Вы не достаточно ИНТЕНСИВНО тренируетесь в спортзале! | Джефф Ниппард

[@sava0339]

Дуже дякую за контент 👏🤝

[@Invincible_warrior]

Как вам видео?)

[@Georgiy_Sergeevich]

С пустого грифА) Актёрская игра девочки прикольная

[@Invincible_warrior]

Я старался)

[@AlexAlex-lw2xb]

Благодарю !!

[@Invincible_warrior]

На какую тему хотели бы увидеть следующее видео?)

[@Georgiy_Sergeevich]

4:07 тут видимо от 10 до 12. Спасибо за, как всегда, интересное видео)

[@Invincible_warrior]

Благодарю, надеюсь что вы подписаны на мой канал)

[@alexanderkochetov8443]

полезное видео, вот только музыку бы повеселее

[@Invincible_warrior]

Исправим)

[@ЯрославПавлюченко-ш1б]

Зависит от силовой выносливости человека. Не каждый сможет в 4 подходах, выжать по 10-12 повторений с 75% от максимального веса. Соблюдая интенсивность с 2ух минутным отдыхом .

[@Invincible_warrior]

Все строго индивидуально!

[@МансурМазаев-п8ы]

Верно, для меня время отдыха между подходами играет ключевую роль

[@yernurko]

И какой итог? Ничего не понятно

[@_Chumba]

Итог в том что если ты делаешь обычно по 10 повторений за подход то нужно подбирать вес так чтобы ты не смог сделать повторений больше 10-12раз суть в том что люди берут не достаточный вес в соотношении с повторениями для своей прогрессии что в итоге заставляет их стоять на месте и не прогресировать

[@АлексейЗапутанный]

Че это за концерт?

[@ku41982]

Стефан это мужчина или женщина?

[@Invincible_warrior]

Это женщино-мужчина.

[@ku41982]

@@Invincible_warrior чизес крайст

[@Invincible_warrior]

@@ku41982 сейчас это в порядке вещей.

[@УсатийВеселко]

Выглялит как женщина, имя мужское, голос мужской. Джеф к оно на мужской пол обоащается. Америка епт

[@gruzvilaone7620]

Хм зачем делать до отказа?

[@Invincible_warrior]

Иногда нужно работать на пределе своих возможностей!

[@Georgiy_Sergeevich]

Кстати я был уверен, что подписан, а смотрю нет, хотя вроде подписывался, и роликов уже дофига посмотрел с момента как на "Фитнес без рабства" узнал об этом канале. Как-то странно.

[@Invincible_warrior]

В таком случае прошу вас нажать на колокольчик)