A primeira aula de Natação para um adulto "negativado"

[@elizteles9113]

Sabia que eu não era só zerada... Eu era muito mais do que isso, uma típica NEGATIVADA! Comecei a ter aulas de natação agora em janeiro/2023, aos 48 anos. Como é difícil ser negativada. O medo é uma grande barreira - há momentos em que fico apavorada e bate um desespero, mas vou insistir. Eu hei de conseguir! Seus vídeos me encorajam. Obrigada por compartilhar sua experiência conosco.

[@paulobonacellanatacao]

Você está no caminho certo, Eliz. Seja persistente que o medo começará a ceder e o aprendizado virá. Boa sorte!

[@danielagabriel8297]

Não é só um professor é um paizão!

[@paulobonacellanatacao]

Daniela, vou considerar isso um elogio, e dos grandes... Muito obrigado. Abçs.

[@thi_patto]

Caraca Prof,hoje vou dar aula (a primeira) pra um casal que eh zerado Mesmo tendo quase 20 anos na atra,esse vídeo foi mto útil!! Obrigado,e parabéns pelo conteúdo!!!

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz em tê-lo ajudado, Thiago. Boa sorte! Abçs.

[@Marcio_Silva]

Parabéns Professor Paulo Bonacella!! Todos os professores deveriam assistir a essa aula.

[@paulobonacellanatacao]

Obrigado Márcio Silva, por suas palavras gentis. Abçs.

[@silvvanah]

Eu, eu, eu sou aquela adulta negativada por medo, mas o sonho de aprender a nadar supera qualquer obstáculo. Pouco a pouco estou progredindo, mas um dia de cada vez né. É constrangedor chegar na piscina e observar que nas raias ao lado todos fazem 25 chegadas, e eu lá ainda engatinhando....Mas eu brinco com meu professor e peço pra ele ter paciência comigo, afinal já estou quase dentro do estatuto do idoso rsrs... Valeu Professor, adoro seus vídeos, é sempre um incentivo pra mim. Quando eu conseguir fazer o "egg beater" vou comentar aqui, abraços!

[@margaridaxavier9226]

Nossa professor!!!sou muiiiito negativada, já tentei aprender nadar 2 vezes, a primeira não fui em frente porque o professor dava importância pra papo que rolava com os conhecidos do que os alunos então isso me deixou muito insegura a segunda fui sabotada pelo meu emocional quando ia chegando a hora de ir pra aula eu começava a sentir enjoos queda de pressão e por aí vai o professor me aconselhou fazer ioga pra me ajudar à relaxar, não deu certo...,mas ouvindo suas dicas de respirações me animei outra vez e eu preciso fazer meu resgate,Gratidão seus vídeos são inspiradores faz tudo parecer tão fácil AMEI!!!

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz em tê-la animado Margarida. Vá em frente.

[@julianateixeiralopes]

Oi Margarida. Eu tmb era super negativada, demorei um tempo para perder o medo da água. No começo eu sentia enjoos e dores abdominais antes de ir pra aula. Dava vontade de chorar! Mas com insistência e um bom professor eu finalmente perdi o medo. O segredo é insistir e treinar muito Eu fiz meditação e até hipnose por youtube e me ajudou bastante, porque me trouxe autoconfiança e calma. Por isso te falo: insista e põe isso como uma meta de vida! Se eu que sempre tive medo de água consegui, vc tmb consegue Boa sorte

[@ronidantas3293]

Professor, bom dia! Eu costumo dizer para os meus alunos, colegas e amigos que eu tenho um mestre em natação que me guia. Hoje eu vou começar a dar aula para uma senhora de 62 anos de idade e ela há um bom tempo vem falando que quer aprender a nadar mas acha que não vai conseguir. Eu prometi que vou fazer ela mudar de pensamento e vou torná-la em uma atleta de natação, pois ela, apesar dos 62 anos é muito ativa fisicamente. Faz academia desde adolescente. Depois eu volto para contar a história e a evolução dela. Até mais meu mestre!

[@paulobonacellanatacao]

Fico aguardando, Roni. Toda a sorte pra vc e pra sua aluna. Abçs.

[@giselecustodio5073]

Todos professores de natação deveriam ser assim!!! 😍

[@suzanasantos5899]

Sensacional... Sou uma aluna negativada nesse quesito. Desisti depois de cinco meses de tentativas, mas estou inspirada com tanta tenacidade e conhecimento. A missão agora é recomeçar depois de uma longa pausa ... Obrigada professor!

[@paulobonacellanatacao]

Em pouco tempo você retornará ao que era antes da pandemia, Suzana... fica tranquila. Gde. abraço.

[@PicoteFestas]

Esse professor é um anjo. Deus o abençoe.

[@paulobonacellanatacao]

A nós todos, Lenice. Muito obrigado.

[@luziafigueira5226]

Boa noite acho teus comentários relevantes para todos que compartilham o meio líquido, estou sempre te acompanhando!! Parabéns professor....

[@alinesobreira6204]

Hoje foi minha terceira aula de natação, tenho muito medo ainda ,a professora fica sempre do meu lado,as vezes eu travo e não consigo nem deitar segurando a prancha,mas tenho fé que vou conseguir,aos 33 anos parece algo impossível, mas vou vencer 🙏😍

[@paulobonacellanatacao]

É assim que se fala (e faz) Aline. Seja persistente, porque "as conquistas são filhas da presistência". Grande abraço.

[@silmaraskibinski7378]

Nossa professor este vídeo muito bom...estava bem qdo prof.mandou pular estou muito ansiosa agora qdo chega o dia.

[@paulobonacellanatacao]

Tenha muita paciência consigo mesma, Silmara. Abçs.

[@franciscocastrochicao924]

Perfeito! O principal é conhecer o adulto, saber quem é, o que quer, qual o seu objetivo e principalmente, deixa-lo se expressar, falar, conversar, se manifestar! Adorei, mais uma vez!

[@kmendes2878]

Sou uma adulta que não tem medo de água, entro na piscina, no mar, sem o menor problema... Mas sempre me incomodei com o fato de não saber nadar... Rs Além do mais, eu acho lindo o ato de nadar, então foi exatamente por isso que comecei a fazer aula. Quero aprender, em especial o nado crawl. Tô na luta, evoluindo... Gratidão pelos seus vídeos, professor!

[@paulobonacellanatacao]

Carol Garcia, acredite, como você não há muitas pessoas, mas parabéns pela sua decisão de não se conformar com o pouco de adaptação que já tem e buscar aprender a nadar corretamente. Torço por você! Quanto à beleza da Natação, concordo com você em gênero, número e grau rsrsrsrsrs... Gde. abraço!

[@brasilceara8797]

Grande explicação, se todos os professores fossem assim. Parabéns

[@Nadia-jg5on]

Adoro esses vídeos. Que professor fantástico, parabéns. Meu sonho é nadar. Estou fazendo natação.

[@alinemoretto5322]

Paulo, você é ótimo..adoro seus vídeos...obrigada por compartilhar seu conhecimento! Parabéns!

[@lidias.santos3377]

Eu sou um adulto zerado mesmo, pois aos 2 aninhos sai atras de minha mãe moravamos em um rancho beira rio, e desci as escadas procurando ela e cai neste rio minha salvação foi anjo pescador que estava lá no alto na ponte e ao mesmo ver ja rolando rio abaixo,pulou no rio e corajosamente me salvou e até hoje não passo sobre esta ponte. Hoje eu quero quebrar este limite este trauma que me barrou por muitos anos. Nem em piscina domésticas entrava. Seus vídeos está sendo pra minha vida de suma importância, faz 2 meses que comecei já superei muito nestes 60 dias, minha professora é maravilhosa muito profissional. Pode contar que sempre estou aqui aprendendo. Parabéns Parabéns Dr. Paulo Bocanella.

[@paulobonacellanatacao]

Fiquei muito feliz por vc, Lídia. Parabéns pelos seus progressos. Continue se dedicando que muitas outras conquistas virão. Abçs.

[@lidias.santos3377]

Obrigada professor , virou regra pra mim todos os dias estou assistindo seus vídeos que eu chamo verdadeiras aulas. Obrigada pela sua atenção. Esqueci de dizer hoje tenho 53 anos. Kkk pra mim não é nada dizer minha idade tentando banir está barreira este fantasma. Abraço

[@paulobonacellanatacao]

@@lidias.santos3377 , fico lisonjeado meus vídeos estejam, te ajudando. Grato pelas palavras gentis. Abçs.

[@beneditojuarezbernabe1175]

seus vídeos são sensacionais, muito bem explicado. Parabéns.

[@paulobonacellanatacao]

Obrigado pelo elogio, Benedito. Abçs.

[@vanuzaaraujo5997]

Sou uma adulta negativada, perdi 2 irmãos afogados, procurei a natação pra perder o medo, vencer os traumas, espero conseguir, sei que vou! Obgada pelo vídeo!

[@paulobonacellanatacao]

Sinto muiti pelos seus irmãos, Vanuza. Mas que bom que vc resolver enfrentar essa situção de frente. Parabéns! Tenho mais material pra te ajudar: kzbin.info/www/bejne/bKXCm6d9oqelh8U kzbin.info/www/bejne/nKu4ZICYZqyXl5o kzbin.info/www/bejne/n4TEeneCnKibotE kzbin.info/www/bejne/fZuZgYZnp8aSpLc kzbin.info/www/bejne/aYmkioNrhaaqpqc kzbin.info/www/bejne/o2nKgpWbgc5pfpY Gde. abraço e muito boa sorte!

[@Alinysz]

Estou assistindo seu vídeo em um domingo a noite, me preparando para minha primeira aula amanhã de manhã. Sou um aluna negativada e estou tendo uma crise de ansiedade, um medo que não sei explicar o que é. Me tranquilizou saber que 80% das pessoas que eu vou encontrar amanhã, provavelmente passaram pelo mesmo que eu. Seu vídeo foi ótimo e estou rezando para ter um professor com pelo menos com metade da sua didática e seu respeito. Parabéns!! Por mais profissionais como vc!!

[@paulobonacellanatacao]

Fica tranquila Aliny. Vá motivada para a aula e seja resiliente com suas limitações. Abçs.

[@ilmareginamarquesferraz8176]

Boa tarde , professor! Fiquei encantada com sua didática. Sou uma adulta negativada. Comecei a aprender a nadar, já estava deslocando dentro da picina com o flutuador. Tive herpes na quarentena, 1 ano e meio de dor . Voltei a aprender, com receio de fazer alavanca sozinha. Me colocaram numa turma agitada, pedi ao prof se poderia entrar comigo. Ele falou não vou entrar com você,pois faz hidro, fui dominando meu medo , deslizando com o flutuador. Ele colocou um bem pequeno , a água agitada, bloqueei. Falei estou com medo. Na beira da piscina me falou é da sua cabeça.....Mas tenho um grande desejo de aprender....parei de fazer aula mas tenho um desejo enorme de aprender.

[@paulobonacellanatacao]

Puxa vida, que pena Ilma... um pouco de boa vontade dele e isso não teria acontecido. Procure um profissional mais comprometido e paciente e volte para as piscinas. Abraços.

[@ilmareginamarquesferraz8176]

@@paulobonacellanatacao Agradeço sua atenção, gentileza por sua resposta de incentivo.

[@karinapunhocruzado]

Estou na terceira aula, nunca pensei que fosse tão difícil... espero voltar aqui pra dizer que aprendi. Estou amando os vídeos e dicas. Uma coisa que senhor explicou que chamou mt minha atenção foi sobre ensinar bem o adulto a ficar de pé na piscina, minha professora me ensinou isso na água, mas devido minha tensão não entendi bem, eu não com um macarrão na cintura e a pranchinha. Só consigo ir na última raia e sempre tiro uma mão para segurar a borda da piscina principalmente qnd não consigo deslizar sobre a água.

[@PatriciaAlves-gg6rj]

Karina Dantele mande notícias sobre sua evolução. Terça-feira que vem eu começo, com medo, mas começo. Rsrs

[@BeaBomfim]

Oi, esta semama vou para minha terceira aula, também não imaginava ser tão difícil. Como você está agora, depois de um mês?

[@beatrizavelinooo1653]

E ai, vocês já estão nadando? Estou na quinta aula, rs.

[@aleciolneris]

@@beatrizavelinooo1653 também fiz minha terceira aula, na segunda aula fui bem, a professora tava dentro da piscina, já ontem na terceira ela não entrou, fui mal, ela tirou minha pranchinha, queria que eu deslizasse sem nada nas mãos, travei e não consegui, o medo tomou conta, afh, vim péssimo, achei que o professor ficasse toda aula dentro da piscina, é o que precisamos...mas...não vou desistir, nem que for trocar de academia...

[@beatrizavelinooo1653]

alecio l. neris Não desiste! No caso do meu professor, ele nunca entrou na piscina xD 9 meses depois e até nadando borboleta estou. No início, é complicado, ainda mais quando a gente ainda vai aprender ou se houver algum trauma. É importante condicionar a respiração, não trave, você não vai se afogar, o ar está pra você sempre que precisar emergir. Apenas sinta a água e flutue, faça os movimentos com sincronismo, se desafie. Boa sorte pra a gente nessa jornada, cada dia aprendo algo ou tento aprimorar algum movimento que viciei em fazer errado, o aprendizado é contínuo e a assiduidade é importante.

[@carlamoema]

Incrível, nunca vi um profissional falar dessa maneira. Estou adorando seus vídeos. Eu já engoli água numa piscina rasa por não conseguir ficar de pé devido ao pânico.

[@paulobonacellanatacao]

Isso é mais comum do que vc possa imaginar, Carla. Antes de consolidar a realização dessa manobra de retomada da vertical, o professor deve dar a ela toda a sua atenção. Todas as principais conquistas motoras do aluno virão após ele aprender a ficar em pé. Gde. abraço.

[@marlyferraresi8416]

Eu começo na próxima semana na ACM Lapa-SP. Não tenho medo e seus videos foram muiiiito úteis e encorajadores, muito obrigada. Tenho 62 anos. Um abraço.

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz por você, Marly. Boa sorte! Abçs.

[@HiolandaR]

Professor, obrigada pelos vídeos. Esse foi perfeito; foi para mim. Grande abraço!!!!

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz que você tenha se identificado com o conteúdo Hiolanda. Grande abraço!

[@lilianamagnani170]

Experiência faz toda a diferença. Oxalá todos os professores de natação para adultos tivessem esta percepção e principalmente respeito com o aluno novato. Acredito que quem resolva lecionar deve estar disposto a faze-lo com zelo. Obrigada por se preocupar com assuntos tão importantes e ao mesmo tempo tão negligenciados no meio aquático. Estou aprendendo a nadar e infelizmente vivenciei e sofri muito com a inexperiência do meu professor , já que as vezes me sentia constrangida com a forma que ele tratava as minhas limitações. Mas estou vencendo pouco a pouco meus traumas e receios . Destaco também que assisto seus vídeos e sempre me sinto motivada a continuar. Um grande abraço!

[@paulobonacellanatacao]

Liliana, muito obrigado por suas palavras e pelo seu testemunho aqui. É pena que muitos colegas não demonstrem a sensibilidade necessária para a atividade pedagógica em Natação. Mas continue a fazer o que está fazendo: releve e persevere, que as recompensas virão, mais cedo ou mais tarde. Parabéns!

[@alicevasques390]

Bom dia Professor , Parabéns pelas explicações. Comecei a assistir seus vídeos semana passada. Sou uma aluna negativada, na praia fico só no baldinho. Sempre quis aprender a nadar. Ontem fizeram 2 meses que comecei, sou medrosa, tenho medo de me afogar. Mas até estou me deslocando bem, com o macarrao. Ainda bem que no primeiro dia desci a escada de costas. Estou muito focado em aprender. E sempre assistindo seus vídeos. Estou com 63, obrigada

[@paulobonacellanatacao]

Continue Alice... vá em frente! E tenha resiliência, pois da mesma forma que em uma dieta de emagrecimento, não será em todos os dias que haverá progressos, mas somente a continuidade e a perseverança no processo é que nos levarão onde queremos. Toda a sorte do mundo pra vc. Abçs.

[@alicevasques390]

@@paulobonacellanatacao Obrigada Paulo. Abraços

[@antonioaraujo7684]

adorei o vídeo. motivador pra quem tem mais de 35 anos e não aprendeu a nadar ainda! valeu

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz em ter ajudado. Abçs.

[@giselepeixoto9258]

Realmente na nossa cabeça estamos colocando nossa vida em risco 😂😂 Estou há dois meses em uma escola de natacao é quando a professora me leva para a parte funda e vou fazer algum exercício sempre penso que preciso estar bem perto dela porque se eu soltar do ferro e afundar ela pode me puxar 😂😂😂 kkk isso tudo mesmo já sabendo que o corpo não vai afundar como uma pedra .

[@paulobonacellanatacao]

É isso mesmo Gisele... acontece com a grande maioria doa alunos adultos. Tente ficar tranquila e siga em frente! Abçs.

[@louismichelangue5857]

Eu à mesma coisa. Pesso meu professor p ficar sempre com o bastao o me puxar

[@marlenecarvalho1552]

Excelente. Estou no meu primeiro mês e nao me canso. Para desestressar é o melhor remédio para mim: nadar, nadar, nadar. Nao naaadooo. O nado de cachorro kkkkk faço bem e me sustento bem em qualquer lugar da piscina. Bóio bem a ponto de meditar na posicao deitada na água por um tempao, mas isso eu já sabia fazer. Voltei porque nao me dou bem com outras formas de exercicio e preciso. Na minha idade tenho que fazer alguma coisa. O fazer os exercicios corretamente é difícil porque estou descoordenada, mas estiu aprendendo. Cooommmo é difícil respirar no crawl. O peito é tranquilo. Enfim, com suas liçoes, mestre estou me dando conta de que posso. Percebo onde erro e onde acerto. Passo agora um tempao treinando a respiraçao lateral do crawl pq me dei conta de que estava tudo errado e faço melhor pela direita. Ai treino tb a esquerda. Muito bom os dias de hoje com a possibilidade de aprender on line. Obrigada professor. Tenho só 70 anos kkkkkk e com muita vontade de aprender com quem gosta de ensinar.

[@paulobonacellanatacao]

Marlene, parabéns pelo seu belo testemunho e pela sua motivação em nadar na sua idade... vc é que está certa! Vá em frente! Abçs.

[@wilmaoliveira5982]

Achei uma companheira com mesmo nível de compreensão..Bora pra água!!!

[@jeankretzer391]

Muito bom ter um canal que fala pra adultos

[@neziaveiga1382]

Muito boa explicação !!! Sem contar que um profissional muito carinhoso 👏👏👏

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado pelas palavras gentis, Nezia. Abçs.

[@ezequiasdejesus9296]

Obrigado pelas sábias palavras! 58a , nunca entrei na água, amanhã irei na minha primeira aula de natação, já estou tenso desde o dia da matricula - ansiedade, medo, pavor, curiosidade, esperança e alegria de saber que vou ter a oportunidade. Pra mim na realidade , não é aprender a nadar , é realizar um sonho, que eu espero conseguir.

[@paulobonacellanatacao]

Vai conseguir Ezequias... seja paciente consigo mesmo e resiliente diante das dificuldades que as conquistas virão, você verá. Boa sorte!

[@ezequiasdejesus9296]

Obrigado Paulo, já na terceira aula, tenho vencido o medo, algumas dificuldades em coordenar a respiração, mas tá dando certo. Estou progredindo, se eu fico calmo consigo sucesso, se eu fico agitado , não consigo. Então eu tenho que ficar tranquilão , ai eu entro na agua de cabeça. Estou otimista!

[@paulobonacellanatacao]

@@ezequiasdejesus9296 , parabéns. Na Natação é assim mesmo: toda conquista será sempre parte motora, parte emocional. E esse tipo de conquista é sempre mais lenta mesmo. Fique firme! Abçs.

[@silviahelenarodriguesalves4576]

Muito consolada e animada com este vídeo. Me enquadrei no adulto negativado

[@katkaetano6732]

Excelente! Comecei a nadar agora, depois de adulta. Tinha muita vontade de aprender mas não tive oportunidade na infância. É bem complicado o processo mas gera muita satisfação a cada obstáculo vencido. De qualquer forma o aluno adulto acaba se tornando criança durante o aprendizado. Grata por compartilhar conteúdo de qualidade ímpar.

[@paulobonacellanatacao]

Kat Kaetano, eu é que agradeço a sua atenção e as palavras elogiosas. Abçs.

[@leilagrlemos5248]

Olá Professor!! Adorei seu vídeo, não sou uma adulta negativado, nem estou dentro das duas alternativas que o Sr citou, eu estou bem ambientada na piscina, desço com meus filhos ,eu tenho 47 anos e nunca tive a oportunidade de nadar, já fiz hidro, hoje corro e pedalo, mais tenho um sonho de aprender a nadar, acho um esporte lindo!!! Próxima semana início minhas aulas. Cansei de ficar só bonhando na piscina. Kkkkkk. Obrigado pelo seus vídeos...

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz por você Leila, e na torcida para que vc se transforme em mais uma nadadora das nossas piscinas. Muito boa sorte. Abçs.

Mestre, suas orientações são maravilhosas e necessárias. Eu o descobri em uma pesquisa sobre a necessidade do uso de protetor auricular. Tenho 52 anos e faço natação apenas a 4, passei pelo processo de insegurança o qual o senhor se refere neste vídeo. Infelizmente na dinâmica das academias de natação as orientações não são claras e precisas como as suas, os professores passam a série a ser feita e só, não corrigem ou dão atenção aos questionamentos, penso que acreditam que já que o aluno adulto não vai competir não precisa de muita atenção. Já tive essa experiência por várias vezes, questionei alguns dos professores da academia que frequento e sobre o uso de protetor auricular, de nadadeiras, falei sobre a minha dificuldade na rotação de pescoço, etc, infelizmente sem sucesso, só recebi respostas genéricas e evasivas, como "depende de cada um", "com o tempo vc vê o que é melhor". A rotação no nado crawl eu também descobri pesquisando na internet sobre maneiras de melhorar as braçadas. Já estou assistindo a todos os seus vídeos e encantada com seus ensinamentos, vou tentar pô-los em prática. Por hora lhe agradeço imensamente.

[@paulobonacellanatacao]

Tita, infelizmente não posso desacreditar do seu relato com relação às aulas de Natação que são oferecidas nas academias. Muitos de meus colegas não dão às dificuldades dos adultos a devida atenção. Mas ao mesmo tempo fico feliz que vc não tenha simplesmente desistido e esteja encontrando por conta própria seu caminho e que meus vídeos a estejam ajudando. Bem vinda ao nosso Canal. Gde. abraço!

[@luciamoraes3856]

Que maravilha esse professor!

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Lucia. Forte abraço.

[@talitaaguiar86]

Olá professor! Sou uma aluna negativada, hoje foi minha segunda aula! Estou me esforçando muito, e espero superar logo esse medo! Grande abraço e parabéns pelo canal!

[@israeljesus7150]

O que me fez querer aprender, foi que no sítio ficava só na borda, mas hoje digo que os benefícios de quem realmente vai aprender adequadamente numa academia são imensos, não tem nem como comparar com quem pensa que sabe nadar e ainda tira sarro dos que não sabem.

[@paulobonacellanatacao]

Atitudes idiotas... lamentáveis. Parabéns Israel. Abçs.

[@andreianascimento6992]

Vou ter minha primeira aula de natação e me identifico muito teu vídeo! Espero que meu professor seja tão respeitoso como você! Obrigada :)

[@paulobonacellanatacao]

Boa sorte Andreia, tudo de bom!

[@thaport2868]

Eu tenho 30 anos e comecei a aula há 1 mês. Sou negativada e minha motivação é: cansei de perder oportunidades em viagens, kkkkk. Mar, lagos, piscina, poços de cavernas.. chega de perder diversão! Hehe! Minha dificuldade é só o medo de profundidade, mas estou superando isso! Estou muito satisfeita!

[@leticiaalves8448]

Tha Port tive essa mesma sensação hoje 😭 queria viajar para praias, lagos maravilhosos. Mas não sei nem boiar em paz 🙄

[@thaisalvessilvadelima6804]

Eu adorei as dicas, vou usar com os meus alunos. Obrigada 🙏🏼

[@paulobonacellanatacao]

Bom que vc gostou, Thais. Gde. abraço.

[@juhcampos85]

Muito obrigada professor!! Sou uma aluna negativada, me matriculei e espero perder o medo, suas dicas são importantíssimas pra mim. Espero voltar aqui em breve para contar os meus progressos. Grande abraço.

[@paulobonacellanatacao]

Estarei aguardando... Por enquanto, muito boa sorte! Abçs.

[@mariadocarmomirandamiranda267]

Adoro seus videos. Paizão na natação.

[@natiigoncalves]

Eu não sabia que tinha que descer a escadinha de costa 😂🤦🏼‍♀️ Vou começar as aulas em breve

[@paulobonacellanatacao]

Pelo menos nisso vc não vai errar, Natália rsrsrsrs. Boa sorte nas aulas.

[@alexandreaugusto890]

Puxa vida, que legal sua percepção!!!

[@paulobonacellanatacao]

Obrigado por suas palavras Alexandre. Abçs.

[@gilvanicedevadconcelosamar116]

Incrível (Professor Marcos)

[@samuelfreitas3288]

Professor,boa tarde.Acho que me encaixo perfeitamente neste vídeo.Tenho 37 anos e quando criança sempre ia com os colegas nos córregos perto da onde morava.Entrava na água mas sempre com os pés firmes no chão.Um dia fui em um retiro de uma igreja que frequentava e no local tinha um lago próprio para banhistas.Devia ter uns 7 anos de idade e entrei na água e fui indo mais pro fundo quando escorreguei e cai dentro d'água.Sorte minha que havia uma pessoa próximo e me puxou pelo cabelokkkk.E isto até hoje não me sai da cabeça.Hoje depois de casado,com 2 filhos pequenos,frequento um clube aqui em minha cidade.Entro na piscina com meus filhos normalmente com agua até no queixo,mas sempre com os pés no chão.Já consigo colocar a cabeça dentro d'água sem tapar o nariz.Fiz hoje minha inscrição pra natação e se Deus quiser quero apagar este incidente da minha cabeça e aprender ao menos o básico da natação.Gostei muito do seu vídeo e me identifiquei muito.

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz por vc Samuel... feliz por vc estar enfrentando seus fantasmas. Parabéns.

[@samuellemos82]

Voltando aqui pra falar um pouco de minha evolução. Amanhã inicio meu terceiro mês de natação,estou fazendo 2 vezes por semana.Olhando para trás lá no comecinho de tudo posso dizer que evolui bem!Pra quem não conseguia tirar os pés do chão, hoje já estou nadando ainda com a pranchinha, minha companheira kkkk.O professor já me orienta sem precisar entrar na piscina.Já estou começando o trabalho de braçadas e a cada dia tem sido uma vitoria,diferente das primeiras aulas que quase me desanimei pensando que não iria aprender.Na minha segunda aula levei um escorregão e engoli muita água e aí me travei e não conseguia executar mais nada.Mas meu professor é meio psicólogo e conversou muito comigo no início e me convenceu a continuar.Hoje fico doido que chega o dia de ir nadar,é muito Bom!Recomendo a todos e digo,qualquer pessoa aprende a nadar,desde que se tenha uma boa saúde.Agradeço ao senhor pelo apoio e digo que os seus vídeos me ajudaram muito e fazem parte desta realização deste sonho e projeto.Meu muito obrigado professor Paulo,Deus lhe pague.Em breve voltarei aqui com mais novidades.

[@edmilsonmenezes253]

Excelente profissional!!

[@angelareis3709]

Boas informações professor, tenho 56 a noite anos sou aluna negativado kkkk mais estou me esforçando ao máximo já fiz 6 aulas, não peguei as manhas ainda.

[@angelareis3709]

56 anos kkkk

[@paulobonacellanatacao]

Fique firme, Angela... as conquistas são filhas da resiliência. Abraços.

[@angelareis3709]

@@paulobonacellanatacao abraços desistir jamais.

[@reginaldoreis4576]

Boa tarde Professor,dentre esses dois topicos que voce citou,ha um terceiro item que me encaixo.Nao sei nadar,nunca tive traumas e qro apenas aprender a nadar para acompanhar meus filhos na curtiçao dos finais de semana.Entao,por isso qro ter aulas. Otimos videos e continue transmitindo boas informaçoes.

[@paulobonacellanatacao]

Reginaldo, na minha classificação você é um dos raros adultos realmente "zerados": não teve traumas durante a vida, mas também não teve aquela adaptação natural que muitos conseguem e que bastaria para acompanhar os filhos. Você está certo: procure um bom professor e aprenda o básico para estar próximo às suas crianças. Boa sorte!

[@TheRoberta2204]

Olá professor!! Seu canal é simplesmente ótimo! Maravilha se todos os profissionais tivessem pelo menos um pouco da sua calma para ensinar os alunos negativados! Minha mãe com 67 anos resolveu aprender a nadar e está sofrendo muito nas aulas, ela sempre teve muito medo da água, ao ponto de não colocar nem o rosto, e estamos nessa luta tem 4 meses! Hoje ela tem dificuldade para conseguir deslizar, em soltar os aparelhos (e os professores), ela fez deles sua muleta :( e realizar algum tipo de nado nem pensar! Ela está travada nessa primeira etapa! As vezes sentimos que os professores estão impacientes com essa situação, essa semana o professor falou que não sabe mais o que fazer, então ela quer desistir, pois isso tem causado bastante estresse para ela, tem dias que ela termina as aulas chorando (vergonha, frustração...) Mas não acredito que o caso dela não tenha uma solução! O professor teria alguma dica, alguma luz para nos dar...? Essa academia é mais próxima da nossa casa, trocar seria bem.complicado :( muito obrigada!!!

[@paulobonacellanatacao]

Roberta, eu pediria para que os profissionais dessem muita atenção na manobra da retomada da posição vertical. Em todos os exercícios, essa manobra deve ser praticada conjuntamente. Qualquer deslizamento deve ser finalizado com essa manobra. A maioria dos alunos inseguros se sentirá muito melhor se confiar que pode retomar a vertical através dessa manobra. Portanto ela deve estar "dominada". Fiz um vídeo totalmente dedicado a ela: kzbin.info/www/bejne/kILNqoNnZadqo5o. Não desista e não deixe que sua mãe o faça: argumente que mesmo com todas as dificuldades dela, de qualquer forma ela está praticando uma das poucas atividades física possíveis para a idade dela. Gde. abraço e boa sorte!

[@TheRoberta2204]

Paulo Bonacella muito obrigada por responder professor!! Se tem essa dedicação com a gente, aqui no KZbin, imagino o professor que deva ser!!! Vou passar isso para a minha mãe! Muito obrigada!!

[@paulobonacellanatacao]

Roberta Bineli obrigado por suas palavras. Abçs.

[@aishirudo21]

muito bom este video,tenho uns amigos que querem aprender a nadar,agora tenho uma base de como comecar

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz em ajudar Marcio. Todos podem aprender a nadar... TODOS! Abçs.

[@gustavogranha3163]

Palavras de Mestre! Isso é raro!

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Gustavo... abçs.

[@cesardepaula1219]

Ótimo ter achado este seu espaço Paulo. Diante deste seu vídeo, não sei onde me enquadro. Tenho mais de 50 anos. Adoro cachoeiras e, por vezes, salto de pedras altas, em locais que não dão pé. Calculo as distâncias que me sinto confiante para dar as minhas braçadas. Em mar, também me aventuro ( mas menos), mas calculando muito as correntezas e distâncias, mas tenho insegurança. Gostaria de sentir segurança para ultrapassar as arrebentações para nadar paralelo à praia, coisa que não faço. Já percebi em outro vídeo seu, que a minha respiração é equivocada o que, percebo, me cansa mais do que seria normal e não me fornece um conforto emocional. Gostaria de me aperfeiçoar para poder ter mais segurança. O que me sugere? Gostaria de encontrá-lo. Abç.

[@paulobonacellanatacao]

César de Paula, pelo que vc relatou eu diria que vc não é negativado, e sim é um adulto espontaneamente adaptado: não sabe nadar, mas não tem medo se vira bem até certos limites. Para se aperfeiçoar além deste nível só há uma opção: um curso de Natação, com um professor paciente e competente. Como eu disse no vídeo, gente como você são raridade, mas existem e já atendi alunos como você, que gostariam de ir além da adaptação natural. Vá em frente! Quanto a me conhecer, passadas as festas de fim e dano e minhas férias, em Março estarei na Escola de Educação Física e Esporte da USP, períodos tarde e noite. Abçs.

[@joaolourencoaranhadelima492]

Boa noite professor, no meu caso que sou um adulto, nunca tive oportunidade de aprender o crow , e tenho esse objetivo em mente de três anos para cá pois sei dos benefícios para a respiração e também o meu condicionamento físico. Sou deficiente físico, com um encurtamento do braço direito e também o pulmão direito com uma pequena atrofia, e com uma vantagem sobre o meu condicionamento porque faço regularmente a dez anos Academia de Ginastica e aulas de Pilates; tudo para otimizar ao máximo, postura, condicionamento físico e respiração.Obrigado Lourenço 26-fev-2018

[@paulobonacellanatacao]

Joao Lourenço Aranha de Lima penso que a Natação vai te ajudar muito. Vá em frente. Abçs.

[@silviahelenarodriguesalves4576]

Infelizmente não fui recebida com essa profissionalidade

[@alinemoretto5322]

Paulo, boa noite! Você poderia fazer um vídeo com o tema natação p bebês...benefícios, idade ideal, o qie estimular..?;...!

[@wilmaoliveira5982]

Em dezembro de 2021...eita natação difícil..amo mar..tenho pavor de piscina...mas estou enfrentando em aula de piscina rasa....

[@wilmaoliveira5982]

Pô...querendo desistir na segunda aula...

[@paulobonacellanatacao]

Seja persistente, Wilma... "A conquista é filha da persistência". Vá em frente. Abraços.

[@wilmaoliveira5982]

@@paulobonacellanatacao Meu aquático preferido..Hoje..em abril de 2022 posso dizer que a professora de natação excelente me fez nadar...nadar mesmo..Seu incentivo me ajudou a tomar vergonha ...kkk

[@gilsonrezende1395]

Pois é, achei q iria ter isso do prof. apresentação como fazer.. etc.. mas foi meio q na tóra..como dizemos aqui, ou seja, ele perguntou se eu sabia algo, eu disse q nao morria... e ele ja foi dando aula a mim e mais 9 alunos... nao achei isso bom.

[@paulobonacellanatacao]

É uma pena... muitos colegas subestimam essas etapas iniciais, o que eu acho um erro. Abçs.

[@verabarcelos4962]

Gosto muito dos seus vídeos. Sou uma aluna adulta e comecei aulas de natação há dois meses já consigo nadar segurando a prancha, mas tenho muito medo de flutuar de costas entro em pânico e fico travada. Gostaria que falasse o que acontece?

[@andersonandrade4947]

Me descreveu todo está sendo assim mesmo comigo.

[@andersonandrade4947]

Estava quase desistindo

[@paulobonacellanatacao]

Como você pode ver, nada de anormal contigo... seja persistente que as conquistas virão. Abraços.

[@lcc5890]

Meu Deus! Se eu tivesse um professor assim eu já saberia nadar.

[@paulobonacellanatacao]

Obrigado LC C. Abçs.

[@FranciscoChagas-kf5cv]

Bom dia professor acho ótimos os seus vídeos. . Não sei nadar, mas ja estou treinando a 1 mês para fazer o taf de Bombeiros/BA tenho q nadar 50m em 1:10 mas não consigo pegar velocidade :-( me ajuda

[@paulobonacellanatacao]

Francisco, 50m em 1m10s não é uma coisa muito difícil. Concentre-se em aprender as técnicas corretas, principalmente braçadas e respiração. Resistência física é importante e isso o treinamento vai dar a você, mas é principalmente a técnica que vai levá-lo a conseguir que vc quer. E obrigado por suas palavras. Gde. abraço.

[@FranciscoChagas-kf5cv]

Paulo Bonacella obrigado professor . Vou continuar a treinar forte e melhorar a técnica.

[@marlenerodrigues3119]

@@FranciscoChagas-kf5cv Passou?

[@lxon26]

@@marlenerodrigues3119 Estou vendo o vídeo 4 anos depois. Como foi seu teste. Fiz para bombeiro no RJ em 1998. Eram 90 segundos para os 50 m. Depois tive de treinar para a PF. 39 segundos os 50m em 2009. Fiz aulas mas não baixava de 52 segundos. Felizmente, ou não, não passei na teórica. Em 2015 voltei a nadar meio preguiçoso. Não havia previsão de edital. Cheguei a fazer 44,62", mas não baixava o tempo, mesmo me dedicando. Em 2017 a história mudou.

[@elianelopesyamashita9830]

Gostei sim😊

[@thaismorelo5950]

Comecei a pouco tempo...sou tão negativada e medrosa que chorei horrores na aula de medo 😢😢😢 Espero realmente um dia conseguir realizar meu sonho de nadar!!

[@paulobonacellanatacao]

Thais Morelo, não esmoreça, não desista e enfrente seus medos, que a sua recompensa será enorme. As primeiras aulas são sempre as priores. Daqui para frente, cada aula será melhor que a anterior. Assista a este meu outro vídeo: kzbin.info/www/bejne/in_SaJeVdrOnrKM. Gde. abraço!

[@karinapunhocruzado]

Força tbm comecei por agora não sei nada, medrosa... mas vamos vencer!!!!

[@aleciolneris]

Ê agora após 1 ano, está nadando bem?

[@rapunzel...]

Mestre

[@lxon26]

Para quedas é seguro mestre??? Tenho uma amiga que saltou, mas tem receio da água. Nós conhecemos saltando de bung jump montado no Boulevard olímpico no Rio em 2016. Eu não conseguia saltar sozinho de frente olhando para baixo. Precisava ser conduzido e solto. De costas era fácil pois olhava para o céu e largava as barras do elevador. Muito tenso e viciante. Fazíamos fila de madrugada para saltar novamente.

[@paulobonacellanatacao]

Muito interessante suas observações, Alex. Nunca havia pensado nisso. Obrigado. Abraços.

[@lxon26]

@@paulobonacellanatacao Na verdade, faltou o ponto de interrogação na primeira frase. Corrigindo.

[@paulobonacellanatacao]

Alex, nossos medos tem muita especificidade. Somos destemidos para certas coisas e bem medrosos psra outras. Isso porque esses medos têm razões profundas em nossa psique e é muito difícil explicar seus porquês. Abraços.

[@lxon26]

@@paulobonacellanatacao Certeiro como sempre mestre. Estou vendo os vídeos antigos.

[@boiadeiro5206]

Boa noite. Eu era um aluno zerado. Água era só de chuveiro ou chuva. Fui aprender pq queria aprender nado costas. Hj depois de dois anos sou apaixonado pelo nado. Perdi muitos anos,😔

[@paulobonacellanatacao]

O importante é que você conseguiu, Boiadeiro... e até se apaixonou pela modalidade. Meus parabéns. Grande abraço.

[@gilmar031062]

Querido Professor, comecei na natação já com 53 anos, há cerca de dois anos atrás. No começo foi bem complicado, ainda ão estou chic, no entanto, o meu aproveitamento tem sido bem satisfatório. Atravesso a piscina no crawl e costas.Já deveria estar bem no Borboleta e peito ??? Estes dois tenho grande dificuldade, o Borbo então......, não vai mestre.

[@paulobonacellanatacao]

Não necessariamente Gilmar... fique tranquilo. Borboleta e Peito são nados bem sofisticados do ponto de vista motor e, dessa forma, é grande o número de adultos que acaba ficando apenas com o Crawl e Costas para o seu lazer e condicionamento físico, permanecendo a "longo prazo" aprendendo Peito e Borbo por pura curiosidade ou diversificação da atividades em aula. Relaxa e aproveita a piscina... Abçs.

[@claudeterevelin6700]

Eu sempre tive pavor de água mas sempre que eu via alguém nadando tinha vondade mas o medo era maior hoje com 54 entrei numa natação já tive 3 aulas nunca imagine que era dão difícil com três aula eu consigo flutuar na água mais não consigo voltar a ficar de pé quando tento me apavoro tenho medo de me afundar me afogar

[@paulobonacellanatacao]

Fique tranquila, Claudete. Ainda é muito cedo... seja persistente que o domínio das habilidades básicas virá e vc começará a desfrutar das piscinas. Abçs.

[@claudeterevelin6700]

@@paulobonacellanatacao Obrigada professor pelas palavras oque eu mais quero é conseguir

[@thaylalinda7228]

@ClaudeteRevelinn minha amiga estamos na mesma situação eu consigo flutuar e levantar mais segurando na prancha sem ela não consigo 😞e de costas amiga que pavor não consigo levantar e entro em desespero tenho muito medo mais em nome de Jesus vamos conseguir estou com 42 anos e está muito difícil

[@claudeterevelin6700]

@@thaylalinda7228 amém

[@ondinaborges6401]

Medo é igual dor cada um sabe o que sente

[@paulobonacellanatacao]

Sim... absolutamente subjetiva. Abçs.

[@raphaelgomes6262]

Boa tarde professor, Sou um aluno negativado, não consigo sequer boiar ou ficar parado na água, para piorar a situação tenho adenóide e isso torna mais um fator negativo. Entrei na natação e já fiz 3 aulas, no entanto o professor nessas 3 aulas pediu que eu treinasse minha respiração com a técnica chamada elevador, gostaria de saber se é possível aprender o nado crown dentro do prazo de 8 meses fazendo aula duas vezes por semana, pretendo futuramente prestar concurso para os bombeiros Agradeço pela atenção Parabéns pelo canal !!

[@paulobonacellanatacao]

Em princípio sim, Raphael. Procure não faltar e vá para as aulas disposto a enfrentar o medo em todas elas. Boa sorte!

[@bethcosta4100]

É realmente pra me divertir, e queimar gordura, como não tem impactos é ótimo. Sem falar que o trigliceridio tava nas alturas. E saiu sempre limpinha , sem suor, É gostoso .

[@paulobonacellanatacao]

É isso aí Beth. Vá em frente! Abçs.

[@vanessamusic83]

E com todo o respeito o Senhor é um fofo! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻 Na minha primeira aula eu fui entrando na piscina pela escadinha e de frente kkkk Mas eu racho de rir de mim mesma kkkk

[@paulobonacellanatacao]

Vanessa, agradeço as palavras gentis... Quanto à escadinha, ninguém é obrigado a saber essas coisas rsrsrsrsrsrs, nós (profissionais) é precisamos ensinar. Gde. abraço.

[@jmacfilj5466]

ÓTIMO!

[@condorit50]

Dezembro 2021/ aonde o sr. da aula? Difícil encontrar um professor assim.

[@paulobonacellanatacao]

Fátima, atualmente eu não dou mais aulas... apenas supervisiono meus estagiários na EEFEUSP. Abraços.

[@simoneaquino194]

Maravilhoso

[@georgiatavares306]

Cansei de fazer passeios com meus filhos e noras todos eles nadando mergulhando e eu só no raso , agora que entrei na natação logo estarei competindo com eles . Da natação sou a mais lenta pois sou a mais idosa 75 mais se Deus quiser eu vou competir com eles 🤣😂

[@paulobonacellanatacao]

Claro que vai... Boa sorte!

[@marcelamelo4303]

Eu entrei na natação muito negativada! Levei 4 meses pra tirar o pé do chão, e hoje já consigo dar as braçadas, mas professor, eu não consigo virar o rosto pra respirar. Eu sinto uma medo irracional, uma dificuldade sem tamanho. Não sei o que fazer 😭

[@paulobonacellanatacao]

Marcela, mantenha-se em atividade. Da mesma forma como você levou meses pra tirar os pés do chão, vai levar outros tantos para fazer novas conquistas. Não desanime e seja resiliente. Vá praticando e conversando com seu professor que o progresso aparecerá. Abçs.

[@fernandoalcantara8826]

Aos 6 anos quase morri afogado , porém não tenho medo , e meu sonho hoje é aprender a nadar .

[@paulobonacellanatacao]

O fato de não ter medo é uma enorme vantagem... acredite. Abçs.

[@lucianorottweiler2998]

Gostei informações mais tem professor não tá nem aí com aulo joga na piscina e manda fazer um monte coisa como já sabia nadar e cada atrapalhando o Aulo

[@sauloleonardo2965]

Olá professor, tenho 31 anos e estou querendo muito fazer natação pra pegar um condicionamento físico, estou muito sedentário e uma das coisas que mais gosto é nadar, eu fiz natação dos 07 aos 18 anos (tinha sopro no coração e meu medico havia me orientado a fazer natação aos 7 anos de idade) eu gostava tanto que ganhei vários campeonatos na época, hj tenho muita saudade de fazer natação e nadar quilômetros por dia, acha que devo fazê-lo para esse fim? (Condicionamento físico), nao conheço muitas pessoas que fazem natação para esse fim aqui na minha cidade mas a minha vintade de voltar a nadar é muito grande! Abraço e parabéns pelos seus videos, são sensacionais! 👏👏👏

[@paulobonacellanatacao]

Saulo, acho perfeitamente possível e até desejável que vc retome a Natação para o seu condicionamento físico. Vá em frente! Abçs.

[@saraclaudia4410]

Eu comecei agora aos 46 anos e os professores dizem-me que tenho uma boa pernada, a minha dificuldade é controlar a respiração!

[@paulobonacellanatacao]

saraclaudia, vá devagar e seja persistente. ABçs.

[@alineterranova5416]

Olá professor, comecei a nadar agora ja tenho 30 anos, não tenho bloqueios me viro bem na água pois sempre tive contato com águas, não sei nadar de fato estou aprendendo mas aprendo rápido. sempre tive vontade de levar a natação para um nível profissional na sua opinião ainda existe essa possibilidade? Participar de competições para minha faixa de idade a água é minha casa. Fale um pouco sobre essas possibilidades pq não gosto desse '' bem devagarzinho" aprendo rapido e tenho fome. Tanto que só com suas instruções de nado craw eu entrei na piscina e consegui executar com sucesso no primeiro dia mesmo sem nunca ter feito tecnicamente todos as instruções ficaram bem claras e foram fáceis de executar. Fale das possibilidades paraa natação na minha idade sem essas restrições todas que ja vi nos videos anteriores.

[@paulobonacellanatacao]

Bem Aline, para pessoas como você, de fato, existe a ABMN - Associação Brasileira Master de Natação (veja o site), que é uma entidade que congrega atletas adultos de diversas categorias, para organizá-los em competições e catalogar recordes. A ABMN é a única entidade ligada à Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos - CBDA que detém a permissão para gerenciar as atividades de esportes aquáticos master no Brasil. Os nadadores "Master" tem competições em nível nacional e internacional. Apenas preciso adverti-la que, do ponto de vista das possibilidades de medalhas, essas categorias master costumam ser dominadas por ex-atletas, com algumas décadas de treino pesado. Há recordes nas categorias master de fazer inveja a muitos nadadores jovens. Espero ter ajudado. Abçs.

[@georgiatavares306]

Já estou com 75 anos é o meu caso 😂😂😂sou muito afoita mesmo sem saber nadar 😂😂mais já estou há um mês na natação .

[@paulobonacellanatacao]

Mantenha-se firme, Georgia. Com o passar das aulas, tanto o medo como esse açodamento inicial (típico dos novatos) devem ceder espaço para a tranquilidade e a segurança de quem vai dominando o meio líquido. Lembre-se que "A conquista é filha da persistência". Grande abraço.

[@anapaulapuccini1755]

Tenho 42 anos fiz 4 aulas e não consigo deslizar. Pavor de tirar o pé do chão. Muita vergonha porque parece tão simples Mas simplesmente não consigo 😢

[@paulobonacellanatacao]

Ana Paula, ainda é muito cedo. O deslize muitas vezes demora mesmo... seja resiliente e não desista. Abçs.

[@anapaulapuccini1755]

@@paulobonacellanatacao obrigado pelo retorno e apoio. Abçs

[@pedrosousa8512]

Boa tarde, pode dizer-me a razão pela qual os professores de natação ensino primeiro a nadar de costas e só depois de crol?? Grato por uma breve resposta. Adoro o seu canal.

[@paulobonacellanatacao]

Pedro, até onde eu sei essa postura pedagógica não é generalizada. Muitos ensinam o Crawl em primeiro lugar e, mais modernamente, fazemos uma abordagem simultânea dos nados. A esse respeito, assista a este meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/aoGZlGxugbKZkKs. Abçs.

[@genilsonfarias8355]

Pq no nado de costas vc treina a pernada, que é um fator determinante para o aprendizado

[@marciatomaz7765]

Boa noite. Tenho muito medo de água. Tenho medo de entrar na água. Minha professora é muito calma. Com o rolo de macarrão consigo entrar na água, mas na quando tenho que nada se ele, vem o medo. Tem alguma técnicas que possa passar para peder o medo.

[@paulobonacellanatacao]

Márcia, para pessoas com muito medo como você, desenvolver uma certa dependência do material é normal. Fique tranquila e persevere que aos poucos o medo vai cedendo lugar à confiança. A única forma de se vencer o medo, é expor-se ao estímulo do medo gradativamente e ir vencendo-o bem aos poucos, com a ajuda de professor paciente. Vá em frente! Abçs.

[@AnaLealazeredo]

Onde acha um.professor assim?

[@paulobonacellanatacao]

Reconheço que são poucos, Ana, mas ainda existem. É quest6gão de achar onde. Abçs.

[@AnaLealazeredo]

@@paulobonacellanatacao obgd por responder.

[@mada8018]

Estou fazendo um curso de natação, minha terceira aula. Tenho 53 anos, um desafio. Pergunta: é uma prática comum o professor não entrar na piscina??

[@paulobonacellanatacao]

Mais ou menos, Madá. Este é um ítem polêmico mesmo entre os profissionais da área e há quem defenda os dois lados. Assista: kzbin.info/www/bejne/qaGocmueeNKCn7s. Abçs.

[@sarabeck9326]

Professor, seus vídeos vieram no momento que necessito quebrar meus paradigmas. Depois de um tombo em dezembro de 2016 onde contraturei os metatarsos do pé direito venho pensando em praticar natação por ter impacto zero. Mas não sei absolutamente nada e tenho medo porque criança sofri um trauma numa brincadeira de família. O Sr acredita que eu consiga fortalecer esses metatarsos com a natação? E eu posso neste caso praticar natação?

[@paulobonacellanatacao]

Sara, no seu caso talvez a Natação não seja, a priori, a melhor opção. Uma modalidade que talvez seja muito boa é a Hidroginástica, já que sem a necessidade de grandes adaptações respiratórias, ela vai exercitar ossos e músculos dos seus pés (nas caminhadas e saltitamentos de aula) com uma solicitação bem baixa, já que o empuxo da água vai aliviar bem o seu peso sobre os pés. Já vi muitas pacientes saídas de cirurgias nos pés e joelhos se beneficiarem muito da hidroginástica. Numa segunda etapa, já com os metatarsos recuperados e com uma adaptação inical à água, encare a Natação apenas para exorcisar o seu trauma e fazer as pazes definitivas com a piscina. Gde. abraço!

[@sarabeck9326]

Paulo Bonacella Natação muito obrigada! Seus vídeos são de grande compreensão porque são feitos com objetivo de atingir a todos de forma simples porém com conteúdo de alto nível. Agradeço o retorno e fico grata pelas informações. Farei um teste com a hidroginástica para perceber onde irei me sentir mais segura e sem dores.

[@gilmar031062]

Mestre, sou obrigado a virar dois lados para respirar no lado crawl ? Tenho imensa dificuldade para respirar do lado esquerdo, isso é uma falha fatal ? Posso dar uma braça respirar, da uma outra, respirar novamente, ou não ? Sou obrigado a dar três ou quatro braçadas para então respirar e procurar sempre revesar os lados ???? Grande abraço.

[@paulobonacellanatacao]

O aluno não é obrigado não. Muitos alunos adultos nadam Crawl fazendo somente respiração 2 X 1 (duas braçadas para cada respiração) ou 4 X 1 (quatro braçadas para cada respiração), respirando portanto sempre para o lado mais fácil. Mas preciso dizer que a respiração somente para um lado muitas vezes acaba provocando pequenas distorções nas braçadas, fazendo com que a recuperação dos braços, ou mesmo a rotação de ombros fiquem mais amplas e corretas do lado que se respira, e mais tímidas e "curtas" do lado oposto. Isso faz com que muitos professores insistam na respiração bilateral: eles sabem que ela acaba corrigindo e ajustando esses pequenos erros. É apenas isso. Abçs.

[@jusianepaulina]

Bom dia professor Paulo, tenho fobia com água, pois ja me afoguei uma vez, com isso não consigo colocar a cabeça dentro d'água, meu sonho é aprender a nadar, é muito difícil encontrar profissionais que lidam com meu perfil, o senhor acha que vale a pena entrar em academias convencionais? Teria algum profissional para indicar aqui em SP?

[@paulobonacellanatacao]

Jusiane, de fato não são muito comuns os profissionais com experiência e paciência para lidar com casos como o seu... mas eles existem. É só uma questão de achá-los. Até isso acontecer, tente você mesma iniciar a superação das suas dificuldades: entre em uma piscina que seja rasa pra você e, segurando com as duas mãos na escadinha, inicie colocando apenas o rosto na água, tentando soltar um pouco de ar pelo nariz (como se estivesse apenas lavando o rosto). Acalmando-se aos poucos, tente fazer imersões da cabeça: bem devagarinho e sempre soltando um pouco de ar pelo nariz. Tente e depois me conte como foi... Abçs.

[@louismichelangue5857]

Professor o sr conhece um nado que è assim. A Pessoa nada horrores sem por à cara n'a Agua e nem molhar o cabelo? O sr ja viu isso.? Eu vi. Nao sei Como Chama este nado. Mas parecem um sapo na Agua. O sr acha possivel uma Pessoa que nao sabe Nadar aprender à Nadar e fazer isso? Se o sr nao entendeu à questao eu posso explicar melhor obg.

[@paulobonacellanatacao]

Louis, eu entendi a sua pergunta, mas nunca vi nada desse tipo. Há algum vídeo que possamos ver? Abçs.

[@louismichelangue5857]

@@paulobonacellanatacao eu vou ver se consigo fimar e lhe envio. Acabei de chegar da piscina.

[@rapunzel...]

Comecei hoje

[@solangedimuoio1792]

Tenho medo e insegurança de deslizar .mas o professor mao entra na agua .vou desistir .tenho 61 anos ...de medo ja virou panico .aff

[@paulobonacellanatacao]

Não desista, Solange. Converse com ele ou com alguém que possa conseguir que ele entre na água para te ajudar. E assista: kzbin.info/www/bejne/l6iyf5ukeMqSiZo. Abçs.