[아침형인간 Ep.60] OFFICIAL - 누구나 할 수 있는 '꾸준함의 9가지 비법'

[@jooee_2]

잘 기억하려고 해놓는 메모입니다〰️ 2:29 1. 기간 정해놓고 실천하기 3:32 2. 건강/운동을 우선순위로 지정하기 5:13 3. 최종목표는 본인만 알고있기 8:03 4. 결과보다는'어제와 다른 나' 칭찬하기 9:56 5. 일주일에 하루는 푹 쉬기 10:54 6. 비슷한 시간에 생활하기 12:40 7. 플래너 활용하여 일상 돌아보기 15:04 8. 잠깐의 즐거움과 자신과의 약속 교환하지말기 17:00 9. 타인에게 의지하지않고 홀로서기 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@무무-i6v]

3번 진짜 공감되네요 최종목표를 알리면 부정적인 말들이 왜 이렇게 많은지 ㅋㅋㅋ

[@user-abcd12346]

4번 8번 감사합니다. ※3번&9번은 맞습니다. 혼자서 알고 있고, 혼자서 묵묵히 마무리 짓는게 맞습니다.

[@이주미-d8i]

정리 감사합니다 ☺

[@최조이-v7g]

다 좋지만 3번 정말공감요. 뭔가 벌거벗은 느낌이 들더라구요

[@hsj2267]

안녕하세요 변호사님^^ 2년전부터 꾸준히 보며 새벽기상을 실행하고 목표도 이루어나가며 뿌듯한 일상을 살아가고 있는 49세 직장맘입니다~ 한참 어리시지만 배울게 많은 제 롤모델이세요. 목표와 할일이 어느정도 이루어진 것도 있고 3월까지의 목표가 아직 이뤄지지않아 약간은 포기되고 그동안 달려온만큼 요즘 괜시리 늦잠자게 되고 몸은 무겁고 늘어지게 됩니다. 변호사님의 영상중 특히 좋아 저장해둔 영상을 보고 또 활기찬 하루를 살아가고 있어요^^ 비슷한 느낌이라도 자주 영상 올려주시길 바래요. 항상 감사합니다♡♡

[@LearnKoreanABC]

다른 사람의 시선에 신경쓰며 에너지를 낭비하지 말고 내 속도에 맞춰서 수정해 나가라는 것에 공감해요.👍

[@hyewons2642]

1. 기간 정해라 2. 운동/건강 우선순위 3.. 목표는 본인만 알고있기 4.결과보다는 어제와 다를 자신 칭찬하기 5 일주일 한번 푹 쉬기 6비슷한 시간에 생활하기 7 플래너 활용하기 8 잠깐의 즐거움과 자신과의 약속 교환하지않기 9 타인에게 의지하지않고 홀로서기 !!!!!!! 소리질러~~~ 감사합니다 변호사님 ♡ 10년 후 까지도 유투브 쭉 쭉 해쥬세요>

[@해피-u9n]

저의 대전에사는 이름은 27살 박비취라고합니다 정말 유진변호사님 매일 생각하고 유튜브로 이름을 제일 먼저 쳐서 매일매일 실천하려고 노력하고있습니다 😍 유진 변호사님이 하는 모든것들이 다 좋아보이고 해보면 삶속에 유익이 될때가 너무 많아서 도전 또 도전해봅니ㄷㅏ 저는 유진 변호사님과 가족이 되고 싶을정도로 존경하고 사랑합니다 정말 유진 변호사님 최고 멋있어요 매일 유튜브 올라왔나 찾아볼정도로 변호사님께 푹 빠져있습니다 항상 시간의 중요성을 알게 해주시고 인생을 바라보는 관점을 다르게 만들어주신 변호사님 감사합니다

[@minjeongchae9009]

3번 너무 공감해요.목표를 떠벌리고다녀야 그걸지키기위해서라도 열심히 한다 라고들 많이얘기하는데 저는 그걸 밝히는순간 그목표가 부담되고 너무하기가싫어지더라구요.!!너무공감하고가요~^^

[@cinnamon0310]

누구나 할 수 있는 '꾸준함의 9가지 비법' 1. 기간 정해놓고 실천하기 하고자 하는 것 한달 목표로 잡고 시작한다. 1달 목표 -> 휴식 기간 -> 다시 1달 목표 2. 건강/운동을 우선순위로 지정하기 다른사람과의 약속 보다 나와의 약속을 중요시 하기. 체력을 위해서. 체력이 쌓이면서 하고자 하는 일이 잘 되고, 의지가 생기고 정신력이 강해진다. 운동, 건강한 음식을 먹으면 몸이 알아서 기분이 좋아진다. 3. 최종 목표는 본인만 알고 있기 목표가 바뀌거나 다시 설정할 때 주변 사람에게 다시 설명하는게 피곤해서 목표를 위한 과정이 지치게 된다. 내 생각, 내 속도로 갈 수 있도록 자기 중심이 있어야한다. 다른 사람의 시선이나 생각을 인식하게 되는 순간 중심이 흔들리게 된다. 4. 결과보다는 '어제와 다른 나' 칭찬하기 최종 목표가 있지만 그것에 집중하지 않고 어제보다 뭘 했는지에 집중한다. 과정을 집중하고 보면 항상 배우는 게 있다. 점점 쌓이는 것에 집중하면 좋다. 5. 일주일에 하루는 푹 쉬기 쉬는 시간은 꼭 필요하다. 아무 생각하지 않고 자신만의 쉬는 방법으로 쉬면서 충전하기. 하루 쉰다고 목표에 지장이 생기지 않는다. 6. 비슷한 시간에 생활하기 비슷한 시간에 기상하고, 집중하고, 운동하고, 식사하고.. 몸이 적응을 하는 게 쉬워진다. 집중력이 높아진다. 7. 플래너 활용하여 일상 돌아보기 나의 일주일, 한달의 일상을 보기. 내가 꾸준하게 잘 하고 있군 이라고 자신을 칭찬할 수 있다. 이 과정이 없으면 내가 얼만큼 했고 얼마나 더 해야하는지 판단이 서지 않는다. (김유진님의 플래너는 11월에 출간된다!) 8. '잠깐의 즐거움'과 '자신과의 약속' 교환하지 않기 집에 가서 할 것이 있는데 친구와의 약속, 회사 회식 등으로 내일로 미루지 않기. 자기 자신이 먼저다. 조금 미움 받을 생각을 해야 한다. 자기 자신을 우선으로 두는 게 이기적인 거라면 이기적인 사람이 되자. 9. 타인에게 의지하지 않고 홀로서기 자기계발, 목표달성을 위해서는 다른 사람이 나를 위해서 무언가를 해줄거라는 기대 내려놓기. 나의 속도, 방식을 생각해서 실천하면 꾸준하게 할 수 있다. 타인과 같이 하다보면 타인이 언제 그만둘지도 모르고 타인의 스케쥴, 목표가 언제 바뀔지 모르기 때문이다. 그러므로 일찍이 홀로서기를 하는게 중요하다.

[@roseblue4376]

“인간은 수많은 자유로운 결정을 통해서 날마다 자신을 쌓아 올리는 역사적 존재이다.” 유진님 영상 볼 때 마다 생각나는 문구네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 감사해요🙏

[@이현진-y2f]

그 후 ㆍ ㆍ 는게ㄴ 하루ㅇ하루ㆍㆍㆍㅇ앉아ㅅㅇ서도ㄴㅇ 넹 ㆍㆍㆍ습도ㆍ않아 ㆍᆢ않 ㆍ아ㅅ 정말 너무 이쁜 냉각수를 스 ㆍㅇㆍ

[@TV-vh7ri]

목표가 바뀔 때 다른 사람 시선때문에 지친다는 말 정말 공감되네요 .. 그래서 유진님 말씀대로 목표는 비밀로 하는게 낫겠어요 ㅎㅎ 오늘도 동기부여 받고 갑니다!!

[@Rkdmf1004p]

아침에 일어나기 싫어지고 게을러지면 찾아서 젤먼저 보고 일어납니다 감사드려요 힘이 되요

[@이와이와-g7r]

유진님! 잘 쉬는 방법도 공유해주실 수 있나요?

[@zengas8130]

마자요~개인마다 쉬는방법이 다르겠지만 바쁘게 살다보니까 어느날은 시간이나도 어떻게 쉬어야되는거지? 방법을 모르겠는 순간들이 많은것같아요~~ 변호사님은 하루푹 쉬실때 어떻게 쉬시는지 궁금하네요:)

[@초꼬-q7c]

유튜브에 댓글을 남기는것이 처음입니다. 그동안 변호사님 영상만 보고 나도 해봐야지 해봐야지 다짐만 하다가 실패하기를 반복하다가 이번 영상을 보고 다이어리에 9가지 방법을 적었습니다. 저 자신과 약속을 굳게 지켜보려고 글을 남깁니다 이루고 싶은 것이 있기에 변화하고 성장하는 하루하루를 보내고 내년즘 이루어서 꼭 다시 댓글을 남기겠습니다. 파이팅

[@yeon62154657]

변호사님의 이야기는 일상적인 것이라도 한나두 안지루합니다. 몇번씩 반복해서 듣고 필기중이예요. 귀한 시간 내셔서 이렇게 동기부여 짱짱하게 해주시니 감사할뿐입니다. 네버,네버!!!안지루함. 화이팅!!!

[@bowon1119]

주말마다 꼭 챙겨보고 있습니다 9가지 중에서도 3.최종목표는 본인만 알고있자. 4.결과 보다는 어제와 다른 나에게 집중하자 8.잠깐의 즐거움과 자신과의 약속 교환하지 않기! 9.타인에게 의지하지 않고 홀로서기 이 4가지가 정말정말정말로 마음에 콕 콕 박힙니다🙂 그중에서도 마지막 9번째... 늘 감사합니다 고맙습니다 책과 플래너가 나오면 모두 구매 할꺼에요❤🙏

[@깔끔맘]

저도 몇개월전에 유진님 영상보고 새벽4시반기상하기 시작하고 있습니다. 처음엔 새벽운동에 집중했고 그다음은 영어공부 지금은 나만의콘텐츠만들기에 집중하고 있어요. 불과 몇개월만에 제가 바뀌고 있다는것에 뿌듯하고 그 시작점이 유진님이어서 정말 감사해요~^^

[@kelly1208]

6:45 너무너무 구구절절.. 공감입니다.. 부담을 과도하게 느끼면 결국 미루고 도망치더라구요.. 꾸준함의 비법 나눠주셔서 감사합니다,,!

[@jinny0501]

슬럼프를 핑계로 공부를 놓고 침대에 누워있었는데 이계 핑계라는겇 깨달았습니다. 다시 공부하러갈게요 감사합니다

[@cores0932]

주님 나를 이끄시고 선배님이 나를 이끌어주시고~ 저보다 잘하시는 분을 보면 많이 배우고 싶어요~ 도움이 되고 있어요...감사드려요~

[@yc2744]

정말 나에게 꾸준히 자기계발 동기부여가 되는 유일한 유튜버 ♡ 좋은 영상 감사합니다

[@dozenchoi8090]

맞아요 제 최애 동기부여 유튜버에요 ㅎㅎㅎ

[@이현주-s3b]

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[@comc1234]

그 어떤 강연보다 값진 영상 감사합니다. 변호사님의 9가지 방법이 다 옳다고 생각합니다. 한때 인간관계에 대해 집착이 심했었는데, 언제 확 놓고 '자신'만의 시간을 갖다보니 자존감도 많이 올라가고 스스로를 더 되돌아보는 계기가 생기더군요. 예전엔 결정장애가 있어 사소한거 전부 남에게 의지하곤 했는데 바뀌기 위해 아침에 일찍 일어나서 명상을 하며 스스로에게 많은 질문을 던져보았습니다. 이제 인간관계에 대해 힘든 점이 전혀 없게 되었고 좋은 인연들이 주변에 생기게 되었지만, 이번엔 무기력함이 저의 인생의 새로운 침체기로 자리잡고 있네요. 어떻게하면 꾸준하게 할 수 있을까 혼자 고민하던 와중에 이런 영상을 올려주시니 어떻게 이 감사함을 전할지 모르겠습니다. 다시 변호사님께서 말씀하신 대로 차근히 어제와 다른 오늘의 모습을 생각하며 침체기를 극복해 나가야겠습니다. 정말 감사합니다.

[@silencehealingkorea]

안녕하세요. 저도 아침형 인간을 추구하는데, 이 동영상을 보게 되어 너무나 즐겁고 많은 힘이 되었습니다. 감사합니다.

[@윱삐약]

3번 남에게 알리지말자! 저도 그렇게 느꼈어요! 목표를 알리고 시작하는것보다 혼자 다짐하고 속에서 이야기하는게 훨씬 부담도 적고, 계획대로 못했을때 오히려 나 스스로를 위로하고 다독이고 북돋고 혼자 다 하는데 스트레스가 없더라구여ㅋㅋㅋ!!

[@garfield._.b]

끝까지 다 보고.. 마음에 새기려고 또 보고.. 제 다이어리에 적으려고 또 보고.. 볼때마다 무릎 탁~!! 감사합니다!! 1. 기간 정해놓고 실천하기 2. 운동/건강 우선순위로 두기 3. 목표는 본인만 알고 있기 4. 결과보다는 '어제와 다른 나' 칭찬하기 5. 일주일에 하루는 푹 쉬기 6. 비슷한 시간에 생활하기 7. 플래너 활용하여 일상 돌아보기 8. 잠깐의 즐거움과 자신과의 약속 교환하지 않기 9. 타인에게 의지하지 않고 홀로서기

[@티파이브]

꾸준함을 실패할때마다 챙겨봅니다, 화이팅!

[@심바다-m3h]

요즘 슬럼프에 빠졌었는데 유진님 덕분에 다시 힘을 얻어요. 다른사람의 시선에 에너지 소모를 많이했네요 . 다시 저에게 집중하기 시작했어요 . 감사합니당🙂

[@_moeun]

'자기중심'이 있어야한다는 말이 너~무 공감됩니다! 꾸준함의 비법👍

[@안안프로]

항상 좋은 말씀 감사합니다.😊💕

[@simplerolmom]

늘8번때문에 제목표가 흔들리고 미뤄졌었는데 그게 맞다고 생각했었어요. 그렇게 살아야하는걸로 30년을 넘게 살아왔어요. 그렇게 안하면 인간관계에서 도태되는줄 알았는데 시간이 지나니 나를 우선으로 두지않으면 내가 도태되더라구요...좋은말씀 감사해요♡

[@유지혜-d9d]

감사감사합니다💕👍

[@연-q3o]

저도 삶의 중심을 세우려고 노력하는데, 유진님처럼 노력하는 사람을 곁에서 볼 수 있다는게 얼마나 도움되는지 몰라요 흐트러져도 영상보고 마음 다잡습니다 항상 감사드려요

[@ArtAviationShinJY]

고맙습니다~~~

[@김하경-o3c]

선한 당신 고마워요

[@김사랑-y5w]

오늘은 나의 무력함에.... 띵하고 있는데... 요즘 폰 바뀌고 유진님 영상을 안보고있었네요~ 보면서 일단 꾸물거리기 시작해요~^^ 예쁜 마음 아름다운 얼굴로 멋진 이야기해주셔서 감사해서 몇자적어봐요~ 내 자신에게 홧팅♥ 우리도 유진님 따라하기 홧팅♥ 유진님도 이대로 쭈욱~~~좋은 안내자.부탁해요^^

[@요징어-r2p]

취준생이라 맨날 점심시간때쯤 일어나는데 영상보고 자극받고갑니다,,당장 6시에 일어나는건 못하겠고 한시간씩이라도 일찍 일어나서 운동도쫌하고 계획 새워보려구요 취준생들 화이팅🤟🏻

[@ssw1696]

꾸준함에 감동

[@김혜선-c2i]

우와... 말씀하실때 눈이반짝반짝..! 책이랑 플래너 기대할게요. 좋은 말씀 감사드려요.!

[@책잡힌하루]

전 불면증부터 고쳐야할거같애요 ㅠㅠ 밤에 이런 저런 생각땜에 잠을 못이루네요 ㅠㅠ 대신 아침에 일어나서 꿀차마시고 족욕하는거 따라할려고 족욕기 샀어요!! 저도 37살인데 40살 되기전에 뿌듯한 일 하나 이루고 싶네요

[@민순미-d3e]

변호사님 책 구입 했어요 열심히 읽고 변호사님 처럼 열심히 살아보려고요 2021년에도 바쁘게 사시는 변호사님 응원할게요 ^^

[@h.o.6717]

9번이 제일 마음에 와닿았습니다. 때로는 남들의 삶과 내삶을 정확히 구분할때가 꼭필요하다는걸 절실히 느끼네요. 감사합니다♡

[@jiwonjung6916]

오늘도 좋은영상 감사합니다! 매주 올라오는 영상만 보다가 오늘은 댓글까지 남겨요ㅎㅎ 저는 8번 잠깐의 즐거움과 자신과의 약속 교환하지 않기에서 많이 찔렸어요... 매일 해내야 할일이 있는데도 퇴근하고 오면 피곤하다는 핑계로 누워서 유튜브보면서 저와의 약속에서 저버릴때가 많았거든요ㅠㅠ 나와의 약속에서 지더라도 자책하지 않고 이겨보려고 계속 노력하겠습니다!

[@nasiba0606]

3년이 지나 이 영상을 다시 찾아 보내요 )) 동기부여 필요할 때마다 챙겨 보는 유진님 영상이 최고 !!!

[@김수아-b1o]

보면볼수록 유진님 정말 멋지신것같아요!

[@mikyounglee1417]

유진 변호사님! 정말 멋지세요. 저장해서 두고두고 보고싶은 영상입니다. 제 블로그에 담아두고 느슨해지고 동기부여가 필요할때마다 다시 볼께요!감사합니다~

[@여왕가넷]

정말 감사히 보고 있어요 꾸준히 아침에 일찍 일어나는게 정말 어려워요 하지만 계속 도전하고 있습니다 과정을 즐겨라 감사합니다~!!!

[@minkyungsong]

밝은 기운이 모니터 너머로도 느껴져요✨🌱

[@최유선-y2v]

언니 영상 기다렸어요오😁❤ 언니, 저는 올해 목표중 하나를 이뤘어요. 아주 큰 용기가 필요했는데, 일단 무조건 시작하니, 계속 하게 되더라구요. 언니의 영상들이 조금씩 나아가는데 많은 용기를 주었어요. 감사해요💛 요즘 준비하는 공부가 있어서 늦게와요. 그래서 기상시간이 늦어지다보니, 운동시간을 새벽에서 점심먹고 졸릴때, 가까운 공원에서 볕쬐며 걷는걸로 바꿨어요. 이렇게 상황에 맞게 이런저런 하루의 계획을 바꿔가니까, 스트레스 받지 않고, 하루의 목표를 하나라도 더 달성할수 있는것 같아요. 그리고 아무리 피곤해도 꼭 자기전에 내일 계획을 미리 작성하는데, 진심 많이 도움이 되는것 같아요. 힘냅시다! 화이팅팅 오늘도 빠이😁 굿굿밤❤❤❤

[@Happy-lp8vo]

꾸준함의 9가지 비법 알려주셔서 감사합니다. 아는 것을 행동으로 옮기는 것이 제일 어렵고도 중요한데, 유진님 영상 보면서 '나는 잘 실천하고 있나' 반성하는 시간을 가졌네요.

[@katiepark3205]

3번 완전 공감해요~ 몇번 스트레스가 반복되고 나니 자연스레 저 혼자만 알고 있게 되더라구요. 유진님께서 말씀해주시니 의심했던 저의 기존행동에 신빙성이 더해집니다. 감사해용 🥰 항상 많이 배워요 유진선생님!

[@민트씨]

책 나오면 꼭 읽어보고 싶어요 🥳🥳🥳

[@cy8261]

항상 영상보면서 처음 댓글달아보는데요ㅎㅎ 개인적으론 운동하기가 가장 공감됩니다! 운동 하루에 1시간씩 주 2,3회만 해도 어떤일을 하든 귀찮아지지 않고 할 에너지가 충만해집니다 좀 더 오바해서 국가가 나서서 운동을 장려했으면 좋겠어요 선진국들 처럼요!

[@namhyanghwa925]

저는 의지력이 너무 약해서 뭐나 끝까지 견지해본적이 없은거 같네요 김유진 변호사님 영상보면서 노력하겟습니다̆̈ ~

[@Hey.Seyoung]

저는 나이가 50인데 새로운 시작을 준비하면서 유진님 영상에 힘을 얻습니다.3번 굉장히 굉장히 공감해요. 어쩜.. 너무나 지혜로우세요

[@sofiakim]

멋있어요❤️🥰

[@wgiboogi]

이렇게 왕창 공유해주시다니! 아낌없이 알려주셔서 감사합니다유진님!! 저는 1번 7번이 많이 부족한것 같아요>< 알려주신대로 잘 실천해보도록 하겠습니다! 유익한 영상 감사드립니다♥ 아자아자!!!

[@채연-s9x6d]

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[@채연-s9x6d]

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[@채연-s9x6d]

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[@user-bx7wx7yo3k]

@@채연-s9x6d 뭐라는거죠?

[@seulyiku3873]

유진님 영상 보면 힐링이 되는 느낌이예요 감사합니다.

[@은줌마]

유진님 영상보고 큰 걸음은 아니지만 작은 걸음 한발짝씩 움직여 보고 있어요. 저도 성장하겠습니다.

[@neonike001]

정말 지혜롭고 부지런하고 건강하게 멋지게 살아가시는거 존경스러워요♥♥저는 늘 그 시간에 눈을 뜨지만 다시 자다가 5시반에 온라인 새벽예배 드려요...🙏🙏 종종 교회가서 새벽예배를 하기도 하고요 😊😊

[@NZMrslog]

눈이 정~말 크고 예쁘세요

[@니르바나-t9z]

잘 받아적어보았네요 책도 플래너도 참기대되구요 건강한 에너지 오늘도 받아갑니다

[@YOUNG-c7f]

실천할수있을것같은영상이었어요 가이드를주셔서감사해요 플래너랑책은벌써부터기대되네요!

[@똠잉하루]

1. 기간 정해놓고 실천하기 - 꾸준히 해야겠다 싶을 땐 익히기 위해서 하나과 되기 위해서 중요한 습관을 한달 목표 잡곤 합니다. 4쥬뒤에는 부담이 적어지는 것도 있다. 2. 건강 챙기고 운동을 우선 순위로 챙기기 - 아침에 일어나서 제일 먼저 해야한다는 게아니라 저녁에 해도 우선 순위가 돼야한다. 하루종일 운동 시간 갖지 못했으면 운동을 먼저 하시란 말씀입니다. 운동을 절대 빼놓지 않는 것은 체력을 위해서입니다. 운동을 우선 순위로 두면, 그 다음날 체력 쌓이면서 하고자 하는 일이 잘 되고, 정신력이 강해진다고 보면 된다. 비타민도 챙겨먹고 식단관리하면 몸이 알아서 기분이 좋아진다. 건강을 챙겨라! 꾸준하게 무언가 할수있는 이유 중 하나가 운동과 건강관리라자신할수있다 3. 목표는 본인만 알고있자 - 여기저기 이야기 해야 자극 생기는 편이라는 분도 있다. 말 하지말라는 이유는 , 첫번째는 나만의 징크스이다. 두번째로는 우리 계획과 목표는 자주 바뀐다. 목표에 도착하기까지 많은 과정이있다. 다 순조롭게 진행되고 열정 넘치고 할때도 있지만 지치고 현타올때도 있는데, 그럴때마다 사람들한테 보고하듯이 하면 굉장히 많은 에너지가 소비가 된다. 내가 이겨나가야 할 것을 신경 쓰기보다는 다른 사람 시선에 집중 될 때가 있다. 부담이 느껴지거나 버겁게 느껴질 때도있다. 그게 쌓이면서 지치고 부담스럽고 버겁게 되면서 안하게 되는 것이다. 이야기 안하고 내가 생각한대로 수정 하면 수정하고, 내 목표에 맞게 하면부담이 적다. 다른 사람 시선에 신경 쓰지않기! 그러는 순간 중심이 흔들린다. 다른 사람 의견이 오거나 진행상황 묻는 거에서 에너지가 소비되기때문에 잘 생각해서 적용하기 4. 결과보다는 어제와 다른 내 자신에게 칭찬하기 -첫 날은 30분 일찍 ,, 하루하루조금씩 과정을 즐기시기 바래요. 꾸준하게 하는게 정말 많은 도움을 준다. 나는 오늘 더 나은 사람이 되어있으니까 ! 5. 일주일에 한번은 푹 쉬기 - 쉬는 시간은 꼭 필요하다. 자신이 생각했을 때 이런게 쉬는 거지 싶으신 거를 꼭 하세요. 저는 몇시간 쉬는 것 보다 하루는 아무생각없이 쉬는 거에만 집중 하세요. 자기자신한테 쉬는 시간 주는 것은 그만큼 충전할 시간 주는 거기 때문에 하루종일 팍 내려놓고 쉬는 걸 추천 합니다. 6. 비슷한 시간에 생활하라 - 비슷한 시간에 일어나고 비슷한 시간에 점심 먹고, 일하고 해라! 그러면 적응 되고 꾸준하게 하게되는 거 같다. 그 시간 되면 배고프고 졸립고 일 해야하구나 인식 되기 때문에 집중력이 높아질수있다. 운동을 꾸준히 하고싶은 분은 시간 정해서 비슷한 시간대에 운동 시작하는 걸 추천합니다. 7. 플래너를 사용하여 자기일상 돌아보기 -전날밤에 다음날 뭐할지 계획 쓰고,,, 그러고 나서 다 끝나고 오면 한 일 보면서 지운다. 집에와서 보고 생각보다 많이했네 ~ 텅 비어있을 때도 있다. 나의 일상을 볼수있고, 내가 무엇을 할지 고민도 하게되고, 내 자신을 칭찬하고 돌아보고 다짐할수있는 시간을 주기 때문에 투두리스트를 적어놓고 지정해놓고 밤되면 지우는게 굉장히 중요합니다. 나의 하루를 플래너로 한눈에 볼수있어야한다. 플래너를 꼭 활용하시기 바랍니다!!!!!!! 8. 잠깐의 즐거움과 자기자신과의 약속 교환하지않기 - 목표설정하고 노력하고있는데 누군가 유혹한다. 오늘 맛있는거먹자~ 날씨 좋은데 놀자, 오늘 회식하자할때! 난 집에서 해야할일, 일찍 일어나야하는데, 또 이곳을 가면 늦게 끝날거고! 본인이 잘 생각해봐야한다. 그런 자리를 당분간 피해도 큰 문제는 생기지 않는다. 인간관리, 사회생활 여기안가면 어떻게 생각할까? 하면서 미루게 되는데 그건 꾸준히 할수있는 비법이 아니다. 조금 미움 받을 생각으로 해도 상관없다. 가끔은 이기적으로 사는 것도 나쁘지않아! 라고 생각하면 된다. 잠깐 동안은 무시하고 집으로가세요. 목표를 보고 가시면 된다. 9. 사람에게 의지하지않고 홀로서기 -자기 계발 , 목표달성을 위해서는 다른 사람 시간들을 다 내려놓으라는 것이다. 자기계발할때 혼자하는 편이다. 재미로 할때는 친구랑 하고, 스케줄 맞춰서 하기도 하는데 그러다보니 에너지 소비를 많이하게된다. 나의 방식을 생각해서 실천 하시면 생각외로 꾸준하게 하실수 있습니다. 타인하고 하면 언제 그만둘지 모르고, 본인만의 스케줄/ 목표를 바꿀수도있다. 처음부터 홀로서기를 하여라!

[@park._.mountain]

8번이 진짜 힘든 것 같아요ㅠㅠ.. 항상 유혹에 흔들리는 나

[@xaeha5926]

책이랑 플래너는 나오는대로 바로 구매하는것으로~~ 매번 감사합니다!

[@아빠랑놀자-n1w]

9가지 모두 공감 입니다. 7가지는 경혐하고 있어요~~정말 와 닿는 이야기! 그중에 8번째 ~~ 사회생활 하면서 쉽지않은데 때론 나를위해 이기적이어도 된다는말!!! 저도 신입때는 술약속...모임 참석 이게 일상 이었고..빠지기는 어려덥라구요... 근데 건강도 안좋아지고 다음날도 힘들고... 근데 이젠 나를 위해 그시간에 운동을 하고 있어요..^^ 나를 있게 하는 에너지가 되더군요^^ 좋은 정보 힝상 감사해요!!

[@caccaj700]

감사합니다 😀

[@zengas8130]

오늘도 좋은 말씀감사드리고~ 11월에 나올 플래너가 언급될때마다 항상 기대가됩니당^_^ 건강조심하시고 화이팅 유진님!!!^_^♡

[@aris_hyunseo]

저도 같은 징크스있는데 맞아맞아~ 위로가 됩니다. 꾸준하려고 노력하는데 나아감이 없을때 가끔 지치네요~ 영상 잘 보고있어요^^

[@민채추밴드]

오랜만에 봬서 그런지 더 예뻐지신 거 같아요^^ 피부도 밝아지고요~~^^ 항상 건강한 마음으로 건강하게 지내셔서 그런가봐요~! 늘 긍정적인 에너지 전해주셔서 감사해요!!

[@최유선-y2v]

자기전에 한번 더 보기. 힝 😍❤

[@앨리스-w2u]

목표를 비밀로 하는 거 다른 사람의 시선이 부담 스러운 거 저랑 같네요!!! 다른 점들도 배울게요^^

[@pianoworship2950]

하이 여러Vn.... 여러'분'의 v 발음이 귀엽고 상큼해요♡

[@sangwoolee390]

꾸준함이 부족한 저에게 많이 도움되는 영상이네요~~^^역시 성공한 사람은 다르네요~

[@最高-e3x]

김유진변호사님 감사합니다!!

[@페퍼민트-d9n]

꾸준함의 비법 감사합니다! 그리고 책이랑 플래너 출시 기대되네요

[@jinahkang4316]

정말 단단한 사람같아요.^^ 부럽기도 하고 어렵기도 해보여요..;;;

[@studywithme9844]

일주일에 한번씩 유진님 영상보면서 다시 다음 일주일을 다짐합니다!! 감사합니다💙

[@JPark-ty8uw]

너무맞는말만해서 벙쪄서 보게됌 특히 목표는 나만알고잇자 그설명부분(감정소모 에너지소모 ) 개공감... 👍

[@user-abcd12346]

감사합니다.

[@marlang2ya]

아이 둘 워킹맘이에요. 새벽기상한지 3년차입니다. ^^새벽시간을 이용하면서 제 삶이 많이긍정적으로 바뀌었어요. 아이때문에 시작한미라클모닝이지만 아이낳기전에도 이렇게 살았음 어땠을까 .. 제 삶이 좀 더 멋져졌을거 같아요. ^^ 싱글인데도 이렇게 꾸준하게 하는 유진님 존경합니다♡

[@심심산방]

요즘 매일 좋은습관만들기 를 하고 있는데 꼭 필요한 정보를 주시네요 참으로 감사합니다^^♡♡♡

[@김희정-p7n1l]

아!! 플레너 핵기대되요!!^^♡

[@coincidence8]

정말 기막힌 타이밍에 영상을 보네요. 요즘 고민이 됐는데 고민하지 말고 밀고 나가야 겠네요 ㅎㅎ 감사합니다.

[@jeeyounsong7652]

이게 보통 어려운게 아니죠~^^ 오늘은 쉼데이에요... 푹자고 일어나서 좋은데 벌써 8시 30분이에요.. ^^ 좀 더 여유있게 보내고 내일부터 다시 타잇하게 일주일 보내려구요`^^ 깜놀.. 영상 보면서 저와 비슷한 생각을 가지고 실천하시구나... !!!

[@ohne8302]

올해 가을이 너무 기다려져요! 책이랑 플래너 꼭 꼭 사서 읽고 써보겠습니당! 플래너 유목민인데 유진님 플래너에 정착하고싶어요..💜ㅎㅎ

[@poohandmog]

우리는 일본에서 당신의 영상을 매우 잘 보고있다. 감사합니다.

[@hlop5823]

진짜 너무 존경스럽다.. 좋은 영상 만들어 주셔서 너무 감사합니다

[@gogoko1884]

플래너 너무 기대되요 ㅎㅎ!

[@qwerty-cn9xm]

저도 아무에게도 알리고싶진 않앗지만 그길을 가본 사람들에게 정보를 찾는 과정에서 어쩔수 없이 알려야하는 과정이 참으로 고되네요 ㅠㅠ 시선을 안쓰려고 n년째 노력중이지만

[@yasminapark6979]

월요일 하루 푹 침대에 붙어서 핸폰 잡고 쉬기

[@hawaiisunshine4365]

영상보며 참 많이 배웠습니다. 코로나로 열심히 다니던 헬스장 문닫아서 튜빙밴드사서 집에서 운동중입니다^^ 변호사님 덕분에 동기부여받아서 힘내고 있어요. 항상 좋은 컨텐츠 감사해요!!! 🌞🌈

[@한걸음더-i8y]

감사합니다^^

[@stand.InJesusChrist]

깔끔하게 정리해 주셔서 감사합니다.. 저희 생활패턴을 다시.. 체크해 봅니다

[@TV-ig9oc]

저도 꾸준하게 할수있는것중 하나가 운동과 건강한 음식챙겨먹기인데~^^ 내가 건강해야 건강한 육체에 건강한 생각들이 나오는것처럼 건강함이 우선되다보니 나머지 습관잡는것들에 대해서 긍정적으로 바라보게되고 또 목표잡아 시작할수있더라구요!!! 영상보면서 조금느슷해졌던 습관들을 다잡아서 유지하겠습니다^^

[@아이엠-s3k]

유진님 영상본지 한달도 안됐는데 많은 자극 받고갑니다.

[@견고한그릇]

언제나 좋은 영향력 감사해요~🤗❤️

[@mjk8030]

유진님 제 롤모델이세여 사랑해요 플래너 출간하면 팬사인회 해주세요💜

[@mmm-kh8uc]

플래너기다려요^^

[@river9853]

와아... 요즘 꾸준함이 진짜 안 되서 고민이었는데 감사해요 ㅜㅜ

[@sundaylee5120]

변호사님 덕분에 아침 요가를 시작할 수 있었어요 아침 시간이 넉넉해지니 마음도 풍요롭네요 다만 오후 일정이 흐지부지되는 경향도 있어서 조금 타이트하게 계획을 세워보려고요 감사해요:)

[@Lovely_eun__c]

저의 자기계발에 도움주셔서 감사합니다♥️