A testépítés orvosi és edzői szemmel | A Fonendoszkóp podcast vendége a GYMSuleiman csapata

Sok tévhit és megalapozatlan mítosz él a testépítéssel kapcsolatban, például, hogy nem egészséges, vagy gyerekeknél csökkenti a növekedést és még sorolhatnánk. Ebben a különkiadásban ezeket a témákat járjuk körbe a GYMSuleiman csapatával.
A felvételért külön köszönet a NuHeadz Management csapatának és Polcz Péternek, aki a felvételeket készítette!
Dr. Kulja András oldalai:
TikTok: / andras.doktor
Instagram: / andras.doktor
Facebook: / andras.kulja
Dr. Kulja Andrást a NuHeadz Talent Management képviseli.
Üzleti megkeresések: nuheadzmanagem...

[@Powell0093]

Ben Affleck milyen jól kigyúrta magát:D Viccet félretéve, jó előadás volt.

[@realjoci]

Nagyon jó beszélgetés volt! Tik-Tokon láttam már őket, de mindig elnyomtam. Ma bekövettem őket! Pacsi!

[@jozseflazar219]

Nagyon jó adás volt, szívesen hallgattam volna még a doktor urat a genetikai dolgokkal kapcsolatban😌

[@Danielszecz]

Hallgattam volna még mert úgy érzem hogy sok téma csak felszínesen lett érintve. De így is élvezetes volt. Csak kevés volt a játékidő😊.

[@johannameszaros1672]

András doktor, nagyon érdekelne szakmai vélemény a monoscuplt- és hiemt-kezeklésekről, lehetne esetleg erről is egy rövid, akár csak tiktok-epizód? Nagyszerű a műsor mindig! 👍

[@ghizmo94]

Nagyon jo adás volt, rengeteget tanultam tőletek

[@csaba0728]

Fuhh nem is tudtam,hogy ilyen sokat tudnak ezek a srácok.TikTok stb.Villám videókban olyan "bolondnak tüntek"nem komolynak.Ezek után elkezdem követni õket,okosakat mondanak.Köszi a videót.

[@acsrudolf]

De dagik vagytok!😀De a műsor jó volt,és tanulságos!

[@okytos]

Ha nem is dagik, valóban. Ereket nem látok...

[@Zolteey]

Nagyon jó az adás 😎🙌

[@gyurika.95]

Meglehet változtatni, hogy milyen legyen a bicepsz, csonttörésel. Nekem össze van csúszva másfél centivel az egyik kulccsontom és ott a bicepsz hosszú, a jó kezemen meg rövid a bicepsz (csúcsos) 😅

[@Valhalla-Gaming]

Thor-nak nem bicepsz hanem mellizom szakadása volt. Jó volt az adás. Üdv.

[@spbspb2413]

18:55 itt tényleg nagyon jól elmondja, hogy naturálként miként lehet izmot építeni.

[@Powell0093]

Amit nagyon támogatok, hogy naturalban tolják, ezt pedig nagyon nagyon fontos minél inkább kihangsúlyozni! (NEM csak a testépítésben.) Remélem sikerül a kiugrás. És nagyon tetszik az a hozzáállás, miszerint hacsak heti 1-be beáll már azzal is jót tesz magának. Maga az "amatőr" testépítést azt jónak tartom, a versenyt azt nem tudom hova tenni, hiszen ott az ember teljesen kizsigereli magát. U.I.: A Profi sport sok esetben "brutális", de ez mindenről elmondható, Fekete László? - Ő Nem Naturba tolta? Szerintem méltó példakép lehet ebben a tekintetében. (Jó, más "stílus..." de ebben a tekintetben ugyanaz. Nem?)

[@szenszittekerika840]

Fekete László nem testépítő hanem erős ember kategóriában versenyzett

[@marko7254]

Bálint nem naturál

[@szenszittekerika840]

@@marko7254 azt gondoltam én is .Szulihoz képest sokkal nagyobb és formásabb

[@Powell0093]

@@szenszittekerika840 Tudom, hogy más kategória a kettő, de ettől függetlenül véleményem szerint egy követendő példa.

[@Biggieboy1982]

Dehogy natural :) Ezt kell mondani, mert máshogy nem tudja eladni a táplálékkiegészítőt. Ami persze ugyanúgy fontos, csak azoktól soha nem leszel ekkora. Guglizz rá, hogy néz ki egy naturalos, fele ekkorák kb.

[@adamjakab3553]

Munkaegészségügyire mentem és a doki kérdezte szeded a porokat is? Mondom igen. Mire ő: vigyázzon vele mert felviszi a vérnyomást. Na erre meg is mérte....tökéletes volt...

[@mellekesen]

Akkor vajon milyen alacsony lehetett előtte :D

[@Hippsy79]

@@mellekesen 😂😂

[@enekelek7186]

Idő kérdése... Már három testépítő ismerősöm halt meg negyven pár évesen, hirtelen szívleállás, májrák, szívroham...

[@kenrichf.4098]

@@enekelek7186 ha 2020 után történt, akkor az mástól is lehetett... és nem a v írusra gondolok...

[@rugolabkk]

​@@enekelek7186a 'poroktól' nem lesz szívleállás, májelégtelenség stb 🤣🤣🤣 Anavar, tren, test, dbol, deca meg a hasonlók...ez már más tészta, de ezeket nem gymbeamről rendeled 😅

[@janoshudi9625]

A legjobb mix testepitést vegyíteni a fizikai munkával, én így nőttem, erősödtem

[@gaborpuha7157]

De hol a jóga 😂

[@meliodas2579]

Érdekes téma egy hasonlót megnézném anabolitukus szteroidokról is mert nagyon sok tévhit kering benne akár végig véve a típusokat és a veszélyeit. Illetve hogy magas testzsirszázalékú embereknél milyen veszélyeket rejt stb. Egyébként jók a videók nagyon informatívak.😊

[@csabika8063]

Meg a lényeg a kaja, mert attól nőlsz! Király műsor volt!

[@sandorpecsi5845]

Nőlsz?🤣

[@csabika8063]

@@sandorpecsi5845 Bocs, régi a helyesírási szótáram :D

[@sandorpecsi5845]

@@csabika8063 Vagány🫡

[@rizs1995]

dédim ezt nyőlszre javítaná most :)

[@spbspb2413]

Ha nem edzel akkor a kaja megy szépen a hasra "tartaléknak"

[@izabelladaroczi235]

Nagyon kiraly video lett💪🏼

[@krisztianmarosvolgyi8763]

Jó lett az adás🎉

[@Hybridtraining]

Sport, vagy nem sport?! Jól beszéltek. Ha valaki rendszeresen lejár edzeni az pont ugyanannyira sportol, mint aki rendszeresen eljár úszni, kenuzni, focizni..... Viszont a versenysport: objektíven összehasonlítható teljesítményt nyújtó sportolók versenyeznek egymással, akik közül egyértelmű győztest lehet választani. A testépítő "versenyeken" nincs egyértelmű győztes és nem lehet objektíven összehasonlítani a "versenyzőket". Viszont a rosszindulatú kommentelők fejében véleményem szerint nem ez játszódik le. xD

[@Hybridtraining]

Persze sok minden más is ide sorolható, vagy az objektivitás vagy a teljesítmény hiányában. Díjugratás, tánc, sakk, darts....

[@norbertlukacs6431]

Meg a másik, amit gyakran felhoznak, hogy egy élsport általában arról szól, hogy a lehető legjobb formában mész a megmérettetésre, ahol emberfeletti fizikai teljesítményt nyújtasz (pl erőemelés). Ehhez képest a testépítők a színpadon max egy órára vannak a haláltól.

[@mihalyszabo3057]

​@@norbertlukacs6431Mièrt szerinted az erőemelők több óra vannak a "haláltól"🤦

[@norbertlukacs6431]

@@mihalyszabo3057 igen.

[@mihalyszabo3057]

@@norbertlukacs6431 vègülis igen mert rohadt messze vannak attól

[@TN0824]

Nagy kedvenceim, de Szuli csak felsőtestépítő😂😂😂

[@Tibor94213]

Porckorongsérv műtétje volt. Igy érthető hogy nem edzhet már úgy mind régen.. Ilyen esetben nagyon sok fontos gyakorlat kiesik..

[@okytos]

Az jó. Teljesen feleslegesnek tartom ezeket a "cölöp" lábakat.

[@NerveAxis]

Srácok nem értik, én elmondom honnan jött ez a tévhit a kondi vs testmagasság kapcsán. Az alapja az volt, hogy a növekedéshez, növekedési hormon kell. Ha a szervezeted ezt az izmok növekedésére használja, kevesebb marad a testmagasság növelésére. Innen ered.

[@richarderos8034]

Igen csak az edzéssel illetve az alvással sokkal több növekedési hormont termel a test.

[@andsaa4642]

Hafþórnak nem a bicepsze sérült, hanem a mellizma.

[@tamaspasztor_]

Igy van, konkrétan az egész mellkasa leszakadt!

[@Charlotte2000V.]

@@tamaspasztor_ 😂😂😂

[@tamasnemeth7028]

Ahh akartam kommentelni de elkestem 😅

[@valebuilding8719]

Nagyon erdekes beszelgetes

[@pinbota]

Nekem az a véleményem, hogy nem véletlenül követik Dorian edzésmódszerét annyira kevesen a profi testépítők közül. Ha megnézzük a mai elitet (pl. Derek Lunsford, Nick Walker, stb.) kifejezetten szabályosan edzenek mérsékelt súlyokkal. Azt hiszem ők az élő bizonyíték arra, hogy a hagyományos edzésmódszer (több gyakorlat izomcsoportonként, szabályos végrehajtás, 10-20 közötti ismétlésszám, rövid pihenők) működik a legjobban. Élvonalbeli testépítők évtizedek óta csiszolják ezt a módszert, kár keresni újat, nincsenek csodák. A szteroidokról meg annyit, hogy közel nem olyan káros és veszélyes, mint azt az emberek hiszik. Ha valaki szüneteket tart a kúrák között és rendszeresen vizsgáltatja magát, akkor valószínűtlen, hogy bármi baja legyen tőle, akiknek meg lesz, általában tudja, hogy baj van, de nem akarja abbahagyni, mert ez az élete.

[@istvangrezal5872]

Ne hasonlíts egy átlag hobbigyúróst egy szétkokszolt állathoz. Tudod az ízület ugyan az, csak az egyik 3x akkora súllyal terheli....és ez a nagy különbség.

[@vadeni73]

Ezt gyönyörűen leírtad.

[@miklosszendrodi8313]

Személy szerint én edző vagyok, és megütötte a fülem, amit Szuli mondott, mitől jó egy edző. Ha megnézné pár vendégem, súlyban nem változtak, nem is ez volt a céljuk, hanem a jobb közérzet, amit el is értünk. Szóval egy külső szem könnyen megszólhatja az adott edző munkásságát a vendégéből kiindulva, közben azt sevtudja, mi is az adott célja a vendégnek.

[@easy6621]

Azt mondta egy tanár ismerősöm, hogy fekvőtámaszból 12-15 db az már ötös. Mert egyszerűen nem bírnak többet megcsinálni, nekünk az átlag olyan 40-50 volt.

[@zsuzsagerencser437]

Ezt igazolhatom, első-mádodikban már nem futtatunk coopert, mert egyszerűen (90%-a) nem bírja végigfutni. 😔

[@gapthomson934]

Mai napig lenyomok 50 fekvőtámaszt, pedig 50 éves vagyok. Coopert azt nem értem, 12 percen keresztül kell futni, nem akkora feladat.

[@barangolo]

távol áll tőlem a testépítés, de ez nagyon jó videó volt

[@tradingistrending]

A vendégeknek is kéne mikrofon.. :( btw fasza, hogy összeültetek.

[@tamashoffmann7353]

Zseniális volt.

[@norbertnagy1593]

TSM edzésterv elérhető valahogy?

[@okytos]

A sok edzésről annyit, hogy aki 501.2 kilóval világcsúcstartó fekve nyomásban, az heti 3x! edz. Hétfő - Bicepsz / hát, kedd - váll / tricepsz + mell kis súllyal gyorsan, péntek - fekvenyomás. Amúgy a bajnokok titka, természetesen a genetika után, az a fájdalom tűrés.

[@anikolabat6777]

Ezt én is olvastam már hogy visszaveti a növekedésben a gyereket a sulyemelös sport..es abban a cikkben még az is volt hogy a 11-12 éves testsuly/alkat az ami neked majd meghatározza majd a felnött testsuly/alkat ot. A hormonális fejlödésre hivatkoztak a cikkben. Kb 15 éve olvastam

[@champipy]

Natural = TRT+GH?

[@attilazsoldos7940]

Hajrá Doki!

[@tibimolnar5330]

A mítosz miszerint a súlytól nem nőssz meg onnan jön, hogy egy alacsony ember sokkal izmosabbnak látszik, a kosarazástól sem nőssz meg, hanem akkor leszel jó kosaras, ha magas vagy

[@ferencantal708]

Kar hogy a termeszetesseg is nem egy fontos celpont ebben a sportban!

[@gaborpuha7157]

Nálam még a Kai Green volt ott a toppon azóta nem is követek senkit socialben

[@MarkMark-fx8kq]

Testszépítés vagy testépítés?

[@markmeszaros76]

Mentzer fele edzesmodnak hangzik

[@ShadowSeraphim531]

Ugyan ezt hajtogatom amit ők

[@okytos]

Azért megnéznélek titeket mihez kezdenétek egy Marcus Cassius Scaeva - val. Vagy akár egy 15 + éves centúrióval. Gladiátoroknál is biztos vagyok benne, hogy volt. Még ha nem is az volt a neve, hogy testépítés. 1000 %, hogy erre már nagyon régen rájöttek. Persze az a fajta izom növesztés ami már a gyorsaság rovására ment, az biztos ritka volt. Ez pedig nem kötekedés, hanem igazság.

[@TheDroid4]

Bocsi de Thor melle szakadt meg nem a bicepsze.

[@danikiss9321]

A csatorna tulaja talàlt volna hitelesebb embert is a testépites bemutatàsàra, de ugye a Szuli hullàmot meg kell lovagolni làjkért.

[@HKristof-M]

Sportegyetemen tanítják, hogy nem nő a gyerek a gyúrástól..

[@janosgolubov84]

Súlyt emelni sosem hülyeség. Régebben a zsákokat, még régebben pedig mindent emelgettek, hiszen nem voltak gépesítve a gyártósorok stb. Csak ezt most tiszta, kontrollált körülmények között tudják megtenni az emberek. Ráadásul zenét hallgatva közben. :)

[@theniel5139]

Csak azért nem úgyan az, hogy felveszel egy zsákot a földről, majd elcipeled és felrakod a többire vagy hogy egyhelyben állva csak emelgeted egymás után a súlyt,utána meg a fejed fölé emelgeted… izolált mozgás, nem természetes

[@danielkaltenecker6234]

@@theniel5139 mi a különbség a között ,hogy fel emelek a teremben 10-20-30x egy súlyt állva majd utána a futópadon sétálok 20-30p-et, meg a között ,hogy fel emelem sétálok és ezt újra újra ? Ugyan az történik. Plusz önmagában a cementes zsák emelgetés, kapálás hol lenne genetikailag termesztés? Ember álltál gyártott tárgyakkal, ember álltál ki talált vetési/kapálási formát csinálunk.

[@marcellfuri2980]

Ez nem ide tartozik, de András nekem lehetne a Magyar Ryan Reynolds😂

[@marcikakucs2278]

Valahogy nem tudom elhinni ezt a TSM dolgot… se a Szüli se a Bálint nem úgy néz ki ahogy majd egyszer kiakarok nézni !! Nyilván nem mindenkinek ugyan olyan a genetikája de amikor valaki ki is mondja, hogy nem gyilkolja le az izmokat sőt csak egy gyakorlatot csinál egy izomra és ezek után nem néz ki jól akkor azt az edzés tervet nem biztos, hogy követném bárki helyébe…

[@janosmagyar8016]

A Nubre 1975 jobb volt Arnoldnál. Mentzer meg jobb volt 1980-ban Arnoldnál....viszont Weider így akarta

[@tamaspasztor_]

Akkor alaposabban nézz Nubre utan ..! Ugyan is amikor a stáb Párizsban három héttel a verseny előtt meglátta, hogy milyen formában van, azonnal kapcsolatba léptek Weiderrel, figyelmeztetve őt, hogy Arnold a főszereplő veszíteni fog. Ekkor Nubret-et eltiltották a 75-ös Olympián való indulástól, egy nyilvánvalóan kitalált okra hivatkozva, miszerint felnőtt filmben szerepelt. A következő 3 hétben Nubret nem edzett és nem is diétázott, így ledobott 12 font izmot. Végül a verseny napján szóltak neki, hogy mégis indulhat. Így lett második Lou Ferrigno előtt a 200 font feletti kategóriában, amit a Pumping Ironban is láthattok. 1975-ben kilépett az IFBB-ből és megalapította a Wabba szövetséget.

[@janosmagyar8016]

@@tamaspasztor_ ...ezeket én mind tudom...és még így is jobb volt Arnoldnál...minden idők legharmonikusabb , legaranyosabb színes testépitője volt. 70 centivel volt a dereka vékonyabb mint a mellbősege. Fantasztikus. 🙂

[@tamaspasztor_]

@@janosmagyar8016 ...de akkor ha tudod, miert irtad hogy nem volt jobb!?🙂

[@janosmagyar8016]

@@tamaspasztor_ ...rosszul írtam 😂

[@sexualpredator3459]

@janosmagyar8016 Amúgy Nubret és egyáltalán nem volt jobb Arnoldnál 1975-ben.Nubret és Mentzer törpe Arnie mellett,ez már alapban kizárja arányosságukat.Ráadásul ez testépítés,bizonyos testméret is kell hozzá.Arn 188 cm. volt gyengesége neki is (comb mérete),viszont az előbb említettek alig látszottak ki a fűből.Méghogy egy alacsony kigyúrt testépítő jól nézzen ki........baromság.

[@raisen9818]

Bálíntnak akkora bicepsze van, hogy alig fért a Thumbnail-be! :O

[@patrickjutte1701]

'promosm' 😴

[@tamaslovasz7127]

Hehehehe

[@kad3902]

ez a recsegés kegyetlen ..

[@laszloalanyai7563]

Sírásás is egy sport, biztos test mozgás, míg nem az enyém ássák

[@kzohun]

Ne haragudjon meg senki, meg le a kalappal előttük amit elértek, és amit képviselnek, de hol van náluk az alacsony testzsír ? Ha ők ezt vallják akkor miért nem szálkásak? Bár amúgy lehet csak pont most tömegelnek, mert amúgy sosem láttam még őket.

[@woozywoozShow]

Néz meg pár verseny formát tőlük, és megváltozik az állás pontod.

[@horvathbotond4601]

A versenyen fontos a szallkasitas, tomegnoveles idoszakaban altalaban zsirosabbak a testepitok!

[@theniel5139]

Van egy érdekes teszt. kzbin.info/www/bejne/l3TMimutnZWil6s Ez alapján, úgy tűnik, egy testépítő valóban csak felfújja magát, de ettől az állóképesség, nem igazán nő. Az izolált gyakorlatokkal, csak izmot épít az ember, de nem lesz keményebb!

[@horvathbotond4601]

Nő az állóképesség, de minden testépítő el szokta mondani, hogy az izomtömeg ugyanúgy túlsúly, csak izommal! Ezért edzenek sokan orvossal együtt dolgozva, hogy ne legyenek egészségügyi gondjaik!

[@theniel5139]

@@horvathbotond4601 Na ja, túl súly. Felesleges izom. Túl sok energiába kerül, az ilyen nagy testek mozgatása…. Egy átlagos, közel 80kg.os, munkás embernek jobb az állóképessége!

[@MrSPLbear]

@@theniel5139 Amilyen állapotban van az átlag 80 kilós munkás ember, meg amennyit bagózik, nem biztos. :D Sőt. :D

[@markszabo5364]

Ennek az oldalnak a tudományos tényekről kellene szólnia, és nem arról hogy meghívsz kettő kétes hírű testépítéssel foglalkozó embert akiknek semmilyen végzetsége nincs és az egyetlen hivatkozási alapjuk a tapasztalat. A másik pedig hogy úgy védi a profi testépítőket, hogy a többi sportban is mindenki kokszol, miközben ott a sportolók sok doppingteszten esnek át és mindenki rendelkezi biológiai útlevéllel, és a profi sport még sosem volt olyan tiszta mint az elmúlt 10 évben.

[@kevinkoroknay9243]

⚠ A dr pont olyan szakállas suttyó minta más sík kettő szőr. Ős képű koXos.

[@MiklosNagy-cc4sk]

Arnold is 16 éves korától koxolt. Semmi baja. Ezen valaki meglepődik valaki ? Úszók 12-14 éves korukban koxot kapnak.

[@stonefitnesshungary1415]

Sajnos sok eü. problémája lett tőle, de nem reklámozzák, mert nem tenne jót a testépítés megítélésének.

[@vasquez7138]

Arnoldnak volt is szívműtéte!

[@modul96]

Mozgáskordináció? Szerintem a futballnál komolyabban egy sport se fejleszti jobban ezt a készséget. Talán küzdősportok amik ilyenek. En inkább kiegészítő sportként mondanám. Sorry

[@vivienlehoczky4463]

Nézz meg egy táncost. 😊 egy táncosnak sokkal pontosabb a mozgáskoordinációja mint egy futballistának.

[@MrChavezLEE]

Bruce Lee, szerinted miért volt táncos is? több labdarúgónak ment tönkre a térde/bokája mint táncosnak, szóval a futball szerintem a lehető legrosszabb.

[@MrSPLbear]

A futballnál? Gyorskorcsolya, tánc, szinkronúszás, kosárlabda (vagy bármelyik labdajáték amiben van lépéshiba), ritmikus gimnasztika, torna, stb. lehetne sorolni. Továbbá egészen más típusú mozgáskordinációt igényel 1-1 nagy súlyos, nem kötött pályás (erő) gyakorlat, mint egy labdavezetés.

[@tamasblank5008]

Azért elég szarul néznek ki ahoz képest amit képviselnek! És még 69 nek is tuti egymással 🤣

[@tiborlaczko1705]

Ezek nem csak testre,hanem arcra,fejre is sokat dolgoznak😂❗big bojler face muscle.

[@storedelphi2017]

Fel vagytok pufadva rendesen

[@sexualpredator3459]

Mostanság nevetséges alakok indulnak a Mr Olimpián,szinte mindenki 170 centi körüli.Anie forog a sírjában.

[@ibalazs4488]

Azért Bálint ki van tesizve rendesen itt. 🫠

[@fiokgoogle8779]

Szerintem az hogy nem nő meg ,meg leereszt meg fel van fùjva kocsmai irigy piàs emberek ìgy pròbàljàk lealàzni akihez nem fognak màr tudni felèrni. Sok sok ilyen lehùzò enerhiavàmpìr taggal volt màr dolgom , de azok minden tèren ilyen demotivàlòk. Nagyon gyorsan meg kell tőlük szabadulni!

[@user-tk1vu2lx9v]

ez a kulja volt a covid egyik nagy arca... úgy látom itt is az oltásokat erőlteti... pfizer gyárt tesztoszteront is?

[@kenrichf.4098]

gondolom azóta már megváltozott a véleménye.. legalább is k ussolnak a cfasiszták..

[@qwesaqsch2176]

hu.wikipedia.org/wiki/Eugen_Sandow

[@hugac5aka]

Koximaxik hahaha 😂😂😂😂😂