အတွေးများပြီး ဘာမှမလုပ်ဖြစ်တဲ့ အကျင့်ဆိုး❗️Stop Overthinking once and for all

[@minmintheseekerofpeace]

Over Think ကလွန်သွားရင် OCD အဆင့်ရောက်သွားတယ် OCDဖြစ်သွားမှ လူကစဘဝပျက်မလိုဖြစ်တာပဲ ဘာမှလုပ်မရဘူး ထိုင်ရာကထဖို့တောင်ကြောက်နေတယ်အတွေးတွေကြောင့် ညီမလား အစ်မလားမသိဘူး OCD အကြောင်းပိုရှင်းပြစေချင်တယ် အချို့ကocd ကိုနားမလည်တော့ ဒီလူရူးနေလားဘာလား နဲ့ လူ့အသိုင်းဝိုင်းမှာအထင်လွဲခံရလို့ ocd သမားတွေကိုမကဲ့ရဲ့ဖို့ဘာညာပေါ့ ပြောပေးအုံး

[@NayMin-y9j]

ကိုမင်းကocdလား အမှတ်မထင်‌တွေ့😊

[@sabaihlaing644]

အသက်ရှုတာကိုသတိနဲ့သိနေမယ်။ Exam နီးနေတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုရှိနေလို့ တနေ့ 3 နာရီ စာဖတ်မယ်။ ❤

[@Pan-u9n9r]

Ma Ma Olive ယေ လူငယ်တွေအနေနဲ့အချိန်ကြာလေ ပိုတောက်ပလေဖြစ်စေဖို့ ဘယ်လိုအကျင့်မျိုးတွေကို စပြီးမွေးထားရမလဲ မမoliveရဲ့အတွေ့အကြုံလေးတွေနဲ့ပြန်ပြောပြပေးပါလား

[@thandaraung6311]

အတွေးများနေတယ် အလုပ်မှာအဆင်မပြေဘူး ထွက်ချင်နေပေမယ့် ဘာဆက်လုပ်ရမှန်းမသိ

[@yeyintaung2208]

Mindfulness ကောင်းအောင် meals တွေစားတဲ့အခါမှာ ဖုန်းမသုံးဘဲ ကိုယ်စားနေတာကို သေချာ အာရုံစိုက် အရသာခံပြီး စားပါမယ်

[@HsuLattYadanar-c4z]

ညမအရင်တုန်းက သူများတွေနဲ့ယှဥ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်အားငယ်စိတ်မဝင်ဖူးဘူး ဒါပေမဲ့ အရင်၄လလောက်ကစပြီး သူများတွေနဲ့နှိုင်းယှဥ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိမ်ငယ်လာတယ် အဲ့လိုစိတ်ဖစ်လို့ ကြိုးစားချင်စိတ်ရှိလားဆိုတော့လဲ ပျင်းတဲ့စိတ်ရဲ့ ငါမလုပ်နိုင်လောက်ပါဘူးဆိုတဲ့စိတ်ရယ်ဖစ်လာတယ် တဂယ်လို့ငါကြိုးစားတော့မယ်လို့တွေးလိုက်ရင်လဲ ကောက်ရိုးမီးလို့ဘဲ ၁ရက်၂ရက်ထပ် အပြင်တိုးတက်လာတာမရှိဘူး ကြိုးစားချင်စိတ်မရှိတော့ဘူး ညမမိဘတွေညမကိုဂုဏ်ယူရတဲ့ သမီးလေးတစ်ယောက်အဖြစ်ဖစ်ပေးစေချင်ပေမဲ့ တခြားသူနဲ့ နှိုင်းယှဥ်တဲ့အတွေးတွေပေါ်လာတိုင်း ကြိုးစားချင်စိတ်ရော ပျင်းတဲ့စိတ်ရော ဝင်လာပြီး စိတ်တွေပင်ပန်းလာတယ် အဲ့တာဘယ်လိုမျိုးလုပ်ရမလဲဟင် တခါတလေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်သေချင်တဲ့အထိတောင် ဖစ်လာတယ်

[@ZarZarNIHtun-f1s]

ဟုတ်တယ်😢

[@NEMinions]

Fighting Guys

[@HanNa-rx3vc]

Mindfulness ကောင်းအောင်တစ်နေ့ကို2နာရီစာဖတ်မယ်1နာရီဘာသာစကားအသစ်လေ့လာမယ်😊

[@WaiWai-zx9xw]

အလုပ်ထဲမှာတစ်ခုခုအပစ်တင်လိုင်ရင်ဗျာ မင်းကဒါလေးတောင်မလုပ်တတ်ဘူးလားလို့ပြောလိုက် ရင် အတွေးဝင်းပြီးမလုပ်တတ်တော့ဘူးဗျ တကယ်ဆိုပုံမှန်လုပ်နေကျအလုပ်တွေဗျ မင်းကကြောင်းတောင်တောင်နိုင်တယ်လို့ပြောလိုက်ရင် ငါကြောင်တောင်တောင်နိုင်နေတာလားစိုးရိမ်စိတ်တွေဝင်လာပြီးတော့ တကယ်ကြောင်တောင်တောင်နိုင်သွားတယ်ဗျာဘာမှဆက်လုပ်လို့မရတော့ဘူး တုံးလာတယ်ဗျာ ပြီးတော့လူတွေ ကျနော်ကို ငတုံးလို့ထင်မှာကိုကြောက်တယ် အပစ်တင်မှာကိုကြောက်တယ် အဲပစ်တင်လိုက်တဲ့စကားကိုတွေးရင်းနဲ့ နောက်တစ်ခါ အပစ်ထပ်တင်ခံရအောင်လုပ်မိတယ်ဗျာ ကျနော်ဘာတွေဖစ်နေလည်းဆိုတာမသိတော့ဘူးဗျာ အသက်ကအခုမှ 20ပဲ့ရှိသေးတယ်ဗျာ နောက်ထပ်အသက်ထပ်ကြီးလာရင်ထပ်ဆိုးလာမလားမသိဘူး အခုတစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်မှာပိုဆိုးလာတယ်ဗျာ အပစ်တင်များတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေ အလုပ်ထဲက အပစ်တွေပဲ့ပြောတတ်တဲ့ စီနာယာတွေကြောင့်လားမသိဘူးဗျာ လုပ်နေတာကတစ်ခု တွေးကတစ်နေရာ အဲကြောင့်လည်း ခနခနမေ့လျော့တတ်တယ်ဗျာ မေ့တတ်တာ ပစ္စည်တစ်ခုခုကို ထားလိုက်ရင် နောက်ငါးမီနစ်ကြာ မေ့သွားတယ်ဗျာ ကျနော် အလုပ်ထဲကလူတွေကလည်း စိတ်မရှည်ကြဘူးဗျ အလုပ်ခိုင်းရင်သေခြာနားလည်အောင်မပြောပြဘူး မရှင်းလို့ပြန်မေးရင်လည်း ဆဲတယ်ဗျာ ပြန်မေးတာမကြိုက်ဘူး အဲဆိုကျနော်လည်းထပ်မမေးချင်ဘဲလုပ်လိုက်ရင် တစ်လွဲဖစ်တယ်ဗျာ အဲလိုတစ်လွဲလုပ်တာကို ထူတယ်တုံးတယ်လို့ထင်ခံရမှာကြောက်လို့ ဖုံးဖိရင်လည်း တစ်လွဲထပ်လုပ်မိတယ်ဗျာ စိတ်တွေလှုပ်ရှားရင်ဘာမှလုပ်မရတော့ဘူး ကျနော်ကြောက်တဲ့လူးသုံးယောက်ရှိတယ်ဗျ သူတို့လုပ်ရင်အတွေးများတယ်ဘာမှမတတ်တော့ဘူး သာမန်လူတွေနဲ့လုပ်ရင် ကျနော်ကဆရာကြီးဗျ ဦးဆောင်နိုင်တယ် စာဖတ်သူတွေအနေနဲ့အကြံလေးပေးကြပါဗျာ🥺ဘ

[@hlaing_14]

Mindfulness ကောင်းအောင် စာမှန်မှန်ဖတ်ပြီး မနက်တိုင်းတရားထိုင်ပါမယ်။

[@htoohtoo9944]

Mindfulness ကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ် တရားထိုင်မယ် စာဖတ်မယ် ❤

[@ChanMyaeThu-en7uq]

လူတွေအပေါ်မှာ အကောင်းမြင်စိတ်ထားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ယူလို့ရမယ့် tipsတွေသိချင်ပါတယ်မမ❤❤

[@SmilingCamel-ng6uk]

တရားစထိုင်နေပါပြီ🎉SO PROUD OF MYSELF FOR BEGINNING THIS JOURNEY AHEAD🎉

[@mipakarmon5972]

mindfulness အတွက် တရားထိုင်မယ် စာအုပ်ဖတ်မယ်

[@thirizaw9713]

စကားတစ်ခွန်းပြောရမှာကိုအရမ်းကြောက်တာပြောမိပြီးရင်လည်းပြန်ပြန်တွေးပြီးငါအမှားလုပ်လိုက်ပြီးဆိုပြီးတွေးတွေးမိတာထိန်းချုပ်မရတော့တစ်ခါတစ်လေနံရံတွေကိုရုတ်တရက် ထိုးမိတာမျိုးအခုတလောခဏခဏဖြစ်တယ်။အခုနှစ်အတွင်းပိုဆိုးလားတယ်။

[@Min_Tyra]

Mindfulnessဖြစ်အောင် စာဖတ်ပါ့မယ်❤❤❤

[@rantisitutar-kk2tb]

Mindfulneesကောင်းအောင် တသ်ခုခုအလုပ်ခင် အမြဲအသက်ပြင်းပြင်းလေးရှူပြီး Present မှာဘဲနေပါမယ်

[@NantMayShunLai]

Mindfulness 😊ကောင်းအောင် စာဖတ်ပါမယ်

[@user-mt8ot2En11y]

တရားစထိုင်ကြည့်မယ်❤

[@boaboa-p2n]

mindfulnessကောင်းအောင် မနက်ဖြန်ကစပြီး တရားထိုင်ပြီးတစ်နေ့နာရီဝက်စာဖတ်ပါမယ်

[@poppy6653]

ညီမကလေလူတွေနဲ့စကားပြောတဲ့ချိန်သူတို့ဘက်ကညီမမကြိုက်တဲ့သည်းမခံ‌တဲ့အရာတွေ ဉပမာပြောရရင် စကားပြောကြမ်းတဲ့သူတွေ ရိုးရိုးစကားပြောနေရင်းနဲ့ကိုယ့်ကိုကောင်မတို့ဘာတို့အဲ့လို‌ကိုယ့်ကိုခေါ်လိုက် ညီမကအဲ့လူနဲ့ထပ်ပြီးစကားပြောချင်စိတ်မရှိအောင်မျက်နှာကလည်းချက်ချင်းပျက်သွားတာ နေ့တိုင်းမြင်နေတွေ့နေရတဲ့သူတွေ ဆိုတော့ ညီမဘယ်လိုရှေ့စိတ်ရမလဲ သူ့ကိုပြောင်းလဲ မရဘူး ကိုယ့်အတွေးကိုပဲပြောင်းရမယ်ဆိုတာသိပါတယ် ကိုယ့်အတွေးကိုဘယ်လိုပြောင်းရမလဲဆိုတာ အကြံဉာဏ်ပေးပါဦးမမ

[@Nweni_khaing]

ကိုယ်ရောဘဲ အဲ့လိုခေါ်ရင် တအားမုန်းတာ လူကြီးတောင်သီးမခံနိုင်ဘူး ဒါကတော့ အတွေးလွန်တာမဟုတ်ပါဘူး ကိုယ့်ရဲ့မူပါ ကိုယ့်ကို မလေးမစား လာလုပ်တာ မကြိုက်တာမျိုးပါ

[@ThetHtarSanE1FN]

ကျွန်မကတော့ mindfulness ဖြစ်အောင် physical exercise စလုပ်ပါတော့မယ်

[@agesnowprize2712]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့် မမ Olive yay💚 ခုတစ်လော overthinkingဖြစ်နေမိတာများနေလို့ ခုအဲ့လိုမဖြစ်အောင်လုပ်နေပါတယ်ရှင်🤭😚

[@chawchaw7316]

သမီးက တရားထိုင်တာနဲ့ ဟင်းချက်တာလုပ်ပါမယ် ❤

[@khayneng9361]

Mindfulness ပြန်လုပ်တော့ မယ်

[@ingyinhmwe2306]

Limit my phone screen time an d give more time for myself to improve my mindfulness And tries to meditate for 5 min everyday

[@NueNue-b8z]

Thank you အမရေ😍

[@SiThuNaing-jl8rw]

ချစ်တယ် 😁

[@oozinn2995]

You're the best way you teaching that is incredible.

[@Thonsint95]

Feminine energyအကြောင်းလေးတွေပြောပြစေချင်ပါတယ်ရှင့်

[@makeup_by_ivy]

မမရေ olive myanmar vlog ဆိုပိုသင့်တော်မလားရှင့် ညိမအကြံပြုရုံပါနော်

[@user-BabeLay77]

Long Time No See မမ❤❤❤😍😍😍😍

[@NantMayShunLai]

❤❤❤❤

[@DarDar-o6e]

❤

[@KoKo-y2o6n]

Let me talk about that we should make to balance body and thinking🎉🎉

[@KkhoneMu]

စာအုပ်ဖတ်တာနဲ့ ယောဂဆော့တာလုပ်ပါမယ်ရှင်❤

[@miyazaki8950]

အခုမှပဲ video တင်တော့တယ်

[@user-BabeLay77]

စိတ်ဓာတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့်Viedoလေးတွေတင်ပေးပါမမ❤❤❤

[@Alice2-0-8]

မျှော်နေတာ အလှလေးအခုတလောပျောက်နေတယ်နော်🥺🍓

[@myoczarlinn614]

ကိုယ်ကိုမေ့လျောပီးအနာဂတ်မတွေးဘဲခဏတာပိတ်မိနေခဲ့တာ။ငါမရဘူး ငါအရင်ကဒိလိုလူမျိုးမဟုတ်ဘူးဆိုပီး စာတွေစဖတ်လာတယ်။တခါတလေ စာဖတ်ရတာနှစ်မြောသွားပင်မဲ့ အဲ့အတွေးတွေကလာနှောင့်နေတုန်း။အဲ့အချိန် ဘာမှမလုပ်ဘဲကိုယ်ကိုပစ်ထားမိတယ်။စာအုပ်တွေကျိမဟုတ်ဘဲ အဲ့အတွေးတွေကိုyoutube ကoliveအမတယောက်တင်ထာတဲ့vdတွေကအဲ့အတွေးတွေချက်ချင်းမပျောက်တောင်ဝေးဝါးသွားစေတယ်။ကိုယ်ကိုအားရကျေနပ်တဲ့လူတယောက်ဖြစ်ချင်တယ်။အရင်ကအချိန်တွေဘယ်လိုပဲသုံးခဲသုံးခဲ့မမvd နှစ်ပုဒ်ကြည့်ပီးနေတိုင်းလည်းကြည့်မယ်တနေတပုဒ် မရရအောင်။ကိုယ်ကိုအရင်ကလိုတက်ကြွပီးယုံကြည်ပီးအနာဂတ်ကိုဆက်လျှောက်ချင်တယ်။

[@EiEiNyein-sf5rp]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chawwaikhaing1510]

မျှော်နေတာ😭❤

[@Yourfriendbythumyat]

မျှော်မေတာမရေ❤❤လှလာလိုက်တာ❤❤

[@DawLwin-b2e]

ပြောမယ်ကြံရင်ဆံပင်စီးရင်ပိုကောင်းမယ်

[@evilcloudbuster]

မဆံပင်မစီးထားရင် မိုးကြိုးပစ်မှာမို့လို့လား

[@htethtethtun661]

အရမ်းလှလာတယ်🎉❤