[9/16 階段ダッシュの成果で腹囲−2.5cm達成。]

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Күн бұрын

#おっさんの階段ダッシュ
日頃の階段ダッシュ成果
表れて来ました!
色々な本や動画等でも
最低3ヶ月継続しないと
成果出ないと有りますが
なるほど本当でした。
しかしまだまだ全然
モトクロッサーに
振り回されています。
心肺機能向上してきたので
更にフィジカルトレーニング
も取り入れて格好いい
体目指して野武士走法継続✌️

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