🍎 A Maçã, a Casca e o Câncer. Qual a VERDADE sobre isso?

Sabia tudo sobre a Maça, a Casca e sua influência no Câncer aqui no @universooncologia A Maçã e Suas Propriedades Anticâncer
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🌎 Fontes de Pesquisa:
www.inca.gov.br - Instituto Nacional do Câncer - Brasil 🇧🇷
- ww.nci.org - Instituto Nacional do Câncer - EUA 🇺🇸
- www.nccih.nih.gov - Centro Nacional de Medicina Alternativa e Terapia Complementar - EUA 🇺🇸
- www.cancer.org - American Cancer Society 🇺🇸
- www.accamargo.org.br - AC Camargo Cancer Center 🇧🇷
- www.cancer.gov - NCI National Cancer Institute - EUA 🇺🇸
A maçã, fruta originária das regiões temperadas, é amplamente conhecida por seu sabor delicioso e sua riqueza nutricional. Além disso, ela tem sido objeto de estudos científicos que têm revelado diversos benefícios para a saúde humana, incluindo propriedades anticâncer.
As maçãs são uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C e compostos fenólicos, que desempenham um papel importante na proteção das células contra danos oxidativos. Esses danos estão associados ao desenvolvimento de várias doenças crônicas, incluindo o câncer. Os antioxidantes presentes na maçã ajudam a neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar o DNA celular e, assim, contribuir para o crescimento de células cancerosas.
A presença de fitoquímicos nas maçãs é outro fator que pode contribuir para suas propriedades anticâncer. Dentre os fitoquímicos presentes, destacam-se os flavonoides, como a quercetina e a epicatequina, e as procianidinas. Esses compostos têm demonstrado a capacidade de inibir o crescimento de células cancerosas e reduzir a formação de tumores em estudos realizados em laboratórios.
Além disso, o consumo regular de maçãs pode estar associado à diminuição do risco de desenvolvimento de cânceres como o de mama, pulmão e cólon, conforme sugerem pesquisas epidemiológicas. No entanto, é importante ressaltar que a prevenção do câncer é multifatorial, e uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável são fundamentais para a redução dos riscos.
Embora as propriedades anticâncer da maçã sejam promissoras, é essencial que os indivíduos entendam que ela não é uma cura ou tratamento para a doença. Em vez disso, a maçã pode ser uma valiosa adição a uma dieta diversificada e equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos nutritivos.
Em conclusão, a maçã é uma fruta deliciosa que oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo propriedades anticâncer devido à presença de antioxidantes, fibras e fitoquímicos. Incorporar maçãs em sua dieta diária pode ser uma estratégia simples e saborosa para fortalecer a proteção do organismo contra danos celulares e contribuir para um estilo de vida mais saudável. No entanto, sempre consulte um profissional de saúde para obter orientações personalizadas sobre alimentação e prevenção de doenças.
Apples and Their Anticancer Properties
The apple, a fruit native to temperate regions, is widely known for its delicious taste and nutritional richness. Furthermore, it has been the subject of scientific studies that have revealed several health benefits, including anticancer properties.
Apples are an excellent source of antioxidants such as vitamin C and phenolic compounds, which play a crucial role in protecting cells against oxidative damage. Such damage is associated with the development of various chronic diseases, including cancer. The antioxidants present in apples help neutralize free radicals, unstable molecules that can damage cellular DNA and thus contribute to the growth of cancer cells.
The presence of phytochemicals in apples is another factor that may contribute to their anticancer properties. Among the phytochemicals present, flavonoids such as quercetin and epicatechin, as well as procyanidins, stand out. These compounds have demonstrated the ability to inhibit the growth of cancer cells and reduce tumor formation in laboratory studies.
#maça #cascademaça #maça #alimentacaosaudavel #alimentossaludables #alimentossanos #food #comer #tratamentodocancer #drcleuber #doutorcleuber
00:00 Introdução
00:58 Tradição da Maça
02:30 Cuidados antes de comer
03:01 Substâncias anti-câncer
05:51 Uma vida Saudável

[@universooncologia]

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[@leticiaolvr01]

E o brócolis dr? No caso da Maçã se comer sem a casca tem o mesmo efeito antioxidante?

[@mariaimaculada7969]

A 🍎maçã é maravilha.

[@gracalima4813]

Que bom saber essa dica e muito boa eu como maçã duas vezes na semana lavo bem com detergente neutro obrigada Deus por suas explicações 👏👏👏

[@sueliaparecidademoraes6623]

Dr você é de BH, atende em BH obrigada

[@adelaidejesus3835]

Maravilha boa explicação!! 👍👏

[@Helenateles348]

Minha sogra,meu pai e minha mãe faleceu com quase cem anos, eles trabalhavam na roça até os 40anos, depois vieram pra cidade, comunhão muitas frutas principalmente maçã, nunca teve algo mais grave na saúde a não ser uma gripe, todos faleceram em ditosa velhice, até porque a morte tem que ter uma causa,eu amo maçã nunca descasquei para comer, aqui em casa todos gostam de frutas e legumes... não temos quase nenhum problemas de saúde, graças a Deus.Que Deus abençoe todos vocês.🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏.

[@EVAMISCOTTE-dn3de]

Adoro maçã, consumo todos os dias... não tiro a casca, que inclusive não consigo engolir....mas mastigo junto...sou natureba...muitas frutas e legumes, chás..consumo muito limão, açafrão..alho, azeite extra virgem..Tenho 67 anos, graças a Deus, tenho saúde perfeita!! Me alimento o mais natural possível...me sinto muito bem.ObrigadoDR. Se faço musculação serei IMORTAL 😂😂😂😂😅

[@rodrigsantsil]

Cascas de maçã me fazem mal. Como elas sem casca.

[@lillylynn198]

Provavelmente na lavoura de seus pais não eram usados nem defensivos nem fertilizantes químicos.

[@supertrunks232]

Comer Maçã sem casca, não tem sentido comer!

[@Helenateles348]

@@lillylynn198 Mais hoje tem água tratada e até mineral, água sanitária... minha mãe falava a água lava tudo só não lava a língua 👅 dos que falam besteira.Deus abençoe todos vocês grandemente 🙏🙏🙏🙏. Não dizem que água e sabão nata até o vírus da COVID?

[@nlopes3471]

O autor do livro " Uma Maçã por Dia" afirma que uma maçã tem 300 nutrientes fitoquímicos benéficos à saúde humana. Perfeito!

[@universooncologia]

Não conhecia esse livro. Obrigado🙏🏻♥️

[@MARILUA77]

COMO MAÇÃ TODOS OS DIAS ANTES DE DORMIR 🍀🌹

[@achuinhasummer.9460]

É a fruta que mais gosto! ❤

[@danielaoliveira-dt8gn]

quem é o autor

[@socorrosilva5551]

Tomo suco de maçã, cenoura, espinafre, couve em jejum todo dia,e faço caminhada, graças a Deus 🙏 tô bem

[@edvandaxavier3716]

Gostei de mais

[@mariabernadetedeassis4959]

Não consigo viver sem ela, desde que seja a "fuji". Pelo menos uma por dia, com a casca. Adoro!

[@supertrunks232]

Se eu podesse comeria uma maçã por dia, o problema é a grana pra comprar toda semana.

[@edmilsonfelds7119]

Doutor, estive diversas vezes em empresas que processam maçãs em São Joaquim SC. O processo de limpeza e lavagem das maçãs colhidas na lavoura são impressionante, depois passam por polimento. Duvido que sobre algum resíduo de agrotóxicos. E viva a maçã. Sou cardiopata com.apenas 49% do coração e como maçãs todo dia.

[@universooncologia]

Que bom, fico muito feliz em saber isso, pois sinceramente eu desconhecia esses fatos. Muito obrigado! Um abraço1

[@edmilsonfelds7119]

@@universooncologia kzbin.info/www/bejne/oqe6f3qEpsZ7qpo

[@claudiasollitto9089]

Que Deus te vida longa para continuar a prestigiar as maçãs ! E vamos comer maçãs . Kkkkkkk

[@danielaoliveira-dt8gn]

como assim maçã em São Joaquim Santa Catarina ?

[@edmilsonfelds7119]

@@danielaoliveira-dt8gn caso não saiba, São joaquim é o maior produtor e exportador de maçãs do Brasil.

[@reinaldohuebra1492]

Bom dia! Como uma maçã por dia, busco a saúde e desejo ela a todos do canal!

[@pauloteixeira3741]

No meu país sempre ouvi dizer: "Uma maça por dia, Não sabe o bem que lhe fazia!"

[@souoquesou1926]

Aqui em Minas fala-se "uma maçã por dia a doença não pia!!"😂

[@mirianmoraes89]

VC ACREDITA. MESMO NESSA FRASE😂😂😂😂MINHA PRIMA ENTROU NESSA HISTÓRIA BOBA..PASSOU A VIDA QUASE TODA COMENDO MAÇÃS TODOS DIAS....MORREU DE CONVID NO SEGUNDO MÊS QUÊ COMEÇOU A PANDEMIA..VOM 48 ANOS.. PEGOU O VÍRUS FOI PRO HOSPITAL.. ENTUBARAM E ELA TINHA PROBLEMA DE CORAÇÃO E NEM SABIA...E CADÊ AS MAÇÃS 🍎 QUÊ ELA COMIA TODOS OS DIAS...😢😢😢😢

[@souoquesou1926]

@@mirianmoraes89 verdade Miriam e as maçãs estão muito contaminadas com agrotóxicos, eu ultimamente só consumo o que meu corpo pede, o corpo avisa, eu aprendi a escutar meu corpo, não fumo, não bebo nada com alcool e não consumo nada que meu corpo repulsa!

[@luizantoniodeoliveira9974]

@@mirianmoraes89 oxente, nunca vi dizer que maçã cura ou evita a covid

[@hirsonafonsopereira8292]

Devemos olhar também os agrotóxicos que colocam pra fazer frutas bonitas mas que compromete a saúde são os agrotóxicos isso tem que ser falado .

[@celiareginazani401]

Sempre soube q as maçãs, expulsam doenças do corpo! Isso, desde o tempo da minha bisavó....No século retrasado!! Frutas todas são maravilhosas!! Como tudo! ❤

[@margaridaalvarez.4252]

Obg Dr. Pelos seus exclarecimentos

[@reginaalvesferreira7961]

Vídeo esclarecedor para nós leigos. Consumo maçãs desde a infância Hj 65 saúde perfeita. Melhor fruta para saúde .faço minhas as palavras do médico. Deus abençoe Dr.

[@juliocezaroliveira9774]

Eu não perco um vídeo seu. Tudo bem explicado sem rodeios.. Obrigado

[@charliebrown8544]

Muito feliz por encontrar esse canal.Doutor continue dando likes,as pessoas estao muito carentes e retribuem multiplicando as informações,recomendando os vídeos. Muito obrigado.❤

[@universooncologia]

Obrigado pelas palavras. Sigo em frente 🙏🏻

[@Anjosameguiar]

Minha cachorra comia 1 a 2 maçãs pequenas inteiras por dia, morreu de câncer no pâncreas 23 dias depois da cirúrgia.

[@luciod.mariano2829]

Pra limpar a maçã é melhor colocar na solução de iodo 2% com agua.

[@cidinharoli5852]

Parabéns!Dr. !a sua fala com mansidão,nos passa tranquilidade!nesse exato momento estou comendo maçã,uma por dia com duas castanhas pará!!abacate com mel e abacaxi!excelentes para saúde dos idosos!!👏👏👏

[@olindapaiva9923]

Aqui no Brasil da até medo de comer frutas vermelhas além ser caras ,ainda corre o risco ter agrotóxicos sxagerado e sem controle.🤔😘🇬🇧🇧🇷

[@ivanysilva744]

Eu como uma maçã por dia, geralmente à noite. Adoro a maçã nacional principalmente a fugi. Eu também como mamão todas as manhãs. Mamão e maçã são frutas de fácil acesso e preço razoável.

[@mirianmoraes89]

MAÇÃ ESTÁ MUITO CARO... OU VC É RICA...😢😢😢😢

[@edneiamariafonseca2036]

Deus abençoe e proteja sempre seu trabalho importantíssimo de nos orientar sobre a nossa saúde! Sucesso no canal!

[@valeriaborges2032]

Eu como maçã quase todos os dias. Comprava "Argentina", mas quando abria o saco plástico da compra vinha um cheiro forte de agrotóxico. Mudei para "Gala", menor tamanho porém sem cheiro de veneno.

[@mariaaleixo1036]

Muito bom vídeo,como frutas todos os dias, inclusive maçã, tenho 72 anos e nunca precisei usar nenhum remédio de uso contínuo,graças a Deus.

[@universooncologia]

Amem

[@gracafranca8286]

Eu Amo maçã ❤ minha Vida e tudo Bom é Saúde para organismo verdade..Coma Maçã.

[@vladbastos6983]

Tenho 50 anos e sempre como a maçã com casca e nunca tive problemas de saúde , acho um exagero, como aconteceu com o tomate nos anos 90 mesma coisa

[@angelamaria-hh2er]

Devemos examinar tudo e reter o melhor ❤

[@cidasilva1587]

DEUS abençoe vc Dr , eu confio em tudo que vc explica, eu gosto muito de toda fruta, sempre como uma fruta após o almoço e o jantar , Quê JESUS CRISTO ABENÇOE VOCÊ E SUA FAMÍLIA AMÉM 🙏🙏🙏

[@universooncologia]

Amém🙏🏻

[@susanacoutinho9567]

Há anos que como maçã todos os dias antes de dormir.Adoro! Já ouvi falar que é bom para os dentes também,pois é adstringente.

[@Marcia.27]

Eu tb como uma maçã toda noite antes de dormir, eu e minha cachorrinha!

[@susanacoutinho9567]

@@Marcia.27 Que amor!!!

[@investecertoempreendimento916]

*Show!*

[@luciahelenamendes4726]

MUITO OBRIGADA DOUTOR POR DISPONIBILIZAR SEU TEMPO NOS DANDO INSTRUÇÕES E DICAS TÃO IMPORTANTES. JUIZ DE FORA MG

[@universooncologia]

Fico muito feliz!🙏🏻

[@geminevieira5045]

Q Deus continue ti abençoando ✋ Dr. Hoje e sempre!!

[@irineurobertotavares8931]

Faz dois meses que parei de comer maçã, por dores incomodos intestinais,e melhorei 100 por cento. Eu acho que tem algo de estranho.A nova maçã que eles produzem hoje dura mais de 3 meses na fruteira,eu estive no lugar Urubici e comprei la.

[@rafaelnascimentojr4680]

Tbem estive em urubici e consumi muitas maçãs recém colhidas. Muuuito bom. Como moro em BH, Descobri que as maçãs vendidas aqui foram colhidas a 1 ano segundo os produtores da região de Urubici

[@paulohenriquemachado9239]

Segundo a dieta do Tipo Sanguíneo a maçã faz mal ao sangue O

[@sandraribeiro5925]

Acabei d me inscrever, vou compartilhar com as pessoas com certeza!Q benção d médico, quem dera todos fossem iguais vc🙏

[@universooncologia]

🙏🏻❤️

[@mariacristinapereiradejesu5589]

Deus te Abençoe Dr por tantas informações ❤🙏

[@noeliasampaio7647]

Deus abençoe pelo rico conteúdo 👏

[@mariaaraujo3506]

Dr Amei! Sua maneira de explicar sobre maçã, e as frutas .E cuidar das pernas.Achei importante o Sr é uma benção de Deus Me ajudou bastante.Sempre tem maçã em casa ,nunca como.Agora ñ acontecerá mais isso.Deus,põe os médicos como um anjo em nossas vidas.Tds médicos para mim são inesquecíveis. Sempre me ajudaram na hora certa. Eu desejo a tds que fazem parte da Medicina sejam guiados por Deus.💫😍🤲👏🏿🙌🤝🌟🙅‍♀️🥰🤩🎆🙏🏻🌧🌨 de bênçãos para o Sr .Família e tds Médicos e nós tb aqui em casa pelejando para melhorar por algo.E que tds nós Brasileiros e do 🌎 td. Tenhamos acesso ao médico e tenhamos Paz,Amor,Saúde e td de bom. Prazer em conhecê - lo.O que foi dito foi uma ótima aula.❤ 00.57m,já estamos na 2° Feira.Que tds os tenhamos ótimo sono e tb. Um dia 29.07.24 Mto cheio de AMOR.

[@verapaiva935]

Deus continue te abençoando Obrigada por ajudar tantas pessoas dando informações

[@villas9290]

Parabéns pelo conteúdo Doutor e pela sua humildade nem todos são assim Deus abençoe!

[@universooncologia]

Obrigado. Tento me lembrar sempre que não sou nada. Um Abraco 🙏🏻

[@JoanaSilva-pf4hz]

@@universooncologia 🙏🙏🙏🙏

[@mariameneses6526]

Obrigada Dr por tão belas informações, valeu!!!

[@margaridabraatz7585]

Parabéns DOTOR

[@mariadelourdesdelimacoelho9421]

Obrigada pelo seus exclarecimentos ❤. Gratidão sempre.

[@miriamjuraci7761]

Olá Dr, chegando hoje no canal. Brigada pelo vídeo ❤❤❤

[@aparecidapereira8420]

DR Estou amando esse canal descobri agora

[@geraldocastro6117]

Parabéns, muito bom.

[@marcelodelau2028]

Gostei,excelentes informações!!

[@irenyfloresdelima8295]

Gratidão!!!!!!! Gratidão!!!!!!! Gratidão!!!!!!!

[@israelfelipee5771]

Esse vídeo é muito importante. Obg doutor

[@mariaceu2241]

Gratidão pelo belíssimo canal dr🙏Deus O Abençoe e á sua família 🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@darcybridiventurini6758]

parabéns . ótimo trabalho

[@gracavasconcelos7979]

Gostei muito da instrução

[@mercedescandreucci1427]

Boa noite Dr.Cleuber. obrigada pela informação, Boa noite ,com.muitas bênçãos de Deus e de Nosso Senhor Jesus Cristo .Amém. Assim Seja 🙏🏼🙏🏼🙇‍♂️🙇‍♂️🏫🧎‍♂️

[@zenaideboss8069]

Esse canal é muito especial ❤❤❤❤❤

[@amabileloregian4829]

Eu fui parar no hospital, passei um mês comendo uma maçã, um dia,me deu uma dor tremendo no estômago que quase morri,as pedras do fígado descerão e uma focou instalada, pensa numa dor kkkkkkk,e médicos aqui não sabiam,até eu consultar com um especialista,, foi aí que ele descobriu, então tive que tomar 7 pacotinhos de sal amargo, pra derreter e expulsar a danada da pedra .quase morri.kkkkkkkkk

[@osmarscarpanti1713]

Eita...está maçã que o amigo comeu era das grande mesmo, pois demorou um mês todinho pra você comer ela toda...? Também eu nunca vi falar em pedra no fígado ! Eu tenho 73 anos, como maçãs Todos os dias e nunca tive nenhum problema neste sentido. Todas as frutas comestíveis foram criadas por Deus, não devemos abusar em comer além da medida do bom senso, não só as frutas como todos os alimentos ! Fiquem na paz do Senhor Jesus Cristo !

[@afiliado3853]

@@osmarscarpanti1713 Tem um grupo no Facebook que ensina a tirar as pedras na vesícula e a gordura do fígado com suco de maçã ou vinagre de maçã.. É impressionante os resultados se seguir a dieta em 7 dias..Fiz a dieta e sai tipo uma lama do meu fígado.

[@vencedores33]

@@osmarscarpanti1713 kkkk essa foi boa

[@joaoandrademineiro9586]

Deve Ter comido a maçã e Nao mastigou direito. Isso faz doer o estómago e muito.

[@crisfloresflores5373]

MAÇÃ Ê VIDA❤❤ .. CUIDA DO FÍGADO QUEBRA AS PEDRAS DA VESÍCULAS VEJAM DR MENELAU MAÇÃ OQR ELE DIZ SEE BÊNÇÃO

[@mariadapiedadepereira6192]

Obrigada, Doutor! Pela orientação

[@Maria-ju5et]

Oi Dr gosto muito dos seus vídeos nota 10

[@rosalia9904]

Fruta abençoada.❤🙌

[@caelliusnaga9147]

Obrigado por trazer a verdade doutor.... ótimo vídeo.. parabéns!

[@joanadarcleitedefreitas4235]

Muito bom.

[@erenildanogueira9029]

Muito obrigado Dr:pela explicação.

[@franciscaalvesdepinho5757]

Gostei muito desse vídeo parabéns meu amigo

[@manoelalvesdeoliveira8777]

Bom dia/foi ótimo nota 10

[@selmaguerra793]

Deus abençoe vc dr..

[@rosildagoncalves8010]

Gostei muito

[@CarlosEduardo-di4qg]

Deus abençoe doutor

[@ellenlima8293]

Parabéns!

[@user-lg4uh3hb3h]

Obrigada doutor essa aula foi ótima

[@mirianlima3903]

Valeu pela orientação

[@joaobatistalima3092]

Muito boa explicação dr obg❤

[@marciorezende8887]

excelente video. obrigado

[@maraneves7699]

Ótima informação. 😊

[@user-kd1fl8sq4d]

COMO MAÇÃ COZIDA TODAS AS MANHÃS . COZIMENTO DE 3 MINUTOS COM CANELA E CRAVO UMA COLHER DE AÇUCAR. COMO ANTES DO CAFÉ.

[@vencedores33]

Tudo isso e saudevel se vc tirar o açúcar

[@franciscarodrigues5445]

Obrigada pela informação

[@rosildagoncalves8010]

Muito boa informação.

[@dulcisodre6349]

Muito o vídeo obgda

[@nagtrancoso9217]

Parabéns Doutor pela sua explicação..

[@cidasiqueira1831]

❤ MUITO obrigada pela informação sobre ter uma saúde melhor.

[@AnaSantos-ld2uh]

Gostei muito desse vídeo obrigada doutor 🤗

[@joseferreira9232]

Gostei de saber isso

[@argemirosilva5945]

Obrigado pela informação

[@roselydossantosnicolino9186]

Muito bom

[@silvanalavarda5477]

Gratidão pelo esclarecimento.

[@luisnunes8814]

👏👏Muito obrigado meu Doutor. Que Deus te abençoe sempre sempre

[@angeladamaso913]

Gratidão!

[@paulocezarsabino7018]

Muito obrigado Doutor pela informação

[@joaodomingosdesousajoao4922]

Ok doutor, obrigado pela informação

[@gabilima6842]

Obrigada Dr: suas informações e muito importante

[@josegerardodasilva4180]

Ok doutor gostei muito

[@mariarodriguesdeamorimamor1873]

Como maçã todos os dias com casca eu lavo e deixo demolho no bicarbonato de sódio pra ajudar e tirar o agrotóxico aí como cozida devido ter tido problemas digestivos aí como maçã cozidas pra me ajudar nas enzimas digestivas e pra o intestino ❤

[@cicaisabela4076]

bom dia gosto muito do seu canal

[@joselaranjeira5689]

Parabéns boa informação por quem conhece e saúde e Salva vidas!

[@mariagervizdesouza5833]

O brigado ,bela explicação. Belém do Pará

[@helinhosouza3022]

Obrigado Dr

[@fatimavenitesmachado5124]

Ótimo ! Estou em tto contra câncer de mama, tenho uma alimentação muito equilibrada e a maçã é a ÚNICA fruta que não gosto. Eu como uma por dia, contrariada ,nas como, justamente por informações de que ela é muito boa pra saúde!

[@universooncologia]

Ela não faz mal, faz bem todas as partes! O video traz muitas coisas simples e úteis!Abraço

[@fatimavenitesmachado5124]

@@universooncologia mesmo não gostando eu consumo, assim como todas as frutas que o senhor citou. Sou vegana e a minha alimentação é somente de frutas, todas, legumes,verduras, sementes etc. Abraço Doutor! Obrigada! 🙏🏻

[@joselenadacostamartins8204]

O que ajuda muito no combate à essa doença é o chá das 🍃 folhas da fruta Graviola, tomar bastante esse chá e comer a fruta também,procurem o pé de graviola em chácaras!!!

[@paulosahao3823]

A pergunta a ser feita, prezado doutor, é: QUAIA SÃO OS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DA MAÇÃ À SAÚDE? 🍎 🍏 🍎 "Uma maçã por dia mantém você longe do médico". Esse provérbio inglês resume bem o que o alimento proporciona para o organismo. A maçã é uma fruta de origem asiática e há mais de sete mil espécies diferentes, cada uma com características específicas, mas com propriedades nutricionais semelhantes. Saborosa e prática de carregar, ela possui nutrientes importantes que estimulam o corpo a prevenir doenças. Consumir maçã ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças. Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitaminas C, sais minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina. Confiram, a seguir, detalhes sobre os benefícios da fruta: 1. MELHORA A FUNÇÃO CEREBRAL - Comer maçã também faz bem para o cérebro. A quercetina (um dos antioxidantes encontrados em abundância nas maçãs) é um dos compostos que ajudam a reduzir a morte celular causada pela oxidação e inflamação dos neurônios. Além disso, possui vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fosfórico, o que protege o sistema nervoso. 2. É BOA PARA O CORAÇÃO - Quem consome maçã tem menos riscos de ter problemas cardiovasculares. Isso acontece porque a fruta contém fibras solúveis, que reduzem os níveis de colesterol no sangue. Possui também polifenóis, que têm efeitos antioxidantes e pode diminuir a pressão arterial. Uma pesquisa da Medical University of Warsaw comprovou que os flavonoides presentes na maçã afastam as doenças cardíacas, diminuindo a pressão arterial, reduzindo a oxidação do colesterol e atuando como antioxidantes. 3. DIMINUI O RISCO DE DIABETES - Vários estudos associaram a ingestão de maçãs a um menor risco de diabetes tipo 2. De acordo com uma revisão de pesquisas realizada pela California State University, comer uma maçã por dia reduz o risco de desenvolver a doença em 28%. E até mesmo quem consumia apenas algumas maçãs por semana também estavam mais protegidos do diabetes. Acredita-se que os polifenóis presentes nas frutas previnam danos nos tecidos das células beta do pâncreas. Elas produzem insulina no corpo e são frequentemente prejudicadas nas pessoas com diabetes tipo 2. 4. AFASTA A "PRISÃO DE VENTRE" - Consumir bastante fibra é um método simples que alivia a constipação. As maçãs são ideais para evitar esse problema devido ao seu alto teor de fibras. É importante consumir a fruta com a casca, pois nela que contém a maior quantidade de fibra da fruta. As maçãs possuem pectina, um tipo de fibra que age como prebiótico e ajuda o intestino a funcionar melhor. 5. PREVINE O CÂNCER - A revista científica Public Health Nutrition divulgou o estudo de um grupo de cientistas da Universidade de Perúgia, na Itália, comprovando que as pessoas que consumiam uma maçã por dia tinham menos riscos de desenvolver diversos tipos de cânceres. Para chegar a essa conclusão, os estudiosos avaliaram 40 pesquisas e notaram que a maçã diminui o risco de câncer de pulmão, intestino, boca, sistema digestivo e até mesmo de câncer de mama. 6. COMBATE COMBATE A ASMA - As maçãs são ricas em antioxidantes que podem proteger os pulmões de danos oxidativos. Um estudo divulgado pela California State University também comprovou que as mulheres que comiam mais maçãs tinham menores riscos de desenvolver asma. Comer cerca de 15% de uma maçã grande por dia já diminui em 10% a chance da doença aparecer. De acordo com uma pesquisa divulgada na publicação científica Molecules, a maçã regula o sistema imunológico e reduz a inflamação devido à quercetina, presente na casca da maçã. 7. PREVINE CÁRIES - Comer maçã contribui com a limpeza dos dentes e gengivas. As fibras limpam os dentes, enquanto as propriedades antibacterianas do alimento impedem que bactérias e vírus infectem a boca. Além disso, as maçãs também estimulam a secreção de saliva (um composto alcalino), reduzindo a capacidade das bactérias se multiplicarem e crescerem na boca, o que previne o aparecimento de cáries e mantém a saúde bucal. Uma pesquisa comprovando esses benefícios foi divulgada na revista científica Plos One. 8. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO - As maçãs contêm poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possuem fibras que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo. Além disso, a fruta é fonte de vitamina C que contribui para que o organismo desenvolva resistência. Sendo assim, protege o organismo de doenças como gripes e resfriados. 9. PREVINE DOENÇAS OCULARES - As maçãs ajudam a prevenir doenças oculares como degeneração macular, catarata e glaucoma. O alimento também torna os olhos mais fortes e melhora a visão, além de contribuir no tratamento da cegueira noturna. As maçãs são ricas em flavonoides e antioxidantes, que reduzem o impacto dos radicais livres nos olhos e previnem as doenças. 10. AUMENTA A SAÚDE ÓSSEA - As maçãs estão entre as frutas que causam um efeito benéfico na densidade óssea e na resistência dos ossos. Elas protegem contra a osteoporose, que é a deterioração do osso e um aumento do risco de fraturas. Pessoas que consumem mais o alimento perdem menos cálcio, que é um mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos. 11. DIMINUI O COLESTEROL - As maçãs contêm pectina, uma fibra natural que reduz o colesterol ruim do organismo. Uma pesquisa do European Journal of Nutrition mostrou que o consumo de maçãs inteiras reduziram o colesterol em voluntários saudáveis. Já um estudo do Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics também mostrou que consumir duas maçãs diminuiu o colesterol em mulheres após a menopausa. 12. RETARDA O ENVELHECIMENTO - A fruta é rica em taninos e flavonoides, que são fitonutrientes que agem como antioxidantes, adstringentes e antiinflamatórios. Por essa razão quem consome a fruta com frequência previne o envelhecimento precoce. Além disso, a formação de radicais livres, que provocam o envelhecimento, é minimizada pelos antioxidantes presentes na fruta. 13. ALIVIA PROBLEMAS DE ESTÔMAGO - As fibras da maçã formam um gel que tem atuação direta na proteção da mucosa gástrica. Dessa forma, alivia o desconforto característico da gastrite, que é uma inflamação do revestimento do estômago. E por ser fonte de cálcio, magnésio e potássio, o consumo da fruta alivia os sintomas do refluxo ácido, problema que ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago. Uma maçã depois de uma refeição ou antes de dormir neutraliza este ácido, criando um ambiente alcalino no estômago. 14. PREVINE A OBESIDADE - Um estudo publicado na revista Food Chemistry analisou como os compostos de sete tipos de maçãs afetaram as boas bactérias intestinais de camundongos obesos. Os pesquisadores descobriram que a fruta tem um efeito benéfico sobre as bactérias intestinais. Eles acreditam que essa descoberta pode levar a novas estratégias que previnam a obesidade em humanos. 15. AFASTA O RISCO DE ALZHEIMER E PARKINSON - Pesquisadores da Universidade Cornell (EUA) realizam um estudo em células cerebrais de ratos e comprovaram que os potentes antioxidantes abundantes em maçãs protegem contra o estresse oxidativo, que está associado ao Alzheimer e outros distúrbios neurodegenerativos. Além disso, as maçãs param a degradação gradual das células nervosas produtoras de dopamina, que podem ser uma das causas do Parkinson. Recomenda-se o consumo de uma porção diária da fruta "in natura" e com casca para melhor aproveitamento dos nutrientes. Quando a maçã é consumida na forma de suco, por exemplo, perde-se bastante o teor de fibras da fruta e seus benefícios ficam reduzidos. É importante que ela seja bem higienizada antes do consumo. A maçã também pode fazer parte de diversas receitas doces e salgadas. Escolham a fruta que tenha a casca de cor acentuada, com polpa firme, que seja pesada e sem furos ou rachaduras. As sementes da fruta devem ser descartadas, pois contêm cianeto e podem causar mal-estar e, em casos mais raros, até a morte por envenenamento. Grávidas e lactantes também devem evitar o excesso da fruta, por não ter informações científicas que comprovem a sua segurança. Uma maçã por dia é suficiente para desfrutar de todos os benefícios do alimento. Isso posto, sabe-se que, apesar de raro, a maçã pode causar reações alérgicas em pessoas que são sensíveis à família das Rosáceas (incluem damasco, amêndoa, ameixa, pêssego, pêra e morango) ou alérgicas ao pólen. E pessoas com diabetes também devem evitar consumir em excesso, especialmente o suco de maçã, pois aumenta os níveis de açúcar no sangue. Desejo saúde sempre a vocês... e COMAM MAÇÃS 🍎🍏🍎🍏

[@magalydelima621]

Onde está escrito na bíblia que o fruto que adão e Eva comeu era uma maçã?se alguém viu mim manda o livro e versículo

[@Luiz-hw8gn]

Ok dr to gostando de assistir seus vídeos

[@socorrolopes7282]

Obrigado Neto pelas suas informação Você é muito importante trabalhe bem Deus lhe proteja

[@geminevieira5045]

Obrigada Dr pela informação foi muito bom saber sobre a maçã!! 🍎

[@priscilafreitascorreaatriz]

Adorei maçãs sempre 😊😊

[@ducimarmarqueslima6313]

Ótimo indica

[@martharochadarosadeaguiar6022]

Amém Glória á Deus

[@henriquerocha4319]

Viva a Maçã e as informações corretas de pessoas em intencionadas 👏👏👏👏👏👏🙏