အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက အသည်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သော အသီး ၉ မျိုး

Рет қаралды 303,146

Күн бұрын

ဒီနေ့ မျှဝေပေးမယ့် " လူတိုင်းသိစရာ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအဖြာဖြာ “
Program ရဲ့ ခေါင်းစဉ်လေးက -
“ အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက အသည်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သော အသီး ၉ မျိုး“
ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီအကြောင်းကို ဒေါက်တာဇေယျာအောင် က မျှဝေပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
အားလုံး #သက်ရှည်_ကျန်းမာ_စိတ်ချမ်းသာ ကြပါစေ။
မေတ္တာဖြင့် ,
ဒေါက်တာဇေယျာအောင်
#drzayaraung
#Doctor_for_you
#Medicine
#လူတိုင်းသိနိုင်ကြစေ
နောက်ပိုင်းလည်း အခုလို ဆေးပညာဗဟုသုတနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ လွန်စွာ သိသင့် သိထိုက်တဲ့ Videos လေးတွေ ပုံမှန်ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ Channel ကို subscribe လုပ် ပြီး အသစ်တင်တိုင်းမှာအလွယ်တကူသိနိုင်ဖို့ ဘေးနာက အချက်ပေးခေါင်းလောင်း လေး ကိုပါနှိပ်ထားပြီး စောင့်ကြည့်အားပေးကြဖို့ကိုလည်း လေးစားစွာ ဖိတ်မဏ္ဍက ပြုရင်း တောင်းဆိုလိုက်ပါရစေ ...။

Пікірлер: 141

@DawNwetNwetHtay 10 ай бұрын

မင်္ဂလာပါရှင် ကျေးဇူးပါ ဆရာ ၊ ကျန်းမာချမ်းသာပါစေရှင်။

@AungNaing-k4h 2 күн бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@HmweHmweMa 3 күн бұрын

ဆရာက အသည်းရောဂါရှိတဲ့သူတွေအလွန်အကျွံမစားသင့်ကြောင်းပြောထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်

@MIENGE-tq5fr 10 ай бұрын

ဆရာတွေက ညွှန်ပြတယ်ဆိုပြီး အလွန်အကျွံမစားကြနဲ့ပေါ့ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် အထားခံအောင် ဆေးတွေစိမ်ထားတယ် ဓါတ်မြေဩဇာတွေနဲ့စိုက်ထားတယ် ပိုးမထိုးအောင် ‌ပိုးသတ်ဆေးတွေတအားဖျန်းကြတယ်လေ ဒါကြောင့်အလွန်အကျွံမစားဘူးတခါတလေမှစားမယ်နေ့တိုင်းမစားဘူး ဆိုရင် ရောဂါ ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် ကုသမှုအချိန်မမှီနိုင်တယ်ပေါ့နော် ဗဟုသုတအနေနဲ့ပြောပြပေးမယ်နော် အသီးတမျိုး‌ကို(နံမည်တော့မပြောတော့ဘူ မစားကြတော့မှာစိုးလို့ပါ) ဆိုင်မှာသွားသွင်းတာ ဆေးစိမ်ထားလားမစိမ်ထားရင်မဝယ်ဘူးလို့ပြောပါတယ် အထားခံ‌အောင် မပုတ်အောင်ပေါ့ဗျာ အဲဒါဆိုရင် ဆေးတွေဘယ်လောက်သုံးထားသလဲသိရပြီမဟုတ်လား စိုက်ခင်းမှာ၂ခါ ရောင်းနော့တခါ ဆိုတော့ စားသုဲးသူတွေရောဂါရပြီပေါ့ ‌ဓါတ်စာတွေစားမှရောဂါကိုကာကွယ်ဆိုတော့ကါ နဲနဲစားရင်အသေ နောက်ကျမယ် (သေမှာတော့သေမှာဘဲ)

@myopapa748 10 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@user-hd9cy1ul4n 9 ай бұрын

တနေ့ကိုဘယ်လောက်တစ်လကိုဘယ်နှစ်ကြိမ်ဘယ်ပမာဏလောက်စားသုံးရမလဲသာပါအောင်ပြောပေးသင့်ပါတယ်.

@minthausa 5 күн бұрын

ပေါက် က ရ တွေ တခု မှ မ မှန် ဘူး

@myintmyint-d4t 9 ай бұрын

်ေက်ဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

@DawYin-i8e 10 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီးကျမ်းမာပါစေ

@thida2901 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ အသီးတွေစားရင်ကျန်းမာတယ်ဆိုလို့စားနေတာသတိပြုစရာပါ

@dawkyikyiyin2437 9 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ။

@ပြူစောနိူင် 9 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ Dr

@KoZaw-w4e 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@kalaymalay4172 9 күн бұрын

ပြောပြပေးတာကျေးဇူးပါဆရာ

@sanmyint6880 9 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

@dawtintinaye6787 9 ай бұрын

မဂ်လာပါ ဆရာ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

@LaNauwaga-zr9xw 9 ай бұрын

ဆရာပန်းနှမ်းဆီစားလိုကောရလား၊ကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါ။

@dawmyamyahtay1250 10 ай бұрын

ကျောက်ကပ်ကောင်းဖို့အုံးစိမ်းရည်ကိုကျောက်ဖရုံယ်တချောင်းလောက်ကိစိမ်ပြီးအရည်လဲသောက်အဖတ်လဲစားကျောက်ကပ်အားရှိပါသည်

@AyezayarMyint 5 күн бұрын

ကျောက်ဖရုံသီး လားရှင့် ဘယ်နှစ်နာရီ လောက်စိမ်ပေးရမလဲရှင့်

@htetyinyin9428 10 ай бұрын

Thank you Dr.

@PoPo-h8p 4 күн бұрын

Thank you so much Dr.

@khintheinnwe7892 10 ай бұрын

ဘာမစားနဲ့ဘာကိုနဲနဲပဲစား၊ လိုရင်းတိုရှင်းေပြာကြပါ၊၊ နောက်မှရှင်းလင်းချက်ထုတ်ကြပါ၊၊

@DawTin-o4j 8 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ Dr.

@kyawsanaung864 9 ай бұрын

Thank you.

@YoonLay-l4p 7 күн бұрын

ဆရာရေ..သဘာဝအသီးကတော့ဇီးဖြူသီးတောင်မလွတ်ပါဘူး

@hart6127 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

@sawbenjamin5228 9 ай бұрын

Thanks, Dr.

@LaPanong 5 күн бұрын

Thanks for sharing.

@chozin-cn7nb 10 ай бұрын

thank's Dr

@SanSanMyint-p4p 8 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ👍👍👍

@hkonbulabang5386 10 ай бұрын

Thank you bar Dr.

@yilye9085 9 ай бұрын

Thanks!! USA

@pyinoolwin8831 10 ай бұрын

ကျေဇူးပါ

@ThinNwe-c5z 9 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါဆရာစားမိကြပါတယ် အများကြီးတော့မဟုတ်ပါဘူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကျန်းမာချမ်းသာပါစေအသက်ရာကျော်ရှည်ပါစေပြည်သူလူထုတွေကူညီနိူင်ပါစေ🙏🙏🙏 ကျန်းမာရေးအတွက်မေးမြန်းပေးသူလည်းကျန်းမာပါစေချမ်းသာပါစေ အသက်120မကရှည်ပါစေ🙏🙏🙏

@ChanChan-wl8mg 10 ай бұрын

က်ေးဇူးပါ🙏

@myoaung4504 10 ай бұрын

ဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ...!!!

@myintsein3549 8 ай бұрын

Thank you for your expert advices. It will be much better and afffective if you can write in Burmese or English. People can remember better. Much appreciate your contribution.😊

@DawCherry-u6k 5 күн бұрын

သရက်သီး ကိုပေါ်စကနေတုံးတဲ့အထိနေတိုင်းစားဖြစ်တယ်.မနက်.ည 2လုံးလောက်ပါ.

@myathaung 9 ай бұрын

ဆရာညွှန်းတဲ့ Research paper reference ကိုသိပါရစေ။

@peenana288 8 ай бұрын

Thanks for Sharing.

@marmar9805 6 күн бұрын

ကြိုက်တဲ့အသီးတွေ ကုန်ပါပြီ စားစရာ မရှ်တော့ဘူး

@minnaing775 6 күн бұрын

ဟုတ်ပကိုယ်လဲသရက်သီးအကြိုက်ဆုံးပါ

@ukyawkunt9729 6 күн бұрын

နှစ်ခါ ဆောရီးနော် သတိရလျက်ပါ ဆရာ တခြားဗဟုတဖြစ်ဖွယ်များ တင်ပေးပါ

@dawhninoo6944 7 ай бұрын

Thank

@rainmoe7518 2 ай бұрын

အသီး ကြိုက်ရင် မမှည့်ခင် စားကြပါ .. မှည့်သွားရင် အချိုဓါတ် များသွားတယ် .. ချဥ်ချိုလေး အဆင့်မှာ စားကြပါ .. သိပ်အစားရှောင်နေရရင် လူက မပျော်တော့ဘူးလေ နော် .. စိတ်ဓါတ် မကျကြပါနဲ့ .. မကျီးဖျော်ရည် , သံပုရာရည် တွေက အသည်းရော ကိုယ်တွင်း ကလီစာတွေရော သန့်ရှင်းပေးနိုင်လို့ သကြား အတု နဲ့ ဖျော်သောက်ပေးကြပါ ။

@user-np4ip2we7b 8 ай бұрын

လိုက်နာသင့်ပါ၏

@thireed6686 9 ай бұрын

Thanks

@StaringGirl-t7l 8 ай бұрын

မဂ်လာပါဆရာ

@myathaung 9 ай бұрын

ဆရာပြောတဲ့ အသီးအားလုံးသည် သင့်တင့်စွာ စားသုံးလျင် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုသော အသီးများဖြစ်ပါတယ်၊ ဆောင်းပါးတစ်ခုထဲကို အခြေခံပြီးမပြောသင့်ပါဘူး၊ အဲ့ဒီအသီးတွေကို လုံးဝရှောင်လိုက်ရင်လည်း ဆုံးရှုံးမှုတွေရှိမှာပါ၊ နိဒါန်းမှာကတည်းက လုံးဝမစားပါနဲ့လို့ တားထာမဟုတ်ပါဘူးလို့ စပြောရမှာ၊

@mms3228 9 ай бұрын

ေကျဇဴးအထူးပါ

@mms3228 9 ай бұрын

Myathaung

@auntymalay 9 ай бұрын

🎉

@KomyintKomyint-v5l 9 ай бұрын

ဆရာဝန်တယောက်က ဒါကိုစား လူနဲ့တည့်တယ် နောက်Drက ခုပြောနေပြီလေ ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ် တန်ရင်ဆေး လွန်ရင်ဘေး ဘာရောဂါမှမရှိရင် စားသာစား မျှတပါစေ ရောဂါခံတခုခုရှိရင် ဘာနဲ့တည့်လည်း မတည့်တာ ဘာလည်း အသက်ရှည်ချင်ရင် လေ့လာ လိုက်နာရင် အဆင် ပြေတာပေါ့

@SoeSoe-j3k 8 ай бұрын

အမှန်ပါဘဲ အလွန်အကျွံမစားဖို့ဘဲပြောသင့်တာပါ အကျိုးပေးတာတွေလည်း အချို့အသီးတွေမှာရှိနေတာဘဲလေ

@HaatHaat-ed8qn 6 күн бұрын

Good 👍

@SuSu-tm7ed 6 күн бұрын

သရက်သီးမပါ ပါစေနဲ့ဆုတောင်းတာ ဆုတောင်းမပြည့်ဘူးဆရာ

@MyintMyintOo-r3u 10 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ ဆရာတို့မိသားစုကို သတိယနေပါတယ်

@wahlay-u9y 9 ай бұрын

Thq

@thefamily1989 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ အသဲအဆီဖုံးနေတဲ့သူရော၊ စားလို့ရပါလားဆရာ၊ ကျေးဇူးပြုပြီး သိပါရစေ အုန်းရည် တစ်ပါတ်တစ်ခါ သောက်လို့ရပါလားဆရာ

@khinwinmar2473 9 ай бұрын

❤❤❤

@rapunzelb1117 4 күн бұрын

တန်ဆေးလွန်ဘေး မတရားစားရင်တော့ဖြစ်မှာပေါ နင့်ခေါင်းစဥ် ကြည့်ပီးသေချာနားမထောင်ရင် ဘာမှစားလို့မရတော့ဘူး စလာထဲကမစားနဲ့ဆိုတာကြီးဘဲ ဖတ်ထားတဲ့ သုတေသနစာတန်းကို ပြောပြပေး ငါတိ့လည်းကိုဖာကိုဖတ်လို့ရအောင်🤔🙄

@user-fq5dm9ij8f 7 күн бұрын

ဂရိတ်ဖု။သဘောသီး။နတ်နတ်သီး။သရက်သီး။အုန်းသီး။စွန်ပလွန်သီး။ချယ်ရီသီး။သလဲသီး။ဖ၇ဲသီး

@MaThu-ly7vk 4 күн бұрын

ရေတောင်အလွန်အကြွန်မသောက်ကြပါနဲ့ တန်ဆေးလွန်ဘေးပေါ့ နဲနဲမျှတစွာစားကြပါ

@RoyalMask-z6h 8 ай бұрын

yes

@komyomyit376 9 ай бұрын

ဘာမှ စားမနေနဲ့တော့....😅😅😅

@UHlaMyint-z7d 5 ай бұрын

စားလို့ကောင်းတဲ့ အသီး အကုန်သာပယ်လိုက်တော့ ။

@nangramtkify 9 ай бұрын

အမလေး မနေ့က ဝယ်လာတဲ့ အသီးတွေ အားလုံးပါနေပါလားနော် 😲

@ပုညဓမ္မရာဇာ 8 ай бұрын

သစ်သီးစား ဆရာတော်တွေ အလွန်အသက်ရှည်ကြပါတယ် အဝမလွန်ကြဘူးလေ

@ThetOo-o8t 9 ай бұрын

သရက်သီး က အစိမ်းရော အမှည့်ရောလားဆရာ

@yinyinoo5015 5 күн бұрын

😢😢😢😢

@ThidaFlower-t9c 10 ай бұрын

ဆရာ ဘာသီးက အသည်းအားကောင်တဲ့ အသီးလဲ

@myatzaw2490 7 күн бұрын

ဂွေးသီး

@MummyKaw-yn5mi 9 ай бұрын

Fatty liverဖြစ်နေတာအောင့်နေပါတယ်ဆရာ liver ကိုအသေးစိတ်ကြည့်လို့ရတဲ့USGမဟုတ်တဲ့အခြားscanရှိပါသလား ဘယ်ဆေးရုံမှာကြည့်လို့ရပါသလဲဆရာ

@tintinwin2918 26 күн бұрын

Fibroscan

@DawCherry-u6k 5 күн бұрын

သင်္ဘောသီး.နာနတ်သီး.သရက်သီး.ဖရဲသီးတွေကိုအရမ်းကြိုက်

@kyawnaing8860 10 ай бұрын

ဘာအသီးစားရမလဲ??

@PoPo-h8p 8 ай бұрын

Can eat all but little.

@user-wg7kq3bc7u 7 күн бұрын

ချောက်မြို့မှဆရမဇနီးမောင်နှ❤ံငြိမ်း၂ဦးဟာူတို့အိမ်ထဲရှိ မချစ်စုသရက်သ္ ီးမှည့် စွဲစားကြတာ၂နှစ်၃နှင်အတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ကာအမျိုးသားဆုံးသွားပါသည်။ ဧဗတနပါ။

@NanNwe-n8m 8 күн бұрын

ဖရဲသီးစားရင္ေခါင္းမူးတယ္ရွင့္..ဘာလို႔ျဖစ္လဲမသိပါဘူး

@KoWin-u3c 6 күн бұрын

အုံးရေမသောက်ရဘူးလား

@thutatonetone9557 9 ай бұрын

May Phu Paiy

@uuuiii9913 10 ай бұрын

🎉

@mobileiphone-oi5ed 9 ай бұрын

ဒါကိုဘဲဘာကောင်းတယ်ညာ ကောင်းတယ်ပြောခဲ့တဲ့သူကပြောခဲ့တာဘဲ

@ayeseint5624 10 ай бұрын

ဆရာအမြောက်အများဆိုတာ ဘယ်နှလုံးပါလဲ။

@phyuaye797 10 ай бұрын

ဘာစားရမလဲ... ရှောင် ရလွန်းလို့

@maranroiaung4120 9 ай бұрын

ဟုတ်ပတော်! ကျုပ်တို့မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကောင်းကောင်းဆိုလို့ မစင်ပဲ ရှိတော့တယ် ထင်တယ်😊😊😊

@winwinseinwws1326 9 ай бұрын

ခွိ ရောင်းကောင်းအုံးမယ် နော်

@tinwin8293 9 ай бұрын

အသဲကောင်းအောင်ဘာအသီးစားရလဲဆရာ

@kotoewin77 6 күн бұрын

ရေများများသောက် ၊ တစ်နေ့ကို သုံးလီတာ အနည်းဆုံးသောက်။ အသည်းကို ပင်ပမ်းစေမယ့် ငရုပ်သီးမှိုတက်၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ကွမ်းယာ၊ ဓါတုဆိုးဆေးတွေပါတဲ့အစားအစာ၊ တာရှည်ခံပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာ၊ ပိုးသတ်ဆေး ဓါတ်မပြယ်သေးတဲ့ အသီး အနှံအားလုံး၊ ပြည့်ဝလွန်ဆီ၊အကြော်ခံဆီ စတာတွေ ရှောင်။ အသည်းပါရဂူဆရာကြီး ခင်မောင်ဝင်းက အသည်းကောင်းဆေး စစ်စစ်ရယ်လို့ မရှိဘူးတဲ့။အသည်းကို အလုပ်များစေ၊ ဝန်ပိစေတဲ့ အရာအားလုံးကို ရှောင်နိုင်ရင် အသည်းက သူ့အလိုလို လန်းဆန်းကျန်းမာလာလိမ့်မယ်တဲ့။ မှတ်မိတာလေး ဝေမျှတာပါဗျာ။

@drsawlwin8077 7 күн бұрын

တန်ဆေးလွန်ဘေး

@kotoewin77 6 күн бұрын

ဆရာရေ နည်းနည်းလေးတော့ လွဲနေသလိုပါပဲနော်။ glycemic index မြင့်သွားတဲ့ အမှည့်လွန်သီးတွေကို ရှောင်ရင် လုံလောက်မယ် ထင်ပါတယ်။ အသားနုနု အုန်းရည်ဆို ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်သင့်တော်တဲ့ သဘာဝ ဒြပ်ပေါင်း အာဟာရတွေပါဝင်နေတာပါ။ ပြုပြင်ထားတဲ့ အသီးတွေကိုတော့ ရှောင်သင့်တာပေါ့။ အခုပြောတဲ့ အသီးတွေအားလုံးက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စါတ်တွေကို များစွာ အကျိုးပြုတဲ့ အသီးတွေပါ။ ဆရာ့ကို လေးစား ကျေးဇူးတင်သလို ဆရာဖတ်ခဲ့တဲ့ စာတမ်းကို အကျယ်တဝင့် လေ့လာချင်မိပါတယ်။

@htarhtar6468 4 күн бұрын

ငရုပ်သီးပဲ စားတော့

@minswe1223 10 ай бұрын

I don't believe. God cures and the doctors takes the charges.

@UShweOhe 6 күн бұрын

ဘယ် အသီး၊ ဘယ်အစားအသောက် ကိုမှ လွန်ကျွံအောင် မစားပါနဲ့၊ မစားဘဲလည်း မနေပါနဲ့၊ ၆၉ တော့ ရောက်ပြီ၊ ဘာရောဂါ မှ မရှိ၊ မခံစား ရသေးပါဘူး၊အကြီးဆုံး ဖြစ်ခဲ့ဘူးတာ ဆို ခါး နာတတ်တာ၊အအေးမိတာ ပါဘဲ၊ပူ စပ် တဲ့ ငြုပ်သီး များများစားမိရင် ဗိုက်နာတတ်တာပါဘဲ၊စဥ်းစား ဆင်ခြင် နိုင်ကြပါစေ။

@HtayHtay-js3yd 9 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@dawamarnyunt8878 9 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@NweNweWin-n6t 10 ай бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

@thida2901 8 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ ဆင်ခြင်စားရမဲ့အသီးတွေမထင်မှတ်ဘဲတွေ့ရပါတယ်

@htwelay5922 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ၊

@theintun5754 6 күн бұрын

Thanks.

@kyawsanaung864 8 ай бұрын

Thank you very much Dr.

@hkaralabanghkaralabang4911 9 ай бұрын

Thank you Dr.

@peenana288 7 ай бұрын

Thanks for sharing.

@nyuntlwin3895 10 ай бұрын

Thanks

@Gamerboy-fv2tl 4 күн бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာအသိနောက်ကျသွားလိုအသက်တချောင်းဆုံရူံးခဲပါပြီအသဲရောဂါသမားကိုထိုအသီးတွေအဟာရဖြစ်တယ်ဆိုပြီးကျွေးခဲ့မိလိုအသိနောက်ကျမူ့အတွက်ရင်နာနေမိပါတယ်ကျမ်းမာရေးဆောင်းပါးတွေများမျာနားထောင်သင်တာသိရှီပြီးဥဏ်နူံပြီးဗဟုသူတနည်းမာပညာမတတ်မူတွက်သွားလေသူနဲ့ဆရာကိုတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်😢😢😢

@DawChristabell 6 күн бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ