A REAL Sobre ÓLEO DE COCO (Bom ou ruim? Como usar?)

Existe muito diz e não diz na mídia sobre o óleo de coco. Ele é saudável ou não? É puro veneno como disseram recentemente?
Que tal focarmos nos fatos um pouco pra ganhar sobriedade sobre esse assunto?
O óleo de coco é consumido a milhares de anos por pessoas de todo o mundo e não existe até hoje nenhuma evidência científica conclusiva de que ele tenha qualquer malifício, mas pelo contrário, potenciais benefícios em vários aspectos.
Neste vídeo te conto mais sobre a real sobre o óleo de coco e também te dou idéias de como você pode usá-lo no dia-a-dia.
Forte abraço,
Rodrigo
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[@nutricaofacil]

Demais Rodrigo. Parabéns mais uma vez. Acho que quem deu dislike nesse vídeo foi o pessoal que fabrica os malditos óleos vegetais pro inflamatórios e ou os ignorantes e orgulhosos que acreditam que gordura saturada fará mal a nossa saúde, que irá entupir as nossas artérias. Sempre gastamos muito mais energia para desmentir um boato do que para cria-lo. "É mais fácil enganar as pessoas que do que fazer elas acreditarem que foram enganadas". Mais sucesso Rodrigo.

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado pelo apoio! Realmente reverter o estrago é sempre mais dificil.

[@vilmaromera898]

Nutrição Fácil oferece

[@nutricaofacil]

Ual essa meta é gigantesca. Sugiro que diminua porque as chances de consegui-la com saúde é bem difícil. Por aqui não tem como te passar nada mas... o tipo de cardápio que mais tem resultados é uma dieta cetogênica aliada a jejuns intermitentes. Caso não sinta confortável em marcar uma consulta comigo procure outro nutri com foco nesse tipo de cardápio ou assina o programa do Rodrigo Polesso. Sucesso.

Nutrição Fácil falou tudo

[@nutricaofacil]

@ obrigado.

[@CocoSaudeeCoracaoforte-cr2ki]

Excelente vídeo! Sou testemunha dos fantásticos benefícios do coco. Sou hipertenso há mais de 40 anos, e há cerca de 3 meses, comecei a comer a polpa do coco, e a minha pressão estabilizou-se em 12x8. O meu cardiologista até retirou um dos dois remédios que eu tomava.

[@joycelimaoliveira9120]

Depois que passei a usar óleo de coco perdi 15 quilos e mas minha barriga estou perdendo pra nunca mais achar

[@taynaalves70]

Como voce usou

[@anaamorim3708]

Óleo de coco muito saudável

[@fontenelefontenele3278]

Joyce Lima Oliveira como vc usa o óleo de coco, tô precisando emagrecer

[@denisesilva5519]

Como usar o óleo ?

[@geisesilva5940]

Usar de uma a duas colheres de sopa ao dia. De preferência em jejum...

[@Adriana-zz5wv]

Rodrigo,eu tenho so maravilhas pra falar do oleo de coco. 1 acabou com minha constipação de anos 2 meus cílios e cabelo estavam fracos e quebradiços usei o óleo de coco isso parou de acontecer. 3 meu metabolismo era mtt lento agora com o uso do óleo de coco diariamente meu metabolismo ta a todo vapor🙌 4 uso tb como cosméticos,unhas ,pele do rosto,lábios,..óleo de coco é Bárbaro uma bênção de Deus!!

[@Vander529142]

Dr. Lair diz maravilhas do Óleo de Coco. Pra mim é o suficiente. Acredito nele.

[@kellypavanelli3086]

Rodrigo Polesso é um patrimônio público .

[@hrroch06]

Uso óleo de Coco no meu café uma vez pela manhã para turbinar minha energia durante meu jejum de 24hr.😉

[@ellieteducky1052]

Eu uso com ovos, carnes, sopas e em doces. Mas sem exagero. Coloco sempre a medida de colher de sobremesa. E adoro

[@janainafariastoutain7929]

Amando cada dia mais seus videos Rodrigo ! Passei a tomar meu café sem açucar e com uma colherinha de óleo de coco graças aos seus videos ! Emagreci 6kg em 21 dias apenas com suas dicas e quero emagrecer mais 5. Obrigada e Deus te abençoe.

[@janildaMMeira]

Ótimo esse vídeo!!!

[@tina73ize]

Uso o óleo de Coco na culinária café no cabelo tirar maquiagem e é gostoso!!! Bjs!!!

[@adrianacosta10]

Uso o óleo de Coco em tudo, mas não corro o risco de exagerar pq é muito caro😕

[@rosanapaes2699]

Concordo com você, não dá para exagerar mesmo, nem que a gente queira!

Verdade kkkkk adorei seu comentário

[@veronicasantos718]

Tbm penso nisso muito caro kkkkk só compro pra minhas usar no cabelo...e digo logooo seja econômica meninas kkkkk

[@JeanCarlos-tv5lr]

Eu pura verdade ótimo comentário

[@sandrapinho4782]

É o único problema do óleo de coco kkkkkkk

[@maggiesimpson10]

Olá Rodrigo!! Estou morando na Austrália há um ano e ganhei uma quilinhos em função do tipo de comida existente aqui. Tentei várias dietas e somente com a low carb e suas dicas estou, finalmente, perdendo peso e medidas!! Muito obrigada pela seriedade do seu programa e esperança que trouxe para minha vida!! Super abraço!! Roberta

[@biancalonganezibia1454]

A hematologista da minha filha pediu para abolir o óleo de coco na dieta dela, além disso disse que os temperos a base de açafrão da índia, cúrcuma e gengibre também são prejudiciais para mim tem a doença de Von Willebrand e problemas com a coagulação do sangue.Eu amo óleo coco e consumo há mais de 10 anos e nunca tive problemas relacionado a ele, porém tem pessoas que não podem consumir, então vale pesquisar mais e entender melhor essa dinâmica.... Parabéns,gratidão pelo vídeo, Deus te abençoe.🙏

[@jocelibogusz9816]

Uso óleo de Coco e adoro! Coloco no chá quentinho.

[@anapires9563]

Eu tomo duas vezes por dia óleo de Coco e azeite extra virgem uso muito tbm... são os meus queridinhos para tomar e passar no cabelo e pele. 😍😍😍 Mas ainda tem nutricionista e medicos falando mal da gordura saturada. Minha vida melhorou e muito. O que realmente faz mal, eles continuam vendendo, doces, coco cola... Isso ninguém fala né!?😏😒🙄🤨

[@rayssalg4760]

Eu uso em tudo que faço na cozinha e na pele e cabelo....Amo!

[@anamariasoaresdeoliveirasi7227]

Eu faço leite de côco e tomo todos os dias de manhã com café. É uma delícia. Dá trabalho pra fazer mas vale muito a pena. É muito saboroso.

[@RosiFelipe-gm3zf]

Como faz?

[@edibrunogoncalves395]

Rodrigo muito obrigada por sempre nos ajudar, abrindo os nossos olhos pras verdades. Faz 40 dias que mudei a minha alimentação,graças as suas dicas,e já eliminei 13 quilos, muito obrigada.

[@adrianamelo879]

O mundo inteiro não 😐menos eu. Faço uso dele á muito tempo e meus exames estão ok muito obrigada. Sou prova disso 😃

[@angelaguidini6332]

A pesquisa bem embasada e séria é o melhor caminho para se aprender qualquer assunto....estilo de vida low carb tem sido um enorme beneficio em minha vida...tudo que é feito com equilíbrio, bom senso...não tem como fazer mal não???

[@cidegoisbraga5791]

Além de tudo de bom que vc disse sobre o óleo de côco ele ainda é mega pra limpeza de pele. Expulsa até cravos.😍

[@danielesaraiva3939]

Rodrigo lhe acompanho desde a época do Emagrecer de Vez e amo seus vídeos aqui no KZbin. Em dois meses de alimentação Forte eliminei 16cm de circunferência de Abdômen e minha Endócrino achou maravilhoso. Muito obrigada por todos esses esclarecimentos que você nos dá. Que Deus te abençoe e ilumine cada vez mais seus caminhos e sua vida!!!!

[@vivianeduartegarcia8461]

Que bom saber a bem verdade e saber também se posso intercalar óleo de coco e banha de porco?

[@andreiacorrea2486]

Amo óleo de coco e quase tive um treco quando li o que publicaram e quando meu tio chegou aqui em casa dizendo que é um veneno... Graças a Deus que temos vc que nos abriu como sempre os olhos... Geralmente eu faço meu omelete, passo no rosto, passo no cabelo e fiquei sabendo que é um ótimo protetor solar..

[@rayssalg4760]

Eu uso e adoro óleo de coco, claro com moderação! Como já pesquisei muito sobre o oleo de coco e agora vendo esse vídeo....Sei que estou no caminho certo! Você é incrível Rodrigo, aprendo muito com voce! Obrigada!

[@marilenemariademello6574]

Eu uso em tudo até no café da manhã

[@hipertrofiasaudavel2002]

Caramba, muito bom isso que você falou Rodrigo!! As pessoas vão seguindo as modinhas e não se alimentam corretamente, depois esperam por um milagre!! Continue trazendo conteúdo bacana pra todos nós! Abraço

[@sabrinemenezes]

É ótimo, gosto boom, excelente pra saúde, mas é carooooo... pra cozinhar prefiro a banha q é ótima tb e não é tão cara...

[@karlaebe]

Disse tudo!!!! Mais estudos, menos opiniões... Rodrigo, uso uma colher de chá no café preto, no café da manhã.

[@drika1561]

Estou usando pelo de coco a uma semana e mudei minha alimentação, perdi três quilos e estou super feliz e agradeço pq foi graças a seu canal

[@andreiasantosfranke415]

Procurem Dr Lair Ribeiro no KZbin verdadeiro gênio na medicina há muitos anos de Experiência e professor nós Estados Unidos de universidade na medicina

[@vildervignatti4772]

Será que a gordura saturada animal não tem componentes diferentes da gordura saturada desta fruta? Por isto ela disse que é perigoso?

[@martaalexandre3137]

Parabéns Rodrigo Polasso, esse vídeo foi muito esclarecedor para quem se deixou levar por um simples jaleco e nome de uma das mais renomadas universidade dos Estados unidos. Pena que ela está muito mal informada, deu uma opinião pessoal totalmente equivocada e sem fundamento algum. Gosto dos seus vídeos, são muito esclarecedores, excelente explicação! Sempre uso óleo de coco, é excelente mesmo. Uso na pele, no cabelo e para remover a maquiagem. Super abraço!

[@vitoriajenifer965]

Deus sabe o que faz meu caro ele que fez a natureza a natureza não é obra do acaso não é muita perfeição muita inteligência

[@repelaesregiane6273]

Rodrigo, qual melhor horário pra usar óleo de coco para perder gordura abdominal?

[@franmachadoo]

Uso óleo de coco nos refogados e nos meus bolinhos low carb. E tbm na pele e cabelos 😀. Óleo de coco é td de bom!!!

[@zilmaoliveira7682]

Boa tarde Rodrigo, qual o melhor horário pra se tomar o óleo de côco, prá emagrecer???

[@Adriana-zz5wv]

Você pode usar no café,até 3x ao dia ,antes de fazer exercícios,é otimo uns 30 minutos antes,pode usar na sua salada no lugar do azeite por ex ,1 colher de sopa é suficiente😉😚

[@fernandabezerracoutinho5576]

Já uso óleo de côco pra hidratar meus cachos, agora vou usar na cozinha.

[@maravieiraorganizer]

1 colher de sopa óleo de Coco 1 colher de sopa cacau em pó 100% 1 fiozinho de mel Misturo estes ingredientes e coloco por 30 min na geladeira e faço uma barrinha de chocolate pra comer depois da minha corrida matinal.

[@gracielyfiuza5397]

Faço isso também e coloco castanha fica marivilhoso

[@marlialvesdossantos8406]

🙄

[@kennedycardoso3731]

Fala sobre o vinagre de maçã

[@teoriadasanimacoes5313]

Uma boa se ele fala sobre isso. Eu gosto de come salada de tomate e alface mas tempero com azeite e vinagre de limão e ja ouvi bastante que vinagre de maçã ajuda a emagrecer mas não agreditei muito e gostaria de saber se é verdade.

[@LilyJf23]

Hola Rodrigo. Yo uso el aceite de oliva para el preparo de mis comidas. Es bueno usarlo ?

[@jaldianelopes8339]

Posso colocar no chá verde

[@alineribeir0]

Bom dia me tire uma dúvida,é melhor para imunidade tomar 1 colher de óleo de Coco pela manhã 1 dia sim e outro não ou tomar no café pela manhã?e quantas colheres por no café?

[@jusantossantos6744]

Rodrigo, o que vc me diz sobre óleo de palmiste? Acho que é feito da palmeira do açaí. Conheço pessoas que usam nas comidas. É bem mais barato do que azeite e óleo de côco.

[@kahpinheiro5886]

Eu uso como hidrante facial ( amo ) e no café de manhã (1 colher) 😁 Na hidratação do cabelo ...

[@lanybaliza8518]

Vc bate no liquidificador? Ou só coloca no café normal?

[@cmarcellusm]

Ótimo vídeo, muito informativo. Adoro óleo de coco extra virgem, consumo uma colher de sopa toda manhã.

[@jessicapradosilva6466]

Bom dia, Sempre tive curiosidade sobre o óleo de coco. Obrigada pelos esclarecimentos!!! Com sua dicas já perdi 3 kg em um mês, mudando o estilo de vida e apostando em alimentação forte.

[@ACCorretoraeConsultoria]

O conhecimento é uma dádiva!!! Parabéns pelo vídeo.

[@franmoreira2341]

Eu msm faço meu óleo de coco em casa muito trabalhoso pra fazer. Mais vale muito a pena 😍 Seu canal me ajuda muito obg lindooo😍😍😍😍

[@amandadarosa9765]

Uso em cápsula com óleo de cartamo... amo muito e ñ troco por nada 😚😍

[@andrelinard6227]

Incrível como essas notícias "bombásticas" pipocam na mídia demonizando alguns alimentos saudáveis e ganham repercussão. Assisto sempre aos videos do canal e, quando vi as notícias sobre carboidratos e óleo de coco, saquei na hora que eram furada! Admiro seu trabalho porque você sempre vai atrás dos estudos mais recentes pra trazer pra gente. Se puder, faz um vídeo sobre LEITE, que acredito que muitos têm dúvidas a respeito se é bom ou ruim (ou neutro).

[@JesusmeuSenhor7394]

Perfeito Rodrigão! Graças a você e a muitos outros profissionais competentes eu não caio nestes engodos! Eu me sinto com muito mais energia e perdi peso comendo gordura e inclusive gordura saturada!

[@JesusmeuSenhor7394]

Uso no bulletprofcoffee faço legumes salteados, geralmente uso principalmente quando faço ovos mexidos e panquecas low carb amo(de vez em quando)!

[@mariadanieledelima7984]

Estava mesmo querendo saber sobre esse assunto

[@adrianamelo879]

Só usar com cautela 😃agora tem uns q ficam bebendo esperando q faça milagre. Tem q se alimentar corretamente

[@andreialongo2075]

KĶKKK verdade.o certo E AERÓBICO TODOS musculação e uma reeducação alimentar isso sim faz bem

[@cllaudiasuzartty4127]

@@yuchan7528 é só comer comida de verdade e cortar industrializados que se emagrece naturalmente eu mesma emagrecir 16kg em seis meses

[@alanamartins8986]

@@cllaudiasuzartty4127 Você fez exercícios também ou foi só com a mudança de alimentação mesmo ?

[@cllaudiasuzartty4127]

@@alanamartins8986 no começo emagrecir dez quilos somente com a mudança da alimentação depois comecei a fazer caminhada agora entrei na academia pq resolvir q vou perder mais oito quilos .Mas a alimentação é a base academia é só a cereja do bolo

[@CamilaRodrigues-gr5mt]

Eu estava esperando por esse vídeo ❤️

[@teresinhaaparecida]

Amo por no meu café com leite pela manhã, barrar as torradas, fazer ovos mexidos, bom demais!!!

[@Adriana-zz5wv]

A indústria farmacêutica,querem mais é que a população fiquem leigas mesmo pra continuar comprando Remédios,e lotando os hospitais,aunda bem que existe pessoas assim como vc Rodrigo pra nos orientar!!

[@polianabatista7487]

Qual o melhor óleo para cozinhar ?

[@jakelinegloria]

Já dou curtir antes de assistir.

[@andresafresquemontin1296]

Eu uso óleo de coco e recomendo...

[@mabellekarini]

Obrigada pelas dicas, Rodrigo. Elas têm me ajudado muito. Além disso, não são opiniões, mas sim estudos reais.

[@lauracoimbra8129]

Eu uso banha de porco, manteiga e azeite. Nunca usei óleo de coco e tô emagrecendo tbm. Uso nas sobremesas leite de coco.

[@jhennycerejagamer7881]

Eu vi a reportagem, porém como sou meio crítica com as coisas não acreditei muito, e agora vc falando tenho pela certeza de que não deveria acreditar mesmo!

[@namjoonpresidentedobrasil8620]

se Rodrigo falou,assino em baixo.

[@wellingtonnepomuceno7836]

Eu tbm amiga

[@lilianevitor1187]

Uhuuuuuu, mais uma assinatura 🤗. Parabéns Rodrigo ❤️

[@chrisbennington4906]

Mais outra assinatura. ✍️

[@rayaraleticia]

O bizarro é ver gente que teve inúmeros benefícios entrando em pânico a toa e na onda de demonizar o óleo de coco. Eu sabia que vc traria esse conteúdo. Obrigada Rodrigo!

[@adrianavieira4816]

Estava esperando muito esse vídeo, 👏👏👏👏 muito bom Rodrigo! Gratidão

[@yasmimpereira5442]

Eu uso no cabelo, isso mesmo 😂 misturo no creme de pentear e me dá cachos hidratados, nutridos e bem definido por muito tempo.

[@RodrigoPolessoOficial]

Que legal! :)

[@reginacruz1925]

Será que posso tomar uma colher por dia. É bom pro intestino?

[@almirmonteiro7652]

Valeu Rodrigo! Um grande Abraço. Uso Oleo de Côco com excelente resultados

[@rozanayauhyausha4872]

Olá ,quantas colheres ppor dia ?

[@AntonioCarlosOyama]

Sensacional, parabéns.A epidemiologista usou o achismo... Não tem trabalho na área.Só não concordo com citar calorias, pois tudo depende de se sobe ou não a Insulina.100 calorias de trigo : veneno...100 calorias de óleo de côco: superalimento.Grande abraço.

[@adrianacantos8619]

Rodrigo gosto muito do seu canal, tem conteúdo, apenas uma vez na semana, o que é ótimo pra não ficar enchendo a caixa da gente, e concordo com você sobre o óleo de coco, muito bom vídeo, também gosto porque são vídeos curtos muito bom, obrigado

[@cllaudiasuzartty4127]

Eu não me importaria se fosse todos os dias conhecimento nunca é d+ e a voz dele é super agradável

[@tabatamatiasdebarros344]

Uso oleo de coco.na pele...cabelo...comida...maravilhoso! Pele hidratada, cabelo cresce, a comida fica top!😉😉😉

[@paticasadei9983]

Muito bom esse vídeo Rodrigo! temos que ter cuidado com o que se lê na internet, pois uma opinião inconsequente já mexe com a cabeça de muitas pessoas. Adoro e consumo óleo de 🥥 diariamente, inclusive com café preto no pré treino 😍

[@barbaraosorioxaviermontezu1058]

Rodrigo, adoro a sua sensatez! Obrigada por nos deixar sempre atualizados de maneira segura!

[@ritaauxirois]

Parabéns pelo vídeo e pelo canal. Estarei no evento Tribo Forte!!

[@vanessadassi1563]

Muito obrigada Rodrigo por esclarecer dúvidas.

[@Belzebu666]

Adoro você e seus vídeos Rodrigo. Não sigo outra pessoa que nos mostrem e comprovem a verdade. Adorei!!

[@carlosrodrigues3067]

Rodrigo eu uso pra cozinhar e sobremesa, eu prefiro o sem sabor!!

[@larisseortizdossantosortiz4975]

Caraca amei, eu uso oleo de coco ha muito tempo nunca me fez mal, amo usar ele, uso no cabelo corpo, nossa de mais a explicação td faz sentido, jamais acreditaria q oleo de côco seria veneno, nunca, parabéns cara.

[@josyanerodrigues1578]

Olá Rodrigo me diz sobre o açúcar de coco. É melhor que stevia?

[@omeucrochett]

oleo de coco, uso para cozinhar, no cabelo, pa pele do corpo, para desmaquilhar....

[@manoelsimas9681]

Eu tomo duas colher do óleo de côco pela manhã. Se eu tomar olho de côco, quebra o jejum intermitente?

[@geicisampaio]

Assisto todos os dias os seus vídeos! Estou amando e seguindo suas dicas.super inscrita!

[@anapaulagregorio6849]

Nossa até o rosto dela afinou!parabéns ótima explicação como sempre!acredito piamente em vc!graças a sua ajuda tô conseguindo emagrece coisa que nao acontecia a muito tempo!uso óleo de coco no cabelo!😂meu like antes de assisti😍😍😘😘

[@inespimenta9068]

Olá. Eu tenho uma dúvida. O café com óleo de coco pode ser tomado no pós treino? Ou só no pré treino? Beijinhos de Portugal!

[@vaniagarcia346]

No cabelo é ótimo...adoro!😍 Ainda ñ usei na cozinha...

[@marlenesilva1445]

Ah óleo de coco! Óleo de Coco é agro,óleo de coco é pop,óleo de Coco é vida kkk. Uso em tudo desde alimentação,até mesmo no corpo e cabelo. E a melhor parte é fabricado por minha amada MÃE.

[@tiago1o]

Ola, curti muito o canal, poderia falar a respeito da banha de porco? Aquelas que compramos nos supermercados da Sadia, Seara dentre outras marcas, ela é saudavel? Vi um médico falando que se o animal é alimentado com ração a banha não presta, essas de marcas conhecidas sao boas? Tem alguma relação o alimento que o animal ingere? Obrigado e abraçs

[@biabarreto434]

Estava esperando por esse vídeo! Bravo! :)

[@carlasertanejas2401]

Ele emagrece e até quanto consumir por dia ? Sou sua fã.

[@martacb27]

Rodrigo, vi uma reportagem sobre jejum intermitente dizendo que causa diabetes, faz um vídeo à respeito!

[@suzyhellen7777]

Marta cb ele ja fez sobre o jejum intermitente ...os beneficios...como funciona e como fazer .

[@martacb27]

@@suzyhellen7777 eu assisti esse vídeo dele, porém, semana passada passou uma reportagem na Record falando que o JI causa diabetes. Gostaria que ele falasse se isso é verdade!

[@rosefranca90]

@@martacb27 se fosse verdade vc acha q ele indicaria??? Acredito q não!!

[@martacb27]

@@rosefranca90 o vídeo dele é muito anterior a esta reportagem!

[@rosefranca90]

@@martacb27 mesmo assim, se fôssemos acreditar em tudo q passa nas reportagens, estaríamos perdidos.

[@cllaudiasuzartty4127]

Ou seja Deus não colocaria veneno para ser nosso primeiro alimento ou seja é uma questão de raciocínio uso o óleo de coco e vou continuar usando

[@leosouza3596]

Tb

[@erineudabrito4778]

Olá Rodrigo, cara parabéns pela o canal👏👏👏 pancada de informações 😍 óleo de coco minha mãe sempre usou quando eu era criança ela usava em comidas cabelo idratar a pele e nunca fez mal pra gente, aliás ela usava não ainda usa😁 claro que com moderação

[@cristianesaraivacamargo8241]

Oi Rodrigo Polesso... O que você acha e sabe sobre o uso de banha animal no uso colinario 100% e se a banha comerial presta ou não?

[@PauloCesar-ml1rn]

Depois de aberto precisa conservar em geladeira?

[@rodcruz85]

Não precisa.

[@marcellolobo2382]

Tomar óleo de coco em cápsulas é saudável? Quantas gramas devemos tomar em média?

[@gratidao8978]

Foi ótimo pra memória da minha mãe, mas ela é cardíaca então morro de medo de dar gordura saturada, mas vi varias explicações e sei que posso dar um pouquinho de manhã pra ela.

[@wanessacruzofficial4023]

Além de educador, palestrante, lindo e educado....amei seu canal vamos ver agora suas dicas para eu emagrecer....beijos 😃😘

[@jandiralopes4314]

Gostaria que você me respondesse se o óleo de Coco com açafrão emagrece

[@rodcruz85]

Por si só não. Óleo de coco e açafrão (juntos ou não) são excelente no emagrecimento quando dentro de um contexto alimentar saudável, com uma alimentação rica em alimentos in natura e minimamente processados e pobre (ou ausente) em "alimentos" ultraprocessados.

[@zario4824]

Qual a quantidade ideal a ser ingerida por dia? Gostaria muito de saber

[@deborabatista5385]

Uso pra fazer ovo frito, pra dourar alho, no café...