【8分】3日間で寝ながら 下腹部痩せ 【 最強 ！パンツがスルッと履ける】毎日の ルーティン に！

[@booster755]

ここ2ヶ月ほどほぼ毎日やってます。効果がジワジワ出てきていて嬉しいです。本当に分かりやすく50代でもついていける動画で素晴らしいです。これからも続けます。感謝しています❤

[@マリーローズ-t3p]

床バレエは、ここ数年毎朝晩5〜10分行って来て楽しいし効果を感じるので大好きです。 昨日健康診断で、少し血圧が高いので、昼は、KZbinで行ってみようと、今日から、スタートしました。 コレ、きつかったけど、先生の掛け声のおかげで最後まで出来ました。 ありがとうございます😊 継続してがんばります。

[@ダイアキ]

中性的なしなやかな筋肉、身体を目標にしてます。色々な方の動画を参考にしましたが、バレエストレッチが一番効果有でした！ お忙しい毎日だと思いますが、これからもビジョンくんと共によろしくお願いいたします！ 犬が大好きな私なので、かなりビジョンくんに癒されながらストレッチできてます。ありがとうございます。

[@奥村久美子-r3z]

他の方の動画はうるさく感じついサボりがちでしたが ジュン先生の心地良いお声のおかげで身体のめちゃ硬い私でも続けられます ありがとうございます

[@juntakedaballet]

ありがとうございます！🩷

[@kazuchann-o8n]

ありがとうございました。只今2ヶ月と22日で−6.9減量できました。今日は筋トレとストレッチの日です。とても心地良く出来ました。ありがとうございました😊

[@juntakedaballet]

素晴らしいです👏

[@makimaki6912]

この回がお気に入りです😊ジュンさんのエクササイズを毎朝1時間始めたら、１ヶ月で1.5キロやせてました！めちゃ嬉しい❤

[@りり-r2m5k]

いつかはまたバレエを踊りたいと思ってましたが、体重が増えたので諦めていました。Jun先生の床バレエを知って続けるようになり、体が変化していくのを感じています！ありがとうございます😊 まだまだ頑張ります♪

[@altosaxsawa7414]

今日も頑張れました〜！ 先生の優しい声と分かりやすいストレッチで続けられてます。ありがとうございます😊

[@tomi-l2c2s]

ジュン先生も一緒にストレッチして下さるので良く分かりやすかったです。膝パカを空中でするときの角度が難しいけど頑張ります😓ジュン先生すごい😍❤❤❤❤

[@中川慶子-r5n]

ジュンさん心地よい声に変えてくれて嬉しいしその方が受け入れられると思います❤ お二人をずっと応援しているレオです🎵

[@juntakedaballet]

いつもありがとうございます！

[@鎌田明子-f6p]

66歳の私でもやっとですが行えました!有難うございます🙏

[@juntakedaballet]

👏👏👏👏👏👏

[@user-uf4ls2hs1e]

これはほんとに効果がありました！ありがとうございます

[@mnakamura3687]

20年ぶりのスキー3シーズン目、足腰強化(転ぶと起きれなく怪我と間違われそうに) そして自己最高体重更新を阻むために始めました。腱鞘炎と左肩の痛みのため、横になってのこの運動が最適と思い頑張っています。何と何とパンツがするっと履けました🎉 過体重の域から脱出目指して後3キロ(結果7〜8kg減らしたい)😅始めて2ヶ月72才、久々に三日坊主編上です😂

[@juntakedaballet]

パンツがするっと！！！素晴らしいです〜👏👏👏 ぜひ続けてみてくださいね！！

[@am-sj6hj]

2回目のストレッチで、ビジョン君に足が当たったようで、先生の笑顔が動画上がってから毎日やり、今日気付きました。いつも、わかりやすくありがとうございます。

[@juntakedaballet]

ビジョンと共に、いつもありがとうございます😆🙇‍♂️🙏

[@makimaki6912]

めっちゃいいです。 股関節がゴリゴリ言うてますけど🤭

[@レオン紫苑]

年も増えるし、体重もどんどん増えて！ついに人生最高記録に😂小婆ですが、10キロおとしました🎉と、ところがコロナ禍に、リバウンド、、そしてまた落としました😂 ダンベルはたまにしてますが、なにかいいストレッチはないものかと uploadありがとうございます😊 FIGHT🎉🎉🎉

[@sawakotimblin5912]

初めまして。シンプルなのに効いているなと実感出来、残り2分くらいで上半身が熱くなってきました。お言葉遣いが綺麗で、優雅でお上品な物腰も素敵だなと思いました。ありがとうございます🙏🏻

[@juntakedaballet]

よかったです👏 そのように言っていただき嬉しいです☺️ありがとうございます。 どのような部分が優雅でお上品にみえるでしょうか？よかったら教えてくださ〜い！

[@sawakotimblin5912]

@@juntakedaballet 様 ご返信ありがとうございます😊 先生へのお返事は以下に記させて頂きますね。 まず、お育ちの良さが始終見える優雅な雰囲気はKZbinでは唯一無二の存在感だなぁと 思いながら拝見致しました。ひとつひとつの動作やお言葉には 後天的には身に付かないような 洗練を極めた美しく優雅なお上品さがあるのですが… …これはもうtakeda 先生の持って生まれた天性のような物でしょうから 神様から愛されて生まれてきた方なのだなぁと思いながら拝見致しました。 指先の一本、足の先まで美しく優雅な動きをされる方がいるのだなぁとも 思いました。性別や年齢や国籍を超えた魅力と美しさ…とでも言えば良いでしょうか？ ガサツさも押し付けがましさも無く誰に媚びるでも無いご様子も素敵だなと思いました。 お気持ちの美しさと外見の美しさが相まって、美しく上品で優雅なtakeda 先生という 現実離れしたお方と画面上で出会えた事が嬉しいです。 お話しの中の王子様を演じるにもピッタリの方だとも思いました。 美しい日本語をお話しされるところも好感しか持てません！ (語彙が少ないので上手くお伝え出来ずもどかしいです。申し訳ありません！)

[@juntakedaballet]

そのように言っていただきとても嬉しいです❤️ありがとうございます！！

[@吉岡亜沙美-v5i]

第二子の産後太りで人生最大太っていて、復職もしてバレエにも全然行けていないので 子供達が寝た後夜中の隙間時間でまたやり始めました！目指せマイナス10キロ！

[@kazuchann-o8n]

最後まで出来ました。ありがとうございます😊

[@juntakedaballet]

素晴らしいです👏

[@58jam75]

お早うございます🎉 三日目です。 お腹ピッタンコ目指して頑張ります🙆 早速登録しました～✴

[@juntakedaballet]

３日目、素晴らしいです👏ご登録ありがとうございます！

[@西川京子-s2m]

8分！後少しの所でリタイアしちゃったけど、3日間で✨頑張ります🔥お腹薄く！なのに前腿がじわっと温まりました。間違ってるのかな？

[@千晴下地]

股関節が硬く、股関節を広げてすることが難しいですが、自分のペースで行うようにしまーす🎉

[@hiromi7236]

🔥お腹、内腿チョキチョキ膝パカと効きました😆がんばります👍💪🏻

[@juntakedaballet]

良かったです〜👏👏👏

[@竜洋-z9z]

チャンネル登録しました。😊 タイマー⏲️があるので、頑張れます。 両足上げ(チョキチョキ)が、続かない😢😢😢上げて居るのがしんどい。 呼吸のタイミング(吸って、吐いて)が上手く解らないです😢。

[@bostondayo]

3日前から始めました🔥 50代です。 見た目よりキツくて効きそうだと感じました。既にお尻とお腹が筋肉痛です😂　パンツをスルッと履ける様になりたいので、続けて頑張ります🔥

[@juntakedaballet]

👏👏👏👏👏👏👏👏✨✨✨✨✨✨✨✨

[@user-mp4ei2tj6k]

これは始めてやりましたが、キツ😂夜寝る前にやってみました。それでもいいですか?

[@juntakedaballet]

コメントありがとうございます💓もちろんです！ルーティーンになると最高ですね✨

[@Mikko-t2h]

初回4でダウンしました。完全に運動不足だと実感しました😅だけどなんだか腰がリフレッシュされました🎉

[@juntakedaballet]

頑張りました〜👏リフレッシュされて良かったです！

[@sonomi-san]

久しぶりにKZbinを行いました。 お腹と内腿がプルプルして、とても効いている実感があります❤

[@juntakedaballet]

🩷🩷🩷

[@京子-e5z]

楽しくやれましたあ69才頑張って続けます。声に癒されます❤本もゲットしました😊

[@ピノキオ-y1y]

股関節がむちゃ硬いのですが、、、💦 どうしたら？🥹

[@シャーロックるるちゃん]

私はバレエをしませんが股関節が柔らかいので　今回の体操は全く効きません。他に有りましたら教えてください。

[@中平良彦]

このストレッチは、朝夜いつやったら効果的ですか？

[@juntakedaballet]

寝起きかお風呂上がりが効果的です！

[@弓都みぃ先生]

やりきりました❤

[@humihamaoka6064]

バレエの方だったなんて、、やっり。男性動画は見るの止めようと思ってもずっと登録解除しなかったんです。やっぱりキレイなんです。ね。それで、、身体動かすの。整えるのではないし、加齢問題でもないし、、😂😮そうなんですね、。。🎵🙆ストレッチ大事🙆ふう。っ頑張ます。。✨

[@juntakedaballet]

🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️❤️✨✨✨✨✨✨✨

[@gemmafranzini9728]

Bonjour merci beaucoup 😊

[@juntakedaballet]

Bonjour😄

[@mmt1101]

良い❤

[@syk-yz4jw]

お尻をあげる時の呼吸の仕方を言ってくださってますが、教えてほしいです😅

[@juntakedaballet]

息を吐きながらお尻をあげてみてください！その時下腹部が凹んでいると良いですね✨

[@jj-ru1gs]

ハサミチョキチョキがきつい😂効きそう😊

[@中村鈴子-w6t]

私は腰を落として立つので、年と共にお腹だけがポッコリ。ジュン先生の優しい声での丁寧な説明つきの動画、何より見ながら一緒に行える、だからすごくわかりやすい。最高！体が硬いので、先生の言われているようにはなかなかできません…けど頑張ってみます。ありがとう(*^^*)ございます。

[@juntakedaballet]

良かったです！とても嬉しいです😆ぜひ引き続きよろしくお願いします✨✨✨

[@Ki-zh7ph]

太もも、お腹に効きます！

[@juntakedaballet]

良かったです〜✨✨✨👏👏👏

[@南美子大西]

こんにちは 股関節ポキポキ😅

[@rss4549]

内腿チョキチョキが3回くらいしか出来ません…

[@juntakedaballet]

少しずつ行っていきましょう！１週間後に６回できたら素晴らしいですよ。

[@อัจฉราทวีสิทธิกุลลาภ]

❤❤❤

[@juntakedaballet]

👏👏👏

[@KAORI-g6v]

苦しい😣

[@ガパオムー]

内容は素晴らしいと思います。しかし…タイトル(釣り文句)が、現実的では無いと思います。僅か3日間で、パンツがスルッと履けるようになるのは無理だと思います。様々なストレッチ、筋トレ系KZbinrが再生回数を増やす為に、同じような釣り文句を掲げてますが、人間の身体って、そもそも短期間でどーこーなるような単純な構造では無いと思います。身体だけではなく脳ミソも同じで、英会話僅か３ヶ月でペラペラに…と言った類いのタイトルも見かけますが、僅か３ヶ月で英語ペラペラにならないしって思います。視聴者本人が長期間継続できるようなタイトルで活動されることを期待しております。追伸、決してアンチではありません。ご理解ください😅