Aduan Minggu Ini Episod 10

[@zamrioo_moses]

Benda tu normal kita or orang lain stalk HR orang lain bila kita observe orang tu berlari lagi bagus atau lebih teruk dari kita. tu cuma sifat ingin tahu macam kita oberve runner2 pro n untuk tahu lebih details lagi kita akan stalk strava patern diorang. kadang2 ada setengah2 orang tak berapa gemar bila ada orang lain stalk diorang nye aktiviti. bagi aku kalau ko tak suka orang lain mengintip korang nye HR better takyah post kat strava.

[@adxnstuff]

betul la ni bro, cuma brother yang adu ni lebih kepada yang jenis ridicule org lain. sebagai inspirasi dan motivasi tu tak jadi masalah pun. ada org post dekat strava untuk rujukan sendiri je on the processed data.

[@licensedkiller6014]

Bang tanya sikit. Sy baru pakai superblast pace 8-9, so far mileage dh 50km. Tapi setiap kali pakai 10minit awal sakit kt plantar lepas tu ok. Apa puncanya ya? Pace slow atau belum break in?

[@adxnstuff]

ada beberapa sebab plantar ni bro, running form/ cara landing/ toe off, foot arch tak sesuai dgn insole/sole unit kasut, etc. kalau bila pakai superblast jadi gitu tak pelik sebenarnya. sole unit dia mmg firm, jadi kalau slower pace, less energy, dia tak flexible. especially kalau belum break in. bro flat feet ke? atau high arch?

[@licensedkiller6014]

@@adxnstuff kaki sy neutral je. Sebelum ni pakai nimbus, nimbus xde rasa mcm tu. Tp mula2 beli nimbus ade jgk rasa gitu, cuma superblast ni mcm lama sikit, dh 50km still ada. Tp bila dh lepas 10minit tu ok je hilang sakit tu. Habis session pun xde sakit tu.

[@adxnstuff]

@licensedkiller6014 ic2, abg kalau dah lama tak pakai SB, bila pakai balik dia tangkap kat achilles pula. tapi lepas tu ok. tak pun cuba bro try replace insole kasut lain yg bro rasa ok. contoh tukar dgn insole nimbus ke. sebab SB tak silap nipis kan insole dia

[@licensedkiller6014]

@@adxnstuff ok bang sy try tips abg. Tgh mencari punca kaki sendiri slow ke kasut yg x kena 😅. SB abg break in lepas berapa km? Lepas pki SB ni x sedap pulak bila pki nimbus kdg2 😂

[@adxnstuff]

yup baik bro, seingat abg pun around 40-50 juga tak silap. cuba bro try bandingkan lari pace 8-9 dgn 6-7 pakai SB, nanti bro akan rasa dgn harder strike, lagi tinggi energy return dia. kalau tak mmg dia rasa stiff. haha kalau dgn nimbus memang jauh sangat2 tu feel ride dia 😅

[@princevegeta5832]

Garmin ni mmg auto detect max heartrate ka tuan? Bru ja guna garmin, da try manual set ikut umur tp bila brpa kali buat larian dia auto ubah lbih tinggi max heartrate. Dan apa maksud bila jam ubah max lg tinggi dr umur ya. Adakah performance menurun atau sebaliknya

[@adxnstuff]

ya bro, certain garmin model mmg boleh auto detect heart rate. sbb dia berubah jadi lagi tinggi tu adalah masa bro lari, dia detect heart rate bro spike lebih tinggi daripada HR yg bro set secara manual tu. so dia akan auto ubah. tu maksud dia. kalau nk off kan auto detection bro kena pegi dekat settings, under physiological metrics

[@princevegeta5832]

@@adxnstuff ok bro tq info..👍💪

[@adxnstuff]

@princevegeta5832 sama2 bro 🤜🏼🤛🏼

[@Qayyum21]

Terbaik bro, kongsi isu mcm ni, nmpk mcm benda simple je, tp penting jugak heart rate ni. jumpa lg uitmultra 2025 nnt haha

[@adxnstuff]

terima kasih bro, tu la apa yg kawan-kawan kongsi ni selalunya ada iktibar yang kita boleh dapat. bro pun kalau ada benda-benda yang nak kongsi silakan 😁 hahaha uishh awaii booking uitmultra25 ni insyaallah2

[@syhirr.haffzz8728]

Join event trail santai” je bro ambik angin🤣

[@adxnstuff]

saya tahun ni mmg tak dan bro nak masuk trail. training road pun selit2 masa je. insyaallah tahun depan ada lapang sket hehe

[@ramzanosramzanos3604]

Yess...terlepas pulak tayangan premium mlm ni...hahahaha tapi hadir jugak...bagi aku kalau kes2 camni yg kepoh2 tu aku juz cakap jer zone heart rate aku...samaada zone 2 ataupon 3...penat arr nak hadap soklan2 camtu bab2 heart rate semua ni😅😂

[@adxnstuff]

aduhh tu la, biasa tak ketinggalan hadir di sesi premier premium ni bro hahahaa. mmg la bro, tapi memang ada gini. cuma ada atau tak je dalam set sosial kita 🤣

[@rahimkusairi2947]

Review Mizuno Neo Vista bg

[@adxnstuff]

cadangan menarik bro tapi abg takde neo vista ni. kalau nak beli, at this moment belum lagi rasanya. kalau ada rezeki insyaallah 💪🏼

[@Zan____]

lama tak dengar police strava sejak tahun lepas Standard Chartered 🤣

[@adxnstuff]

hahahahaa selalu time stanchart ramai muncul, hati2 kena saman nanti 🤣

[@prabet_taweltawel8870]

Sy lari kdg hr 171 ok ja,slow 163-166 tp bla laju 171-176 nmpk mcm tgi,tp bila belari rasa ok ja,belari kn bukan berjalan

[@adxnstuff]

ok tu bro, setiap orang berbeza2. makin banyak latihan insyaallah akan bertambah baik. yang penting dapat kekalkan kesihatan

[@prabet_taweltawel8870]

@@adxnstuff yaa btl tu,kdg kita org baru start ni mmg hr akn tgi,sbb nk biasakn dri,kecuali jln mmg hr akn 145 mcm tu,tp ada ja yg lari pace 5 hr bru 15+ sbb dh lama lari dan traning..

[@adxnstuff]

@prabet_taweltawel8870 aah betul tu bro, kita ikut pace dan kemampuan kita je, tenangg

[@yusoffhaiti3058]

Topic menarikkkk

[@adxnstuff]

betul bro, sebab benda ni lebih common dari yang disangka 😅

[@abdul_fuad]

sy kalau kene bahang lagi semangat nk improve

[@adxnstuff]

ye betul tu bro, dan kita buktikan 💪🏼

[@LeGermFreeSugar]

Hadir Adx. 🙂

[@adxnstuff]

terima kasih brother 🤜🏼🤛🏼