903. Я поправилась, гуляем, мои покупки.

#мойзавтрак #мойужин #интервальноеголодание #тренировка #гуляем #покупки #разговорподушам

[@ЛюдмилаГорбачева-б9и]

Леночка приветик , самое главное это очень мало кушать маленькую чашечку , 4 раза , салатики , мало выпечки , поменьше сладкого , поменьше печений , и работать и работать ! Желаю здоровья!

[@zivjom-ne.tuzim_]

Спасибо за пожелания Людмила❤️🤗🌸

[@fainabikkulova1946]

Леночка, при гипотериозе очень трудно похудеть, но если постараться можно похудеть,я пью морскую капусту, покупаю слоевища в аптеке, это дополнительный источник йода,также перед сном пью кефир нежирный, туда добавляю семена чиа, семена льна и на ночь пью, очень хорошо помогает идля желудочно-кишечного тракта хорошо, еще туда добавляю семя кунжута, там в составе много кальция и омега -3 , это лен и семена чиа.

[@zivjom-ne.tuzim_]

Добрый вечер Фаина🌸🤗🌸 Спасибо большое за ваши советы. Кефир я очень люблю👍 А вот йодосодержащие продукты врачи запретили. Ни иодированную соль, ни морскую капусту нельзя. А раньше до болезни я ела. Крепкого здоровья ❤️😘❤️

[@СашаСаша-м7ы]

Леночка рада что стало тебе лучше не простывай

[@zivjom-ne.tuzim_]

Привет Талия🤗🌸🤗 Спасибо большое😘 Несколько дней осталось до выхода на работу . Стараюсь всеми средствами поправиться❤️

[@IrinaDindrug]

Леночка, конечно гипотиреоз очень мешает в процессе похудения и вы умничка, что держите нормальный вес при таком диагнозе. Не опускайте руки. Может еще сдвинется вес в меньшую сторону, но тут главное, чтоб не рос. Вирус у меня был один в один пару недель назад, Слава Богу быстро мы с вами отстрелялись). Хотела сказать спасибо за мотивацию. Я уже пару месяцев 5 км в день быстрым шагом шагаю или на дорожке или по улице. Вы сподвигли 😘

[@zivjom-ne.tuzim_]

Спасибо большое Ирочка вам за обратную связь❤️ Я очень рада, что кому то я помогаю. Вместе всегда веселее🥰 Будем стараться вместе ❤️❤️❤️

[@ИринаСуханова-ц3з]

Тошенька, хорошенький!

[@zivjom-ne.tuzim_]

Спасибо Ирочка🌸🤗🌸

[@ElenaAlexeeva506]

Старания достаточные. Нужно понаблюдать за собой, сколько времени ,вес будет держаться на одном уровне.Отлично, что не прибавляется. Это основная задача. А ваш сладкий пирожочек всегда в миноре? Были ли у вас собаки?

[@zivjom-ne.tuzim_]

Добрый день Леночка🤗🌸🤗 Собаки были только у мамы, но уличные. Жили в будке. И когда были морозы, мама всегда запускала Мишу домой. А вот у нас с Димой пока жили в деревне была лайка Кучум, тоже жил в будке, но Дима его каждый день выгуливал. К сожалению его уже нет с нами. А как переехали в город так и не решились взять в квартиру. А Тошка всегда практически спокойный, чем старше становится, тем меньше играет.

[@Марина-ы6я9щ]

Лена, ну после болезни нельзя много физкультуры. Даже детям после ОРЗ дают освобождение от физкультуры.

[@zivjom-ne.tuzim_]

Привет Мариночка🌸😘🌸 Я потихоньку, сильно не напрягаюсь Боюсь расслабиться, штаны впритык купила😂 Вдруг до выхода на работу в них не влезу

[@Марина-ы6я9щ]

@@zivjom-ne.tuzim_ Лена, осторожнее, можно сердце затронуть. Лучше бы, конечно, без физнагрузок!

[@zivjom-ne.tuzim_]

@@Марина-ы6я9щ спасибо девочки. Буду осторожнее❤️❤️❤️

[@СветланаГлазкова-т9ц]

Лена,у меня тоже гипотериоз и АИТ,я похудела за лет 8 на 11-12 кг.я думаю от стресса ,набрать вес 1-2 кг.для меня проблема,теряю быстро,сыновья говорят,что зачем тебе лишние кг.выглядишь хорошо,но мне 61г.,а вес47-48.,говорят набрать вес сложнее,чем похудеть🌹🌹🌹

[@zivjom-ne.tuzim_]

Добрый вечер Светлана😁 Всё верно, набрать вес сложнее. У меня муж очень быстро скидывает вес, стоит только стрессануть. Здоровья вам крепкого❤️❤️❤️

[@ГалинаЛагунова-д1щ]

Одно да по тому

[@ЕленаМилакова-в3с]

Лена, а что в красной бутылочек, какой то браш, что это и для чего?

[@zivjom-ne.tuzim_]

Привет Леночка🤗 Если ты спрашиваешь про Чаванпраш, то это как фруктовый джем. В нем более 40 разных трав и фруктов. Для поднятия иммунитета.

[@ЕленаМилакова-в3с]

@@zivjom-ne.tuzim_ понятно, первый раз увидела😊

[@zivjom-ne.tuzim_]

@@ЕленаМилакова-в3с я увидела в прошлом году у одного блогера. Потом увидела у Доктора Вивека. И вот покупаю уже 3 или 4 раз. Рассасываешь одну чайную ложку запивая горячей водой.