70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знает

Эй, ребята! Уже готовитесь к лету 2019? Как успехи? Все еще недовольны своим телом? Не беда! Присоединяйтесь к нашему стриму, и мы поделимся с вами крутыми лайфхаками, которые помогут скинуть лишний вес легко и быстро!
Не все готовы вкалывать в спортзале или ограничивать себя в еде. Если вы из таких людей, и хотите похудеть без особых усилий - эта трансляция для вас! Мы расскажем о совершенно неожиданных, необычайно эффективных способах скинуть лишний вес, и способы эти подойдут даже самым ленивым. Так, знали ли вы, что когда вы спите в холодной комнате, ваше тело сжигает калории, чтобы всю ночь сохранять тепло? Или что медитации помогают похудению? Да-да! А от голода, возникшего вследствие стресса, легко избавиться с помощью дыхательных упражнений!
Но я советую все-таки следить за питанием! Те, кто не побоятся изменить старым привычкам, найдут в этом видео много полезной информации. Какая-то ее часть даже покажется странной - но все проверено и работает! Да и вообще, что значит "странно"? Например, вы можете снять голод с помощью запаха банана... или просто сфотографировать еду! А еще не забывайте проводить время с теми, кого любите. Ведь, как известно, окситоцин понижает аппетит.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Это жизнь! на KZbin: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

[@user-cl7st1si5l]

Знаете, я для случаев "поесть от скуки", держу в холодильнике полочку, где всегда есть низкоколорийные продукты: котлетки из овощей (капустные, морковные, свекольные), обязательно салат из капусты, грудка запеченая, резанная как колбаска. И если очень хочется есть, беру кусочек с этой полочки и не мучаю свою совесть. Худею потихоньку.

[@malikashow189]

Всё пошла худеть! А не лучше с понедельника начну😂

[@user-yc8hf9xz1o]

Ахаах И я!

[@user-ih3jf5zg5f]

Я начну с 1 мая до 1 июня)

[@malikashow189]

@@user-ih3jf5zg5f Маладес! Мне тоже надо хотя бы на килограмм похудеть!😉

[@user-oe4wh3lq7p]

Is_love это я каждый день 😂

[@jyparduisheeva3727]

Malika Show там у тебя Чонгук или Субин?

[@user-dw5md5vm7m]

То чувство когда смотрю по 100 роликов с Ютуба в день ,и ни чего из того что советуют🤔не делаю😂жор дикий🤐

[@muminovfarahmand6695]

Я тожеееее😭😭😭😭😭😭

[@user-lh8lu4vq3m]

Так название ролика прочитай)))

[@larissarusakov3271]

И я , мне кажется гуда то добавляют чтото что бы люди жрали гормоны всякие .Почему всегда жрать охото.

[@evalife2806]

Я постройнела на 20 кг видео у меня на канале 💃💃💃

[@user-kf6ce5st6x]

Может вам провести дегильминтизацию?

[@yulik_brianmaps_bts_morgen3358]

После прогулки только повышается аппетит )))

[@user-jt8fq9oo9p]

После бега нет ты устаёшь и не хочешь есть!!!

[@liverentvikvlog435]

Только гулять нельзя карантин

[@user-jr1py7wc3r]

Нет, у меня наоборот из-за усталости НИЧЕГО не хочется

[@ilinaafandieva6519]

У всех по разному

[@cherrycheese]

«Не злоупотребляйте фруктами, там много сахара» и следом совет «ешьте на завтрак десерт!» и целая тарелка мертвой сахарной массы🤦‍♀️

[@mashasuslik3833]

десерт можно тоже сделать полезным, ну никак не торты пороть.

[@angelgirl6059]

сидите на ГРЕЧКЕ

[@akylenok5499]

Шпротная диета, девАчки

[@anwvest]

@@akylenok5499 🌚🌚🌚🌚

[@anwvest]

@@akylenok5499 гача лааайййффф

[@janaelste303]

... уберите скорлупу и всё остальное с,ешьте....😂😂😂, Спасибо! Могла умереть и не узнать👌

[@alinaxts2041]

Когда мне скучно, я жру.

[@user-ve9pn4dx8t]

Я тоже😁

[@angelgirl6059]

ЖРИТЕ ГРЕЧКУ!😅

[@nikolatv6481]

Angel Girl ,эта гречка у меня скоро из ушей полезет.27 дней чисто на гречке-это ужасно,но если со специями,то норм

[@taehyungarmy3215]

Арми?😏🔥

[@user-li7oy7yv8l]

-А скучно мне всегда

[@pos_ve629]

Так вы собирали все видео про похудения, чтобы экономить нашу времю. Спасибо 😂

[@user-sw4tz7ib4j]

Очень хорошая подборка!!!,проверено,РАБОТАЕТ.НЕ НАПРЯГАЯСЬ за год 30кг!!!!

[@Mary-qr7vf]

вот у нас прям есть клюква, масло авокадо, кокосовое масло...алоэ вераа

[@helengeller4072]

По моему это уже в любом городе можно найти.

[@user-cl7st1si5l]

Есть, только дорого.

[@user-nx6mg6bf8k]

Благодарю Вас!!!Очень классно,что есть такой канал,как у Вас!!!Крепкого Вам Здоровья ,Больше Любви,Счастья Семейного Благополучия и Долгих лет жизни!!!🙋🙏🙏🙏🙏👌👍❤️❤️❤️❤️😄✋😘😍🏃🚶⛹️🤼🤾🍒🍉🥝🍇🍇🍋🥝🍏🥑👍👏👏👏🙋🙏🙏🙏🙏

[@user-lf4em9yi6w]

Половина из этих советов я знаю и они реально помогают похудеть. Так что смело соблюдайте им и результат вас порадует! (Проверено мной)

[@user-lh6hl3ob9f]

Идеальные советы . Ма ша Аллагь. Молодцы

[@naomigacha2542]

Блин я терь есть хочу! Какие там блюда 😍

[@sallyface2328]

У меня просто денег нет чтлбы купить всякие бобы,семена...там, клюква-млюква...и во-вторых лень

[@Dayanka_fx]

Как слышу это я:пейте слёзы дракона,и заедайте это с хвостом феи

[@dasha1138]

Клюква-млюква - действительно редкий продукт:'D

[@user-xe8jl1dc9o]

Sally Face абсолютно согласна

[@user-lz2tg5eb9j]

Неправильно: во-первых, лень, а уже во-вторых просто нет денег :) Уберите лень - и клюква сразу сама к Вам придет! Еще и млюкву приведет с собой ))) Удачи 🤞🤞🤞

[@janaelste303]

@@user-lz2tg5eb9j Вот,хотела тоже самое написать.

[@user-fh6eq1ho9e]

Когда сказали "понюхайте яблоко" вспомнила Алёну Венум

[@linza3200]

Или Универ😁

[@angelgirl6059]

@@linza3200 и в это моменте (мем)-мне хочется плакать

[@angelgirl6059]

или пельмешек...

[@user-ez6pu5sx2k]

11:01: поспите Нездоровый режим сна чаще вызывает ожирение Я которая смотрю это в 4 утра: ааааа понимаю

[@yellowstars1132]

Я в 6 утра смотрю....

[@Yusufim54]

Красивый голос 🤤

[@mihaelamoraru7266]

Спасииииибо

[@zarintania8467]

Уууууаааааууууууу, так много важных мелочей!!!!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊

[@user-fx3le1dc1l]

Что делать если все это знаю, но не худеется😂

[@aygozelasyrowa7742]

Надо все это не только знать но и делать😁

[@alenaqqq]

Заклеить рот скотчем

[@svetamulenkova1649]

Смешно написали. 😇😆

[@janaelste303]

Есть куча диетологов,вещающих с ТВ,а самих лишний вес.

[@user-qx4kz3df8w]

Замуровать вход на кухню

[@user-mh6zo7id5w]

сори, но "десерт в виде сладостей на завтрак" и "углеводы во второй половине дня" - это взаимоисключающие советы, т.к. сладости и есть углеводы )))

[@amiysamriyev735]

Спасибоооооо оочень хорошие совете 😍😍😍😍

[@user-vt1gw5xb1g]

спасибо за подборку. да ещё и такую полезную и объёмную. худею по методике венеры шариповой и некоторые лайфхаки здорово мне облегчат жизнь)

[@grafmln3721]

Мой рост - 152см Мой вес - 49кг Мне 12 лет Я знаю, я толстая для своего роста( Начала худеть этим советам И что вы думаете? Минус 5кг) Спасибо Адми за такие хорошие советы. Теперь буду питаться только так! И я наконец-то немного полюбила себя) 😘

[@user-friendly_]

За сколько времени?

[@grafmln3721]

@@user-friendly_ где-то за неделю неверн Незнаю точно, не следила

[@user-friendly_]

@@grafmln3721 хм, а можешь как-то поподробнее рассказать про твоё похудение

[@grafmln3721]

@@user-friendly_ ну я сначала перестала есть все пирожные, конфеты, рулетики ну кароч всё очень сладкое и жирное. Как сказали в видео уменьшила порции еды, с утра бывало ела каши, пила молоко, ела творог и бывало хлебцы с сыром. На перекус брала яблоко, бананы, питьевые йогурты и иногда делала бутеры из какого то тёмного хлеба с орехами (забыла точное название) и сыра. Просто очень люблю сыр, немогу отвязаться) И конечно же выполмала регулярные тренеровки (дома). Какие, просто зайди на этот же канал и найди видео. А, и так же стала ложиться в 11 вечера и просыпаться в 9(потому что я на данный момент в деревне) А когда приеду в город, у меня там собака ещё, буду просыпаться уже в 7 и идти гулять с ней. Лучше на голодный желудок со стаканом воды, это ещё лучше для похудения

[@user-friendly_]

@@grafmln3721 спасибо, постараюсь придерживаться такого же распорядка

[@user-yq7yu6jy5y]

Не так давно на завтрак выпила зелёный чай и закусила тортом,весь день не хотела потом есть

[@aylinelibeyov1141]

Спасибо

[@user-hp5hb8ww7s]

Ой,ну наконец-то сразу к делу,думала не дождусь

[@user-ho6nu1gw7p]

Про запах - чушь. Голодный организм всё равно возьмёт своё и ещё 1 кусочек.🙄

[@angelgirl6059]

жри ГРЕЧКУ и ВСЁ😂

[@novanova5799]

@@angelgirl6059 ты под всеми комментами про свою гречку написала...всю тему зафлудила

[@angelgirl6059]

@@novanova5799 Я поржать хотела,раслабься😂,для прикола,что ты такая серьёзная😂

[@novanova5799]

@@angelgirl6059 юмора здесь нет

[@inessadefashionlifeblog]

*сколько много полезной инфо!!!!*

[@user-kf6ce5st6x]

Классные советы, про некоторые я знаю уже давно.👍👍👍👍👍👍

[@deryaerturk9067]

Спосибо 🙃

[@lizadmitrieva914]

Господи ,я действительно в жру только потому что мне скучно....

[@user-tt8wy8py9x]

Я тоже но только из за того что мне надо кармит сына почти 9 месец ему а кашки не как не хочет

[@sakurasann8799]

@@user-tt8wy8py9x а у вас точно есть сын?

[@bozenamickiewicz446]

ja takoj sindrom nazywaju diwan-holodzilnik,mieniaj obraz zyzni

[@user-ty8nf9lx6f]

Блин, а что если я ем со скуки. А сейчас, во время карантина это особенно сказывается

[@______303]

Тоже самое

[@user-sz2zt2lp2z]

Спасибобольшое

[@sinachan5269]

Сходить в туалет по большому! Реально работает 👍

[@sakurasann8799]

Я так похудела на 2 кг , реально помогает

[@Dasha_Lisina]

Ага, минус 0,5кг за раз 🙈🤣

[@user-nd3fl8kn8h]

😂😂

[@mandragoraxxx4063]

Это точно. Когда, пардон, просрешся, прям летаешь 😁

[@user-bf8ey8lw9g]

Sina chan у меня так... Пью колу бегу в туалет и худею😂😂😂😂😂😂

[@dinaraabubekirova7180]

После аппетитного стейка в этом видео,кушать еще больше хочется)))

[@margosma3369]

Да, хорошие хитрости, Спасибо! 100% согласна с ними...

[@angelgirl6059]

у меня тоже дома ахатина...😻

[@user-qz9xc1sh8w]

Ребенок в14лет больше бегай и играй с другими детьми в активные игры похудение не твоя игра не сиди двигайся и всё будет хорошо

[@user-yv9lf7fr4n]

Спасибо за советы Благодаря вам у меня меньше жира

[@svetamulenkova1649]

Как это вы умудряетесь, ???,

[@user-bu1kh9qv1n]

Если хочешь похудеть, просто захоти этого, думаю, сила воли есть у каждого, хотя, полезные советы)

[@E-225.]

"70 маленьких хитростей для похудения, *О КОТОРЫХ НИКТО НЕ ЗНАЕТ* " а теперь эти хитрости знают почти 500к человек

[@user-vz2df1md6k]

Кушайте всё что хотите пять раз в день порциями с ладошку после шести только кефир иои нежирный творог и зелёное яблочко обязательно похудеете!

[@user-yr1ex3uq2k]

Очень полезный канал😍

[@mishkacchitami8448]

То чувство когда сказали пить зеленый чай, а я могу только пить черный чай с молоком(от другого тошнит)👍🏻😹

[@lizalisek6346]

Во время просмотра этого видео я ела ТОРТИК😂👌🏼

[@user-oq9ei2dv2j]

Liza Vachika 🌚👌

[@gunchaannagylyjowa842]

@@user-oq9ei2dv2j а я шоколадку😉

[@user-yv5rs2fy7l]

А я мороженое 😄😂

[@angelgirl6059]

А я ГРЕЧКУ

[@viktorya4015]

@@user-oq9ei2dv2j твой ник прекрасен))

[@albiiina_19]

То чувство когда в холодильнике полно еды, а есть нечего🗿😂😅😅

[@tsukuyomi6228]

во во

[@plinixervi3636]

Тоже самое🤣

[@My_favour_straykids]

Это просто ЖИЗА🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿

[@UwU-ki4tp]

Плюсую зато помогает меньше жрать

[@justlpsru5969]

То что надо!!

[@lialalova1149]

Simera nahinaia kak gavarili pasmatry paxydeia.i patom napiwy spasiba za savet.

[@user-lz7rr9iy5h]

Я всегда когда ем хочется пить а потом я не хочу есть :)

[@dreambodyclub]

На самом деле в этот раз у вас очень даже неплохие рекомендации! За исключением: не пропускать еду, зелёный чай навряд ли уберёт какой-либо жир. И, к сожалению, наш мозг не может применить или даже запомнить 70 рекомендаций ;)

[@nataliyashotel2110]

Чай убирает чувство голода и вода тоже. Нету чувства голода, количество потребляемых калорий уменьшается и Вы худеете.

[@mihaelamoraru7266]

Лкууучший клип чееетко

[@user-hv2lo1ih2r]

Adme:забудьте об алкоголе. Ты когда тебе 14 лет и ты не разу не пила алкоголь

[@evzama9264]

Мне 31 и никогда не пила алкоголь))

[@user-jf7xy5dv2m]

Это сейчас была шутка?😆Молоко на губах ещё, а они об алкоголе🤔

[@user-yf2mh3ef2u]

всё равно забудь😊

[@irinatitova5629]

Есть неплохие советы. Но... "мёд не добавит калорий"? что? Да, в целом мед полезней. Но он очень даже калорийный

[@user-cn9tw8qs7q]

Перед приемом пищи нужно напиться воды и есть уже меньше хочется

[@user-qy5dg6zj5t]

Не правда

[@dochmilk]

@Ирина Роговская, почему же?

[@shhipperuwu8651]

А потом почки ×.×

[@ahmedov6696]

@@dochmilk я тоже пью воду перед едой, но всё равно ем много

[@dochmilk]

@Одина ahmedovа, нужно пить примерно за полчаса до приёма пищи

[@user-by6ho6ow5h]

Топчик как всегда

[@user-zl3hu7vb3k]

Топчик. Как. Всегда.

[@lisa_339]

Шикарное видео!!! И позитивное ))) узнала много нового. Спасибо!!! :)

[@monish3821]

Я видела видео от AdMe, где говорят, что тренировки на голодный желудок категорический запрещено.

[@user-of3ov7he7o]

Еще снимите ролик: "Как похудеть за минуту"!!!!!!

[@user-cl8mh5jz3h]

Отличные советы

[@user-dn6yd7br9g]

Класс

[@rybi3650]

Пойду жрать огурчики)))

[@Kateryna-777]

Если хочешь есть -пей воду. Или понюхай банан 😂. Хороший совет! Я вчера так килограмм бананов вынюхала 🤗

[@user-kl1hl5fc2h]

Здорово

[@l9471]

Ребят можно просто походеть без диеты и голодовок! Просто делаеш упражнение и всё главное не сдаватся✊ будьте выйносливыми и терпеливыми и тогда вы заметите результат удачи🔥🔥❤️

[@user-th8hp3zz6p]

упражнения это да, но так же надо хотя бы следить за питанием

[@user-lu5vd9bo8l]

Тот случий когда ты с ютуба получаешь больше информации чем в школе.

[@user-zu6cp1vw9v]

один из немногих начинающих ютуберов у которых реально классно получается снимать ролики

[@user-zq2um3gc6s]

Хера се, начинающий... Во-первых, это не 1 человек, это ЦЕЛАЯ КОМАНДА, у которых есть сайт! Во-вторых, хех, 13,4 млн... Начинающий, да.

[@user-yf2mh3ef2u]

целое яблоко не могу съесть, а вот ножку куриную жареную ещё как могу... где в Сибири взять масло авокадо? ножку куриную поливать. вдруг поможет?🤔

[@galinaboksha4781]

Самый замечательный рецепт в мире для похудения , ДАЮ БЕСПЛАТНО! Меньше жрать, меньше жрать сладкое и выпечку, и больше двигаться, а не сидеть как кочка на болоте и ждать - когда сгорит жир!

[@kissakris999]

Большая часть советов - брехня. Чтобы похудеть нужно потреблять меньше, чем тратишь, иначе никакие советы тебе не помогут, а худеть можно хоть в маке питаясь

[@JuliaOstrovok]

Это так не работает, организм слишком сложная система. я говорю как человек сбросивший 25 кг благодаря тому что перестала себя ограничивать и стала есть на 1000 ккал больше. решают гормоны, особенно щитовидка, теплоотдача, настроение, нейромедиаторы и прочее

[@user-fo2dv1wx9s]

Худеть то можно, но потом не жалуйтесь на проблемы со здоровьем

[@angelgirl6059]

неа,просто МЕСЯЦ ЖРАТЬ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ!

[@angelgirl6059]

@@user-fo2dv1wx9s я и не жалуюсь.....

[@user-xb6oy3yp4h]

@@JuliaOstrovok где

[@sevinckuliyeva2116]

Super👍spasibo bolwoe.mne ocen,ocen panravilsya vidio ❤👍👍👍👍👍

[@xdimitriivaivano9226]

Из за этого видео теперь есть захотелось

[@user-ig1rl1qx8i]

Сьела пол арбуза и тут это видео🤤

[@user-lx3so5yr4n]

Ты крутои

[@user-sc4vz5mw5d]

Отказаться сложно, всё хочется, просто надо понемногу есть, и перед приёмом пищи, и вкусностей пейте воды, я пью 300 мл, хотя рекомендуют 200-250,но у меня уже потребность к воде больше, организм требует, и это реально помогает есть меньше, чем вы думаете.

[@user-td6up8bx4e]

Всего лишь 70 маленьких хитростей..... маловато! Надо 570☝☝☝☝

[@livesub2034]

*Лайк за адми * *Пусть человек, который это* *читает, будет красивый* *Лааайк 👍- счастлив* *Подписка- богат, удачлив,* *здоров)

[@user-fj9pr7gj8x]

Спасибо

[@Barsukk_official]

Лайки хочешь и подписки фиг тебе

[@Barsukk_official]

@Aidana PLAAY в чем дело?Вам что-то нужно?

[@Barsukk_official]

@Aidana PLAAY очень хорошо платите 1 рубль за мое время (по приколу).

[@jasonthetoymaker7173]

Привет

[@user-qz2ws9rp3b]

Обожаю вареные яйца и макароны...

[@user-vk2bs3nv1n]

Кушай на здоровья .

[@annakazaryan2863]

++++++ я просто это обожаю, просто это лучшая еда в моей жизни, никто так не любит варёные яйца и макароны, как я

[@user-pf5kt8il4e]

Везет 😔 а я не люблю

[@l9471]

Кстати про воду правда)

[@user-ls6re1od9w]

10:02 а вот это мне точно пригодится (хочу похудеть,и зубы тож не очень)

[@Coriano-26]

самые лучшие советы в ролике-ПОНЮХАЙ И ПОЛОЖ...СФОТАЙ И СМОТРИ,несомненно похудеешь!Жаль не сказали-слюну сплёвывать или глотать?

[@socallmemaybeee]

"ускоряет процесс жиросжигания"... Ааааййй, когда же люди перестанут быть такими наивными? Никой напиток, фрукт или др. продукт питания не ускорит вам процесс жиросжигания. Зелёный чай, ананас, апельсин, что там ещё принято считать жиросжигателями? Не так они работают. Они улучшают обмен в-в, но не помогают сжигать ваши жировые отложения.

[@kate_KateLok]

спасибо за совет))). я не знала.

[@user-uw5wd8dj3l]

Вы правы. С языка сняли.

[@user-el8fz5qd8c]

Но при этом существуют продукты, которые ускоряют метаболизм)

[@user-xr7fc3fb4t]

Хорошее видео. Спасибо) Я бы обязательно добавила прием витаминов. Это и утомляемость понижает, и прибавляет энергии. А , например, пихтовый экстракт с полипренолами принимаю. Это еще и легкий детокс.

[@anastasiyas6516]

1.Совет худеющим, если пьёте чай и кофе с молоком , то откажитесь от молока,просто чай или кофе. 2. Еште за 3 часа до сна. 3. Взвешивайтесь перед сном. И после сна. (результат увидите в промежутке) 4. Конечно пейте больше воды. 5. Запомните что не жир превращается в жир ,а сахар. 6. Нет силы воли,не утруждай себя, смотри дальше подобные ролики и ешь дольше.

[@andrzejprydatczuk205]

*Мда худать не легко , а вам? ;3*

[@angelgirl6059]

а если бы быть толстым было модно,ТО ВСЕ БЫ ОТЖЕРАЛИ БОКА?😂

[@user-xl2vo4nm2n]

Находишься 10 часов на работе: погуляйте перед потреблением пищи полчасика на свежем воздухе...

[@user-pl7df3om6p]

С алоэ нужно быть аккуратными! Прочитайте сперва противопоказания. И еще он сильно слабит. В видео сказано: чашка сока алоэ, но как я понимаю, это не 100% сок, а сок, разведенный водой, тк доза довольная огромная. Не больше 1-2 чайных ложек сока алоэ в день.

[@lleripi]

Ого , круто

[@user-zl3hu7vb3k]

Ого. Круто.

[@user-hu7fg9ug4z]

Я начала питаться нормально,стала есть меньше хлеба и только чёрный. Вместо 3 ложек сахара кладу 1 и за 4 дня я похудела нормально так)) было 51.2 стало 49.6

[@marinawagner5964]

"Не стоит сразу засовывать весь стейк " 🧐 это как?

[@nosovagalya4262]

😊👍👏

[@user-gs2fl6eg7h]

Сижу смотрю ,Могла бы зарядку сделать

[@user-zj7ug8ez6g]

11:18 у меня кухня синего цвета😁

[@user-re1xy8qn8b]

То чувство когда ты просто обожаешь солёные огурчики😋

[@mia_je8156]

Я яблоки обожаю и могу кушать столько сколько хочу

[@user-fd1ds2sz6z]

Простите но у меня один вопрос вы используете те способы что говорились на видио

[@evalife2806]

Интересно где найти масло авокадо?

[@varvarakrupina5582]

В аптеке!

[@janaelste303]

Вообще-то,я покупаю в магазине.У нас,напрмер,в отделе китайских приправ.В другом,га другой полке.Спросите у работников.

[@angelgirl6059]

ГРЕЧКУ ты ВЕЗДЕ НАЙДЁШЬ,жри ГРЕЧКУ ,И ВСЁ

[@user-tp4li7zy1p]

В" магните" продается.

[@natik3610]

Та ты што? Разве у тебя его нет? Это жеж у всех должно быть...Видимо

[@margheritaweimer]

-не пропускайте прием пищи -попробуйте прерывистое голодание Эм

[@user-er8mj3fj4u]

*1 раз в неделю можно:)*

[@xkwexq2256]

Прерывистое голодание это значит что 8 часов ешь 16 не ешь, и вот за эти 8 часов должны быть и завтрак и обед и ужин

[@yusufnazar3355]

Да он пошутил!

[@user-zf9wq4lg5r]

Точно!

[@user-zf9wq4lg5r]

@@xkwexq2256 не обязательно. 6 на 18 и еда только 2 раза в день

[@ffedor245]

Органическая продукция немногим отличается от обычной "неорганической". Пестициды тоже используются, хоть и другого рода и возможно более безопасные. Лучше всего покупать местную сезонную продукцию, или даже выращивать свою.

[@user-ed9gs2zn7c]

У тебя голос супер

[@paulinefoster3906]

Углеводы во второй половине дня или сладкое на завтрак? Определитесь🤪