Galop assis : Comment bien s'asseoir au galop ? 5 Exercices

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0:00 Introduction
1:21 Zoom sur le fonctionnement du bassin au galop
2:27 Zoom sur le haut du corps au galop
2:58 Zoom sur les jambes au galop
3:39 Exercice 1
4:16 Exercice 2
4:38 Exercice 3
4:51 Exercice 4
5:20 Exercice 5
5:50 Conclusion
Dans cette vidéo, nous allons voir ensemble comment avoir une bonne assiette à cheval, et notamment comment bien s'asseoir au galop, pour avoir un bon liant au galop assis.
Après un petit zoom sur le fonctionnement et la position du bassin galop, je vous propose 5 exercices pour améliorer votre galop assis.
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➡️Qui suis- je ?
Je m'appelle Aurélie SEGUIN, je suis cavalière monitrice et dirigeante d'une ferme équestre. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires ou sur le blog :)
🐴Mon objectif est de partager mes savoirs et mes compétences de monitrice d'équitation pour vous aider à progresser à cheval !
❤️Passionné par le travail du cheval en lui-même, je propose également beaucoup de contenu pour les propriétaires de chevaux qui cherchent des pistes et des exercices pour les travailler au quotidien.
Pour un cheval bien dans sa tête et bien dans son corps !
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[@saraasse745]

Merci beaucoup pour vos vidéos tellement bien expliquées ...

[@brahimiemma1151]

Merci c'est très bien expliqué Je vais le faire lors de ma prochaine séance .....car j'ai vraiment du mal à faire le galop correctement.....mon bassin ne suit pas les ondulations dues au mouvement du cheval

[@titefelino837]

Merci pour cette vidéo c’est grasse a vous que j’ai appris à avoir une bonne assiette

[@sv-b2887]

👍🏻ça donne vraiment envie !

[@hugkliut1603]

bravo, c'est par cela qu'il faudrait commencer !

[@adadamondadou]

Merci ☺️

[@benaliabdelhake9549]

bonjour.marci Beaucoup

[@lookaleonair1492]

Bonjour, merci pour vidéos , je débute depuis 3 mois l’équitation à chaque essai je chute du à un mauvais équilibre je vais demander une séance longer aux moniteurs , je ne perd pas espoir malgré les chutes. Commencer en tant qu'adulte n'est jamais facile mais c'est tellement prenant l'equitation.

[@adadamondadou]

Oui la longe c est une bonne idée 👍 si vous chutez à chaque fois au galop c est peut être mieux de renforcer vos points clés de position déjà au trot :)

[@lookaleonair1492]

@@adadamondadou La séance longé sans selle est une merveille pour l’équilibre, ça m'a permis de mieux comprendre le mouvement du dos du cheval au pas/trot/galop et comment bien accompagner avec mon assiette 😁

[@Loup_shey]

Je viens de commencer l equitation à 34 ans 😉 ... après 8 mois qu'en est il pour vous ?

[@alexisv2744]

@@Loup_shey j'en suis à 1 an d'equitation et l'obtention de mon galop 1 le galop maintenant c'est devenu un moment de plaisir desormais, poursuivez ca en vaux vraiment la peine :)

[@celinesch1285]

Je trouve aussi qu'en tant qu'adulte on réfléchit beaucoup trop... J'ai commencé il y a 3 mois et vraiment j'arrive pas a galoper 🤦🏼‍♀️ quand je vois mes filles a 5 ans elles galopaient sans problème. C'est frustrant

[@Loup_shey]

Merci

[@adadamondadou]

Avec plaisir !

[@melkaatss8624]

J’ai commencé il y a 2 mois, 1h par semaine et j’ai commencé le galop il y a quelques semaines et j’ai du mal à suivre avec le bassin, je tape sur la selle comme une grosse patate ! J’espère que mon assiette va s’arranger, je vais appliquer ces conseils.

[@helenasiau3369]

Laisse ton bassin accompagner le mouvement le galop ça bascule c'est pour ça que cest plus confortable et ton bassin tu dois le laisser suivre le mouvement touts seule ne serre pas les fesses

[@melkaatss8624]

@@helenasiau3369 d’accord ! Merciii

[@helenasiau3369]

@@melkaatss8624 derien faut laisser ton corps suivre le mouvement ça viendra tout seule tkt 😀

[@natashaboyer8437]

Merci pour les conseils. Je monte 2 chevaux dans 2 clubs différents : 1 en cours collectif, le second en cours particulier. Celui en cours collectif, aucun problème au galop à part les talons pas assez bas, son galop est très « confortable » et on est fusionnel. Le second a un super trot mais au galop je crispe donc votre video m’aide à me corriger.

[@adadamondadou]

Merci de votre message ! Je suis contente que la vidéo vous aide !

[@maryswordmother8223]

Merci beaucoup pour c conseil et malheureusement quand je monte dans mon centre équestre nous faisons beaucoup d exercice au galop qui parle de la direction est non de la bonne posture du coup je me focalise sur l exercice c'est assez embêtant ☹😔

[@pierreolivier1744]

Bonjour j'ai bien aimé votre vidéo votre conseil pour le galop , ( le monte au centre équestre du saint quentinois 02 )

[@adadamondadou]

Génial ! Merci à vous !

[@helenasiau3369]

Galop sans les étriers au top 👍

[@josettedimascio6105]

Bonjour Aurélie, j'ai des difficultés pour descendre de cheval. Lorsque je passe ma jambe au dessus de la croupe de mon cheval , je butte mon genou contre le troussequin, comment dois-je faire pour éviter cette maladresse? Merci pour votre réponse.

[@rosaliegagnon8417]

Bonjour j'ai un question quand je galope mon pied arrête pas de monter et de descendre il y aurai pas un exercice pour sa.

[@user-rv5lm6zl8x]

Ga accord les équitation

[@melaniegiuliob.1462]

Merci j apprend le galop assis mais le problème cc est que je monte un cheval pas si confortable mais je vais demander de monter le cheval confortable merci pour les conseils

[@delphineguegan405]

Très bonne vidéo merci. J'ai une question, je monte depuis 30ans et on m'a toujours appris à Bien être assise au galop sans forcer le bassin pour ne pas donner d'impulsion... Cependant dans mon club actuel, le moniteur (stagiaire) insiste sur le fait qu'il dit y avoir un mouvement de rebond dans l'entre deux foulée, ce que je nàrrive pas à concevoir .. 1 c'est inconfortable, et 2j pense qu cela fait mal au dos du cheval et casse son mouvement de Colonne.. qu'en pensez vous?

[@marine-ki1kt]

Je suis du même avis que toi

[@riadoran1768]

👍

[@I.equitazione]

Beau!! Curiositè: Sont confortable les bottes de Polo pour monter?

[@adadamondadou]

Super oui !!

[@I.equitazione]

@@adadamondadou Pourquoi tu utlises les bottes de Polo pour monter et non tu utlises les bottes d'èquitation en cuir de saut où les bottes d' èquitation en caoutchouc?

[@adadamondadou]

@@I.equitazione Parce que j'aime bien :)

[@Loup_shey]

Justement je me demandais si n importe quelle bottes en cuir faisait l affaire !!!!! ?

[@alainpittet7929]

Bonjour Aurélie, je regarde vos vidéos, mais il n'y a pas de moyen de télécharger vos fiches pas plus que l'accès à votre blog ? Cordialement Alain

[@adadamondadou]

Bonjour Alain ! Merci beaucoup pour votre message ! Grâce à vous, j'ai trouvé le bug ! Normalement, tout marche et en cliquant sur ce lien vous recevrez les trois fiches d'exercices : adadamondadou.systeme.io/6ba3a6e9

[@user-nw4wx4ur5v]

Mon plus grand rêve c'est de galoper à cheval mais je n'ai pas encore commencé les cours pratiques mais vos cours orale sont exceptionnels

[@adadamondadou]

Lequel de ces 5 exercices allez-vous mettre en place en premier ?

[@Ceciledu17]

Bonjour, je vais pratiquer l'échauffement même si je ne suis pas encore capable de remonter à cheval sans qqun à pied qui tient le longe. Je suis tétanisée par la peur.

[@just_melissa_ch]

je penses celui de la décontraction CRA maintenant que j'ai repris j'ai réussi à récupérer mon galop mais avec trop de stress et est ce que tu aurais une astuce pour les pieds qui sortent des étriers ?

[@sarahshlz2028]

Bonjour auriez vous des astuces pour réussir son trot assis ? Merci d’avance pour votre réponse ☺️

[@boissetaire210]

Être détendu au niveau du bassin et des jambes, se tenir en arrière, les épaules en arrière et détendues, mettre le bassin en avant, avoir une bonne selle, avoir un cheval confortable et calme et bien sûr de la pratique...

[@brooklyncoyotback]

je te conseil d'éssayer sans étries ^^

[@helenasiau3369]

Cest pareil meme bute te detendre ton corps doit être du chewing-gum

[@helenasiau3369]

Tu peux faire un peut de mise en selle aussi trotter et galoper sans les étriers trot en lever sans étrier aussi

[@florianpaillard6103]

Pas terrible, genoux vissés donc bas de jambes flottants , dos voûté en arrière de l’axe vertical ( normalement talon hanche épaule ) , épaules fermées…

[@ltyqui]

J’ai eu la même réflexion mais n’ayant pas monté avec un moniteur depuis 10 ans je ne me souviens plus de ce genre d’aspect théorique 😅

[@Sarah90707]

C'est une chaîne pour débutants, elle a son diplôme, si tu veux de l'excellence prends une mp au lieu de descendre cette personne sur KZbin.

[@nicoleborgel3784]

Merci pour ce cours mais comment faire pour bien plaquer ses jambes les miennes gigotent trop !!

[@adadamondadou]

C'est normal au début. Dans un premier temps, il faut se concentrer sur le bassin, la fixité des jambes viendra ensuite ;)

[@marianalecordier7511]

Idem, je n'arrive pas à fixer mes jambes... j'enfonce souvent mon étrier gauche au trot. Au galop, je n'arrive pas à trouver mon équilibre et je me tiens au tapis donc pas terrible

[@nathalie4548]

Je m'inscris et je na'i pas le lien pour les vidéos même dans mes spams

[@adadamondadou]

Bonjour, je viens de tester en m'inscrivant. A priori tout marche. Essayez peut être avec une autre adresse email ?

[@Kiraa_7]

G l'impression d'avoir du mal au galop assis mais personne ne peut me filmer alors je peux pas savoir les moniteurs me font pas de remarques particulières en plus

[@cyrilmartinez1992]

Pourquoi je viens seulement de recevoir la notif

[@adadamondadou]

ah ! bizarre ...

[@cyrilmartinez1992]

@@adadamondadou oe

[@gwladysroos9104]

Tu l'as acheté où ton matériel 🐴🐎🦄🎠🤩

[@adadamondadou]

Un peu partout !! La selle est une Forestier

[@user-rv5lm6zl8x]

Je aime bien le galop mes ge un peu mal au galop de trouver les matin mes René

[@nordineelali8873]

Moi j'ai mon galop 1 et j'ai 9 ans😊😊

[@marianalecordier7511]

J'ai commencé l'équitation il y a 2 mois et j'ai bien évolué, 1h par semaine, j'ai du mal à franchir le cap du galop, j'ai du mal à m'équilibrer et j'ai l'impression de tomber, obligée donc de me tenir au tapis. J'avais réussi à galoper sans tenir autre chose que les rênes avec le premier cheval qu'on m'a mis en selle au club mais impossible avec les autres... j'espère que cela va m'aider. Ma monitrice veut me faite de la voltige pour essayer. Je n'arrive pas à comprendre comment faire pour me tenir sans mes mains. C'est vrai que ce n'est pas évident. J'ai toujours l'étrier gauche qui a tendance à se barrer, même au trot

[@24k_cheval]

Pour n'importe quel cas, fait toujours confiance à ton cheval. Un jour en concours j'avais l'impression de tomber, j'ai donner toute ma confiance à mon cheval et on a fait un sans faute. Fait confiance à ton cheval quel que soit le problème, aussi ait confiance en toi et ton cheval, tu verras tu va réussir

[@adadamondadou]

La voltige est une très bonne idée, votre monitrice a raison :)

[@user-cy5yq3ie2f]

Merci coach ❤ Je n'arrive plus à mettre en relation laissez-moi dire ..entre mes jenoux et mes pieds dans le galop ..quand je fixe mes jenoux mes pieds se déchausent et vice versa ...aider moi s'il vous plaît J'ai un concours de 1er degré d'ici un mois

[@adadamondadou]

C est normal au début ! Concentrez d avoir un avoir un genou demi ouvert et le talon descendu. Cela met du temps à avoir une bonne fixité de la jambe. Bon courage et merci de votre partage

[@user-cy5yq3ie2f]

@@adadamondadou je vous remercie infiniment ❤️ aujourd'hui on a sorti pour une balade avec les chevaux..tout le chemin je pratiquais ce que vous m'avez conseillé et puis ça c'est trop bien passée J'espère que que c va bien dans la carrière la prochaine fois ❤️❤️✨️

[@fallonhuysman1762]

Heyy Aillant fait une chute au galop l'année dernière qui aurait pu me paralysée à vie à 2 cm , je suis encore au stade du refus de refaire du galop. Après être tombée , on a directement appellé l'ambulance, donc aucune possibilité de remonter.. Après 1 ans j'ai toujours peur de faire du galop , je n'ose pas.. À cause de ma chute , j'ai toujours autant de séquelles physique ( je fais de l'école du dos mais j'ai fais de l'ostéopathie, kiné rpg , kiné ,..) Je ne sais pas comment passer cette peur..

[@Loup_shey]

Mince... tu as su quelle erreur a fait que tu chutes ???

[@marianalecordier7511]

Prenez vous un gilet airbag, c'est cher mais ça vous donnera peut-être de l'assurance, même si vous chutez, vous risquez bien moins

[@ritabahsou4569]

J'ai pas de galop et j'arrive à faire du galop assis

[@marsidasulejmani]

MARSIDA

[@helenasiau3369]

Cest le plus facile le galop assis cest plus confortable mais en équilibre moin

[@zoomevenement9869]

Cela dépend aussi du cheval car j appreci le galop sur certains cheval et sur d autres je trouve le galop désagréable.