8 Workout für Mutter und Baby (von fitdankbaby) - Woche 1

Nach der Schwangerschaft möchten sich viele Mütter möglichst schnell wieder in Form bringen und fit werden.
Dieses Workout ihnen dabei. 3 x 15 Minuten pro Woche reichen um dieses Ziel zu erreichen. Dies hier ist das Video für Woche 1.
Dein Baby ist die ganze Zeit dabei und fester Bestandteil jeder Übung. Dr. med. Berit Haase, Ärztin, Fitnesstrainerin und fitdankbaby®-Ausbilderin, führt Dich durch das komplette Programm und gibt Tipps und Erläuterungen zu den wichtigsten Haltungspositionen.
Das Work-out-Programm lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren und Dein Baby kann die ganze Zeit dabei sein. Je ein Warm-up- und Stretching-Part runden die Übungen ab. Diese Parts findest Du natürlich auch auf unserem Kanal.
Die Übungen werden präsentiert von fitdankbaby®. fitdankbaby® bietet international an über 1000 Standorten Fitnesskurse für Mutter und Baby an und kann auf fast 10 Jahre Erfahrungen in diesem Bereich zurückblicken. Alle Kurstermine und -orte findest du unter www.fitdankbaby.com.
Die komplette DVD gibt es hier:
bit.ly/8WochenWorkoutDVD
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