Несколько способов сжигать больше калорий во сне

Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым - это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53
Добавить в меню клетчатку 7:35
Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ creativecommons.org/publicdom..., commons.wikimedia.org/w/index...
Анимация создана Adme.
#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее • 8 Ошибок, Которые Не П...
9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна • 9 Советов, Которые Поз...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет • 9 Научно Доказанных Со...
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

[@jamesmilana6265]

Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!

[@user-ff9ki6bw9m]

Спасибо

[@Blinchikosik]

Эхх хотел бы я узнать как щитовитку поченить Желудок печень кишечник тоже они у меня все плохо работают ☹️

[@alinamatieva658]

Спасибо большое, вам того же!)))

[@user-np8hj6cx3i]

Спасибо

[@Kativoit]

Как хорошо, что есть добрые люди. Спасибо 🤗

[@pobeda.viktorriya]

Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.

[@user-gf5gw6pg7n]

Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть

[@RunningBarrel]

И получил язву желудка

[@pobeda.viktorriya]

🤣100%

[@user-vk5or7io4c]

В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂

[@user-vh6td5mt1f]

Хахаха

[@hoyeonaya1182]

0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий

[@user-sc5rt8pv8q]

Спасибо тебе солнышко ლ(・﹏・ლ)

[@hoyeonaya1182]

@@user-sc5rt8pv8q :'>

[@dilion8682]

Спасибо тебе человек добрый

[@stahes]

лучшая

[@giggagovich]

Класс, если что в описании было

[@user-rx5bg6bq7p]

Я один ночью смотрю это?

[@user-ys6ur1jk7j]

Как ты Узнал?! 0_0

[@E_N_O_]

Чувак панимаю я вабше сматрю в 3:00 крута (нет)

[@user-jt1jl2bm9n]

@@E_N_O_ я в 3:50🤣🤣🤣

[@user-mx9cs6yz7r]

У меня время 02:15

[@user-xw7lw1ki3u]

Нет я тоже ??

[@vikuliatulia8160]

Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.

[@anastasia_mint9256]

И едим кокосовое масло😂😂

[@user-sp9mq5rs4n]

@@anastasia_mint9256 запивая пальмовым

[@fierygrac4328]

@@user-sp9mq5rs4n умираем за 2 минуты...

[@sevara9903]

Орууу блин ребят ну вы классные 😂🤣🤣😂

[@user-ng4po2eu5p]

Я:посмотрел что сказали на 4:30 хммммм (побежал жрать перец) Мой мозг: ну ты дурак диарея щя будет

[@Angelina-732]

-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй

[@opijane]

Карантин:ну здравствуй сон

[@holayaaat1417]

Просто как дела

[@reg4me716]

Спать надо ложиться раньше

[@user-qs4ut7eo2c]

Дратуте сейчас лето

[@user-jt7fo2gu4e]

Ага вот именно!

[@Aiko14578]

Максимум что я могу сделать для похудения Это смотреть видео о похудении 👍😂

[@Nikysha2011]

А какой у тебя вес?

[@user-jr5tq6ms7t]

Понимаю 😂

[@user-fc4mx6us3h]

​@@user-jr5tq6ms7tо свежий коментарий

[@user-jo3jk3er1l]

Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею

[@Dmitri-px5gz]

Как там в диване?

[@kazakhstan5028]

@@Dmitri-px5gz тепло

[@user-pz1ki9fe7c]

Хорош чел😂

[@user-tf3rc3te9y]

Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿

[@_ridiculussss_3712]

@@user-vn3lz3he3x рофл знаешь что такое 😐

[@user-vn3lz3he3x]

@@_ridiculussss_3712 нихуя смешно,аж до слёз,спасибо

[@palm4ik252]

@@user-vn3lz3he3x пипец, я в шоке.Ты такой смешной, емае.Рофла не понимать.Хаха, рИзмИЩиЛь тИ мИня

[@alla9416]

@@palm4ik252 размишниль😂👍

[@user-dt4se5fu1e]

@@alla9416 раСмиЩняЛ😂😂😂😂

[@mnchild8696]

Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚

[@ksusha5920]

Ага

[@elmirarahimova9724]

Только дц мешать будет

[@user-oq4uh5et6g]

Да,побольше надо спать чтобы сэкономить на продуктах

[@user-ed6yr9se9o]

Я тоже на карантин хочу😥, блин кто дома, а я работаю

[@sa1shon_24]

@@ksusha5920 спасаем мир, хуле!

[@user-uk8sr4ec2l]

о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду

[@user-db4zf7py2w]

И пить много воды

[@reallybro125]

@@user-db4zf7py2w 8 л

[@iqwrst]

@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................

[@user-lw2vm5jl7b]

@@reallybro125 1000т*

[@cinemargo3313]

1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий

[@Apple_pay234]

Спасибо, добрый человек 💗🤧

[@tyrba17514]

Углеводы зачем..??🤦‍♀️ Инсулин поднимать…??🤔 Мы и так кушаем углеводов больше чем надо: они везде, во всех продуктах…😔 Все остальное хорошо..👍🏻👌🏻🤔❤️

[@daurendoshimov741]

Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина

[@Kn1ght_Editz]

Насчёт питья воды, я не советую пить холодную или нормальную, чтоб калории ушли вместе с жиром, нужно пить тёплую воду Тёплая вода это как по видению организма это еда, хочет переваривать еду и включает желудок, но это теплая вода, итог, не получил пищу и выводил калории. Через несколько дней, если так же делать, то жир может и уйти

[@user-gu7hk2jz6v]

​@@tyrba17514 😂

[@ToIBSnowman]

Вот один способ - Разрезать дырку в животе Развести там костер на ночь

[@matveyatanov2348]

кто- то здохнеш

[@mag_dag7696]

Чем больше костёр тем лучше))

[@user-rs9cl1gf2h]

Ахпхаххп

[@freyavalkyrie931]

А потом не то что проснешься на утро а умрёшь на месте)

[@nuraik0]

Но свечку нельзя

[@user-od1tw4ly2h]

Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.

[@hhitccn]

Какая же булочка у тебя на аве👀

[@user-ck5eq4ie9o]

😂😂😂

[@Flex-gx4on]

LOL🌚✌

[@aliyaa8380]

От холода жрать захочется...

[@yulialove2197]

Ага, болеем, восполение легких, выличились, подавились водой, и смерть от корона вируса😂😂😂

[@timka1881]

Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать

[@iqwrst]

Уже утро

[@Nikller0013]

А утром уже всё лень

[@vanyademon8371]

Я:мама можна в Антарктиду? Мама:зачем? Я: ХУДЕТЬ!

[@elenabogacheva4153]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@Siesta8214]

Приезжайте к нам на крайний север 😀, тут лето и то холодное, 7 градусов летом😀

[@user-bm1nx2zx6x]

Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо 1) Спать 2) Жрать 3) Спать 4) Спать

[@user-zb5km6hi6q]

Шесть раз в день

[@iamfancylad5176]

@@user-zb5km6hi6q мало как-то

[@Alina-ye3lf]

5)Срать

[@user-oc8og6vb2j]

@@Alina-ye3lf + ссать

[@user-ik4nd3le5v]

Я и так это всю жизнь делаю, почему я не худею?😭

[@user-yk8oh8uo3h]

Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ

[@Mistor_kiwi]

Ты не одна такая

[@user-sh7wz9xk3r]

5:24 ✌🏿

[@IlonMusk660]

Просто начни спать, а не сидеть в интернете.

[@user-yb8ev7ck1s]

Смотрю и жру😿

[@rmksan6854]

Жиза какая 2:01

[@user-ry8kk8fh5o]

Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿

[@user-qc5hp4hz9z]

Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!

[@sony4281]

@@user-sb1hi7zf8t было бы все так просто)

[@pimp791]

@@sony4281 все есть так просто. Больше активности, меньше калорий = дефицит калорий, а он в свою очередь = похудению

[@Black_Hole2275]

​@@sony4281но это действительно просто

[@crazysempai_standoff2681]

Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!

[@piratckoeevideoo9037]

Ты крут)

[@thebestvideosontheplanet7451]

Взаимно брат!

[@beskateri506]

Уже и сюда пролезли попрошайки лайков

[@pts4216]

Мама говорила никому не верь потом она что то головоитла но я ей не верил

[@pakpahgoma8292]

284

[@eltom6567]

Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ

[@Storm-qn3pb]

а я хочу набрать жир

[@zazyag5755]

@@Storm-qn3pb я тоже, я худой (анимия)

[@user-xr4xe1pj8c]

Я так и худею))

[@derkisshow1168]

@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир

[@derkisshow1168]

@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир

[@languy460]

Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!

[@verasarkisova-herbert3458]

Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.

[@iqwrst]

Горькая правда.....

[@guil2486]

Полностью с тобой согласна!

[@358vfhbyf]

кажись с возрастом хочется всё наоборот

[@user-go4ud1rd5f]

вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"

[@valeron8203]

Свечи бывают разные!

[@user-wn7sg5vr9w]

Если представить, что у него изо рта течёт не слюна, а кое-что другое, то будет очень странно 😂

[@waypma6179]

Они кстати украли превью у Игоря Войтенко, он выпускал видеоролик про похудение во сне с таким же превью 3 недели назад

[@user-pm5du3jz4e]

Паяльник раньше модным был

[@valeron8203]

@@user-pm5du3jz4e кажется мы стали забывать как выглядит настоящий полиграф.

[@MADMAX-ko6bb]

Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми. P.s спасибо за 115 лайков!

[@Cuutecatss]

Madmax Channel ты играешл в бравл?

[@MADMAX-ko6bb]

@@Cuutecatss играл

[@Cuutecatss]

Madmax Channel если да скажи свой клан

[@Cuutecatss]

Madmax Channel кто?

[@MADMAX-ko6bb]

я не играю больше ни в какие игры

[@Elliefrost-fp6ph]

Спасибо вам большое!!! Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)

[@user-yj5mx2qh4d]

вам помогло?

[@grandidezere263]

Голодом не вздумайте. Это не поможет

[@grandidezere263]

Ещё и вред нанесёте

[@user-qi8dl1qr9q]

Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)

[@Crys.1]

Можете посоветовать упражнения?

[@user-cw6bl8kf7b]

@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд

[@svetlanaseledkova6670]

На сколько? И сколько ты была весом

[@dasha4698]

А сколько скинула

[@user-nw2zb1ic4c]

Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся

[@khadi5924]

Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?

[@user-oe7pw9hv8k]

Я по ней и сейчас скучаю

[@user-op9fw9gg1e]

У меня свой спортзал .а у вас что нет?

[@khadi5924]

Нуу Казахстан...

[@goiiia3774]

Если жрать как конь , никакой спортзал не поможет. Инфа 100%. Можно просто меньше есть и не ходить в зал совсем.

[@skcrate3053]

Открою секрет: этот совет действует ещё и на будущее, когда карантин закончится. Офигеть, правда? 😳😳😳

[@jevgenijskulikovs9354]

Все: начни ходить в зал Карантин: I don't think so

[@user-sq2wl6bc9i]

ты даже не представляешь сколько ты можешь сделать с помощью массы собственного тела.

[@irinabobrova8673]

Я больше боюсь твоей авы...

[@gamerun6703]

Ой блять,как-будто ты бы пошёл в зал,если бы не было карантина,смешно...

[@user-cy9lz7qx9i]

@@irinabobrova8673 я тоже особенно ночью я это смотрю

[@djekibrawn6802]

Я:сажусь на диету Мама: я мороженое принесла Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...

[@ChtoGaming123]

Если у тебя мать на такое обижается, я бы на твоем месте из дома свалил, от нее чего угодно можно ожидать

[@amir02450]

Хпхпхпхп,жиза

[@Chupasamat]

Я если не захочу есть 1 раз , у меня отберут телефон на неделю и запретят гулять..... Я не худая, а среднего веса для своего роста...

[@user-sc8rb4pc6l]

ОбидеТся 😊

[@MrDIKOY-fy9ym]

Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами

[@iqwrst]

ХФХФХФХХФХФХФХФХХФХХХХАХХАХХАХХАХАХАХАХАХАХААААХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХААААААААААААААААААААААААХХХХХХХХХХХХХХХХАААААА

[@tarl1ndor_475]

-Переключите термостат Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.

[@helgeneuburger2513]

🤣🤣🤣

[@yutanacamoto5377]

Открой окно 🤡

[@I_want_sleep]

Yuta Nacamoto А я на первом этаже живу...

[@helgeneuburger2513]

@@I_want_sleep и что ?)))

[@yutanacamoto5377]

@@I_want_sleep и шо?;-; тип короновирус шоли?;-;

[@ryanshek8820]

Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.

[@WF-uw3pu]

И ты тоже не по теме

[@ayxanatayev1051]

@@WF-uw3pu ахахахахаха++++

[@dxxd4795]

Хули вам математиком, все 400 комментов прочитали внимательно, высчитали и высрали

[@user-tq2fz8yl9u]

@@dxxd4795 toxic

[@user-hk9gt2ip7u]

Прям зло берет, кто жрет много и не толстеют!!!!!!!! А здесь с половник сьешь, а на 2 вес прибавился !!!!!! А холод, я раскрываюсь и окно открыто всю ночь у меня сердечная недоста точность, дыхание без воз духа плохо. Для меня пусть лучше холод, чем жара!!!!!!! Я лето не люблю и сладкое, а полнота лезет. Бегать не могу, ноги болят, вот поэто му видимо поправляюсь, 👍

[@valentinawallace5113]

Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!

[@imenato7332]

посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3

[@reallybro125]

Гениалньно

[@ihavetheperfectplan3240]

Организм нагреется, станет тратить меньше энергии на согревание, замедлится метаболизм

[@erkkair4674]

Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦

[@parumii]

кондиционер - кондер* видимо они не уследили, что иммунитет у всех разный, и если у вас он слабый, можно было и догадаться

[@prostoakkaunt335]

Я прочла как киндер

[@swagga234]

вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.

[@myangel_7775]

Кто читает этот комментарий самый стройный!

[@martashults3127]

Самое лучшее видео👑🖤

[@SvetaEstrella]

Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!

[@VoendoBor]

За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.

[@user-kc4wj6ou3c]

Полезнее будет выпивать один- два стакана горячей воды утром натощак, чем кофе, который обезвоживает организм.

[@user-hs7qq2zu6w]

@@user-kc4wj6ou3c Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.

[@neonemesis1032]

мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком

[@danaaviv5607]

пейте воду и черный кофе ,нет лучше !

[@zeboxaydarova5675]

@@danaaviv5607 кофе с сахаром ?

[@Deidara494]

Спасибо большое теперь буду следить за собо❤❤))))

[@nikitos7008]

Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!

[@Magumtjvdyf798]

Спасибо

[@belonikrthb9245]

Если мне будет холодно, я просто не усну (

[@user-kx9im1oo1i]

Ещё как уснете. В комнате мороз, вы под очень теплым одеялом. Самый лучший сон!

[@belonikrthb9245]

@@user-kx9im1oo1i так надо то не кутаться, а под теплым одеялом я и на улице на морозе усну))))

[@BoikoViktor]

@@user-kx9im1oo1i причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?

[@user-tw8fb5uq3w]

Сплю без одеяло

[@ANNA-yk2kl]

Сами себе противоречат.

[@user-cc8lq5qh6r]

МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?

[@user-cc8lq5qh6r]

@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉

[@sultanasanov3633]

@@user-cc8lq5qh6r а я тебя знаю

[@raven_0707]

А я уже ем

[@lizz4232]

Я заказала суши 🤡👍🏻

[@user-cc8lq5qh6r]

@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))

[@knocker.2]

Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!

[@Aleksandr892]

Спасибо большое вам за информацию по этому поводу действительно очень интересно было посмотреть ваше видео ролик!!!

[@musicalkiller9204]

Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...

[@user-xb9bb2bz6j]

А введен карантин???

[@nataburmistrova9520]

Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали

[@redtwink650]

Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!

[@mosienkovictor]

Не знаю что ты хаваешь, но я тоже так хочу

[@eliosant]

Аххвха👍👍

[@mandarinka-d1899]

😂

[@luna_9969]

Ахах, почему ты мне напомнил Юлию, которая "похожа на Брук Шилдс из голубая лагуна. Самого красивого подростка в америке"..

[@user-rg1mv9eb5t]

@@luna_9969 да она скоро будет мега популярной🤣

[@150iQ]

Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.

[@botanrud912]

Будет последнее утро унитаза

[@user-vm8rr1xi3i]

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

[@Tatiana_Treg]

а можно поподробней?

[@Mistor_kiwi]

Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все

[@user-je3gf9qn2d]

а потом болеем гриппом

[@user-kk9xe9km2g]

@@user-je3gf9qn2d 😂

[@user-ne3hq5tg8s]

а где она эта здоровая пища сей4ас??)))

[@Bluesman990]

@@user-je3gf9qn2d все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".

[@Bluesman990]

@@user-ne3hq5tg8s везде, только в вашей голове куча предрассудков по поводу гмо и т.д. Мат. часть же лень изучать, правда?)

[@user-kq2bm1yk2m]

То самое чувство когда смотришь это видео ночью

[@user-or3bj8zz6u]

++++

[@user-or3bj8zz6u]

Точно

[@user-vx7ry1kh5p]

Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳

[@begemotik5501]

Во сне?

[@polinaandhercats]

Правда?

[@Red_22809]

Рил?

[@Fludo_Frerora]

Спасибо сейчас полезную информацию

[@user-lf9nf3zd1r]

Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?

[@Superelir228]

Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном

[@avanta_vv]

@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве

[@helgeneuburger2513]

👍🤣🤣🤣

[@youtube_eblanishe]

@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный

[@user-lf9nf3zd1r]

@@youtube_eblanishe спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞

[@user-xc7pk1yn6h]

Я: *сижу под кондиционером* Мама: быстро уходи из под кондиционера. Я: мам не мешай я тут худею Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤

[@user-ee4vu8qb4g]

😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣

[@user-df7ii5qt2r]

хах

[@user-im6tq4zu9h]

Ты вот шутишь, а я уже реально 2 час тут сижу .___. Я,уже умираю от холода 🗿

[@user-uc9dz2uj7q]

Апхахаха

[@user-dt4se5fu1e]

@@user-im6tq4zu9h надеюсь уже ушла😂а то 4 дня много больно😅😂

[@user-tu5ku8fb6y]

Спасибо вам😭❤️ Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣 Спасибо 🤧❤️

[@user-js3dq7sx6t]

Кто сорказм ток чесно

[@user-js3dq7sx6t]

Ето сорказм ток чесно

[@Apple_pay234]

AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗

[@him_bio]

Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!

[@user-xe7vw3ip8d]

И не каждый день

[@alexandersigma2291]

любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба

[@kuber7855]

А если во Время завтрока

[@him_bio]

@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.

[@kuber7855]

@@him_bio а если просто чёрный кофе

[@ksrk8720]

Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.

[@user-jg6zd9xg1x]

Ага

[@user-ve4fo5qv7t]

Результат, - тощий труп

[@Laamoshh]

@@user-ve4fo5qv7t но ведь похудел)

[@user-ty3pt4cn6m]

Худой и холодный труп...💀

[@Chizkey]

Спасибо вам большое🙏🏼

[@user-wy8li4ts2n]

Спасибо! Сплю зимой на улице, очень помогает!

[@user-rq3vo8pd6f]

НАДО ПИТЬ ВОДУ! Я: поставил на паузу Я: * выпил 8 литра* Я: * включил видео* НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов Я:🗿

[@user-rq3vo8pd6f]

@@readwayz умно умно

[@sof_2727]

@@readwayz Смотря какой стакан

[@user-yv1gr1sy7f]

Выпил 8 литров за раз и отравился

[@user-kf9mb2ld5n]

От 8 литров умрешь, конечно если за раз выпьешь

[@dakyyberketa2344]

@@user-yv1gr1sy7f закинулся и откинулся

[@user-ir4cx9qj2c]

Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣

[@Hellen_Dare]

Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄

[@learnwithyan]

спасибо полезно! Начну принимать душе похолоднее и пить пить пить воду))

[@miau5167]

Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌

[@user-un1iz6qv2i]

Сходи к врачу, есть разные лечения может помочь

[@miau5167]

@@user-un1iz6qv2i уже норм:з

[@user-cs4ko2to7h]

@@miau5167 как исправила? Скажи пожалуйста

[@miau5167]

@@user-cs4ko2to7h начала искать правильный список питания на свой рост , возраст , вес и худела с тренировками хлои тинк)

[@user-cc5ph9fm4q]

@@miau5167 заметно похудела?

[@user-se2mj9sp6t]

То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное

[@farhodhakimhodjaev7370]

Много чего узнал 😱спасибо

[@user-lb8zq1wu6t]

спасибо за совет буду стараться

[@sadxxxing6090]

За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)

[@user-zz8pv4rt4q]

Дануууу реально

[@user-qw2cd8ik5n]

Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (

[@droopypubgmobile992]

Похудел?

[@innaecuador6004]

🤣

[@nerosha3562]

@@JJnutiyPonosick токсичный идиот.

[@Yumnich]

@@JJnutiyPonosick мда..

[@dianaakhmetova1285]

Ну, молодец, что сказать! Продолжайте в том же духе! Ума -палата!

[@Tort-mark]

Спасибо чел ты лучший

[@faina9920]

Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))

[@lilian8460]

Автор за кадром: Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU

[@ivaneeh2734]

Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).

[@user-fw2ux6xs5r]

Ха ха. В карантин?

[@user-je3gf9qn2d]

@@user-fw2ux6xs5r бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))

[@insable7459]

Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко

[@freyclash3115]

Посмотри Игорь Войтенко

[@ivaneeh2734]

@@user-je3gf9qn2d ))))))))

[@user-ie6ss4tc2m]

Очень правильное видео легкое и понятное

[@orgensalillari9075]

Balshoje spasiba vam ,adme za video

[@yukikato1336]

Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔

[@user-rx7ij3uz9c]

Ну да Крамаров и в баню ходил и в прорубь прыгал....соль не ел.....результат?

[@Flex-gx4on]

Yes 🙁

[@user-xf7yf8eb4h]

В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"

[@fyurerys]

Видео сделано ради просмотров, а не ради пользы. Да и текст он же не сам пишет а читает чью то статью.

[@Entity_tv]

Буду придерживаться этим действиям)если сработает то через 4 месяца скажу результат

[@nicofraze]

Спасибо за всё

[@Zeret_cat]

А есть видео "Уснул, проснулся качком"?

[@user-nb9bp8yh6w]

Нет,потому что не по законам физики!;):

[@thecutest3603]

Хотелось бы..

[@d0sada593]

АХПХПХАХАХХ

[@nerv54]

Нет нужно так Заснула жырухой проснулась стройняшкой Ну почему такого нееет???!!!

[@user-kf9mb2ld5n]

Очень бы хотела такое видео :))

[@Tony-je8fs]

Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!

[@zlatakazantseva142]

Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое

[@abassdivani5081]

Гениально ✌🏻✌🏻✌🏻

[@user-yf8ld7gh5u]

Спасибо! Познавательно, но музыка очень громкая, напрягает...👍😋

[@Stella1972100]

Вот и меня тоже...

[@ZenithGwG]

1:05 когда ты сказал Особенно холодная меня бомбонуло Мне говорили что нужно пить горячую Так я и делала

[@drnnkooo4935]

Горячая вода вообще не очень полезна. Там содержатся канцерагены.Шанс, что ты заболеешь раком увеличивается 👊🤠

[@drnnkooo4935]

А вот прохладная вода очень даже хорошо

[@ZenithGwG]

@@drnnkooo4935 если пить холодную воду тоже можно заболеть раком Юхууу чо делать

[@drnnkooo4935]

@@ZenithGwG я про прохладную говорила

[@user-rs6wt9ul9x]

@@drnnkooo4935 Ошибочка вышла

[@adrenalinerushXD]

спасибо огромное!

[@user-dv9yc3bv4t]

Спасибо это реально помогает

[@hvrt5521]

Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)

[@annabovkush5482]

Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))

[@SHOCK1527]

Спасибо вам adme

[@SHOCK1527]

Вы супер

[@user-vg1tb4hr9c]

Привет, я Вас абожаю!!!❤️!!!

[@themambastik9297]

Вот это, мне повезло! Я очень люблю кофе! Каждый день его пью! И вкусно и жиры сжигает! 😋🤠🍡

[@raukenes8397]

Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!

[@opijane]

Я просто ел меньше,и не ел после 8 вечера,бока ушли сразу же

[@user-us8kb8kv2j]

Что то вроде интервальнтго голодания. Идея очень действенная и полезная.

[@user-rc9kx4hf5c]

... люди... Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!

[@user-sj2wx5hl1c]

Блин классный ролик, действительно очень заинтересовано. Кстати у меня на канали тоже вышил ролит о 5 способах как списать на экзаменах. Тоже думаю нужная вещь. Особенно когда некогда подготовится )