A dieta mais barata do mundo

[@andrecavalcanteconsultoria]

Incrível como só o Leandro consegue fazer tu assistir o vídeo inteiro, mesmo já estando cansado de saber dessas informações. Muito bom.

[@erilanemoura5583]

Né 😅

[@Pocah1313]

Verdade

[@123amelino]

Pensei a mesma coisa não precisa ficar falando palavrões igual tem uns idiotas por aí.

[@gabrieljonas4452]

Isso é verdade

[@dsb007]

Eu assisto sempre em 2x

[@Rafael-oe2px]

Preços em média aqui em Fortaleza: Batata Doce 1,50/ Inglesa 3,00 Amendoim: 10,00 1kg sem casca Banana Maçã: 5,00 Prata 4,00 Arroz: 3,50 1kg Azeite: 14,90 Andorinha em promoção Abacate : 4,50 a 6,50 kg Sardinha 9,50 kg limpo e sem cabeça Atum: 14,00 kg posta fresca Frango: 13,00 sem pele e osso Coxa Sobre Coxa: 5,50 kg Alguns cortes de Suíno: 12,00 Kg Moela: 6,00 KG de frango Carne: 15,90 kg em dia de promoção Aveia: 5,00 1kg Leite:2,90 caixa 1L Yorgute feito em casa, 2kg sai por menos 8,00 reais. Comer limpo não sai caro!

[@isaaco95]

Onde tem aveia de 1kg a 5 reais? Rodei o centro e não achei nesse preço nem nas lojinhas de de cereais.

[@fabianoramos3260]

cara sabe o preço de tudo, acho que é dono do supermercado, valeu pela ajuda, like.

[@autentico8522]

Coroi 13 conto o frango kkkkkk

[@udoidu]

@@autentico8522 é o frango inteiro

[@Andrey-wq5cc]

@@autentico8522 ja cheguei a pagar 7 no file de frango aqui em brasilia , agora aumentou pra 9.90

[@fabriciocostaa]

Carboidratos:Arroz,todos os tipos de batata,banana,aveia Gorduras:Azeite de oliva extra-virgem,amendoim (pasta de amendoim),ovo inteiro Proteínas:Ovo,frango, sardinha fresca

[@nailtonalves1520]

Muito interessante

[@summy2]

como sardinha crua até hoje kkkkkk Mas agora ta compensando mais comprar albumina e whey do que comprar ovo frnago e sardinha... Antigamente que os suplementos eram muito caros eu passava mais tempo na cozinha...

[@bernardosilva8313]

Show agilizou muito meu tempo mano kkkk

[@gustavo789ful]

@@summy2 Que albumina e qual whey tá mais barato assim? Me passa esse canal aí brodi

[@paulohenriquelima3273]

Lombo de porco

[@Pensologoesquecokkkkkk]

1-Arroz 2-Batata 3-Banana 4-Aveia 5-Azeite 6-Oleoginesis(castanhas,pasta de amendoim) 7-Ovo inteiro, isso ínclui a casca, mas antes do consumo triture a casca. 8-Frango 9-Sardinha, não em lata, sardinha fresca. *fiz para me ajudar, se te ajudou tmj*

[@natalicia3232]

Ajudou muito mano 🔱🚀

[@Pensologoesquecokkkkkk]

@@natalicia3232 tmj😄

[@atyzxy]

Isso é cutting, né

[@Pensologoesquecokkkkkk]

@@atyzxy o que significa cutting?

[@atyzxy]

@@Pensologoesquecokkkkkk Processo de perca de gordura.

[@eduardapelomundo]

KZbin recomendou um vídeo seu. Esse é o décimo vídeo seguido que estou assistindo, muita informação boa!

[@formuladotrader]

O twin dá tanta dica top, que o canal já era para estar em 1 milhão faz tempo. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Monstro

[@p4j3-RJ]

Agora eata kkkk

[@allansantos8233]

Muito bom

[@marymedicina]

CONCORDOOOOOOOOOOO

[@SuperGabriel1500]

A palavra é "Amendoim", mas na minha cabeça: "Amém, Twin"

[@murilo2037]

Wtf

[@FFacuri]

Pronto, agora como faz pra esquecer

[@brendacunha391]

Kkkkkkkkk pqp

[@fatosarretados5437]

mas que porr#? kkkkkkkkk

[@jessicacristina1157]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 mds

[@biazinha4523]

to desempregada (fzd só bico), e esse ano decidi mudar radicalmente minha alimentação, pessoas próximas de mim disseram q eu iria gastar mais, que manter dieta é caro, e isso e aquilo. pois eu provo que to gastando bem menos do que a época q eu trabalhava e tinha dinheiro. As pessoas compram coca cola q ta caríssima, comem fast food q ta mais caro ainda, final de semana saem pra beber e gastam horrores em baladas, fumam cigarro, Narguile, compram pizza q ñ sai por menos de 30 reais, compram doces, salgadinhos, fzm churrasco pra galera direto (ñ q seja errado, mas a carne ta caríssima), comem na rua, já pararam pra somar o valor de tudo isso ?? isso sim é caro, na minha casa atualmente tem TODOS esses alimentos q ele citou no video, muitas frutas, verduras, legumes, ovos compro 30 por 15 reais, vou atrás de ofertas, e to economizando muuuuito mais agr, além de começar a aparecer meus resultados só treinando em casa, só com esses alimentos, nunca tomei suplemento, improviso meus pesos em casa, encho galões com água, sacos d areia, cabo d vassoura como barra, e mando ver...ja ganhei uns 5 kilos, e minhas pernas tao torneadas, bem pouco mas estão. é isso gente, larguem as porcarias q a longo prazo nos faz mal, e vamos mudar o estilo de vida enquanto é tempo. Edit: ja se passou quase 1 ano desse meu comentário, e vim aqui pra falar q continuo na msm pegada, muita alimentação saudável, pesos improvisados , mas ainda desempregada 😂

[@AqueleSkyy]

Falou tudo! Quem quer vai lá e faz, quem não quer inventa desculpas.

[@_l0ver..]

Falou tudooo 👏👏👏

[@lorranemorais6882]

maravilhosaaaaaa

[@gustavopaulo7328]

Vou aderir esse conceito, atualmente eu tenho uma empresa de delivery de hambúrguer artesanal e tenho uma alimentação horrorosa hoje em dia, vou aproveitar alguns benefícios e comprar minha dieta junto com os itens de trabalho.. ovo por exemplo estou pegando 1 caixa de ovo. Consegui a dúzia por 9 reais.. ja compro tudo em atacadao mesmo, então vou focar em melhorar minha alimentação urgente !! Pra ontem isso 😌

[@caiopaiva2669]

Meus parabéns! Fico muito feliz por voce, eu e minha irmã estamos na mesma pegada

[@mateus2685]

Conhecimento absurdo esse cara tem!

[@marcosmonteiro9788]

Sinceramente, estou maratonando este canal, todos os vídeos são literalmente todo conhecimento lapidado e polido entregue a nós, sem contar que, pensa como a gente e entende cada necessidade, atende todo o público, muito obrigado irmão, literalmente virei seu fã, lembrando que, reconhecer o ótimo trabalho do profissional não é bajular e sim MERITOCRACIA do reconhecido. Abraço.

[@MarceloRodrigo1]

Faz um video "tudo sobre frutose", parabens pelo trabalho!

[@amanda6336]

🆙 🔝

[@nataliabrasil783]

Verdade,bem duvido esse assunti

[@rodrigohendges1250]

Up

[@gabrieljosesilvaledo]

Uo

[@gabrieldangelosantarosades8011]

kzbin.info/www/bejne/h2fEfJyvo8l4ppI

[@donablogueira]

Estou assistindo tudo ! Vou fazer uma mudança na minha vida e você está fazendo parte !! Obg Leandro.

[@italapereira3640]

Porra, q cara foda! Casca do ovo, suplemento natural de cálcio e ainda ensina a fazer!

[@emilerciocorreia2081]

Ele valou no vídeo e só seca na panela e bate tudas caicas no litificado

[@leagoncalves3119]

Minha mãe fazia isso quando eu era criança

[@anacristinarodriguessouza9887]

Eu sabia, minha drasta fazia , eu era criança na epoca

[@rogerismariofagundes3079]

Leandro já vi este vídeo umas 3 vezes, cada vez adimiro sua simplicidade, parabéns à você e sua equipe.

[@leticiaantunes1875]

Que profissional! Muita credibilidade, responsabilidade, conhecimento e empatia. Obrigada por compartilhar conosco muito do que sabe.

[@alvesrodrigues4885]

Cara tenho orgulho de saber que existe um cara como você! Nunca vi tanta sabedoria sobre o assunto em uma pessoa só! Parabéns e muito obrigado 🙏🤝👏👏👏👏

[@jaisonantoniodasilva5320]

Vc é um ótimo comunicador , admiro muito o seu trabalho aqui no KZbin , pela forma carismática e ao mesmo tempo didática que transfere seu vasto conhecimento ! Parabéns sou seu Fã!

[@luizantonioduarte8249]

Cara, geralmente eu pulo esse tipo de vídeo. Maioria é de picaretas. Mas Vc ta de parabéns !!! Objetivo, sensato, realista.

[@maryjane9756]

Amei as dicas,to passando por uma situação financeira apertada, tenho 62 anos e emagreci 12 ks em 2 meses e c isso perdi massa muscular e agora,por recomendação médica tenho q fazer musculação e comer melhor,por isso esse vídeo chegou na hora certa, muito obrigado.👏🏻🥰🤗

[@elaineOliveira2408]

Poxa que simpatia, exemplo de alegria, boa vontade e humildade, parabéns rapaz! Que Deus te abençoe e te preserve assim! Amei as dicas e me diverti com vc conversando com vc na segunda pessoa hahaha 😘😘

[@pricaar]

Cara obrigado pelo conteúdo, estou vendo muitas dicas suas e entrei na academia pra mudar de vida, estou a 1 semana indo(todos os dias) e já senti muita diferença na disposição, até na hora de acordar está sendo melhor, atualmente estou pesando 139kg e tenho 1,86 de altura, vou me esforçar pra emagrecer e mudar minha vida realmente, mais uma vez obrigado! Estou aprendendo muito com seu canal.

[@edianebezerra5259]

Adorando as dicas. Ganhou minha confiança, obrigada por transmitir seus conhecimentos com tanta transparência. parabéns. Excelente profissional. Explica muito bem todos os conteúdos.

[@geovanapimentel4464]

Comecei a te assistir a pouco tempo e estou impressionada com a qualidade das informações e a clareza com q vc as transmite. Parabéns e obrigada!

[@jaderbie871]

Leandro....vc é um cara diferenciado....usa linguagem clara popular objetiva.....e muita técnica ao mesmo tempo! Parabéns vc é especial Deus abençoe sempre!

[@evertonandre2021]

Muito bom, muito sucesso na sua vida, pessoas que praticão o bem só merecem o melhor.

[@Elaine198880]

Simplesmente o melhor que vi até hj, fala e explica muito bem de forma simples que qualquer leigo entende. Parabéns vc é o cara 👏👏👏

[@filhomcs]

Vocês precisam conhecer um importante advento do século XXI: O carro do ovo! 30 ovos por 10 reais

[@McGkCovers]

Mario Filho Meu amigo tu não tá nem ligado ksksks o carro do ovo passa aqui na rua de casa em MG... 80 ovos a 20 reais kkk

[@filhomcs]

@@McGkCovers Ovos graúdos, ovos selecionados? Tocando música gospel enquanto falam: Olha o carro do ovo.. rsrs

[@camilagadonski2292]

@@McGkCovers avisa pra passarem aqui em SC, por favorrr kkkkkk

[@mateusbria9529]

Porra abriram um mercado mundial aqui onde eu moro, 30 ovos tá por 7 reais, espero que não aumente rs. (Aliás, o kg do filé de peito de frango tá 9 e pouco).

[@wolfgandayvson9053]

Mermao compra 3 galinhas , vai comer ovo sem estresse kkkkkk

[@ludimilaribeiro2434]

Dois anos depois, muita coisa mudou de preço e essa continua sendo a dieta mais barata. O Leandro continua certo 👏🏾👏🏾👏🏾

[@inominavel2778]

Comprei 3 kg de batata ontem não deu nem 5 reais kkkk, uma dica monstra pra galera. Pegue os jornais dos mercados, e vejam os dias de promoção, hoje os mercados disponibilizam esses encartes online. Comprei 7 kg de peito de frango sem osso e sem pele, e paguei apenas 43 reais, só não levei mais pois era limitada a compra por cliente!! Essa é a dica galera Tmj!!

[@venividivici7225]

boa

[@Raykah]

Nenhum mercado pode limitar sua compra, exija comprar a quantidade q vc quiser

[@inominavel2778]

@@Raykah eu sei disso, sou do Direito, mas tem dias que discutir não é necessário, pois sempre tinha a promoção.

[@NandaPortella2023]

Te conheci há pouco e já estou adorando os vídeos. Você fala de forma fácil de entender e é divertido!!!

[@jotapfpv]

Arroz, feijão, banana, aveia, ovo, frango, leite, azeite, amendoim ,! Pronto! Ovo aqui na minha cidade 30 ovos 10 reais! Aveia em flocos 1k 4 reais! Peito de frango 1k 12 reais,!

[@weslleybrandao7085]

Aveia aqui é R$3,50 200g 💔

[@nathaliaborbamkt9926]

@@weslleybrandao7085 tem que compra em lojas de grãos naturais

[@weslleybrandao7085]

@nathaliaborba irei procurar por aqui !

[@fernand1910]

@@weslleybrandao7085 compro 2kg de aveia por 12 reais em lojas naturais

[@janetebuqueroni4631]

Aveia evite ñ tem como tirar os antisnutrientes

[@veronicaleal4401]

A dieta mais barata do mundo. Assistindo em junho de 2021... Dá vontade de chorar a diferença de preço dos alimentos.

[@jeiel84]

Muito Triste :(

[@nandoribeirodf]

Fique em casa. A economia a gente vê depois.

[@Matth41S]

Kkkk vdd

[@Rhodares]

Fora Bolsonaro que resolve

[@jefgir]

@@nandoribeirodf ah mano, é sério que vocês ainda estão tentando fazer essa emplacar? Para que tá feio brother. Centenas de países fizeram qurentenas mais rígidas que a do Brasil e não sofreram tanto economicamente quanto o Brasil sofreu. A diferença é que os outros países não tem um presidente retardado (perceba que eu nem disse que os presidentes dos outros países são bons, somente que não são retardados).

[@guilhermerg5110]

Com exceção da sardinha, todas as outras fontes eu já usava, não sabia dessa da casca do ovo... Excelente video mais uma vez Leandrao.

[@cauebrussius1834]

Que canal incrível, descobri hoje; conteúdo rico em informações ÚTEIS.

[@DanielGomes-rk4pq]

Cara, esse vídeo vai mudar minha vida. Irei usar cada inflação que você mencionou e irei te mostrar a evolução durante este ano de 2020. 💪🏼😁

[@larissanogueira9394]

1 Arroz 🌾 2 Batatas 🥔 3 Bananas 🍌 4 Aveia 🥣 5 Azeite 🫒 6 Oleaginosas 🌰Pasta de amendoim🥜 7 Ovo 🥚🍳 8 Frango 🍗 9 Sardinha Fresca 🐟

[@juniorbarbosa1223]

muito bom larissinha.

[@larissanogueira9394]

@@juniorbarbosa1223 larissinha kkkkkkkkkkkkkk

[@juniorbarbosa1223]

@@larissanogueira9394 KKKKKKKKKK TA LIGADA NÉ😏

[@elizeumenegildo5086]

Excelente

[@andreiacabral5427]

Super explicativo, não sabia sobre o azeite e a casca do ovo! Dou muita risada nos seus vídeos vc é muito carismático! Obrigada por nos ensinar tanto♥️

[@dr.4290]

Só n tem mais de 1 milhão de inscritos porque n mostra a bunda n é arrogante e violento e nem faz palhaçada. Brasileiro n esta acostumado com conhecimento útil e de qualidade . Parabéns Leandro vc melhora a vida das pessoas!!!

[@obrunosimoes1]

Leandrão faz um vídeo sobre o azeite, seu uso no dia a dia e esse uso também que você comentou no vídeo que os atletas utilizam 🙏🏼🙌🏼

[@samuelguimaraes6014]

up

[@ianramiro2397]

Sem necessidade alguma, azeite é um alimento qualquer

[@abraorodas1175]

verdade

[@rafaelrtg]

Já fez nesse video... É uma fonte boa de gordura, usa na salada, para grelhar alguma coisa, fazer um arroz... entra na contagem dos macros.. Simples

[@henriquebrito1918]

@@rafaelrtg eu ainda prefiro a banha de porco pra cozinhar.Mas utilizo muito azeite em saladas.

[@julianalima991]

Cara vc é uma figura, adoro a sua forma descontraída de falar kkkkkkk parabéns 🙏🏽👏🏽👏🏽

[@maria0na]

quem me dera que os preços ainda estivessem assim 💔 mas grata demais pelo conhecimento, vídeo necessário pra conseguir se organizar com a alimentação

[@TheMountainLion.]

o milindroso e lambisgóio MERECEU O LIKE, vocabulário diferenciado. haha abraço Leandro. sucesso!

[@petroxx33]

Eu tive uma doença séria nos ossos e o médico me receitou preparar cascas de ovos exatamente como vc falou. Não tem gosto de nada, mas é ruim. Mas junto com os remédios, isso fez um milagre (a doença era séria, muito rara). Ótimo video!

[@AnaSilva-ne7qm]

Bom Dia! Eu não sabia da casca do ovo

[@vinissues4634]

Albumina

[@carmemoliboni4753]

Como se prepara a casca do ovo ? Obrigada

[@petroxx33]

@@carmemoliboni4753 Tritura no liquidificador e depois passa numa peneira bem fina (a mais fina que tiver). Pra ficar só o pó.

[@carmemoliboni4753]

@@petroxx33 obrigada

[@ceriseferreira4287]

Hoje 28/02/22, cartela com 30 ovos está 15,00. Não sabia sobre a casca dos ovos. Amo seu canal e suas explicações.. Deus te abençoe!!

[@lauramarinho930]

Comprei por 22,00 ontem 30/06/22

[@indiraamorim6368]

Venho do futuro e preço da cartela de ovos está custando $20,00

[@blueskypoa]

Baita aula professor! Faz uma "tudo o que você precisa saber sobre a frutose na dieta maromba"

[@RenanOliveira-kg5sx]

Bacana o vídeo Leandrão, mais sobre o peito de frango, nem sempre é a melhor opção, porque os ossos e pele acaba pesando e eles vão ser jogados fora, dependendo do preço o filé sai mais em conta, já fiz o teste.

[@gabrielquaglioto1743]

Também já fiz dessa e acabei optando pelo filé kkkk

[@lucsbrother2626]

mesma situação por aqui amigo

[@cleitianeassis4689]

Poha quanto conteúdo era cara tem, já acabei de me inscrever.

[@victorsoares4203]

Melhor vídeo sobre dieta que já vi. Parabéns pelo trabalho e obrigado pelas dicas.

[@julianaappa]

Leandro vc é incrível, obrigada por este trabalho maravilhoso q vc faz pra nós que não podemos pagar! Deus te abençoe sempre!

[@isabellimunitor7391]

Seguinte, puré de batata deixa o frango (sem molho) muito mais comestível

[@jadsonferreiracoutinho3969]

Assistindo em 2020 e o arroz é coisa de rico kkkk

[@victtoriafurtado]

😂😂😂

[@andreluiz6705]

Kkkk

[@GabrielCosta-td2eo]

Kkkkkkkkkk mto isso

[@AdrianaGarcia.3]

Vdd

[@kamillasantosribeiro656]

Ne kkk ta caro viu kkk

[@idirlanereis5877]

Vc merece o prêmio de melhor conteúdo e qualidade de informações

[@noixfitnessflexivel9932]

Dieta barata Com Leandro twin, vídeo da hora! Abraços professor.

[@annaalves1774]

O homem é uma enciclopedia ambulante. Ha 2 dias o youtube indicou o video dele, vi, logo me inscrevi, optei pela dieta intermitente, estou firme e forte, nunca senti tanta vontade de emagrecer e ficar saudavel! 🤜🤛

[@denispxt8566]

Isso aí Anna, vai pra cima ! ;) Iai conseguiu o resultado que esperava ?

[@geisasantosbaronesadoranco4193]

Deu certo???

[@albertcarlos939]

Deu certo?

[@jhonatanvasconcelos]

6:58 🥜 amendoim é excelente mesmo! Mas ele, tecnicamente falando, é uma leguminosa (família do feijão).

[@izabeloliveira4362]

Obrigado pelas dicas . Já anotei tudo num caderno .

[@dwness]

Sempre alta qualidade nas informações. Obrigado irmão. Fica como sugestão de complemento para esse vídeo falar sobre a distribuição desses alimentos durante a alimentação no dia. Vlw.

[@calisteniaehipertrofia7181]

Sou praticante atualmente de Calistenia, porém acho muito top seu conteúdo , parabéns pelo trabalho 😉 E essa da casca do ovo foi novidade pra mim . Show de bola cara 👍

[@meliseknapp1502]

A pasta de amendoim da Growth Suplementos é sensacional! Super recomendo. O creme de avelã também é maravilhoso, quando bate aquela vontade de doce? Recorro a ele.

[@millyzaidan]

Carboidrato - arroz, batata doce, banana, frutas, aveia Gordura - azeite, oleoginosas Proteina - Obs o ovo tem gordura e carboidrato. Filé de peito de frango. Filé de frango

[@erikanderson8076]

Aquela esmagada no Like , pq o cara manda mto bem !! 👊🏻👊🏻

[@GabrielGomesRibeiro1]

Da hora dms Leandro! Faz o vídeo falando da frutose, na qual você citou da diferença dela nas diferentes fases da musculação. Seria bem bacana!

[@Ray-SPS]

O glóriaaaaa Na minha casa sempre tem amendoim,meu pai traz da roça 💕

[@gisethvieiragomes7247]

Amo amendoim ♡

[@emersonmatos1493]

Amém Twin

[@paivatt]

Maratonando essa playlist de dieta, mds quanta informação necesseria para quem quer mudar a alimentação, top demais

[@patienybernardesmarques8645]

Edit: Tô famosa, nunca um comentário meu tinha ganhado tantas curtidas Carboidratos: Arroz; Batata; Banana; Aveia. Gordura: Azeite; Amendoim; Ovo. Proteína: Ovo; Peito de frango; Sardinha fresca. Obs: não me chamem de cara, me chamem de mana, mina, irmã, consagrada guria tanto faz, ok? Obs2: Eu não sou homem, por isso a primeira observação.

[@felipesouza8002]

Verdades

[@uilliambarber7]

Valeu cara

[@viniciusrangel5568]

Valeu

[@zoropalmeirense5764]

Ja consumo todos esses alimentos

[@lucassobris]

Obrigado, nem todo herói usa capa

[@845dedeu]

Minha opinião de base: Proteínas: ovos e sassami Carboidratos: arroz, abóbora e macarrão. Gordura: azeite, amendoim/pasta e sardinha(enlatada)

[@Luiz_VB]

Frango + mandioca = barato, gostoso e pratico pra fazer e armazenar.....o melhor

[@robertomonteiro7560]

Leandro! Muito obrigado o seu canal no KZbin! Concerteza. uns dos melhores que já vi. Muito bom mesmo.

[@Dioutromundo]

Vc descreveu minha dieta praticamente. Aveia, banana, batata, mandioca, ovo, frango leite, ,azeite

[@Dioutromundo]

@@sandrosilva5447 pensei que ia ser 150 por semana!! Irmão, acho muito difícil vc fazer uma dieta com menos de 400 reais por mês!!

[@sandrosilva5447]

@@Dioutromundo Vlw

[@Dioutromundo]

@@sandrosilva5447 chama no zap Te dou umas dicas

[@Victoria-ue1ib]

@@sandrosilva5447 ei Sandro, já experimentou tomar estimulante de apetite? Indico o apevitim BC xarope + Lavitan comprimidos, e hipercalórico. Eu pesava 47kg e hoje depois de 8 meses estou pesando 66kg. O xarope e Lavitan são baratos Hipercalórico na faixa de R$50,00

[@sandrosilva5447]

@@Victoria-ue1ib Estou tomando hipercalórico, atualmente estou com 1,70m e 53kg

[@cauecamacho6768]

"O arroz é barato..." bem vindo a outubro de 2020 kkkkk

[@melcalipso2201]

Quem diria né! Colheita do novo governo!

[@GBnobre]

@@melcalipso2201 Correção, colheita da inflação por conta da pandemia e do auxílio emergencial, Presidente brasileiro não controla a inflação do Brasil

[@fernandovalois699]

@@GBnobre não, não... o que aumentou a Inflação foi a medida do Governo que elimina a "reserva Nacional". Assim, os produtores podem exportar toda a produção para outros países. Agora, os brasileiros pagam mais pelos produtos internos, porque o fim da reserva Nacional diminuiu a oferta interna (o que aumenta a Inflamação). Fora que o país começou a importar produtos que antes comprávamos dos produtores brasileiros. Logo, o Presidente controla a Inflação, sim... ao menos era o dever dele.

[@tainarasampaio9677]

@@fernandovalois699 sensato

[@4cilindros429]

Pode custar até 50 reais um pacote de 5kg de arroz que ainda é barato pois a durabilidade compensa o seu preço diferente de uma caixa de cerveja que custa bem mais e é consumida em horas kk

[@neidecampos3955]

Maravilhoso,sempre prático e objetivo 👏👏👏

[@leilagasparetto6641]

Vc é o melhor nisso!!! Vc deixa sempre as informações de forma precisa e imparcial! Top!!!

[@saviobruno6786]

Ganhei 10 KG em um mês e meio, seguindo as dietas do Leandro, realmente é muito TOP, sai de 64 para 77Kg, treinando e me alimentando, se garante muito, obrigado pelo material gratuito e de qualidade, abraço

[@carvalho772]

Fez dieta de quantas Kcal?

[@spartacuss1308]

Em 100 gramas de uva passa contem 79 de carboidratos, um bela opção tmb

[@rodrigofeltendias6536]

Bom dia! Não sabia sobre o efeito do azeite haha, muito interessante. Parabéns pelo canal, só dica fera sobre alimentos naturais. Você tem um grande conhecimento, muito importante! Obrigado por estar ensinando. 🙏💪💥

[@soniamaria786]

Assistindo em fevereiro de 2022 , Será q consigo assistir todos teus vídeos Leandro, tem de tudo !!! 😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@greengoblin9234]

Pasta de amendoim 500g "Editor coloca o preço R$15,30 e a data 30/07/2019" 1 ano e meio depois (28/01/2021) Pasta de amendoim 1 KG site da Growth pela metade do preço R$15,30.. Uaau!

[@rafaelviana6450]

Rapaz, tô entrando agora nesse mundo saudável, largando de lado o sedentarismo... Tenho visto vários vídeos, mas você, irmão, tá de parabéns! Tenho assistido mais os teus vídeos. Excelentes dicas e explicações!! Ganhou mais um escrito.

[@CrisLimaOdonto]

Minha panqueca de banana continua sendo a melhor opção da vida! Aveia, banana, ovo, canela e óleo de coco. Refeição completa e baratinha.

[@igorguerraduarte6353]

Cê viu essa receita em algum canal específico? Sou péssimo na cozinha, só consigo fazer se estiver olhando o modo de preparo kkkk

[@VictorioAlmeida]

gosto de amassar a banana e misturar com aveia em flocos, se quiser pode colocar um pouco de mel tb, eu ainda coloco wey fica um ótimo pré-treino. não precisar ir ao fogo só misturar tudo!

[@anonimatos.7240]

@@VictorioAlmeida na vdd n precisa ir ao fogo mas a consistência de panqueca quando vai ao fogo fica mt melhor

[@anonimatos.7240]

@@igorguerraduarte6353 só pesquisar no yt

[@marineteoliveira2461]

@@igorguerraduarte6353 Amasse metade da banana nanica (ou uma banana prata), 2 colheres de aveia, um ovo, canela uma pontinha da colher, e o óleo de Coco é apenas para passar no fundo da frigideira (antiaderente) coloque e tampe por uns 2 mtos e vire pra assar do outro lado. Por no pratinho passe mel ou pasta de amendoim ou alguma geleia q goste. Espero ter ajudado ABÇ

[@EduardoPereira-sq7cs]

assistindo esse vídeo em 2024 e chorando com os preços da época. mas parabéns. vídeo excelente

[@carloshenriquebrito5242]

Mano, seu trabalho e excelente, estou gostando muito!! Parabéns. Essa da casca do ovo minha mãe colocava no meu mingau quando era criança kkkkk

[@oliviaborges1159]

Faz um vídeo sobre frutose!🙏🏽 Sucesso sempre, parabéns pelo trabalho!

[@mateussalamim649]

A dieta mais barata do mundo!! Esse cara é "monstro" em conteúdo! Mt bom! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@melllopes6218]

Leandro a suplemetaçao de calcio com cascas de ovos, e foi bastante importante você ter falado nisso, alem das cascas ser uma otima fonte de calcio para o ser humano também é bom pra colocar na raçao dos animais em geral e fazer adubo pra plantas vai ajudar a ficar saudaveis e bonito,,curtindo esse video em 2022 showww

[@poliantunes7393]

Cara, a cada vídeo fico mais encantada com o seu trabalho! Parabéns.

[@viana_22]

É até triste ver esse vídeo em 2024

[@mairacristina4055]

Nem fala, hj 5kg de arroz barato $32,00 Batata kg 10,00 Azeite 500ml $ 30,00 Alface $ 2,50 Cenoura $ $11,00 Aveia ainda está barata, $ 6,10 kg Ovo cartela $ 22,00 Um absurdo de caro aqui no RJ.

[@gabrielluiz3797]

É só na nossa vez bicho

[@felipequeiroz5478]

Banana aqui tá 7 reais a palma mano, um absurdo 😢

[@viana_22]

Tá feio a situação, brasileiro é muito guerreiro

[@baua3]

​​@@mairacristina4055 Azeite 40 mamgo aqui

[@renataprado8580]

Que dicas maravilhosas, vou passar a usar a casca do ovo 🥚 muito interessante Leandro 😁👌🏻

[@DianaSantos-qu6kr]

Amando esse canal. Parabéns. Ótimo professor até para os Nutris recém formados ou sem experiência como eu.

[@iraneidecanto7501]

Aqui no Nordeste a gente aprende uma coisa : tem que comer de tudo.Tem um tal de cuscuz aqui que é top demais Kkmkkk cuscuz com ovo: proteína e carboidrato

[@davileone4464]

Sou aqui de SP minha dieta é essa mesma com o cafezinho não pode faltar pra descer o cuscuz

[@rosemaria1078]

Nee cuzcuz e ovo é bom...

[@tiagor.369]

E cuscuz é muito barato! um pacote de 500g sai por menos de 1 real

[@experimentaorlandobyvaness1624]

Amo Cuscuz com ovo tbm 😂

[@bahiasa]

AMO

[@thaynaalves9698]

Caraaaamba essa da casca de ovo, ia morrer e não ia saber!! Obrigada❣️

[@TiagoDiass2]

eu vendo o Leandro falar os preços da época do video: 🤡

[@GolGt2009]

Mais uma aula concluida, o professor manja demais 💪🏽✅

[@malhandoemcasa9623]

A dieta não e cara , triste e ter que comer sempre as mesmas coisas por não ter dinheiro pra poder sempre ter opções melhores em casa ..

[@RaFiusKzaTion]

Melindroso(a) vc! Kkkkkk

[@bhmg.believeinlife]

Verdd....rico fica variável num salmão....contra file...talz....nos pobres se viramos....sofrido ne

[@amandasuerte]

Triste é não ter nada pra comer 😬

[@malhandoemcasa9623]

@@amandasuerte TB ...

[@malhandoemcasa9623]

@@RaFiusKzaTion kkkkk

[@guii_silveira]

"entra na loja de suplemento, pega o pote... Gira para a direita, gira para esquerda..." hahahahaha muito bom! é assim mesmo, Leandrão! parabéns!

[@concurseiromilitar8595]

Se o vídeo fosse gravado em 2020, certeza que o arroz não estaria na lista dos mais baratos!

[@concurseiromilitar8595]

@Chaves do 8 5kg por R$ 40,00

[@guilhermesilva7478]

@@concurseiromilitar8595 onde tu mora? Tá extremamente caro, comprei um arroz de marca boa 5kg por 25...ainda achei caro

[@lougin_biel1194]

@@guilhermesilva7478 26,99 o kg do arroz kumbuca, eu trabalho num mercado.

[@rosi1764]

Vdd

[@guilhermesilva7478]

@@lougin_biel1194 eu meio em Brasília aquo tá esse preço, as marcas mais famosas estão quase 30 reias , as menos famosas chega a ser 20 ou 22

[@eli12883]

O Leandro é ótimo. Simpático engraçado e um ótimo profissional! Amei

[@rogerioeduardodacostamorae1726]

Amendoim com cerveja...dieta para fim de semana!!!

[@sodesacanagem4580]

Realmente o Leandro tem razão, eu não comeria o sardinha todos os dias kkkk

[@natoklord]

Hehehe

[@rennanroberto06]

só de vez em quando kkkkk

[@jonatadossantos3419]

Só as terças

[@jbnrunn]

Só de Sacanagem Eu comeria todos os dias 😅

[@sodesacanagem4580]

@@jbnrunn come não mano, na moral kkkkk

[@Shadow-co8wr]

Ovo, arroz, frango é indispensável na dieta! Obrigado Leandro!

[@henriquegiacomini8959]

Uma fonte de carbo que é relativamente barata também é o pão, pra quem necessita de um grande aporte energético 2 fatias de pão de forma tem mais ou menos 25g Carbo, e quase não pesa no estômago. Você pode adicionar pasta de amendoim, ou frango para diminuir o índice glicêmicos. Fica a dica!

[@murilopmoraes]

O problema do pão é o sódio. Uso mucilon de arroz, que é praticamente farinha de arroz. Alta densidade de Carbo