Аэростретчинг - преврати свою тренировку в цирковое выступление!

Это направление для тех, кому важна не только польза, но и эстетическая составляющая. AEROSTRETCHING® растянет и укрепит мышцы, а также позаботится о позвоночнике - и всё это во время необычных упражнений прямо в воздухе. Занятие ведет тренер и хореограф Алевтина Грунтовская.
Советы Родителям - www.proaist.ru....
Все о Беременности - www.proaist.ru....
Блог Инны Вагановой "Я-плохая мама"- www.proaist.ru....
Юридические консультации для родителей - www.proaist.ru....
Актуальные Новости - www.proaist.ru...
И еще много чего интересного, что вы еще не знаете о семье, детях и о себе -www.proaist.ru...
Сайт студии Topstretching: www.topstretchi...

[@user-ko2de8dn3p]

хочется испробовать данный вид тренировки, выглядит очень красиво, интересные упражнения

[@vikam4741]

Девушка журналист просто супер! Для первого раза просто супер. Я и первое не сделала₽

[@user-pe3ne1bo9p]

Такое есть в каждом городе наверно. Мне больше 45 лет. Очень классные занятия. Потом даже ничего не болит. Только ощущение лёгкости

[@safiyarafikova]

Ага в каждом городе в нашей хрущёвке даже нормальные занятия гимнастики нету.

[@user-rk9we7yl3q]

Такие хорошенькие. Я тоже занимаюсь флай йогой, смотрела на одном дыхание.

[@user-qz9iy9in7s]

Очень круто❤❤ тренир очень четка обесняет. Я тоже занимаюсь флай йогой. Но очень жаль что К нам в Кыргызстан пришла очень позно.. Щас учусь на тренера😊😊

[@ElliIFit]

Здравствуйте а где на тренера учитесь?

[@MsMartinidrink]

Беременным можно и даже нужно!!!! Главное чтобы тренер был грамотный!

[@alterego971]

Ну, никаких собак мордой вниз и прочих перевёрнутых поз через живот, обратные можно, берёзку вообще полезно, вампирчика

[@hromova7350]

А теперь посмотрите реакцию на видео Петра Морозова😘😆😆

[@ГалинаЛуценко-в8п]

Ну Пётр возможно ничего из вышеприведенного не пробовал сам

[@hromova7350]

@@ГалинаЛуценко-в8п он работающий тренер

[@ГалинаЛуценко-в8п]

@@hromova7350 но он не тренер по воздушным направлениям

[@NataKarlova1]

Это классные упражнения, лучше нет ничего для последующей лёгкости в теле

[@wowtaro3257]

Классно 👍🏻 тоже хочу

[@annasport2279]

Спасибо за урок😍

[@user-ex7qc3dt1q]

Икроножные сухожилия, ?😃 Эти девочки не знают и близко анатомию. Можно таким же растянутым спортсменкам рассказывать. Но не людям новичкам .

[@kssaniksy]

Очень круто❤️❤️❤️

[@carina.davydova]

Трек супер🌶

[@yanakoleso8896]

У нас тоже в зале появилось такое направление, но у меня протрузия на поясничном отделе позвоночника, мне можно заниматься?

[@anastasiiaerovikova9001]

Можно

[@natalieshtern]

Спасибо за Тома Йорка.

[@__che__love__k__]

Здравствуйте.при выполнении с отводом головы назад тошнота, головокружение,что это может быть? И можно ли преодолеть? Благодарю!

[@qwertyy11]

Ну так это же тренер а не врач

[@ninorodina]

Мало разогрева было, сосуды слабые. Разогреваться до гамака интенсивно.

[@radiksamirkhanov9712]

В каком городе

[@mariannagrigorieva4392]

Порок сердца при рождении. С оперированным сердцем можно заниматься?

[@user-qu6lv5ge1k]

После 35 бабушка 😅я понял

[@user-mb6ox7lx4n]

Дисплазия тазобедренного сустава является противопоказанием? Шпагат поперечный при таком диагнозе делать нельзя!

[@klubnichka_uwu6094]

А ещë помагает зделать талию

[@user-xn4yh4br9v]

Из какой ткани сделан гамак?????

[@MsAferia]

На видео нейлоновый стрейч гамак, есть ещё хлопковый и «смешанный»))

[@user-zu2ui5ze8q]

Нейлоновый, когда выбираю ткань смотрю, чтоб ткань тянулась в ширину, а в длинну не вытягивалась. Иначе сев в гамак, он провиснет до пола

[@uliana_9116]

Можно ли пойти в 13 лет?

[@Arsiphal]

Меня записали в 12 лет, хоть пускают с 14(однако,ранее был серьезный спорт) надо отловить мастера в центре, поговорить, может есть детские группы.

[@uliana_9116]

@@Arsiphal Спасибо за инфу

[@АнатолийВайцель]

Из какого материала сделан гамак?

[@Veronika-fm8ql]

трикотаж масло

[@tanitaastro-psy4959]

Если он полупрозрачный и тоненький то это однозначно стопроцентный нейлон, она самая дорогая и такую ткань для гамаков делают лишь в Америке

[@belonogova.elisaveta]

Это почему при беременности нельзя заниматься растяжкой ?!

[@zloycub_]

Растяжкой можно, на гаммакак нельзя ,перетягивает сильно части тела в том числе и живот это опасно !

[@user-my1om4ln2o]

Можно, но ТОЛЬКО если это специализированная тренировка. Например тренер взяла группу беременных девушек или индивидуально вас ведёт. И не даёт никакие упражнения, которые могут навредить, тренировка без опасностей выпасть, без зажимов, меньше переворотов вниз головой. Постоянный контроль состояния.

[@user-oy7hj8qq2q]

При беременности только с сопровождением врача, на полу или на стуле, без использования силы, сильных наклонов и тд

[@user-pe3ne1bo9p]

Ходила первый раз , ощущения в полете непередаваемые.

[@ЦыреноваЧойян]

Я тоже и тоже такие ощущения 🙂😗

[@user-to6xd6jw3w]

Ох! Сначала подумал, что гематомы или ожоги у неё!

[@annett_may]

А можно после гимнастики прийти?

[@pinatifid1790]

Конечно, так даже лучше

[@Latavie]

5:37, 9:50,

[@user-ne3mm2ju2x]

Нечего не понятно

[@user-si6fd8mx4k]

Я не поняла,зачем он этот гамак впринципе нужен.Всё тоже самое и без него можно делать.Он просто усложняет занятие.

[@cuba4669]

Интересно , что значит "бабушки" для этой барышни? Это те , кому 35+? Т.е. подходит "всем" , кому ДО сорока ..ну ну

[@uxuipopova]

Поняла что мне лучше твёрдая земля под ногами

[@ninorodina]

Разогрева ноль( где мат под новичком?

[@funfun3648]

Это называется изуродовали свои суставы и позвоночник 😳 таких "тренеров" к людям вообще нельзя подпускать 🤬

[@tanitaastro-psy4959]

Почему??? 😮😮 Я конечно совсем не профи и только готовлюсь начать заниматься.. но мне очень понравилась тренер)❤ так что скажите что тут не так???😮😮😮

[@user-bn1zh2pk4z]

Согласна... Для новичков такое первое занятие, ещё и на неразогретые мышцы и не проработанны суставы-запросто можно убить поясницу и перегрузить лучезапямтные суставы..И можно упасть с гамака-у новичков-недостаточное включение мышц пресса и спины, слабые руки обычно.. ..P. S. И правильнее изначально положение-лицом к зеркалу... Так удобнее и тренеру (видит хорошо действия клиента), и клиенту-не надо напрягаться, постоянно рассматривая, что делает тренер, сбоку... Тем более сбоку видно не все, ограниченно... Для продолдающих, имеющих опыт - норм! Подача крутая, тренер на камеру ведёт себя очень классно, как актриса!!! Я тренер с мед образование и 10 лет стажа, и то теряюсь сильно при камере....

[@SuperAngel726]

Уже 1 месяц после операций разрешены все нагрузки.

[@2__pac__2__pac__87]

Тренировки для качелей для взрослых, какие то