အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာ ၁၉ မျိုး

  Рет қаралды 445,552

The Reader Myanmar

The Reader Myanmar

Күн бұрын

Пікірлер: 303
@uhlawin8019
@uhlawin8019 2 жыл бұрын
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။မကြာခဏစားဖြစ်တာတွေများများပါ ပါတယ်။
@YinYinAye-f1c
@YinYinAye-f1c 11 ай бұрын
ခရမ်းချဥ်သီး
@thunyan3473
@thunyan3473 Жыл бұрын
ကျေးဇူတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ နောကိလဲ ကျမ္မာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေတင်ပေးပါအုံး
@UMyintKyaw-l8j
@UMyintKyaw-l8j 13 күн бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဒေါက်တာ သက်ရှည်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာပြီး ကောင်းကျိုးလိုရာဆန္ဒပြည့်ဝပါစေ
@MaungHtayLin-z6f
@MaungHtayLin-z6f 11 ай бұрын
ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ ဆရာမ
@tunaungmoe208
@tunaungmoe208 4 ай бұрын
ချောင်းဆိုးနေတာကြာပြီဆေးခန်းတေ​ွပြနေတာလည်းကြာပြီးမသက်သာဘူးချွဲတအားကြပ်ပြီးချောင်းဆိုးများလာရင်အသက်ရူကြပ်ပြီးမောလယတယ်
@SmilingBalkhHound-dz6rc
@SmilingBalkhHound-dz6rc Ай бұрын
Thankyou ...doctor
@sonofbuddha1965
@sonofbuddha1965 2 жыл бұрын
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဗျာ။
@hlahla8641
@hlahla8641 16 күн бұрын
ကေျးဇူးအထူးတင်ပါတယ်မမ
@zarniminhtet7174
@zarniminhtet7174 10 ай бұрын
ဆရာမအသံလေးချစ်တယ်အာဘွား😘😍😘
@dawpaukpauk4304
@dawpaukpauk4304 3 жыл бұрын
ကျေးဇူးပါ 😊😊 ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းစိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေ အစားအစာ ၁၉မျိုးကို စာထဲမှာ ထည့်ရေးပေးရင်ကောင်းမှာပဲ😊😊
@TheReaderMyanmar
@TheReaderMyanmar 3 жыл бұрын
စာနဲ့ ပြန်စီပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ပန်းသီး ၂။ နနွင်း ၃။ Green Tea (လက်ဖက်စိမ်း) ၄။ မှို ၅။ (Cayenne pepper) ကေရန်းငရုတ် ၆။ ပဲပိစပ် ၇။ ဂျင်း ၈။ မုန်လာဥနီ ၉။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ၁၀။ Grapefruit ဂရိတ်ဖရု၊ ကျွဲကောသီး ၁၁။ ခရမ်းချဉ်သီး ၁၂။ ကြက်သွန်ဖြူ ၁၃။ ဆယ်လမွန်ငါး ၁၄။ ငှက်ပျောသီး ၁၅။ ပဲအမျိုးမျိုး ၁၆။ ကမ္ဗလာသီး ၁၇။ လုံးတီးအစေ့အဆံများ ၁၈။ ကော်ဖီ ၁၉။ ရေ
@dawpaukpauk4304
@dawpaukpauk4304 3 жыл бұрын
@@TheReaderMyanmar ကျေးဇူးပါ 😊😊❤👍 ဗီဒီယိုပြန်ရှာကြည့်ဘို့က မလွယ်ကူဘူး ခုလိုအစဥ်လိုက်လေးကို screenshot ရိုက်ထားလိုက်တော့မယ် ဆရာရေ့ 😊😊 ဘေးကင်းကျန်းမာအဆင်ပြေပါစေ 😊😊
@myatgyi565
@myatgyi565 Ай бұрын
@@TheReaderMyanmarကျေးဇူးပါဗျာ
@banyaong7533
@banyaong7533 2 жыл бұрын
Thank you so much for your information Sayama. U r absolutely right. This is great advice for Burmese people. I drink ginger, garlic, and lemon mixed with boiled water 3 or 4 times a week in the morning And take homemade Burmese medicine ( Pitter turmeric, honey, and ponderosa lemon juice and skin) mixed and formed round pieces and dry. Then take 15-20 grams every evening before bedtime. I do eat carrots sometimes. I am 61 years old, and I feel around 40 only. I still cycle around 15-20 km and jog 5-7 km constantly. I would like to suggest those who have extra time and who could effort or are willing to eat some of the foodstuffs mentioned in the video would be great for his/her life expectancy.
@thansoe-ct5ih
@thansoe-ct5ih 4 ай бұрын
းး းး
@thansoe-ct5ih
@thansoe-ct5ih 4 ай бұрын
ဒး
@thansoe-ct5ih
@thansoe-ct5ih 4 ай бұрын
း း ဒးး းး းးဒးးး း
@aungtin9639
@aungtin9639 2 жыл бұрын
စားရမယ့္ အသာေတြကိုစေျပာျပီး ေဝေဝဆာဆာစကားေတြကိုေနာက္မွေျပာသင့္ပါတယ္။ဖဒါဒါေတြစားရင္ေကာက္းတယ္လို့ေျပာလ်င္လံုေလာက္ိပီခင္ပါတယ။ ဘာဓါတ္ျတြပါတယ္ဆိုကေတာ့ နားေခာင္သူအေနနဇဲ့မသိလည္းအေျကာင္းမဟုတ္ပါ။ ဒါမစားနဲ့ဒါစားဆိုတာပဲအဓိကသိလိုပါတယ္ခင္ဗ်ား။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္။
@komaung720
@komaung720 Жыл бұрын
ကျေးဇူးပါ ဆရာမလေး
@TinTinNwe-vb7lz
@TinTinNwe-vb7lz Ай бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
@khinthanmyint9879
@khinthanmyint9879 2 жыл бұрын
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ရှင့်
@htarhtaryee2184
@htarhtaryee2184 2 жыл бұрын
​ကျေးဇူးပါ​နေ့စဥ်ကြက်သွန်ဖြူစားပါတယ်
@akaripawhtay3497
@akaripawhtay3497 10 ай бұрын
ကျေးစူးတင်ပါတယမ
@DawChit-x4o
@DawChit-x4o 9 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာမလေ
@uminaung2137
@uminaung2137 2 жыл бұрын
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
@kyawzin2789
@kyawzin2789 Жыл бұрын
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာမ
@hlahla5436
@hlahla5436 Ай бұрын
ေကာ္ဖီအႀကိဳက္ဆံုးပါ.😊
@nongmai7914
@nongmai7914 2 жыл бұрын
Thanks. Bless the lLord you and your team.
@AungMyoHtun-iz9xx
@AungMyoHtun-iz9xx 10 ай бұрын
ပန်းသီးပါဆရာမကျေးဇူးတင်ပါတယ်
@PoPo-ls9yf
@PoPo-ls9yf 2 жыл бұрын
Verygood.verysay.verythankyou.verysee.verywand.verykind.verywondful.veryhappy.thankyou.somuch
@sawahdowahdow9599
@sawahdowahdow9599 3 жыл бұрын
ေရ ,ဆန္ေနလးမုႏ္ု ,ဂ်င္းၾကက္သြန္ျဖဴ ,ပန္းသိးႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတို႔ကို အထူးႏွစ္သက္ စားဖြယ္လြယ္ကူႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား အခုလိုရွင္းျပေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား မိတ္ေဆြေပၚမွာ အဖဘုရားရွင္ေကာင္းႀကီးေပးပါေစ အာမင္
@KoKo-hc8ku
@KoKo-hc8ku 10 ай бұрын
ကျေးဇူး ပါ ဆရာမလေး
@mohamadrofik570
@mohamadrofik570 3 жыл бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာမ
@thanseinyawgimyanmar
@thanseinyawgimyanmar 2 жыл бұрын
သက်ရှည် ကျန်းမာပါစေ၊ သာဓု သာဓု သာဓုပါ။
@thuzawmoe6413
@thuzawmoe6413 3 жыл бұрын
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ေတာ္၂မ်ား၂စားျဖစ္ပါတယ္
@myothuyawin9227
@myothuyawin9227 2 жыл бұрын
ပက
@sisterrose9585
@sisterrose9585 3 жыл бұрын
ပန္​းအရမ္​းႀကိဳက္​တယ္​
@AyeAye-nx3db
@AyeAye-nx3db 2 жыл бұрын
ကျုပ်ကအဆုတ်ကောင်းလို့ငဖယ်ခြစ်ပဲချကိစားဖြစ်တယ် ဆုပ်လိုက်ကြော်လိုက်ဝါးလိုက် မြေးလိုက် ပြီးလဲပြီးလဲပြီးရောငဆုပ်တပြားနှစ်ပြားပဲကျန်တယ်
@dawtintinaye6787
@dawtintinaye6787 Жыл бұрын
မဂ်လာပါ ကျေးဇူး ပါ
@Chitko-rq6gv
@Chitko-rq6gv Жыл бұрын
မဂၤလာပါ
@hlahla5436
@hlahla5436 Ай бұрын
ၾကက္သြန္ျဖဴစားပါတယ္ဆရာမ.
@vanlalhmui5325
@vanlalhmui5325 2 жыл бұрын
I like very much,Thankyou.
@uktaya3334
@uktaya3334 21 күн бұрын
မဂ်လာပါ.ပန်းသီးကြိုတ်တယ်းးးစျေးကြီးတယ်❤❤❤
@DawnKyiKyiLwin
@DawnKyiKyiLwin Ай бұрын
သိရတာကျေးဇူးပါ
@ThetThet-dr4of
@ThetThet-dr4of 5 ай бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ပဲအမျိုးမျိုးကတည့်တာပေါ့နော် မတည့်ဘူးပြောနေလို့
@mohammedsaeed8153
@mohammedsaeed8153 3 жыл бұрын
Thank you so much . apple
@khinethinmary6709
@khinethinmary6709 3 жыл бұрын
Thanks You🙏
@tinmarnwae6241
@tinmarnwae6241 3 жыл бұрын
အကုန်စားပါတယ်၊ အကုန်ကိုလည်းကြိုက်တယ်
@billyhniang3761
@billyhniang3761 3 жыл бұрын
ကျေးဇူးပါ။
@sisterrose9585
@sisterrose9585 3 жыл бұрын
ဥနီးအရမ္​းႀကိက္​တယ္​
@ChanChan-wl8mg
@ChanChan-wl8mg 3 жыл бұрын
ေက်းဇူးပါ 🙏🏻
@AungWin-o4z
@AungWin-o4z 2 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ၊
@khinmaraye7621
@khinmaraye7621 Жыл бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာမ
@upoejohn8528
@upoejohn8528 3 жыл бұрын
Thank you so much.
@Star-rc6vo
@Star-rc6vo Ай бұрын
ပန်းနာ ဖြစ်နေပါတယ်..ဆီးချို လဲဖြစ်..သွေးတိုး မို့အချို လဲစားမရ သွေးတွင်းအဆီးများ ...တဲ့ အဝလွန်နဲ့ ...ကျေးဇူးပါ...😢😮
@ThuraZaw-t3v
@ThuraZaw-t3v Ай бұрын
ကြိုက်တယ် အဖိုးတန်ပါတယ်
@nangkhamtip8423
@nangkhamtip8423 3 жыл бұрын
Thank u so much for your shareing
@babakaung5865
@babakaung5865 3 жыл бұрын
Very good so must.
@myoaung4504
@myoaung4504 5 ай бұрын
So thanks sir...!!!
@sandar7101
@sandar7101 2 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ❤❤❤
@SiThu-ej1dj
@SiThu-ej1dj 3 ай бұрын
ကျေးဇူးပါခမျာ
@twelkok21
@twelkok21 3 жыл бұрын
ပန်းသီးကြိုက်ပါတယ်။သရက်သီး။ဩဇာသီးအကြိုက်ဆုံးအသီးပါ
@kici-ei7bf
@kici-ei7bf Жыл бұрын
ဆရာမ သမီးေလ ဒီလိုဖစ္တယ္ နာေခါ္ကတစ္ဖက္ရွု လို့ရရင္ေနာက္တစ္ဖက္မရွုေတာ့ဘူးေကာ္ နစ္ဖက္စလံုးပဲ အခုဆရာမစားခိုင္းတယ္အသီးေတြစားရင္ေျပာက္နိုင္လ
@ukyawkyaw2946
@ukyawkyaw2946 3 жыл бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
@nyeinwin3425
@nyeinwin3425 2 жыл бұрын
Thanks good for sharing
@unay6976
@unay6976 3 жыл бұрын
အဆုတ်လည်းမကောင်းဆီးချိုလည်းရှိတဲ့အတွက်ဘယ်အစားအစာကိုပိုစားသုံးသင့်ပါသလည်းပြောပြပါကျေးဇူးပါ
@TheReaderMyanmar
@TheReaderMyanmar 3 жыл бұрын
ဖော်ပြခဲ့တဲ့အစားအစာတွေက ဆီးချိုသမားတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
@AungMyomyat1997
@AungMyomyat1997 Ай бұрын
ပန်းသီးကြိုက်ပါတယ်ဆရာမ
@SN-qu2vy
@SN-qu2vy 3 жыл бұрын
မမ.. အသံက. ခ်စ္စရာေလး ဗ်ာ
@htarhtaryee2184
@htarhtaryee2184 2 жыл бұрын
​ကျေးဇူးပါ​နော်
@အောင်ငြိမ်းအောင်ငြိမ်း
@အောင်ငြိမ်းအောင်ငြိမ်း Жыл бұрын
အာရုံနောက် ရင် နံနက်စောစောထ မင်းမစားပါနဲ့သည်းခံနိုင်ပါစေ
@zawzaw-zp6qt
@zawzaw-zp6qt 2 жыл бұрын
ကြိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာအကုန်
@DawThanThanHtay-d8c
@DawThanThanHtay-d8c Жыл бұрын
ကြိုက်ပါတယ်
@emeraleuodia7916
@emeraleuodia7916 3 жыл бұрын
အဆုပ္​ပြ ၇င္​က ဘာ​ေတြလုပ္​ၿပိ ဘာ​ေဆး ဘာအစားကုိစားသင္​့သ​ေလ. .​ေက်း​ဇူး တင္​ပါတယ္​
@soesoekhaing3659
@soesoekhaing3659 3 жыл бұрын
ကျေးဇူးပါ
@aungsithusoe8275
@aungsithusoe8275 2 жыл бұрын
ကျေးဇူးပါး
@အောင်ငြိမ်းအောင်ငြိမ်း
@အောင်ငြိမ်းအောင်ငြိမ်း Жыл бұрын
စိတ်မရှည်ရင် နားမထောင်ပါနှင့် ဂရုစိုက်ပါ မိတ်ဆွေ
@ziltheng1434
@ziltheng1434 2 жыл бұрын
ကြိုက်တယ်
@uthiha887
@uthiha887 3 жыл бұрын
VerryGood Thank Your
@soesoethein1285
@soesoethein1285 2 жыл бұрын
ကျေးဇူးပါသမီး
@dawnoeenoee8475
@dawnoeenoee8475 3 жыл бұрын
ပန္​းသီးႀကိဳက္​
@sanmyanmar9795
@sanmyanmar9795 2 жыл бұрын
အာလုံးကောင်းသည် တိုင်းကျူး
@tunshwedawei9443
@tunshwedawei9443 Жыл бұрын
Thanks ❤
@ashinnanda1974
@ashinnanda1974 2 жыл бұрын
မဂ္လာပါမဂ္လာပါ
@nawtilda546
@nawtilda546 2 жыл бұрын
Thanks so much
@Okaachan-b3q
@Okaachan-b3q 4 ай бұрын
ကျွဲကောသီး ၊ ကမ္ဗလာသီး ၊ လိမ္မော်သီးတွေပါ
@NanMay-qq6jo
@NanMay-qq6jo 6 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ 👍👍👍
@g.o.j.o.p.r.i.m.e.9720
@g.o.j.o.p.r.i.m.e.9720 3 жыл бұрын
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာမ
@kochann1490
@kochann1490 3 жыл бұрын
မဂ်လာပါ
@Thandar-r9i
@Thandar-r9i Жыл бұрын
အကြိုက်ဆုံးပါ
@sisterrose9585
@sisterrose9585 3 жыл бұрын
ဟင္​ႏုနြယ္​အႀကိက္​တယ္​
@MawMawmawmaw-v3w
@MawMawmawmaw-v3w Жыл бұрын
ပန်းသီး အရမ်းကြိုက်ပါတယ်
@maungmaung5798
@maungmaung5798 Жыл бұрын
ခရမ်းချည်သီးကြိုက်
@WutYee-d7r
@WutYee-d7r 9 ай бұрын
အရမ်းကြိုက်Apple
@razizaki2583
@razizaki2583 2 жыл бұрын
ကြိုက်
@hfjfjfigo5792
@hfjfjfigo5792 2 жыл бұрын
အကုန်ကြိုက်တယ်
@nweni5658
@nweni5658 3 жыл бұрын
I like best Sunkist *Thanks.,
@luchaw1344
@luchaw1344 7 ай бұрын
ကျနော်ကြိုက်ဆုံးတော့ပန်းသီးပါဗျာ😊
@nyimaung6014
@nyimaung6014 3 жыл бұрын
Thanks.
@ASA-t2u
@ASA-t2u Ай бұрын
ပန်းသိးကြိုက်တယါ😊
@myatnoe7125
@myatnoe7125 9 ай бұрын
ကျွဲကောသီးပါဆရာမ
@yemyint7903
@yemyint7903 3 жыл бұрын
ဆရာဝန်ဖြစ်မယ် Good job
@mgmgtar6051
@mgmgtar6051 Жыл бұрын
thankyou
@myanmarkkcrafter3428
@myanmarkkcrafter3428 29 күн бұрын
အဆုတ်ပြားသွားနေတဲ့ လူနာ အတွက်လဲ အဲ့ဒါတွေ ကျွေးလို့ရလားရှင့်
@htunsein2480
@htunsein2480 3 жыл бұрын
Thank you
@kochann1490
@kochann1490 3 жыл бұрын
ပန်းသီး ကြိုက်တယ်
@sithu8072
@sithu8072 2 жыл бұрын
စဗ်စ္​သီး ပန္​သီ လိ​ေမၼာ္​သီး ☺
@JakeCrush-p7g
@JakeCrush-p7g Жыл бұрын
ပန်းသီးကြိုက်တယ်😊
@Cho-ro8wy
@Cho-ro8wy 6 күн бұрын
ပန်းသီးကိုကြိုက်တော့ကြိုက်ပါတယ်။ဈေးကြီးလို့ဝယ်မစားဖြစ်ပါ
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 31 МЛН
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
Super Beauty team
Рет қаралды 30 МЛН
I thought one thing and the truth is something else 😂
00:34
عائلة ابو رعد Abo Raad family
Рет қаралды 21 МЛН
Don’t Choose The Wrong Box 😱
00:41
Topper Guild
Рет қаралды 49 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 31 МЛН