A vérkeringést és a hormonrendszert serkentő 20 perces jóga gyakorlatsor - jóga gyakorlás

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Köszönöm nagyon jól átmozgatnak a gyakorlatok .

[@SelfnessYOGA]

Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő

[@gnandtmark]

Remek gyakorlatsor. Reggel ezzel indítani megalapozza az egész napomat. :) Hálásan köszönöm!

[@SelfnessYOGA]

Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő

[@esztre1]

Fantasztikus, a belső elválasztású mirigyek tornáztatását minden 40 év felettinek kötelezővé tenném. Nekem használt.

[@SelfnessYOGA]

Remek! Örülök neki!

[@laszlonemervenszki4748]

Hálásan köszönöm! Szép napot!

[@emeseincze3135]

Köszönöm szépen! Nagyon kellemes volt! Jólesett testemnek, lelkemnek egyaránt! ☺️

[@SelfnessYOGA]

Ennek nagyon örülök, köszönöm a lelkesítő visszajelzésedet! ☺️

[@timeamohacsi825]

Nagyon kellemes volt!!!! Köszönöm!!!!!

[@SelfnessYOGA]

Egészségedre!

[@klarabozoova8018]

jó estét, nagyon jól estek ezek a gyakorlatok.Sok sikert kívánok a további oktatáshoz.

[@SelfnessYOGA]

Köszönöm! Örülök, hogy rám, illetve a erre a KZbin csatornára találtál. Majd nézz szét még jobban a SelfnessYOGA lejátszási listáiban, mert van sok egyéb remek videó.

[@viczinaedit8803]

Köszönöm szépen a videókat. Örülök, hogy rád találtam😊😊

[@SelfnessYOGA]

Én is örülök neki! :-)

[@andreaantal5393]

Hálás köszönet,örülök Neked.Szép napot!

[@SelfnessYOGA]

Kedves Andi! Kedves egészségedre! :-) Örülök, hogy velem jógáztál. ;-) Ha még több lehetőséget szeretnél, akkor figyelmedbe ajánlom a honlapomon elérhető online tanfolyamokat. Itt éred el őket: selfnessyoga.hu/#online-tanfolyamok

[@ichimrozalia1998]

Nagyon jó volt, koszonom

[@SelfnessYOGA]

🙂

[@szalaidetti72]

Egyszerűen profi!!!

[@klarabozoova8018]

koszonom , hiszek a jóga gyakorlatokban .

[@SelfnessYOGA]

Aranyos vagy, örülök neki!

[@zsuzsannakriszt1284]

Nagyon jó köszönöm.

[@SelfnessYOGA]

Nagyon szívesen kedves Zsuzsa!🙂 Ha még több tudásra és gyakorlásra vágysz, és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő

[@barbarahajos9121]

Köszi ☺️ szuper volt ☺️

[@SelfnessYOGA]

Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

[@hettyv5388]

Szuper volt. Köszönöm szépen. 🙂🙃

[@SelfnessYOGA]

Örülök, hogy tetszett és hasznos volt számodra 🙂🙂

[@ichimrozalia1998]

Minden gyakorlat konnyu veled.Ujra koszonom, koszonom. 🧡

[@SelfnessYOGA]

Szívesen!

[@erzsiszabobelane2607]

Köszönöm! Nagyon jó volt!A pajzsmirigyemet serkenti ez a gyakorlatsor?

[@marikaburdi937]

Nagyon jó volt hálásan köszönöm 🥰💛😊

[@SelfnessYOGA]

Örülök, hogy tetszett, egészségedre! 🙏😊

Köszönöm szépen, nagyon jól esett! :)

[@SelfnessYOGA]

Kedves egészségedre! :)

[@kittipozsonyi607]

Nagyon köszi, szuper! 🌺

[@SelfnessYOGA]

Örülök, hogy tetszett! Nagyon szívesen!

[@gyorgynebankuti5091]

Köszönöm szépen .

[@SelfnessYOGA]

Nagyon szívesen! Örülök, hogy élvezted a videót. Ha még több jógás gyakorlatot szeretnél, akkor figyelmedbe ajánlom a honlapomon elérhető online foglalkozásokat. Itt találod őket: selfnessyoga.hu/#online-tanfolyamok

[@magdifordos4624]

Jo volt..koszonom. Az lenne a kerdesem, hogy miert nem sikerul behuznom a labamat a 2 kar koze lefele nezo kutyatartasbol?

[@liviachovanova3960]

Kedves Gergő.Szeretnem megkérdezni H angina pectorisra is jó ez a gyakorlat vagy van más gyakorlatsorod rá.koszi

[@SelfnessYOGA]

Általánosságban a jógázás jó rá. Vagyis nem csak ez a gyakorlatsor, hanem mindegyik más is. Mert ott az a lényeg, hogy mozogj és old a feszültséget. Ugyanakkor vigyázni kell, hogy ne legyen túl nehéz vagy megerőltető a gyakorlatsor. Vagyis jobb, ha csak kezdő szintű jógát csinálsz. A videótáramban sok ilyen van, ezeket megtalálod itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom számodra, mert ha rendszeresen jógáznál, akkor sokat javulna az állapotod. Üdv. Gergő

[@vagyokalex6371]

Nekem tetszik bár nem adnám fel testnevelés Órára (nálunk ezt csinálják)

[@overwatchdva393]

Same

[@kittikarancsi2459]

Szia! Ezeket a gyakorlatokat lehet csinálni a gyermekágyi időszak alatt? 😊

[@SelfnessYOGA]

Kedves Kitti! Nem. Várni kell. Ilyenkor szülés utáni regeneráló torna ajánlott, de ahhoz sajnos én nem értek, így ebben a témában más valakit kell keresned.

[@zsuzsannaklauser2620]

Kedves Gergő! Ez a gyakorlatsor kedvezően hat a pajzsmirigyre?

[@SelfnessYOGA]

Jó, de önmagában nem elég. Ilyen probléma esetén az a legjobb, ha változatosan és rendszeresen jógázol. Naponta vagy hetente többször. Javaslom, hogy vedd igénybe a videótárat és annak kínálatában sok sok foglalkozást fogsz találni. A szóban forgó lehetőséget itt találod meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/ A videótáron belül a hatha-jóga típusnál a 60 és a 90 perces videókat csináld, amikor épp időd és lehetőséged engedni, mert ezek mindent átmozgatnak és beindítanak. Valamint a jóga- és életmód tanfolyam videói közül a kezdő és közép-haladó szinteknél a 11. alkalmakat. Ott jó a 60 és a 120 perces is. Jó, ha olyan gyakorlatsorokat is összegyűjtesz a kedvencek listába, amikben van gyertya sorozat is, mert az nagyon jó a pajzsmirigyre. Az immunerősítő sokor között (minden szintnél) a 3. alkalmak is jók. Valamint a pránájámákon belül van egy ilyen: "Hormonrendszeri problémákat (pl. alul- vagy túlműködés) kezelő pránájáma gyakorlatsor", ez is jó. Ezek mind segíteni fognak neked. Jó jógázást kívánok!

[@zsuzsannaklauser2620]

@@SelfnessYOGA köszönöm szépen

[@elisabethf8603]

Nekem túl gyors...