Ademhalingstechnieken voor je bevalling

In deze video leer ik je de ademhalingstechniek die ik bijna tijdens mijn gehele bevalling heb gebruikt. Ook leer ik je een techniek die je kan gebruiken als je je persdrang nog even moet ophouden en welke adem je het beste gebruikt tijdens het persen.
Mijn meest favoriete techniek leer je geheel eigen te maken in de Master Your Birthmind!
www.birthmindacademy.com/myb-...
Doordat deze vaker terugkomt en je deze gaat oefenen doormiddel van een compleet ingevulde kalender, train je je hersenen letterlijk zodat je straks tijdens je bevalling veel gemakkelijker in die ontspannen staat kan komen. Daarnaast leer je doormiddel van sensatie technieken wat specifiek voor jou werkt om te ontspannen ook als je een hele lage pijngrens hebt. Je kan dagelijks of wekelijks meditaties volgen, tegen het einde van je zwangerschap ga je aan de slag met positie houdingen zodat je baby in de meest optimale houding voor de bevalling komt, angst technieken, je kan de muziek van de meditaties los downloaden, zodat je hersenen tijdens de bevalling die muziek registreren waar je in de weken daarvoor tijdens de meditaties zo ontspannen van werd en je krijgt als bonus het positieve birthmind kaartendeck download zodat je deze kan ophangen in je bevalruimte & mamamind meditaties.
Dit alles volg je volgens de Master Your Birthmind kalender, een werkboek en een mood diary.
Check snel deze link hierboven en meld je aan met €5,- korting met code: MYB5
Voor meer informatie en tips over de zwangerschap, bevalling en postpartum periode abonneer je op mijn kanaal en druk op het belletje zodat je geen van mijn toekomstige video's mist.
Op mijn website www.birthmindacademy.com vind je gratis documenten die je kan downloaden om je voor te bereiden op jouw bevalling.
Als je vragen hebt kan je deze altijd stellen in de comments hieronder of wanneer je een specifieke vraag hebt kan je deze direct stellen via mijn instagram account Birthmind_geboortecoach. Ik zal hier dan op reageren of het meenemen in mijn volgende video.
Liefs Annemarije

[@ella_anna23]

Ik wil je bedanken voor deze video. De overgangs ademtechniek heeft mij echt heel erg geholpen! De ziekenhuis verpleegkundige wilde dat ik deze ademhaling stoppen bij mij want “het zou niet goed zijn”. Dit was de enige ademhaling waardoor ik rustig kon blijven en ervoor kon zorgen dat ik nog niet ging persen. Dankbaar voor je tips 🙏🏻.

[@mercedesmartis7193]

Ja zo heb ik t ook geleerd bij de yoga! Alleen dan de seconden wat minder lang maar daar werd vertelt dat een ieder dat anders aanpakt

[@christinam.6931]

dankjewel voor de uitleg. Inmiddels 39 weken zwanger en ga ermee aan de slag

[@birthmindacademy]

Gefeliciteerd met je zwangerschap! Geniet van de laatste momenten met je kleintje in je buik. Mocht je met vragen zitten mag je me altijd via Insta even een berichtje sturen. Veel plezier bij de bevalling. Liefs

[@marlouhoutvast4851]

Echt een hele fijne uitleg. Dankjewel

[@birthmindacademy]

Wat lief, bedankt voor jouw reactie!

[@mandyxdijk5195]

Wat als je nou rug en been weeën hebt ? Ik heb bij mijn eerste namelijk geen buik weeën gehad. Werkt deze techniek dan nog steeds?

[@birthmindacademy]

Zeker! Door op de juiste manier te ademen kan je makkelijker ontspannen. En dit ontspanning leidt tot een heleboel hormonale veranderingen in je lichaam waaronder lichaamseigen pijnstilling. Betere doorbloeding en je spieren ontspannen. Dus ontspanning gaat je daar ook bij helpen.

[@mandyxdijk5195]

@@birthmindacademy Wat super fijn, bedankt voor je snelle reactie! Ik ben bijna 35 weken🙈 Dus door dit te kijken voel ik me echt al wel een stuk beter voor bereid.. Ook omdat mijn eerste bevalling echt vreselijk was..

[@birthmindacademy]

@@mandyxdijk5195 mocht je nog met vragen zorgen of angsten zitten mag je me die ook stellen via mn insta account. Succes met alle voorbereidingen. Heb vooral vertouwen in jezelf je lijf en je baby! Je kan dit.