【8分集中】究極の体幹を作る!日本一達成の10種目-体幹トレーニング

[@不可思議-v7o]

梶谷のあの神速の面はこういう努力が積み重なってできたんやなぁ

[@ユヤゲ]

こまめに鍛える。これ大事ですね♪

[@キャベツ-u6b]

今回部活みんなでこの動画を参考に筋トレをしました。参考になりましました。ありががとうございます

[@Ymonkey]

体幹トレーニングって自分の体の歪みにも気づけるから好き

[@すみ-i1o]

1個目から無理だったから難易度の下げ方教えてくれるのありがたし

[@so10aro14]

なんとか出来ました！自分の体幹のなさに気付きました💦毎日頑張ります‼️

[@いとこん-o9j]

これから毎日頑張ります！ 1日目　○ 2日目　ギリギリ○！ 3日目　○ 4日目　○ 5日目　○ 6日目　○ 7日目　○ 8日目　○ 9日目　○ 10日目　○ 11日目　○ 12日目　○ 13日目　✖︎

[@いとこん-o9j]

・難易度が下げれるのは全部下げないとできなかった ・体感がなくグラグラしてしまう ・終わった後の牛乳で作ったバニラ味のプロテインがうまい！！！！！！

[@いとこん-o9j]

・反動を使ってやってしまうところがある ・やはり筋肉痛がきて昨日よりきついのがある ・プロテインは飲めなかった😢

[@いとこん-o9j]

・やはりグラグラする ・筋力が足りてなく反動任せにしている 部活を本格的にやるのは一回辞めてしまったので脂肪が気になってきたので、足の方の筋トレも一緒にやるようにし始めました！もともとやる気があまり無いタイプなので途中で辞めないように頑張っていきたいです！！ プロテインは美味しかったです！

[@いとこん-o9j]

とりあえず三日坊主になんなくてよかったです！微かにですがグラグラするのが少なくなってきたのでこのまま頑張っていきたいです！！

[@いとこん-o9j]

・運動をした後のせいか腕がいつも以上に震えた ・ツーポイントなどで段々グラグラしなくなってきた ・プロテインはうまい。これのためにやっているまである

[@ペンギン-j3t]

全部やった後に腹筋に力入れようとしたら、痛すぎて泣きそうになった

[@user-vr4so5iy1w]

もうちょっとで腹筋消えるかと思った

[@チャンネ-s6e]

今日からこれ毎日やろー

[@shosama-f8z]

梶谷君頑張ってー！

[@huythanh3648]

ありがとうございます。

[@海斗-g4n]

またまた僕は寝っ転がってみてるのである。

[@once3104]

また寝転がってるの草

[@user-konyamaru2000]

フフフ...自分もだ

[@wt3567]

1分ごと10分間もお願いします。

[@人間-l3r]

できるやつでもブレまくったのにブレんのすごい

[@くーがです]

筋肉痛の日ってやらない方がいいんですか？

[@jaimerivasdiaz9032]

Saludos amigo desde Venezuela 🇻🇪 FVK por siempre

[@福田幸弘-q5f]

大会頑張ってください　彪雅買って試合出ます

[@garageband9189]

これ背中の方じんわり痛くなるんですけど合ってますか？

[@kakkumahata2120]

いつも拝見しています！ 最近こちらの動画を見ながらトレーニングをしていると必ず途中で広告が入ってしまいます。確認お願いします🙇

[@cicada5011]

自分用10:31

[@Clover-g3o]

辛すぎて最後まで出来なかった（ ; ; ） 追記 五ヶ月経ちましたが、最後まで出来るようになりました！

[@user-rs7di5dr7t]

んーぴゅ！

[@user-rs7di5dr7t]

っ❤

[@マエダ-i2y]

一個目できます、、、？

[@Shin-oj3qg]

中二の僕でも出来ましたよ！ちょいときつかった

[@jgryn948]

体幹トレーニングめちゃきつい😂

[@tttnt_iiyona]

か、簡単…？

[@ppp-ji2be]

。

[@keithharinguntitled]

簡単ではないです。