@marcosbiker713]

Yo tenía los triglicéridos en 450 y con ejercicio hice una dieta balanceada y dejando de a poco los baje a 150 en dos meses

[@patriciagomez9366]

¿Hipercolesterolemia familiar? De nuevo yo... preguntándote lo mismo. Sigo desde hace años tus vídeos, recomendaciones y consejos (pura fan enamorada), pese a un estilo de vida consciente sigo con colesterol y triglicéridos altos... ¿razón? (según el médico): Hipercolesterolemia familiar. ¿Tratamiento? (según el médico): ninguno... "vivir con ello". 😢😢

[@mariafernandaabdala1196]

mi esposo tiene 36 años y hace 6 meses le dio un infarto por trigliceridos en mas de 800, pero el ha entrenado toda su vida adulta, no fuma, no toma, no es una persona gorda, y su alimentación tampoco era tan mala como para llegar a eso .... hoy es el dia que no sabemos por que ocurrio eso!

[@marialuzgil8976]

Sería buena idea hacer un test de intolerancia alimentaria , porque por ejemplo , la leche tiene lactosa y sube triglicéridos hay gente intolerante a la leche y sigue tomándola sin saber el daño que le está haciendo por poner un ejemplo pero hay más alimentos agresores que solo se sabría con dicho test

[@zoilaajuchan7805]

Seguí las recomendaciones alimentación adecuada y ejercicios antes del desayuno. Después de tres meses, hice los exámenes de laboratorio y me bajaron los triglicéridos a 121. Durante los tres meses logré bajar dos libras. Gracias doctor Jaramillo.

[@VeronicaLopezperez-i9g]

Hola buenas tardes 👋 me llamo Verónica y le comento que empecé a escucharlo apenas y me parece muy importante todas sus pláticas muchos saludos

[@alfferdiz3700]

La dieta es básica para restablecer niveles analíticos sanos, pero según mi experiencia, el ejercicio de fuerza (pesas, calistenia, funcionales con sillas….etc) es innegociable para alcanzar objetivos de reducción importante de triglicéridos, colesterol, glucosa, etc. He pasado de tomar Metmorfina por diabetes tipo 2 a llevar ya 2 años con hemoglobina glicosilada por debajo de 5,5 y dejar por completo de tomar este medicamento, es decir: SE HA REVERTIDO LA DIABETES TIPO 2.

[@dilsiakerenbenavidescruz2112]

Excelente !!,, de los pocos doctores q aman la vida y la humanidad

[@aymeelopez9429]

Doctor yo acabo de cumplir 61 años y hace dos semanas me hice todos los laboratorios, soy honesta tomó vino cada vez que puedo porque me encanta, si hago ejercicio cinco días por semana , mi alimentación es bastante saludable aunque no perfecta , tengo mis triglicéridos en 80 , el llamado colesterol bueno en 79. El malo 140 y el general en 240 y mis Encinas hepatica’s todos los niveles Perfectos igual el conteo vitamínicos todos los niveles bien y la hemoglobin en 13:9

[@MariaRomero-g7b]

Gracias Dr. Haré lo posible por comenzar con estos consejos maravillosos que nos ha dado. Hace poco me hice el examen y me dijeron que tenía hígado graso. Tengo 75 años

[@celiagarduno3928]

Dr.Carlos les agradezco toda esta información es increíblemente maravilloso tener a alguien que nos explique ,nos oriente y nos guíe para entender el origen de todos nuestros padecimientos o enfermedades 😢yo tengo los trigliceridos en 78 y el Hdl en 42 y no alcanzaba a entender porque el colesterol se mantiene elevado en 251 😢hasta el día de hoy al escuchar esta información ,en mis 60 años de vida no había conocido ni escuchado a ningún médico explicar de una manera tan detallada el origen de las enfermedades, Gracias Dios los bendice 🙏 en el día a día cuando nos alimentamos que cantidad de nueces,aguacate,coco,aceitunas o aceite de oliva ,debe consumir? Tengo 60 años peso 51 k mido 1.54 mts si hago actividad física de bajo impacto

[@GeronisBravo]

Excelente Doctor. La mala alimentación es mortal… al principio se eliminan los alimentos que uno sabe que son agresivos a nuestro cuerpo, luego, “y si no puedes vivir sin ellos”, controlar la ingesta de esos alimentos.

[@evaluzgonzalesdelacruz6270]

Buenas noches Dr Jaramillo..tengo el higado graso .graso 2 ..gracias por compartir..hasta me explico mejor que el Dr ...que me diagnostico ...Diosito 🙏 me lo bendiga .

[@carloseduardonaranjosuarez5917]

Gracias Médico Jaramillo

[@edgardolizcanorico8566]

Excelente explicación. Pero parece que los pobre no tenemos la oportunidad de poner en práctica tan excelentes recomendaciones. Cómo alimentamos de pescados azules y verduras solamente si el noventa de nosostros, los pobres, nuestro presupuesto solamente alcanza para mal alimentarnos de gran porcentaje de carbohidratos, poca proteína y verduras. Es decir millones de nosotros, somos la mayoría de la poblacion mundial, estamos condenados a morir tempreno con triglicéridos altos, hígado requete graso ycon más szucar que los cañaverales de cuba. Definitivamente solo nos queda la resignación de una corta vida.

[@espiritulibre5691]

Ten fe amigo .que lo malo pasará .ten calma y no dejes de seguir adelante .

[@JesusMartinez-bj8vw]

Dr Jaramillo de verdad muy agradecido por su información tan clara sin esperar nada a cambio de sus seguidores

[@dianasanchez7]

Dr. Jaramillo leo el testimonio de la persona qie tenia 850 y llegó a 90 de trigliceridos y me dan ganas de llorar, porque uo no fumo, no bebo, no consumo drogas, no como muchas cosas dulces y tengo los triglicéridos y el colesterol alto. Peso 54 kgs, mido 1.58. Sé que puedo hacer cambios, pero no creo que sean tan drásticos. ¿Hay alguna manera de que pueda tener una cita virtual con usted?

[@JavierVelazquez-p9v]

Hola doctor miro todos sus videos y puse de manera responsable muchos de sus consejos en práctica y realmente me está cambiando la vida❤❤❤ gracias por la educación que nos brinda

[@MariaEstrada-vg5nq]

Muchas gracias doctor por ese video, lo estaba necesitando por mi situación de salud. Dios te bendiga😊

[@mayam8643]

Muchisisimas gracias dr. Tengo tiempo viendo videos de como bajar el higado graso y no habia encontrado a nadie que me explicate esto TAN bien como lo a hecho usted.. ❤❤❤

[@paolagonzalez_]

2 huevos Carne 150 Aguacate 🥑 Nueces Fibra de las verduras Ejercicios cardiovascular Y pesas Ayuno

[@alejandroarielarias4664]

❤❤ eso hago yo lo mejor mucha carne huevos y ejercicios y aguacates.

[@mrgiordano663]

@@paolagonzalez_ Carne no, tiene grasa mala, mejor pollo y pescado

[@zaydacamacho9649]

Gracias por todas esas indicaciones ☺️ voy a tomar en cuenta esos alimentos... gracias saludos

[@aqueberguzman5235]

Gracias querido dctr dios te bndice x sus recomendaciones bien especificadas y claras yo hice eso y mi hígado finoooo es una fuerza de voluntad pero para bien ((6 meses larguito gracias💯🙏👍👍

[@patydefex5203]

Doctor lo saludo desde Bogotá Colombia 🇨🇴. Sorpresivamente me han dicho que tengo hígado graso, procuro no comer tantos dulces y postres. Ni jugos con mucha azúcar. Los Trigliceridos me han salido normal pero sí el Colesterol alto

[@anabetty40]

¡Gracias!

[@dayanaduque1367]

Una dieta alimenticia equilibrada!! Es la mera gracias doctor

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelentísima información!! Gracias Dr.Jaramillo por informarnos sobre los temas relevantes de la salud!! Bendiciones!! 👏🏼🙌🏼♥️

[@leonoralarcon9022]

Gracias!doc por su información ya que me ayudó muchísimo,me medicaron colesterol genético y me medicaron de por vida,no consumí el medicamento y en un mes deje toda el azúcar y harinas ,baje 5 kilos y voy por mas , gracias, gracias hay pocos médicos que realmente les importé la salud de las personas,por suerte lo tenemos, cuídese mucho ❤

[@brendamontoya1960]

Hola dr. Soy una sra de 64 años ( pero parezco de 45) 😂. Hace dos años me diagnosticaron hipotiroidismo y paso medicada. Al dia de hoy mi yiroides estan dentro de los niveles,vpero resulta que ahora tengo los trigliceridos en 229 y el colesterol en en 120 , he estado haciendo ayuno intermitente, pero vi un video suyo, donde sugiere que pacientes con hipotiroidismo.. NO DEBEN HACER AYUNO INTERMITENTE. Solo como 2 veces al dia. Y hoy ya no sé qué yacer!. Me puede sugerir slgo. Gracias y que Diosito bendiga su vida.

[@astriddsarangomuneton827]

Doc. Tremendo... Aquí está todo, si no hay cura es porque no se quiere la solución. Muchas, pero muchas gracias. 🇺🇸🙏🏻🇨🇴💯

[@frankukas]

Ya dejé de fumar, ahora toca comer bien, gracias por tus videos !!

[@estudiocavrotti1466]

Hola Dr.tengo 72 años desde jovencita sufro de hipoglucemia no diabética, me cuide siempre no ingiriendo azúcares rápidos y menos en el desayuno, caminaba mucho, pero con los años comencé a engordar sobre todo el abdomen y entrepiernas, tengo hígado graso y síndrome metabólico. Si paso más de tres o cuatro horas sin comer comienzo con los síntomas de hipoglucemia y tengo alta insulina en sangre, la verdad no sé que hacer porq sino como seguido tengo hipoglucemia y no como grandes porciones como para engordar tanto y todo en la panza es tremendo !

[@gladyspatriciaospinarestre6432]

Dr Carlos Jaramillo. Dios lo bendiga y la Virgen siempre lo acompañe. Muchas gracias por todas sus videos. Tengo dos hijos ya adultos, desde pequeños se les descubrió los triglicéridos altos congénitos. Y el HDL bajo. Al menor se le han subido hasta 1.000, de pequeños se los controlabamos con lo q nos decían los médicos el pero rara vez les bajaban. Ellos son delgados y ninguno de los dos se sienten o se ven enfermos. Ellos no le paran bolas y no les gusta que les diga q se cuiden porque dicen que nos empeliculamos. No se como hacerles entender lo peligroso que es tener los triglicéridos tan altos, ya que dicen q no están enfermos, que no sienten mareos ni nada por el estilo. Ellos hacen mucho ejercicio. Gracias dr Carlos

[@josegomezgomez8804]

Hola doctor Jaramillo muchas gracias por esos consejos ,vamos a seguir al pie de la letra ,,no quiero ni triglicéridos ni hígado graso ,,,Dios lo bendiga doctor

[@leslyacosta3931]

Dios te continúe bendiciendo grandemente en todas las etapas de tú vida doc gracias muchas gracias por tu ayuda incondicional

[@blancamontes8767]

Thanks!

[@MarielaCubertier]

Eres un excelente profesional!!

[@Aberug]

Es un placer escuchar todo aquello que nos enseñaron de la glucólisis, glucógenogénesis, lipolisis y otras parecidas en esos términos, y que usted lo traduce para el común de las personas tan amigablemente. Un saludo

[@anabelrodriguezleaño]

Me encanto su explicación fácil de entender para los que no somos médicos gracias doc 🙏🏻

[@pabelalmonte]

Dr. Dios te bendiga siempre gracias por compartir tus conocimientos y tantas horas de estudios y esfuerzo que haces 👍.!

[@isabelcapacho5119]

Muchas gracias Doctor por todas sus enseñanzas hasta ahora estoy entendiendo todo este tema de el metabolismo triglicéridos higago graso y todo esto gracias asus explicaciónes tan claras pues tengo 60 años y e salido con asucar al límite y no quiero sufrir mas adelante de diabetes es por esto que boy a seguir sus recomendaciones y aponerme juiiciosa y que me encanta que le entiendo muy bien Dios lo bendiga y lo estare recomendando muy exelente sus enseñanzas y muy agradecida

[@linagarces1422]

Gracias, que súper video. Ya compartí a mi hija quien le determinaron hígado graso

[@doracramirez9655]

Buenas noches mi querido doctor Jaramillo, que video tan oportuno para mí . Los exámenes de colesterol y triglicéridos más el de la tiroides me salieron 😢mal. Y creo que fue un manjar blanco que me comí .😞 Haré caso a tus recomendaciones. Gracias, que el Dios Verdadero 🙏 te bendiga.

[@nakygaca413]

Dr. Gracias, me habian dicho que debia comer frutas y veo que es lo que no me ha dejado avanzar con mi hígado graso.

[@susanarehermann2878]

Muchas gracias! Hace años te escucho y realmente tuve cambios espectaculares en mis exámenes de sangre! Abrazo desde Uruguay

[@KevinGonzalez-f1j]

Me acabas de describir todo en un video, Higado graso, Acido Urico elevado, Resistencia a la insulina, es interesante que mi medico, jamas relaciono los tres padecimientos como uno solo. Creo que es momento del cambio

[@carmenjuliarodriguezramos4505]

Mil gracias Dios te siga dando sabiduría y vida en abundancia 🙏🙏🙏

[@felixisraelcabreravega9827]

Por fin un cal excelente, de un youtuber que si sabe

[@deisypuerta7886]

doctor gracias a usted e mejorado mis habitos de vida🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@patriciarosas6291]

Gracias Dr. Voy a comenzar hoy mismo tus 8 recomendaciones, pues tengo trigliceridos altos.

[@CristinaRemesar]

como siempre , Dr es un placer recibir sus recomendaciones, como Coach de Salud Holistica me identifico mucho con la medicina funcional Siempre recomiendo mucho a mis clientes sus videos Gracias

[@luzcamacho5877]

Grasias Doctor por esta valiosa información ,espero ayudar Ami esposo Dios te bendiga .

[@silviasica8713]

Gracias doctor! Genial escucharlo ❤

[@wendywendy6270]

Es muy importante este tema me encanta mucho ..😊

[@almadeliamelendeznicasio9374]

Hola Dr Jaramillo, gracias por compartir su conocimiento, cuando lo escuché por primera vez se me hizo muy exagerado lo qué dijo sobre el azúcar pero aún así seguí sus consejos fue muy difícil pero gracias a su conocimiento baje de pesó, bajé los trigleseridos de 250 a 85 , Dios lo bendiga siempre y le siga dando la capacidad y consiento para compartir lo que aprende para bien de las personas 😊

[@gabrielgalindomier3816]

Doctor. Justo hoy salieron mis resultados y tengo los teigliyen 200. Excelentes recomendaciones. Costará un poco pero todo por la salud.

[@hectorfernandez332]

Gracias infinitas, maestro. Sus consejos me cambiaron la vida, es una lástima no poder ser su paciente, Dios y la Virgen le bendigan siempre.

[@patriciacorreaflorez76]

Si escucha y sigue los consejos, pues también es su paciente

[@caradekrika]

Especialmente para mi pero me adelante , desde hace un mes solo necesito quitar grasas saturadas y estoy siguiendo al pie de la letra , Gracias Gracias 🙏🏼

[@percytrianasanchez2896]

Excelente doctor Carlos Jaramillo, muchas gracias por tan importantes videos de Salud.

[@mariatapia740]

Gracias doctor x compartir su conocimiento y sus consejos gue el universo lo bendiga siempre ❤❤❤❤❤❤

[@claudiaguerrero5544]

Muchas gracias doctor, tengo triglicéridos altos, mi metabolismo loco, sobrepeso y tomo un montón de medicamentos para la hipertensión, los cuales quiero dejar. Seguiré sus recomendaciones porque quiero recuperar mi salud, nuevamente muchas gracias 😊

[@MarthaLewis-rr1ye]

Querido Doctor. Hoy me hicieron el test de colesterol. Cuando tenga el resultado veré cómo sigo sus recomendaciones, porque ni alcohol ni cigarro, hago ejercicio y trato de comer sano. Espero resultados!

[@MarthaLewis-rr1ye]

Gracias por su tiempo e información. :)

[@DavidAlarcondiaz-r4m]

Gracias por compartir porque mi hija tiene ese problema y casi siempre ella anda con los pies inchados ella tiene epilepsia no controlada desde ase 32 años ahora ella tiene 36 lleva 32 años enferma de epilepsia y siempre tiene el 😊colesterol alto y los triglesericos muy altos Gracias por compartir Dios lo bendiga

[@karlabond3658]

Dr, desde que lo sigo compruebo poco a poco y fielmente que somos lo que comemos. Quien diga que lo que hace es lo mas sano y padece algun sintoma o enfermedad, es meramente lo que comemos

[@ConcepcionDiaz-k6t]

Muchas gracias por sus recomendaciones tengo hígado graso hace un mes m di cuenta las cápsulas de omega m l las puedo tocar muchas gracias Dios los bendiga

[@magdalenamejia5234]

Que excelente vídeo muy bien explicado 😊

[@angienazarith1228]

Muchas gracias tengo hígado graso voy segir tus recomendaciones

[@corinapilartroncoso3378]

Muchas gracias doc por siempre ayudarnos para tener una mejor salud, espero resultados de mis exámenes de laboratorio, me los hice recién, y espero que estén bien o mejor mis un triglicéridos e hígado graso, si no seguiré sus consejos, gracias , me encanta como explica todas las cosas de salud,,saludos cordiales

[@luzdaloto6119]

😂 Dr. Usted es el mejor con sus comentarios tan sinceros que nos aterrizan para ser conscientes de nuestra salud. Graciass

[@soniaisabelmoraleschavez9140]

Dr.Jaramillo, gracias por compartirnos sus conocimientos. He escuchado que las personas que empiezan con problemas renales, NO deben consumir aguacates 🥑 porque tienen una sustancia que los dañan más.

[@dianapulido9276]

Doctor gracias por sus recomendaciones. Tengo 47 años y desde que me dijeron que estoy en temas de menopausia, comencé a tener cambios brutales, entre ellos el sobre peso rápidamente, cansancio físico total y obviamente hígado graso.

[@cristinazapataposada9515]

Doc. Buena tarde. Lo he seguido desde hace mucho tiempo, me encantan sus mesajes de salud en general. Siembargo no puedo entender porqué no había hablado de los abusos constantes de los que sufrió, conocia de otros casos, mientras fue resiente y viene ahora a contar, cuando se agrabó la situación... Me duele bastante. Esperemos que tdo salga bien... ÉXITOS

[@dorkadamaryslugodeperez5620]

Me gusta mucho su manera de explicar, lo entiendo perfectamente. Siga haciendo tan excelente trabajo

[@elcoco1974]

Gracias doc . ME ayudó mucho tus contenidos ..ahora se que para bajar los 89 de triglicéridos tengo que hacer ejercicios . Cosa que no hago

[@mariadelrosario5245]

Gracias doctor Jaramillo...me a ayudado tanto ..hace 4 meses deje el gluten harinas refinadas .mi vida esta cambiando para bien ..triglicerido ya bajaron ahora estoy luchando para dejar lo dulce..para bajar el colesterol...el colesterol bueno l9 tengi sobresaliente...mil gracias .cuides .bendiciones..desde Argentina

Excelente los temas tratados y las soluciones...🎉🎉🎉

[@AdrianaRomero-dh8es]

Gracias, Dr. Por su buena forma de explicar precisamente el tema de higado graso y sus reisgos y dar los tic.que pueden llevarnos rapidamente a la revervion de este problema, nunca escuche a un profecional tan claro y sencillos cómo usted,el abordaje del tema estubo muy bien.

[@PanaSolola]

Gracias por compartir su valioso conocimiento 🎉🎉🎉gracias gracias gracias

[@catalinatorres5265]

Gracias Dr. como educarnos en las alimentaciones.Bendiciones.

[@YudismarleneOsorioBatista]

Estoy en espera de cirugía de vesícula por cálculos. Tengo más de 20 años con una alimentación sana cero azúcar y grasas y los trigliceridos me salieron en 153. No entiendo el porqué me salen altos. No consumo azúcar. Gracias por su valiosa información. Bendiciones.

[@felixcuizara8546]

Gracias doctor me sirve es video para que nos cuidemos la salud y alimentación