8个早餐食谱 少油低碳/营养健康/操作简单速度快 电饼铛的妙用 8 Electric Baking Pan Recipes

[@jmk12321]

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[@annang45]

你們一家幸福滿溢 女兒可愛聰明😊 真的百看不厭❤

[@jmk12321]

谢谢😊💗🙏

[@JAW689]

总结： 1无油煎蛋很成功，非常适合瘦身减脂的人。 2火鸡培根卷芦笋，低脂高蛋白无油无盐超级健康。 3黄油番茄炒鸡好吃，不放黄油也完全可以。 4 照烧鸡腿肉最绝，炒鸡推荐整片鸡腿肉煎制，这样可以更大程度地保留水分，吃起来外焦里嫩，风味十足。 5 家里没有肉馅了，所以肠粉用腊肠碎代替的，大家可以根据自己的喜好去调整内馅儿，不要喷我不正宗，包括酱汁，我也是按照自己喜好调制的，如果冒犯了广东的朋友，请不要介意～哈哈 大家按照自己认为正宗的方式去做就好了，我们只是提供一个思路。 6 红豆馅饼炒鸡简单，早餐10分钟的时间全部搞定配牛奶和咖啡都可以。 7 越南米纸代替饼皮做韭菜盒子，外观好看有食欲，又低碳水低热量。 8 凉薯片是个好东西，超低热量和碳水，最重要的是无论煎多久都是脆脆的口感，用来做蛋饼真的增加口感，超级推荐。

[@jmk12321]

😊💗

[@fionay4828]

老佳，红豆沙哪里买的呀？

[@JAW689]

@@fionay4828 网上可以直接购买，比如amazon，也可以去任何一家亚洲超市都有。很常见

[@fionay4828]

@@JAW689 好的，谢谢。

[@JAW689]

@@fionay4828 不客气～

[@yinlimin6491]

您的宝宝实在是太可爱了😘

[@jmk12321]

谢谢😄💗

[@greenlake3243]

能請您們介紹Trader Joe's 的產品嗎？ 它們的許多西式食品也很對華人的味口。有些食品直接吃已經不錯了，假如能變些花樣一定更好吃。謝謝。

[@JAW689]

会介绍啊，视频里不是已经预告了吗😄

[@newland167]

天啊天啊，老麦咋这么可爱啊，萌到爆表啊，你爸妈做啥内容都没关注，只看你就够了

[@jmk12321]

哈哈，谢谢~😊💗👍

[@jjtm5222]

是的呢，我也觉得小朋友太太太可爱了

[@wendywu7647]

厨具很棒，你们的早餐食谱更棒！制作视频辛苦了，周末好好休息一下。

[@jmk12321]

😊💗感谢支持~周末愉快！

[@JAW689]

谢谢❤️

[@yanshang5100]

这个芦笋bacon真不错，明天早上就做起。每次都能从你们的视频得到新的灵感，太谢谢了。

[@jmk12321]

谢谢支持~😊💗

[@kittyxiao2002]

你们家这个频道，我当相声，家庭，亲子和吃播看😁看了很开心。

[@jmk12321]

哈哈😄谢谢支持💗🙏

[@probliss2193]

Perfect. I love this channel. I learn a lot from you.

[@jmk12321]

Thanks😊💗

[@Olivia-zx4id]

哈哈哈哈，可爱的老麦呀😘爱你😘

[@jmk12321]

💗😊🙏谢谢~

[@周令望]

这电饼铛在你们手上完全可以替代炉灶了哈哈哈哈太棒了。

[@jmk12321]

哈哈，是有点像电炒锅了。😊💗

[@gigili9486]

喜欢吃韭菜盒子又懒得和面，又是你们给出了解决方案😋

[@jmk12321]

哈哈😄而且低碳低热量，皮还QQ的💗👍🏼

[@jessicaliu8226]

很喜欢你们一家子😊

[@jmk12321]

💗😊🙏谢谢~~

[@Oliver12723]

利用超市购买的半成品制作中国美食，很好的主意，省时省力。

[@jmk12321]

谢谢😄💗

[@bettyhuang4483]

家里已经有了几个电饼档，但是又买了这个新的电饼档，佳萌厨房推荐啥我就买啥，紧跟老师认真学习每一个菜谱。谢谢老师

[@jmk12321]

谢谢支持😄💗🙏

[@linda_lin1987]

照烧鸡腿太有食欲了😍😍

[@jmk12321]

这个超好吃😋

[@CindyChen0907]

种草了啊！买买买🤩🤩

[@jmk12321]

😄💗🙏

[@jitingzhang9623]

这款真的太好用了，我买了

[@jmk12321]

💗😊👍

[@huarenstore]

哇哦，谢谢up主的分享

[@JAW689]

不客气，同为up主，您也可以关注我们一下😂

[@jellymwang]

韭菜盒子！剛好有米紙 愛了❤️

[@jmk12321]

😄💗

[@yufengduan4590]

不错哦❤

[@jmk12321]

谢谢~💗😊

[@canele888]

來看了，早餐好營養

[@jmk12321]

谢谢支持~😊💗

[@peihsuantsai9083]

老麦越来越可爱! love you~老麦

[@jmk12321]

谢谢😄💗🙏

[@lauraz4913]

我是德国的粉丝！特别喜欢你们的频道！加油更呀🦄每一期都特别赞🦄

[@jmk12321]

谢谢支持😄💗🙏我们继续加油

[@lauraz4913]

@@jmk12321 希望能多出一些低糖健康的食谱👍🏻周末快乐🌈

[@JAW689]

@@lauraz4913 肯定会持续输出，会照顾到各种需求的朋友们。

[@jmk12321]

谢谢😄💗周末快乐

[@water1671]

看了你们的频道后，决定买个空气炸锅😋

[@jmk12321]

哈哈，我们分享过200多个空气炸锅的食谱了，看了应该会想要一个空气炸锅的。😊💗🙏

[@nacui901]

同款电饼铛 学习了 早餐做起来

[@jmk12321]

做起来~😊💗

[@locarnet1965]

这个电饼铛大小太感人了！！想问问他的煎盘可以取下来清洗吗？

[@jmk12321]

可以，上盘和下盘都能很轻松地拆装，清洁起来很方便。😊💗

[@locarnet1965]

@@jmk12321 那太好了！家里现在的电饼铛只有下盘能拆装太无语了🤦‍♀️ 是时候更新换代了，感谢～

[@JAW689]

@@locarnet1965 而且很好清洁，我都直接湿纸巾擦一下就好了😂

[@weiweihe4124]

希望推荐多点素菜：）

[@jmk12321]

那您可以看我们的20道素菜视频，一期内容20道素菜

[@water1671]

好，今天再买个电饼铛💪

[@jmk12321]

谢谢支持~~😊💗🙏

[@maple8576]

这个不粘锅涂层的安全性怎么样？

[@cindyfu863]

学习了很多你的早餐灵感 谢谢。我的KZbin首留言给了你们

[@jmk12321]

谢谢支持~~😊💗

[@shiue1009]

您好！我即將完成LR-FD431 電餅鐺的購買程序，在這之前我突然有個疑問想知道這型號是否是利仁最新又最好的－款？謝謝！

[@jmk12321]

不太清楚😅我们也只用过这一款。

[@Ray-sz6ks]

太棒了

[@jmk12321]

谢谢~😊💗

[@llsun]

凉薯皮这个主意太赞了，期待缺德舅推荐

[@JAW689]

安排安排😄

[@jmk12321]

收到💗😄

[@jingyiwang3138]

能介绍一下奥兰多的生活相关吗？现在北方城市，特别羡慕你们可以随意去海边玩耍，特别是冬天。能不能讲讲奥兰多生活利弊，比如天气，是否有台风，还有华人社区多吗？学区怎么样，娃上学容易吗？求安排！

[@JAW689]

这个暂时不会出现在视频里，因为本频道还是美食频道。您说的这些我可以简略回答一下。奥兰多除了各种主题乐园之外，就是有一些spring，和野生的或者原生态的公园可以看各种鸟类以及野生动物，海滩确实我感觉很好，而且海水冬天也是温的，并不冰冷。台风肯定有啊，看新闻就知道了。华人社区不是特别了解，多和少也要看跟哪里相比吧。冬天舒服一点也不冷，夏天巨热，不是人待的地方，建议不来。学区我觉得一句话也说不明白，私立的话我觉得还可以吧，公立不太了解。这个Google都能找到。大家对教育孩子的理念不同，所以如果鸡娃建议湾区，洛杉矶或者纽约波士顿。

[@jingyiwang3138]

@@JAW689 真靠谱！谢谢老佳！谢谢天才人！

[@JAW689]

@@jingyiwang3138 不客气哈

[@yuecao1570]

出去玩来晚了 老观众太激动啦！！感觉自己也为频道建设出了一份力呢！ 希望大家都多多支持你们 以后频道越来越火爆（虽然这是必然的 但是我多嘴一句也没关系吧😂🥰）

[@JAW689]

哈哈哈哈 中那个炒锅的人就是她！！！

[@jmk12321]

💗😊

[@yuecao1570]

@@JAW689 哎呀 低调低调 我这暴露了老佳……🤣

[@yuecao1570]

@@jmk12321 🥰🥰🥳🥳

[@JAW689]

@@yuecao1570 哈哈哈哈

[@cassidykema9934]

西红柿🍅都流汤了🤣。老麦太搞笑了

[@JAW689]

她还心疼人西红柿呢！😂

[@jmk12321]

哈哈，还说西红柿可爱😆

[@songsyoutube4152]

我是新加坡的粉丝，加油。很喜欢你们的视频↖(^ω^)↗

[@jmk12321]

谢谢支持😄💗🙏我们继续加油

[@ellenw756]

请问越南米纸在哪买的

[@jmk12321]

各大超市都有卖的。实在找不到在amazon也能买到。

[@reginayen]

不住美加 住紐 澳 怎麼買？

[@jmk12321]

暂时还不清楚呀，不过谢谢支持~

[@littlesinman]

也想抽中我呀~~~是我跟你們互動不夠嗎？老闆也給我來一個吧~~hehehe 看到你們越來越多贊助為你們高興！！加油~~

[@jmk12321]

谢谢~~互动够了，只差一点点运气~😆💗👍我们继续努力~

[@littlesinman]

@@jmk12321 沒關係，我只是開玩笑。我沒甚麼抽獎運的。是的一齊努力~~~

[@veraxu4325]

想起之前去一个东南亚fusion，点了个sexy roll，端上来发现就是越南米纸包蔬菜。。按这逻辑韭菜盒子也该叫这个了哈哈

[@JAW689]

哈哈哈哈哈哈哈哈

[@jmk12321]

超级sexy😂

[@kegeouyang2242]

请问一下我的空气炸锅里面那个烤盘严重变粘，每次清洗都折磨人，想买一个silicon basket，你们有期视频里介绍过，烦请告诉一下尺寸我赶紧网上买一个，不然都不想用这炸锅了，不仅粘而且油漏到处都是，每次都要洗烤盘和大锅，用了烘焙纸也不行，经常被风吹上去，必须得入一个你们那种两侧好提的silicon basket,谢谢啦！

[@jmk12321]

Costco搞活动时空气炸锅39美元一个，不搞活动49美元一个，silicon basket好点的也得二三十美元，所以建议不如直接换个空气炸锅。

[@kegeouyang2242]

@@jmk12321 谢谢建议。。我们这边这炸锅正价是80$，打折时50$。。用了一段时间了舍不得扔。。我老公在amazon上买了个硅胶篮。。居然是47$，还有其它费用加起来几乎跟锅价差不多了！他说受不了我念锅不好洗昨半夜以经下单了。。哎希望那个硅胶的好用好洗才对得起那个价。。。再次感谢🙏

[@kegeouyang2242]

打错了是33$

[@jmk12321]

嗯，既然买了就安心用😄💗

[@kegeouyang2242]

@@jmk12321 打搅了再请问一下，硅胶篮好洗吗，我看见Amazon评论有人说易清洗，有人说根本洗不净油。。。本人万分信任二位的评价到底怎样？如果确实洗不尽油，我收到就退掉再选别的，谢谢👍

[@Shilalabula]

什么时候能出一集给孩子学校带的午餐 冷餐和热餐的视频啊。。每天都要给俩孩子带午餐，真的想破脑袋了，这都快吃厌了反复那几样东西。

[@JAW689]

可以参考之前的很多视频吧，都挺适合午餐的。这期视频每一道菜都可以做午餐

[@Shilalabula]

@@JAW689 主要还是要快 越快越好 特别是冷餐 最好可以又好吃又可以提前一个晚上做好放冰箱。我们现在天天带的热的，早上太费事儿。

[@jameszhang1109]

这个电饼铛能做煎饼果子吗？

[@jmk12321]

不能。有专门做煎饼果子的工具

[@feilisong24]

我家同款

[@jmk12321]

😄💗🙏

[@xmw-502]

提问：这个电饼铛，根据你们的使用体验，觉得可以用来做韩式烤肉嘛？就是取代那种electronic skillet？

[@jmk12321]

可以的。上层有个导流槽，肉烤出来的油可以流到下盘，再炒个蛋，加点泡菜炒个饭😋

[@JAW689]

这个，刚开始的前四道菜不就是烧烤么哈哈哈

[@xmw-502]

@@jmk12321 深度种草，目测很快要下单哈哈，主要是方形的太赞了，空间利用率会好高

[@JAW689]

@@xmw-502 主要是因为它其实是可以横向打开的，它本来也是设计的横向打开，操作起来方便太多了，因为一般人的手没有那么长，纵向打开真的对于胳膊短的人不友好。

[@xmw-502]

@@JAW689 有道理，横向打开的便利确实没想到。感觉可以成为继空气炸锅之后的又一神器，可以出一个新的系列了😂

[@yingxia8048]

垂直煎蛋🤣话说我家的利仁电饼铛用了两年了，今天终于知道盖也是可以躺平的，😓。

[@jmk12321]

哈哈😄也不是所有型号都能躺平

[@reginayen]

請問這是什麼牌子的電餅鐺？

[@jmk12321]

利仁

[@belzhang4792]

小麦为什么有口音 你俩为什么没有 好神奇

[@JAW689]

因为她不是我俩亲生的……😂😂😂（开玩笑的） 首先她叫老麦，不叫小麦ha ha😂 是没有办法接受一个孩子叫“老麦”吗？因为妈妈叫老佳，爸爸叫老萌，所以孩子叫老麦是完全为了体现爸爸妈妈孩子在这个家是平等的，不分所谓的“尊卑” 。老麦在家偶尔会直呼我和爸爸的名字，我们不但不反对而且鼓励，我们就是觉得大家都是互相独立又平等的。也请您把她的名字叫正确吧😂😂😂😂 2-4岁的孩子学说话有一点口音很正常，因为孩子口腔肌肉发育的还不够好，有些发音无法用大脑准确控制，所以有口音是很正常很正常的事情，那也不叫口音，就是单纯的发音问题。我觉得在美国，能坚持把中文讲出来就不错啦，毕竟大环境不说中文。

[@laomai]

👍❤️💕👏

[@jmk12321]

💗😊

[@xmw-502]

“这么可怜的小西红柿啊”🤣🤣🤣

[@jmk12321]

😂给自己加戏

[@weiweihe4124]

你们女儿多大呀

[@jmk12321]

刚满四岁。

[@weiweihe4124]

@@jmk12321她好会讲话

[@jmk12321]

哈哈 谢谢❤️