8個日常作為，扭轉我的自卑人生⋯⋯❤️｜重建自信

[@jenlee-niffler]

「不要做天生不擅長的事，不去製造不必要的挫折」 好喜歡的一句話，筆記下來❤

[@dontkjoanne]

🥰🥰❤️❤️

[@翁子馨-s4z]

做原本不擅長的事，也能突破自我開發潛能，才發現原來我也可以！跟自己求進步，面對挫折就能成長～

[@魏嬿娉-x3h]

真的不要強迫自己做自己做不到的事情

[@Jenny-xp5ko]

@@翁子馨-s4z 真的，做自己感興趣從沒做過的事，做到了發現自己成長了，就很開心~😊

[@しゅり_95]

這兩年被自己的兩個專業給弄到很憂鬱，認為拿手的東西居然還不如別人，一路每年都被兩樣專業的考試檢定追著跑，累到深深陷入自我懷疑活著有什麼用的窘境，後來某天頹廢中想著不如暫時來放掉我手中握有的東西，我開始自學日文，去書店找書找學習方法，殊不知我最不擅長的就是語言，但剛花兩天就背好的日文50音，突然覺得我自己也是很棒。🥹

[@林佩玲-p8d]

1. 斷捨離 2. 自我稱讚 自我肯定 3. 運動 4. 第二成就感來源 5. 想最壞的打算 6. 做各式各樣的測驗 7. 意識小小的開心 8. 與正能量的朋友相處

[@finna811217]

這一兩年可能是因為年齡焦慮，覺得自己30歲還一事無成 所以不自覺地開始拿自己跟別人比較，增加了很多負面情緒 但就像末羊說的，吃到好吃的東西、順利搭上公車，生活其實很多這樣的小美好 感謝這部影片，溫柔得讓我哭出來 接下來我會努力找到新的成就感來源，也期許自己能成為正向快樂的人

[@smile4what]

謝謝末羊的影片。找到自己、認識自己、接納自己，絕對是人生最大的禮物。

[@dontkjoanne]

謝謝你這麼棒的總結😍

[@LuLuandPuPu]

同感！❤❤

[@許瑩瑩-g5c]

走過低谷的人，才能真正理解「接納自己」的真理。 犯過錯的人，才能幫助別人如何去走出錯誤的深淵。 曾經自卑的人，才懂得自卑的人那種微妙的心情。 你救贖自己的同時，你的分享也救贖了我們，讓我們相信，我們都可以更好！

[@Pingteng]

我是新的羊迷，這一個星期已經看過羊末的幾十部影片，幾乎每天醒著的時間都看著或聽著影片，好多時候羊末的言論都讓我好有共鳴，都是我心裡的聲音或者我正在轉變的感受，因為家裡想要整修的契機，讓我開始尋找關於收納整理的影片，才無意見發現末羊，就被圈粉了，其中有部影片你請來愛麗莎莎幫你解析你的頻道，但對我而言，我反而喜歡你樸實無華接地氣的，真實自然不矯做的樣子，愛麗莎莎的影片卻無法引起我任何共鳴，即便是我最愛看得關於開箱新家，她的開箱都遠不及你的開箱或職人開箱系列，想告訴妳，你並非沒有特色，你的特色就是自然真實，是現在這種複雜社會裡的清流！！不用被打擊，你也沒比誰差，你超級棒的！我超喜歡你的所有影片❤

[@dontkjoanne]

哇😭謝謝你的告白和鼓勵 很開心世界存在各式各樣喜歡不同類型、不同偏好的觀眾 不管是我或是莎莎 有一群支持者都是我們這份職業的動力 也是這輩子的榮幸🙏 謝謝你給我的加油鼓勵🥹🫶🏻🫶🏻

[@徐旻儀]

一直以來也是比較容易自我懷疑的人， 超感謝末羊拍這支影片! 邊看邊流淚，我也要從稱讚自己開始 「只是現在更好了，所以才會有以前比較不好的錯覺」 我從來沒有這麼想過耶! 有種當頭棒喝的感覺

[@dontkjoanne]

都是比較出來的❤️ 但很多的當下都沒有那麼壞🙌

[@alisasa_official]

你超棒的！！！我看到你我才沒自信 每次看到自己生活習慣那麼爛就覺得自己很北七ＸＤ沒關係一起努力

[@dontkjoanne]

我常常受你啟發耶🥹像你很努力學日文韓文 還有運動 接下各種挑戰的部分❤️❤️

[@魏嬿娉-x3h]

​@@dontkjoanne，可以從不跟別人比較開始練習

[@yuchenlin255]

這部好適合拿來教小孩喔 常常擔心自己沒能力把孩子培養成能獨立解決事情的人 看了很多教養小孩的影片 也有很多體悟 沒想到在末羊這邊也能有類似的感想出現www 從接觸你的影片開始斷捨離、讓東西有自己的家之後，也有教孩子把東西歸位，對生活最大的改善大概就是不用幫4歲的孩子收拾玩具，因為他都知道玩具們該回去哪裡「睡覺」，而且很意外地發現孩子也會注意到不只他的玩具們有自己的家，大人的各種用品也有該回去的地方，甚至他會在我們忘記的時候提醒我們要放好XD 真的很高興能認識你這樣的創作者❤

[@芳榕]

我也想分享我自己累積成就感的方法：5年前因為淨灘活動讓我意識到塑膠污染的嚴重性，之後我慢慢從生活中觀察自己的習慣，並且從小地方開始改變，每當自己減少使用了一個一次性垃圾我的內心就充滿欣喜，因為我又幫地球減少了一個負擔，就這樣慢慢的讓我拾起了自信心，甚至因為淨灘或志工活動讓我認識更多志同道合的夥伴，很喜歡自己現在的模樣也希望自己持續努力，讓更多人可以一起加入減塑行列🥰

[@polinyeung520]

好棒的分享❤ 當我聽到這句「我羨慕我自己」，我真的流淚。我才發現，原來我從來沒有認真的多謝自己，一直所付出的努力。 所以，多謝你提醒我。很多時候，我們只會看自己的不足，但為什麼不多謝自己一直所付出的努力及成長

[@irenetung6904]

不忌妒，只需要一個方法，我羨慕我自己。好有道理!! 突然茅塞頓開，謝謝末羊子

[@vivianou3568]

謝謝末洋的分享，好愛聽你說話，也默默追蹤你好幾年，我後來有發現一個方式是，到不同國度生活，雖然這個方式金錢以及時間成本很高，但因為我現在生活在澳洲，一直被這裡的西方文化包圍著，很常感受到愛.以及鼓勵，尤其當我說我英文不好，會說的比較簡單以及緩慢時，常常收到誇張的表情說著，沒有我覺得你說的很棒，一直在誇誇的文化下，自己也很少懷疑自己，甚至去push自己那個不夠好的想法，去變更好的動力：）

[@hy930807]

说到很多我自己感同身受的点。我是在家里十几年如一日的看着我妈区别对待我和妹妹。我经常会想为什么活，不好的脸色，规矩都是我的，而宠爱好脸色鼓励都是妹妹的。也跟人说过我从小没人替我出头被有后盾我现在也不敢为自己发声。我就伤心不甘之余寄希望于未来某一天能遇到一个能给我独一无二宠爱的另一半。 然后伤心过后突然意识到，我期望的那些事，我现在就可以给我自己为什么等一个不知道什么时候会出现的人。我自己就可以对自己好，为什么要等别人给。也开始做成每一件小事像你一样夸夸自己。 我也喜欢遇到事情先想最坏的事，别人觉得我悲观这是不好的。可是我预先做好了最坏的心理准备那么其他任何一个结果都是bonus,而不尽人意也不会惊到我

[@hsuanh4645]

我也是一個一直都很沒自信的人 最近更跌到低谷 末羊的影片好像及時雨 好開心你這麼大方跟我們分享你的價值觀跟想法 我一直都是在網路上參考這些分享經驗的影片 去聽聽看別人生活是怎麼過的 才能更正確檢視自己想要的到底是怎樣的生活 很期待以後末羊也拍這種價值觀跟生活態度的影片！很正向！

[@dontkjoanne]

我也很喜歡聽正能量到人分享自己大大小小的故事❤️希望我們都能夠相互給彼此好的影響

[@inspirationjane69]

影片好有共鳴喔~想起以前的我，也是自卑又愛比較，也是讀書時班上很多有錢同學而且又很優秀，還有從小到大被笑過身材和長相，尤其高中導師笑了我三年...，我記得我前幾年陷入完全爆買狀態，但明明經濟狀況沒很好，可是只要身上有錢就會買，後來覺察是我的心太匱乏了，開始斷捨離+固定運動還有接觸身心靈相關，這三年由內到外開始有轉變，末羊子提到的感恩日記我也覺得很有用，還有自律的給予自己行程表，我覺得也很棒，當發現自己把預定要做的事都做完時，真的很有成就感，完成任何小事都很棒。PS : 靈魂急轉彎這部片影響我蠻多的，學習持續去感受生命當下的美好，推薦給大家 : )

[@dontkjoanne]

學生時代遇到的老師 如果有嘲笑嘲諷 真的都會烙印疤痕在學生身上🥹🥹（雖然不一定有意） 很開心聽到你的轉變😍😍😍真是太好了

[@creepyfish]

我最近在看「如何成為不完美主義者」這本書，裡面提到作者前一本書「驚人習慣力」的觀點跟你說的好像，每天都做一點小事，不需要多困難，久了成為習慣了，也可以很有成就感！末羊能自己領悟，真的很棒！向你看齊！

[@dontkjoanne]

我也來看看😍❤️

[@kaorivlog]

我每天早上都會有一個小確幸、今天的卡路里熱量可以重新計算，就可以吃自己想吃的東西了😂。 這種小快樂可以自己給自己❤

[@dontkjoanne]

我懂😂😂😂😂omg 我超級懂！！！！！

[@alexiachang9512]

我每天回家 都會想今天讓自己覺得感恩的事情 會讓我覺得自己很幸福

[@dontkjoanne]

真的😍❤️思維也會變得很快樂

[@lanlanzhang8615]

連牙🦷齒整齊，也覺得自己好幸運。😂

[@ellenwang1614]

覺得末羊的分享很棒很真誠，可能因為一路看著末羊的進化，覺得這支影片的分享更讓人感動，也讓現在低潮、不認同自己的自己，產生許多感觸和新的想法，謝謝末羊始終用這麼真摯的態度在做每件事情，看著你的影片就會覺得「我也可以更好」:)))

[@abigailtsao5737]

影片中有一段好有感觸 「從被動需要別人稱讚，到主動給予自己肯定」 謝謝末羊分享真實的你 從末樣自我覺察的歷程中，也讓我找到一點歸屬感！

[@Jastalk]

我太喜歡了！做好最壞的打算就會有底氣勇氣向前💕

[@獺-z3t]

我羨慕我自己 如果可以成為一個連自己都欣賞的人 這段聽完不知道為甚麼有點想哭🥲惆悵又想哭

[@kana12315]

末羊是我最喜歡的youtuber！不管什麼題材，末羊都是很真實的自己， 不做作，讓人感覺很舒服。這次的聊聊影片，也都說得很有道理，人還是要保持樂觀正面的態度，跟快樂的人相處，真的可以改變自己的思維呢。

[@shugoka]

謝謝末羊的分享，我好喜歡這集❤ 我也是一個極度不自信的人，覺得什麼都比不上別人， 我是一個老姑娘，沒有男人、房子，做著一個不上不下的工作， 有時覺得就是對自己太放縱，不夠認真， 也覺得很多時候努力，好像都沒有結果，甚至覺得不喜歡自己。 這集，我真的可以反覆一直看， 我從這集，獲得好多的能量， 我也會開始稱讚自己，讓自己有更多的成就感與開心， 慢慢整理好自己的心情與物品，謝謝~

[@dontkjoanne]

太開心可以啟發到您😍😍 慢慢成為一個自己也欣賞的人 自己也喜歡的人✨

[@idols_and_dramas]

謝謝末羊，我也是經常性自我懷疑的人，沒有底氣肯定自己，過度依賴別人給的反饋，我跟很多觀眾一樣，看到很想哭，因為覺得原來我不是一個人! 很喜歡影片中那段「意識到自己有退路，有‘欸，我不會有事’的底氣，會更有本錢不去逃避問題，也許當下無法處理，但我也不至於墜落谷底」 謝謝末羊提供具體的方法來幫助自己，希望我也能像末羊一樣成為一個相信自己甚至羨慕自己的人～

[@eating4417]

看完末羊的影片總是讓人感受到柔柔的舒服感

[@Ashley_613]

謝謝末羊，在原生家庭給我很多矛盾和自卑，上大學離開家，畢業後搬出來自己住和找工作，幾年下來，不知不覺發現自己長大了，更有能量去協助家人的情緒和衝突。 看了你的影片開始斷捨離，也有運動和感恩，看了你的分享，我要開始學習每天肯定和鼓勵自己！雖然只是潛水的小粉絲，但真的很謝謝你。有你真好！

[@莊方慈-b6r]

不知道為什麼看完影片後默默的哭了 其實一直以來都覺得自己算是個很幸運的人 在生活中常常散發正能量給身邊的人 總是維持在一個樂觀自信的狀態 但最近因為工作的事總是在自我懷疑到底適不適合這份工作 回頭想想 這份工作的確能帶給我很大的挑戰和成就感 但同時缺乏不足的部分又時常打擊著我 或許用末羊的方式讓自己靜下來思考一下 答案就會出來了！ 很謝謝末羊分享給大家 希望大家都能夠找到自己的亮點！ 一起前進 成為更好的自己！

[@Huanghuang5977]

因為看了末羊的影片，踏入斷捨離的世界，雖然偶爾買東西還是很不理性，但還是會適時提醒自己莫忘初衷，要繼續堅持自己想過的生活及環境，並且努力不亂錢，迎向更好的將來，在想法上，也慢慢告訴自己別人怎麼想怎麼看不重要，重要在於自己，好好愛自己，不要過度羨慕別人的生活，如果想跟別人一樣過更好的生活，就要自己多努力一點去達成，畢竟每個人適合的生活模式都不盡相同。最後還是要傾聽自己內心的聲音才會是最好的選擇。

[@IKasm]

下班剛好看到 這個影片突然讓我出現一個念頭，我以前所做的一切其實都默默設了存檔點，我現在只是過的沒有以前好而已，但是以前其實那個當下就很好了，現在卡關就回去重新讀檔再來一次就好 這個影片認真的提醒我了這件事😢

[@dontkjoanne]

喜歡你這個切入點！存檔點！！

[@liangd2359]

说得太好了，疫情后关注了你，这几年很多思维、感性情绪都从你的video中了解，及引起共鸣。❤

[@Soccer1577]

好喜欢那好喜欢的一条“考虑最坏的结果也可以接受，就会有勇气，继续往前走”。谢谢你的分享！

[@jennifertan360]

謝謝末羊！末羊好棒！被這句話觸動到：我羨慕我自己。真的以前都只羨慕別人，現在想羨慕自己~

[@Ni-xf8ck]

喜歡這集聊聊🤩 感覺得到末羊子講話的時候發自內心地變得有自信💗 「意識到開心」這件事需要練習，但真的是很值得的投資啊！

[@張睿凱-i8e]

第二成就感來源真的很重要 不會因為在一件事情上受到打擊就一蹶不振 可是在好幾件事情同時都獲得成功時又能收穫加倍的快樂！ 謝謝末羊的分享講得太好了！

[@micky4687]

原來一直讚美就會實現願望了,謝謝哦😳😳

[@suan9999]

這集不是講空話的雞湯，是真的很具體的建議，超棒的！

[@dontkjoanne]

謝謝你🥰

[@alihong34]

非常感謝末羊製作這支影片 有太多話語觸動我 不知不覺就看哭了 不過是喜悅的眼淚 最近也在慢慢轉變自己的想法 讓我們在變好的道路上一起努力 肯定自己，接納自己♥️

[@dontkjoanne]

會越來越棒的🥰❤️

[@品卉-h1f]

喜歡末羊的分享 「讓自己有退路的底氣」是我最近在思考的事 也想學習極簡的開始

[@蔡孟晏]

我也很感謝前幾年看到末羊的斷捨離影片、後來也做了衣櫥跟書房的斷捨離。做完感覺真的如釋重負！每當心情很亂時候就想整理衣櫥😂覺得特別～感謝末羊的分享

[@dontkjoanne]

空間真的會影響內心❤️

[@yeungbill131]

最喜歡的就是在小的事情上讚美自己,的覺得會開心不少😀

[@sz9443]

哈哈我以前一直會覺得自己不夠好看身材不夠好，現在我才意識到自己當時時間有限，只能做一樣扔一樣，邊工作邊學習就不能健身，是沒有辦法的。當年的自己已經很努力了，現在空下來就開始運動，很滿足😂

[@jz6864]

從小遇到的事跟末羊子一樣,對成績 外貌 個性 能力的不自信 造成現在的焦慮 現在還是找不到能讓自己快樂增長自信的方法。也常常吸引到一些對我投來負面能量的人,讓自己也跌入黑洞裡。我也很喜歡在代辦事項打上勾勾的那一刻✅,在大學期間才發現原來我不是不適合上台,而是從小對於上台的恐懼。還好有滑到這部影片,希望也能跟末羊子一樣重新拾起那份遺失的勇氣🌈

[@Annazzyzz]

意識小開心我覺得也超有用的！用各種小開心也能累積出滿滿的幸福感❤

[@dontkjoanne]

同意🥹🥹時時刻刻都喜悅

[@楊曉芹]

看到標題就點進來了，一直以來都覺得自己不夠優秀（儘管身邊充滿稱讚卻使我倍感壓力），完成事情只會看到自己還有哪裡不足，謝謝末羊的分享，我希望自己也能慢慢開始學習從小事稱讚自己並培養運動的習慣！😇

[@dontkjoanne]

😍🙌🙌慢慢開始 會往更好的方向邁進

[@AmberAmber-ox6lr]

好有共鳴！之前自己會很自卑、不自信，後面隨著時間推移，慢慢變得自信，實踐的方法和末羊分享的方法有很多共同之處❤

[@RC-ze7dp]

很正能量的分享，而且注意別人說話方式也蠻需要練習和思考的，不然這是我被暖到時才會注意

[@mandylai7554]

不妒忌，只需要一个方法，羡慕自己。很棒的分享

[@bonniechiu5310]

「成為一個連自己都欣賞的人」 好棒～謝謝末羊❤

[@home64288]

非常喜歡“羨慕自己” 言語之間輕鬆自在~鼓勵自己

[@thmslin]

運動就是有付出就一定會有回報的事情

[@dontkjoanne]

真的 出社會很難有這樣的事🥹

[@anitaliang637]

人漸漸長大經歷過一些挫折就會改變自己的想法，有時必須給自己一點贊揚和鼓勵，原來今天我可以做的比昨天好，接受自己的所有才是人生的哲理。❤❤❤

[@a0989729597]

雖然以前就常常聽到斷捨離這個詞，但是，真正讓我接受斷捨離、學習極簡的開始，就是末羊❤，末羊的解說很貼近人心、很舒服～ 很謝謝末羊，覺得末羊很棒我要繼續向末羊看齊💪

[@dontkjoanne]

很開心啟發到你🥰🙌我也繼續加油

[@jing9351]

謝謝末羊，最近因為恐懼未來而感到非常焦慮平時很難入睡即便是睡著也很容易驚醒，末羊分享的這些想法正是我目前所需要學習的，很喜歡末羊在影片中展現出來的感覺，讓看的人不自覺的心情心態也好轉了許多

[@gmpgmp1990]

非常喜歡末羊的正能量，總是讓極度憂鬱的我，看到了一縷陽光,感到洗滌心靈,感到ㄧ絲絲溫暖❤

[@cing4192]

真的很欣賞末羊的生活態度…❤ 即便是在過去各種挫折不自信的情況下，仍舊努力一步步走到這裡，成為一個越來越好的自己。 真的非常喜歡末羊這樣的成長！ 自己本身是偏向內向不自信，求學過程遭遇過過被他人否定打擊的情況，然後就越來越消沉…現在常有種走不出的感覺，覺得自己很墮落😢 非常希望能獲得足夠的動能，促使自己往前。看了這集，覺得很有幫助💗

[@dontkjoanne]

好開心可以啟發到你🥹❤️不自信的時候真的滿滿自我懷疑 可以從小地方樂觀一點點開始就好😍

[@selenazoelove]

謝謝末羊，這部影片我也是邊看邊流淚的類型。原來末羊也是如此一路走來，真的為如今閃耀發光的妳感到開心。期許自己有一天也能如此閃閃發光，自信愉悅的享受這個世界。

[@katewong3808]

我也是自卑的人，因為身材胖，從讀書到出來社會也是飽受歧視，謝謝你這影片鼓勵到我

[@張玉娟-t7p]

這讓我想到有人說看完台灣的新聞會心情受影響，但是新聞也會報毛小孩、健康、科技、美食知識阿！老是吸收負面情緒的人心情當然常常不好 像台灣也很多種人 稱讚台灣 罵台灣 中間人 看你怎麼想而已，有人越挫越勇，有人一挫就敗 只差在一唸之間 祝大家天天快樂❤

[@wincyworkshop]

看完後，從新認識自己，怎樣活得開心！非常重要！感謝！❤❤❤

[@wanyu4954]

好喜歡這部影片，反覆看了兩次，還做了筆記，希望可以把這些作為深植於自己的生活💗謝謝末羊子的分享！

[@cianwu2183]

看了好感動，感受生活的美好，並不斷的認識、了解自己，這是愛自己的表現，末羊對於生活的態度，是我所嚮往的，謝謝末羊，我們粉絲未來也會一起成長的，一起加油❤

[@dontkjoanne]

謝謝你😍大家也教會我很多

[@邱子睿-u3b]

有一直在做感恩日記，真的發現生活變很多美好

[@brianjim27]

我覺得運動真的對改變心態有很大的幫助，雖然可能有點痛苦，但是完成之後會覺得「我是一個有能力的人！」，也比較少覺得悲觀消極了。雖然我還是不能說自己喜歡運動😅，但是體驗到身心健康的改善之後，就覺得這真的是人生中不能不做的事啊⋯⋯

[@dontkjoanne]

身心都會往更棒的方向前進🙌🙌

[@lizhao6979]

其實眾生平等，無論是誰，本質沒有區別，即便是我們說的好人壞人，也不過是能量時而黯淡如魔鬼，時而明亮像天使。

[@yui0219ya]

今天這集看到最後好想哭，30年的人生中時不時會有低潮期，自己想想大多數也是源自於自己的不自信跟沒有勇氣，剛好在這次的低潮期開始著手整理家中環境，一方面讓自己不要在奇怪的想法上鑽牛角尖，一方面梳理過去的自己，透過整理的過程再慢慢更了解自己一點...過度的自我懷疑自我否定根本沒必要，每天都有一點點進步，維持好心情才會有好的能量，吸引好的人事物...今天這集會再多看幾次好好吸收成為更好的自己...❤

[@hannah37ya]

謝謝末羊的分享，前陣子剛進了一間很不錯的公司待遇也不錯，結果試用期一過同組（組長角色）的人一直打壓跟羞辱我，或許是因為看到我未來有超越他的可能性吧？不斷找方法一個月後還是離職了。那一個月在家真的很常做工作做到哭，哭完再做，現在離職即將滿三個月，還是有點找不回自信⋯⋯但看到這個影片我想要找回自己的自信，不要讓這個挫折影響到我的未來！

[@lamxiaowei1866]

末羊提到運動一定有回報我非常贊同 。以前體能真的超級差，除了上課考試真的一無是處。疫情開始的时候真的挺無聊的，就開始嘗試運動。一開始跑步真的超爛，一下就喘。跑多了之後真的有改善一些問題，手掌也不怎麼流汗了，真的很有成就感也很開心。雖然現在體能還是比不上很多人，起碼我已經超越了當初的自己❤

[@xuemenglyu4300]

关注了好多年了，从🐏🐏刚留学回来，从一开始布置分享自己的小窝，到现在。真的很开心看到可爱末羊羊成长为现在坚定自信而温柔的样子。❤❤。以及还想告诉小时候的末羊：不是自己的圈子真的不要硬融，这对小朋友脆弱心理造成的伤害需要很久才能和解。

[@minz_325]

很喜歡這部影片！ 常常覺得自己沒有特長 因而陷入自卑的負面情緒中 但其實生活中有很多的小美好等著自己去發現 未來也有好多值得探索的事情 失敗也不是沒有退路 這麼一想真的幸福好多🥰 最後祝福大家在2024都能夠更有自信！

[@mandyhsieh3698]

超棒的分享，實在的自我肯定，不是自戀，而是鼓勵自己，扭轉自己負面想法，讓自己保持在正能量的狀態。

[@納米小薯]

感謝末羊的分享🙌🏼，看完後內心感到好溫暖，就不小心泛淚了。從高中畢業後感覺自己一直在走下坡，上了大學後不想努力，什麼都提不起勁來，覺得自己好沒用也好討厭自己。這個月慢慢的開始做兩份兼職還有上學上課，讓自己忙起來，累得不再熬夜，反而身體變得更輕鬆了，負能量也減少了一點。運動的話，我也希望能開始建立好習慣，希望大家都能快樂一點～❤

[@juniasvonchia3672]

感觉老天很疼我 我正在纠结这个 你的片子就出现了

[@puib727]

原來別人的成就，都是得來不易的。 你值得我學習，謝謝你❤

[@yu-zl4pv]

喜歡這次主題！ 其實，就算真的有點自戀也是沒關係的～ 遇到「該不會是在攻擊我吧」的狀況時 也可以多一點空間「也許對方狀態不好，並不是針對我」 不急著做反應　進而改變當下負面思惟循環 豈不是為保護自己　又賺到了好心情！

[@chiachiachia6307]

好喜歡這種心靈方面的分享❤我最近也在練習早上起床看著自己佈置的溫馨房間，發自內心的感覺自己很幸福！從生活上開始感謝跟知足，真的在心靈上會有很多正面的影響！

[@eunicejiang290]

謝謝末羊的分享～這是我第一次在KZbin上留言，就獻給末羊了❤ 自從看了末羊的影片受到啟發後，就開始努力實施斷捨離，而確實在斷捨離的過程中漸漸了解自己的喜好，也更加明白什麼是不適合自己需要捨棄的！ 後來就默默把末羊的影片全部看完了～ 有的甚至還一看再看，真的非常喜歡末羊的生活態度跟想法，希望自己跟大家都可以成為更棒的人✨ 謝謝末羊一直製作影片 分享這些想法給我們💕

[@Starrla1717]

❤末羊謝謝妳的分享，我非常受益！祝福妳平安喜樂

[@tienhun]

末羊明明就很正，謝謝你的正向影片分享！

[@tapioca_tina]

感恩日記真的是很棒的一件事情！其實生活中很多很棒的事情在發生，但沒有記錄下來或是特別留意就都把它們忘的一乾二淨，變成反而聚焦在不開心的事情上 >

[@dontkjoanne]

真的 但其實有很多很有趣很棒的部分✨

[@xiangyuweng306]

好喜歡這集的分享 好想念末羊啊~🥰 看到你的影片真開心~ 我看完影片之後有發現自己有無意識的告訴自己一些小確幸 然後也有分享給朋友我今天發生什麼事情我覺得好幸運好開心🤩 更幸運的是我的朋友也非常樂於跟我一起開心我覺得幸運的事情，儘管不是她遇到的事😇 希望我們都能變得更好~ #羨慕自己♥

[@dontkjoanne]

可以有互相分享喜悅的朋友真的好棒喔😍😍😍❤️❤️雙倍的快樂

[@minglin7854]

近期懷疑自己 謝謝你讓我開始重新找回

[@AfraOntheway___]

謝謝末羊的分享，又讓我更確定：每個人真的都有他們生命中各自的挫折，與挑戰 雖然大家不自信的「起始點」都不一樣，但要持續的去看見，去好好的認識自己真正的想要以及能帶給自己平靜與穩定的事物為何..... 最近，也又藉由催眠諮商更深入的看見自己童年時遭遇到來自主要照顧者的打擊跟挫折，也不得不認為家庭真的影響人非常非常多，希望大家都可以開始看見並打從心底相信：我們已經不一樣了，已經不是那個小時候脆弱的一定需要他人認可的人了

[@dontkjoanne]

許多思維和傷口都來自過往🙌 很開心我們都還有機會、有管道可以調整❤️

[@ETM45900]

斷捨離真的很適合成為開始整理自己的第一步～慢慢進階到整理自己的心情、習慣和人際關係！

[@ranviolinist]

看了好感動 主要可能是音樂很會挑 內容也很豐富很充實很真誠 支持像你這樣的創作者 加油！❤

[@kerkerwu]

『我為什麼要讀你的壯志未酬』 相當認同！ 感謝末羊的分享 相當受用

[@j.w.675]

好喜歡這篇，前一陣子大掃除的斷捨離，真的有重新認識自己進而喜歡生活環境的感覺！謝謝🙏😊

[@康舒嫣]

我自己也走在這條路上，謝謝未羊分享關於自己的感觸和想法、方法，很有同感。 這邊分享一個我認為對我來說也很有幫助的， 是當自己做得不那麼完美時無須過度苛責自己， 趕快想想還有什麼補救方法或是平衡自己沒做好的地方、偷懶的地方， 鼓勵自己可以再做得更好就可以了，不在不必要的地方消耗能量， 與自己相處是人生必備的功課，我們都在這條路上，一起加油！

[@pin1017]

末羊好棒，最喜歡那句意識到是有退路可走❤

[@lynnlin4027]

0:57 新竹的學生真的都很優秀很卷，我之前在求學過程也有類似的經歷，可能想試著跟他們聊天開啟話題，但真的完全搭不上話，即便他們沒有直接說出來，但還是隱隱約約覺得他們根本覺得我很廢…之類的（完全跟他們是不同世界的人）（但也不是說所有人都是這樣） 雖然之前可能會覺得自卑，但現在覺得照著自己的腳步走就好，沒有必要為了這個感到心理不平衡

[@林小婉-g6z]

肯定自己很重要‘還有享受生活中的小確幸，哭著說笑說著說著就笑了呢！

[@舒鈺黃]

最近低潮特別有熱鬧人潮中的孤獨感，就算身在一群熱鬧朋友中開心聊天，依舊心裡是空洞孤獨。 感謝末羊分享，或許我也能來試試。

[@olgawu0221]

我第一次看到末羊的影片是你在歐洲遇到扒手不知所措哭得唏瀝嘩啦的那支~真的很喜歡你的轉變~~~越感恩越幸運 : )

[@shellyn8444]

已經很樂觀自信的我，超級認同尤其第七點第八點。

[@nahiyo5521]

喜歡末羊聊聊的影片，很輕鬆自在， 好像身邊有個正在帶著自己改變的朋友。 跟末羊分享，我前一陣子去上整理師的課，也參加認證考試， 聽到班上有不少人是因為看了末羊的影片才來上課的， 以前看了妳的影片有了斷捨離的行動，也有想嘗試整理師的想法 但這個想法，想了一兩年，遲遲沒有行動， 今年暑假，給了自己小小勇氣報名上課， 還沒開始出班就很緊張卻也很期待。 喜歡看人整理東西得到的爽感，但自己喜不喜歡做又是另一回事， 不過自己想想，做不來或不喜歡也無傷大雅， 至少我嘗試過了，我多了一個認識自己的機會， 如果喜歡，那真的是件幸運的事! 謝謝末羊的分享，給我們很多打在心底的鼓勵! 像是幫我們在內心深處打好自信心的根基!🥰

[@dontkjoanne]

真的！摸索出這不是自己想要的、也是很棒的探索🥹🙌

[@saki6621]

每個觀點都很棒，不過最喜歡第7.8點，要告訴自己很棒！即使自己對某件事很煩惱，那也表示自己很重視這件事！偶爾做個鼓勵真的會讓人更有自信❤ 跟正向的人相處對我來說真的很重要～我自己就不是正向人🥲（熟人可能比較看得出來）所以很需要吸收正能量😂

[@dontkjoanne]

同意你說的！很煩惱代表很重視✨🙌

[@李冠毅-r3x]

聽起來很舒服，有暖暖的感覺，感謝分享

[@missyang6518]

喜歡😘末羊勇敢嘗試不一樣的領域，讓人看著更充滿勇氣😊，也鼓勵自己邁出現在的框框