"아침 보약이 따로 없다!" 사과 당근 매일 드세요 다만 이렇게 드셔야 합니다 (최보윤 원장 통합본)

[@강다영-q1s]

사과ㆍ당근주스 아무리 먹어도 살은 안빠져요ㆍ

[@배광진-k6h]

운동 없이 자꾸 사람들이 먹는 것만으로 편하게 살 빼려고 하는데 당연히 식습관 변화로 살이 빠지는 건 맞지만 그것도 한계가 있고 어느 순간 정체가 오는데 결국 운동을 해야 거기서 더 빠짐.

[@jinnyhong700]

착즙기는 먹기에 좋지만 식이섬유가 없으니 다이어트엔 도움 안되요. 아침에 달걀, 사과 껍질째. 경험상 저녁식사만 탄수화물 30% 줄이고, 단백질과 야채 위주로... 그리고 3~5kg 빠지고 나면 한동안 정체기 오는거 같아요. 야식은 끊을수는 없고, 가끔씩 ❤. 야식 먹은날은 조금 늦게 자요.

[@syaosyao-kh6sm]

ㅎㅎ 뱃살이나 살 잘 안빠져요 ㅋㅋㅋ

[@남정복균]

좋은강의 해주시니 살맛납니다!!♡ 감사합니다!!♡ 항싱선생님~파이팅~!! 매력이 흘러요♡♡♡

[@쁘니]

살은 안빠지면 건강생각해서라도 드심되겠죠 안먹는거보다는 😅

[@김성윤-j2w]

탄수화물(곡물) 줄이는 것이 최선이겠죠

[@suziela7751]

하루에 두끼 12시경에 잡곡밥 두숟가락, 통밀빵 한조각, 야채, 과일, 두부, 돼지고기, 소고기, 닭고기, 생선 , 계란 골고루 양을 적당히 드시면 됩니다. 저녁에 5시까지 탄수화물 대신에 쌜러드만 드시면 백프로 살 빠집니다. 키 165 한달만에 135 파운드에서 125 파운드 10 파운드 빠졌어요. 본래 100 파운드였는데 운동을 오버해서 병원생활후 운동을 전혀 못하다 보니 3년동안 35 파운드가 늘어서 정말 힘들었어요. 중요한 팁은 한주에 한번 24시간 금식. 금요일 저녁부터 토요일 하루 금식 최고. 몸이 가벼워지니 날아갈것 같아요. 속이 더부룩 하지 않으니 머리가 더 잘 돌아가요.

[@papago8147]

파운드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cho20200]

끊임없이 과식해서 찌는것 야채랑 과일은 식전에 먹어야 흡수가 덜됨 근데 먹는시간과 공복시간 양도 조절해야함

[@ChayunNyangpuppy]

23:00운동

[@까투-b7n]

사과.당근 착즙은 안좋은가요? 어저일부러 휴롬샀는데 ㅜㅜ

[@김에스더-i2r]

착즙이 장기간 복용해도 싫증 안나고 소화도 잘됩니다 걸죽한건 위가 약하면 소화가 안되구요 착즙 2일분해서 이틀씩 마시고 있어요 요즘은 양배추도 추가 했습니다 70 할망구 경험담 입니다

[@박해인-s4v]

​@@김에스더-i2r 저 갈아먹는데, 소화가 안되는데, 뿌듯하더라구요. 착즙기로 사야할까요?

[@김에스더-i2r]

@@박해인-s4v 직장다니는 딸이 착즙을 너무나 좋아해서 당근 사과 양배추 열심히사서 해주고 나도 마시고 하는데 사람들이 착즙기 저는 휴롬 인데 설겆이 하기싫어 사놓고 안한답니다. 건강을위하여 착즙기씻는 귀찮음 감수하실수 있으면 사시길 추천 합니다. ㅎㅎㅎ

[@박해인-s4v]

@@김에스더-i2r 네. 감사합니다.

[@우떡카나]

뭐든 양이 양이 중요한거 같아요. 생식으로 먹는게 제일 좋겠지만 어떤 가공식먹는것보단 좋다 생각하고 전 먹는중이에여.. 맛도있구

[@김정화-s4h2d]

안빠지더라구요

[@김민우-h3q]

저도 안빠지더라구요ㅋㅋ

[@박현희-p1b]

살은 안빠지더만요~ 전 1년이 넘었어요~

[@김정화-s4h2d]

@@박현희-p1b 절대로 아빠져요

[@김정화-s4h2d]

@@김민우-h3q 맞아요

[@냐옹이-f6s]

아침에 사과랑 당근 비트 갈아서 먹는데 언제부터인지 위산이 자꾸 넘어와서 ..사과를 빼고 비트랑 당근만 갈아서 먹엇더니 보면 사과 때문인것 같은데 왜 그럴까요 ?

[@Dennis-iz5sk]

저렇게 아침에 일어나자마자 먹으면 혈당 ㅈㄴ 오르겠네 참 몸에 좋겠네^^

[@김슬람-z6v]

사과 절대안빠져요 아침에 사과반쪽만 10년넘어 먹었어요 근거없어요

[@꼰대-o2v]

사과계속먹으면실엄청쪄요

[@braveh7042]

해보지도 않고 안빠진다는 분들은 이해력이 필요하시네요 너무 무식함. 저렇게 까지 과학적으로 설명해 주시는데 왜 안빠진데요?

[@행운아-w9o]

이렇게 좋다고하니 가을에 나오는 햇사과를 냉장시켜서 다 숨겨버리고 사개절 내내 판매하고 사과가 5개에 25000원등 쌀보다도 더 비쌉니다 우리나라 과일이 모두 이렇게 비싼지 그중에 바나나가 제일 저렴합니다 매일 사과를 한개씩 먹어도 1인당. 4개가 들어가죠. 그냥 골고루 먹는게 건강 비법

[@김성윤-j2w]

사재기하는 자들 유통거품 만드는 자들 무기징역 살리는 법 맹글면 좋겠습니다

[@kakekkoreaindonesia8231]

소고기,돼지고기 ,버터,삶은달걀 열심히 드세요.비타민 c메가도스와 적절한 운동 꼭 하시고. 2년만 직접 생체실험하세요