Abnehmen auf neuen Wegen - Learning der Woche - Sitzen

Du bist auf der Suche nach effektiver Hilfe, rund um das Thema Abnehmen? Dann bist du hier genau richtig! Im heutigen Learning der Woche geht es um das Sitzen bei deinen Mahlzeiten. Vielleicht denkst du: "Sitzen? Was hat Sitzen mit abnehmen zu tun?", dass kann ich gut verstehen. So einfach es auch scheinen mag, nimm es als Herausforderung an und setz dich, den Tag über, bei allem was du isst, einfach nur hin.
EINFACH NUR SETZEN
Du nimmst keine Nahrung zu dir, während du sie zubereitest, du irgendwo in der Wohnung unterwegs bist oder beim Laufen auf der Straße (z.B. das kleine Eis auf die Hand).
Du kannst alles essen, aber bitte erst dann, wenn du einen Sitzplatz gefunden hast.
Entspann dich, das wird eine Aufgabe sein, die du leicht meistern kannst . Das wird eine Aufgabe sein, bei der du jeden Tag Erfolge verzeichnen kannst. Und denk bitte nicht, dass diese Aufgabe zu klein ist. Wie im Intro bereits erklärt, konzentrierst du dich zukünftig auf die kleinen Schritte, die dich zu deinem großen Ziel führen werden.
Lass uns beginnen …
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