Рет қаралды 577,348
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng vitamin B12 upang makagawa ng mga red blood cells, nerves, DNA, at iba pang mga function. Sa karaniwan, ang isang adult ay nangangailangan ng 2.4 micrograms ng Vitamin B12 sa isang araw at tulad ng iba pang mga bitamina, ang vitamin B12 ay hindi maaaring gawin ng iyong katawan at kailangan mong kunin ito mula sa iyong pagkain. Nagiging problema ito dahil marami ang hindi nakakakuha ng sapat na bitamina B12 upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan, habang ang iba ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina B12, no matter how much they take in. As a result, ang kakulangan sa bitamina B12 ay medyo karaniwan, lalo na sa mga may edad na. Karaniwan din ito para sa mga may problema sa absorption ng nutients sa katawan, mga mahigpit na vegan dahil ang mga halaman ay hindi gumagawa ng Vitamin B12 and for those who have a history of surgery.
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring mag simula ng dahan-dahan, na nagiging sanhi ng unti-unting paglitaw ng mga sintomas na lumalala sa paglipas ng panahon ngunit sa ilang mga kaso maaari itong dumating nang medyo mabilis. Sa video na ito matututunan mo ang tungkol sa 9 na karaniwang sintomas ng kakulangan sa Vitamin B12 at ang natural food sources ng Vitamin B12. Stay with me hanggang sa dulo ng video para malaman mo ang iyong chances of recovery.
Sa videong ito malalaman mo ang common sintomas sa kakulangan ng Vitamin B12.
Vitamin B12 deficiency can develop slowly, causing symptoms to appear gradually and worsen over time but in some cases it can come on relatively quickly. In this video you will learn about the 9 common symptoms of Vitamin B12, its best food sources and know your chances of recovery.
Doctor of Physical Therapy ( Utica, New York)/ Licensed Physiotherapist in the Philippines and United States/ Clinician/ Content Creator/ Speaker