Yleisimmät ongelmat ja kivut kuntosalilla? | Fysioterapeutti Peetu Lehmus

[@AaroHuttunen]

Onko kohdallesi osunut urheiluvammoja? Mitä ajatuksia video herätti? Kysymyksiä saa aina esittää! Niitä voi jättää kommenttiosioon, lähettää sähköpostilla tai esimerkiksi Instagramin kautta. (@peetuphysique & @aarohuttunen)

[@leraryazantseva]

Moi! Naisten alaselästä asiaa. Voisitko/tteko kertoa alaselkäystävällisistä pakaraliikkeistä? Ja ehdottomasti myös se miten venyttää ja monipulisesti kääntää ja vääntää alaselkää sillä minulla on oneglmana se, että se välillä menee sijoiltaan ja se pitää sieltä naksauttaa paikoilleen, mistä en tiedä onko hyvä vai huono asia???? Älköön nimi huijatko, nainen täällä xd

[@veeti5897]

Jostain syystä alaselässä alkaa mulla tuntumaan jalkaprässissä. Kyykkyä varmasti tekisin, mutta nilkan/akillesjänteen liikkuvuus ei anna (vielä ;-) ) periksi kyykkyyn pääsemiseksi.. Tästä ollu fyssarinkin kanssa juttua...

[@AaroHuttunen]

minä vaan Jalkaprässissäkin keskivartalon hyvä tuki auttaa paljon alaselän hallinnan suhteen. Koko paketti tiukaksi ennen toistoa. Vaikea tietysti lonkalta heittää mitä taustalla on.

[@paulistin]

Mulla valmiiks notko selkä ja viimeeks kun kävin ohjatul kahvakuulatunnilla, niin ohjaaja sano että en saa kyykätä syviä kyykkyjä jotta lantio ym pysyy paikallaan. Ja tätä ohjetta noudattanut! Peilin edessä kyykkään aina!

[@AaroHuttunen]

Pauliina Lehtiluoma On sitä hyvä pitää silmällä ehdottomasti.

[@Naamariful]

Kyynerpää meni sijoiltaan, kun kaaduin suksia jalkaan laittaessa. Tk:n kautta päivystykseen. Kuvat, mömmöjä suoraan suoneen. Kolmannella yrityksellä, lihasrelaksantin vaikutuksen alaisena, saatiin kyynerpää sijoilleen takaisin. Vaikka tapahtuneesta onkin 9 vuotta, niin tietyt liikkeet ja esim. Liian painavan kauppakassin kantaminen tuntuu epämukavalta.

[@aasinpotku2257]

Ranne murtu itel jalkapallos

[@savuton]

Damn miten en oo ennen löytäny tällästä kuumaa jätkää tubesta❤😏 Ps hyvät vinkit

[@AaroHuttunen]

Anonyymimuija Haha, tervetuloa vaan mukaan. 😉

[@palasiaarjestani]

Millon sä oot Powerfitillä käyny!? En oo bongannu 🙄

[@AaroHuttunen]

Palasia arjestani Yhtenä arki-iltana vaan tullut käytyä, kello oli noin 22, kun tämäkin video kuvattu. 😅 Ei siis ihme, jos ei ole tullut bongattua. 😄

[@palasiaarjestani]

Normiaika käydä salilla 😂

[@hymnfortheweekend2817]

Hyppäsin veteen uimahallissa hyppylaudalta ja selkä naksahti. Sattu selkään. 😬

[@hymnfortheweekend2817]

Onko teillä muuten paljon skolioosiasiakkaita? Itellä on skolioosi, ja sen takia selkä ja alaselkä erityisesti kipeytyy välillä. :/ Kiinnostava video kyllä. 👍

[@AaroHuttunen]

On jonkin verran skolioosiasiakkaita, mielenkiintoinen aihe tosiaan. Skolioosia, kun voi olla esim. toiminnallista tai rakenteellista. Aika usein päästään hyviin tuloksiin lihaksia rentouttamalla ja tukilihaksia vahvistamalla.