AFECTA EL DONAR SANGRE EN E LRENDIMIENTO. Consultorio 189 🔴.

[@sebadj57]

Igual es importante donar y te ayuda regularizar y tiene beneficios muy buenos

[@eduardoortiz8657]

A mi me afectó en la resistencia aerobica pero con buena alimentación y dos semanas después pude notar una recuperación, ya han pasado tres semanas y me siento muy bien.

[@robinsonr3506]

Cada cuerpo es diferente algunos Soportan mas la perdida de sangre que otros Yo done Y me bajo mucho el sueño con mareos Y tiritaba Por frio y estaba paliducho Como papel pero despues se me paso. Como digo todos los cuerpos humanos Tiene diferente manera de Responder a eso .

[@robertorangel2074]

Hoy fui a donar y no te lo de las pulsaciones se elevaron Gracias por el video

[@rubymartinez251]

Como afecta donar sangre la presión arterial, potencia las erecciónes .. un video sería interesante

[@Slowdr]

Hace una semana done sangre, reciente terminada la extracción me sentía de lo más normal, a los minutos sentía adormecido el brazo, la sensación me duró durante el día, al día siguiente sentía incomodidad en el área donde estaba la aguja, fuera de eso no sentí debilidad o perdida de mi capacidad física, esa primera donación fue por reposición para una operación, pero he pensado en ser donante regular e ir unas dos veces al año.

[@juanjimenez8013]

Al tercer día me siento adolorido y sin fuerzas...y con las pulsaciones más de lo normal.

[@SilviaYannibelli]

Hola cómo estás, a mi me da mucha energía duermo bien y me levanto temprano no me afecta en nada. Soy donante voluntario, done en septiembre 2024 soy RH negativo 🇦🇷🫶🏻❣️🙋🏻‍♀️

[@ericadelgado4444]

Es verdaddd la primer pregunta respondida tal cual x finnnnn la pura sinceridad y CLARAAA ME ESTA PASANDO 😭😭. EN MI CASO NO DONARE NUNCA MAS!!!!!!

[@irmabeatrizgutierrezgonzal1253]

Mañana are mi 2da donación ojalá me baya bien saludos gracias x la información

[@oscarsena6598]

casi me desmayo en la camilla cuando done sangre, y sali mareado que no podia caminar, me fui de viaje a la provincia de canta que es altura, despues de un mes y me faltaba aire no podia respirar, soy de lima

[@juanmariajimenez]

si te vas a una zona con altura y has donado sangre, puede que lo notes si estabas bajo de algo....

[@oscarsena6598]

@@juanmariajimenez no se ve lA RESPUESTA COMPLETA

[@oscarsena6598]

@@juanmariajimenez YO NO TOMO NADA EXTRAÑO

[@219Radamantis]

También soy de Peru, doné hace una semana y nada se eso salí normal solo hay que estar bien alimentado y no me refiero a cantidad sino a calidad, quinua, kiwicha, avena, salvado de trigo, menestras, etc; todo eso acompañado de mucha hidratación.

[@robinsonr3506]

Me paso lo mismo quizas Somos de raza debil Done pero me senti con mucho sueño y mareado y tiritaba pero despues se me paso Pero es Normal no todos los Cuerpos son iguales Otros son mas fuerte en ese sentido

[@leonardomojicaquintero9808]

Hola saludos para todos .. bueno les cuento yo dure 7años donando sangre cada tres meses IVA y donaba pero ví que mis rendimientos en los entrenamientos y en las competencias no rendía me sentía cansado este año lo que va transcurrido no he donado y estoy en mi mujer momentos en las carreras soy ciclista Master ... Bueno el punto es de que si el donar sangre baja mucho el rendimiento físico y tarda más de tres meses para recuperar

[@juanmariajimenez]

Claro que afecta y más en máster...

[@hectorelperdonador6755]

Un tema muy interesante, estaría de cine que explicaras como entrenar para mejorar el hematocrito.

[@juanmariajimenez]

Eso por desgracia, es genético, poco podemos hacer 😏

[@adrianroman6834]

Hola desde Argentina muy bueno su video mi pregunta es que yo hace muchos dono como 3 deces y yo tengo una duda será que por no dona más sangre que tengo mala simulación de sangre y me duela las drasos esa es mi dudas

[@Venur77]

Muy buena consulta serie muy interesante tratar el tema como dices de forma mas extensa saludosssss

[@juanmariajimenez]

Hablaremos 😉

[@d_garra8430]

Yo Me Siento Feliz, Xq Mi Donacion Salvara Vida❤

[@joseluisaquinohernandez7162]

Ya me siento cansado sin haber donado todavía.

[@jesuscarrero2134]

Buenas Juanma, qué consejos nos das para manejar los tiempos de corte de un ultra? Cómo lo planificas antes de la carrera? Muchas gracias de antemano.

[@juanmariajimenez]

Lo acabo de poner hace unos días, lo has visto???

[@CarlosGarcia-fr7mq]

Bárbaro Juanma, la información es interesantísima y tu explicación impecable. Agradecería mucho que lo ampliaras. Saludos!

[@juanmariajimenez]

Genial ...

[@elenaarevalo2760]

Es importante prepararse para donar. Estar bien hidratado y haber consumido alimento horas antes de la donación. Hoy la doctora me comentó que en ocasiones las personas se sienten mal al donar porque le tienen miedo a las agujas y es eso lo que afecta. Y luego de donar seguir hidratándose y alimentándose saludablemente.

[@normafernandez3382]

Hola que puedo tomar para centirme mejor des de qué done tengo baja presión me falta el airi

[@moisestola2709]

Si afecta yo done es muy triste luego te sientes muy mal

[@danielathlete]

En mi caso es donar sangre y me da un bajón super grande de un mes en el que baja mucho el rendimiento.

[@juanmariajimenez]

Si, es normal!

[@fenix10669]

hola llegue de casualidad nomas pero ablando de sangre mira mi abuela me dice que tengo sangre sucia , porque me aparecen granitos en la cara son granitos que aparecen como con pus y duelen , y algunos duros por debajo de la piel que hay veces ni sale afuera es como si se perdiera adentro , yo siempre digo que no lo tengo severo porqe me cuido mucho , consumo frutas y verduras bastante agua nunca gaseosas ni nada , una vez me compre una coca cola de medio litro en una semana lo termine , quesos como poco al igual que fritos nunca , y asi como pero muy saludable y hago ejercicio 3 veces al dia a mi me gusta sudar porque noto en mi piel que asi se limpia por mas que me alimente bien si no hago ejercicio me salen y me salen es horrible ya me acostumbre a vivir asi pero veo a todos morfandose todo y me da envidia de la buena hasta 2 rebanadas de pizza tolero pero es impresionante como se sale granitos al instante que como algo fuera de lo saludable , aceite 1 botella lo debo terminar en 2 meses y hasta mas ... que estaria afectando en mi sangre asi te prreg. por aca porque ya acudi al dermatologo y no me funciona nada lo unico que me funciona es un serum la roche posey pero me lo pongo poco porque siento que me hace mas vieja , tengo 22 el año pasado lo empece a usar y a poco de cumplir 23 tengo hecha percha la piel , lo que me funciona es remojar la cara en agua con hielo un ratito y se me van o las manchas se me quitan , pues que puede estar fallando en mi o sangre ya que mi abuela simpre me lo dice

[@benyit.r.4288]

Eso es normal, a mi también me salen granitos y siendo vegana, claro que de adolescente era mucho más. Eso es genética y debemos acostumbrarnos a vivir con eso, sin acomplejarnos, solo aceptar que así es nuestro cuerpo que no tiene nada que ver con sangre "sucia" ni nada de eso porque aún comiendo lo más sano posible, salen granitos. Seamos felices 😊 solo son granitos que no afectan nuestras funciones vitales y mentales.

[@jhonmauriciosicachapenagos36]

Parcero excelente video mi hermanito. Yo done x 1 vez sangre. Hace 4 días atrás y me eh sentido un poco débil. Y con mareos me dicen q tomar leche deslactosada es bueno para recuperar glóbulos es verdad ?¿ saludos mi doc

[@judithschinocca9731]

Hola Juan done sangre 2 veces,y paso 2 meses.bajo rendimiento ,me siento bajón .que puedo tomar para levantar? Argentina ,de judith

[@karlalopez3982]

Yo tomo iron inmediata después de donar y aunq mi iron es 14.5 lo hago para reponer lo q saqué y aún q siempre me da nausea después de donar me gusta donar

[@Estudiandolabibliareinaval-j7j]

Ami me causo deshidratación por varios días 😟

[@josemendez-uw9bh]

buenas, si que me gustaria que entre tu y dario profundiceís mas en este tema del rendimiento y lo importante de entrenar en altura para subir el hematocrito de forma natural, gracias

[@juanmariajimenez]

Le preguntamos ✌

[@scano3276]

Hola, tiene alguna relacion sobre aumento de peso? yo había bajado al rededor de 20 kilos y me mantenía estable, era corredor de 21k , ya me daba mas permisos en la alimentación pero estaba estable y haciendo ejercicio. Curiosamente después de una donación se me fue de las manos, empecé a subir sin poder controlarlo, alguien me comento que fue una descompensación y que el cuerpo al estar en peligro busco protegerse aumentando mis reservas. Lo considero mito pero en verdad hubo un cambio que no entendí.

[@aroldoibarraibarrarondon5420]

Hola Los donantes de sangre activos están descartados de alguna enfermedad sexual? Por ejemplo sifilis y vih?

[@yulioswarr]

Disculpe, pregunta ❓ por emergencia se puede donar sagra después de 15 días de haber donado, nunca me a afectado en el rendimiento ya que e donado unas 7 antes hace más de dos años, se puede ?

[@cristobalvelasco4937]

Hola ante todo creer todo lo comentado sobre la bajada de rendimiento al donar sangre pero no por ello si no eres profesional del running y aún siendolo deberíamos anteponer la donación de sangre al entrenamiento o la competición allá cada cual es sólo una opinión mañana te podría hacer falta un transplante de sangre a ti sobre todo siendo deportista con los riesgos que corremos sobretodo en asfalto con los coches

[@juanmariajimenez]

Eso no lo pongo en duda.....

[@runcationsviajarycorrer]

Muy interesante xq yo dono cada 3 meses desde hace 30 años

[@juanmariajimenez]

😉😉😉

[@felixwan8961]

Y como vez?

[@Zamanfu-3]

Interesantísimo!!!

[@juanmariajimenez]

✌

[@jorgelinasaucedo4035]

Hola mi consulta es , una persona con fibromialgia lo pasaría peor ??? desde ya muchas gracias ... saludos desde Argentina .

[@undergroundboy5556]

Justo leí que sí, le haría mal

[@jorgelinasaucedo4035]

@@undergroundboy5556 si casualmente lo experimenté y despues de donar sangre una semana sintiendome terriblemente ...

[@josedvs64]

Juan María: tengo una amigo que anda en los entrenos con con un reloj para medir todo....;-) y también activa el endomondo en su móvil. El caso es que cuando finalizamos el entreno ni por asomo se parece una cosa con la otra, pueden llegar a haber hasta 4 km de diferencia en una distancia de 15k, pero su reloj y el mío sí más o menos. La pregunta es ¿Cuál de ellos es más preciso y fiable? yo creo que el reloj pero me gustaría saber tu opinión, gracias y un saludo.

[@juanmariajimenez]

Los rolojes o GPS suelen ser mejores que los de los moviles.... depende ya del tipo de movil y GPS, pero los relojes suelen tener mas precision!

[@mariahinojosa1381]

Muy buena informacion

[@rosamariaelviehmjoncastro587]

Buenos dias Es la primera vez que dono sangre Pero me afecta en lo particular osea si puedo engordar en exageración bueno es lo que eh escuchado

[@juanmariajimenez]

¿Engordar?

[@danytrailroa]

Hola krac tengo la muñeca fracturada y fisura en el femur entrenando en bicicleta me arrollo un automóvil mi pregunta es cuanto tiempo puedo empezar a entrenar en enero tenia pensado correr 80k pero algun ejeecicio para reponer el mes imedio que voy a detener por las fracturas saludos eres genial

[@juanmariajimenez]

Lo respondi hace poco, pero una vez este todo curado, puedes empezar poco a poco....

[@juanfran3955]

Si se dona sangre 2-3meses antes de una competición. Ayuda a mejorar el rendimiento durante ese tiempo que estamos realizando un entreno específico?

[@juanmariajimenez]

No tiene porque.... volvemos a los valores normales....

[@kastri84]

Buenas, aquí un seguidor. Hablas de que las tiradas largas rompen hematocrito. Que corregiste el error en años posteriores para utmb. Podrías explicarlo mejor, un saludo.

[@juanmariajimenez]

Pues que por correr los capilares que pasan por los pies, por aplastamiento, se estropean los globulos rojos que se "chafan" ... y muchas horas es mucho desgaste.... pero eso lo explicaremos mas, el hacer tiradas largas, es mucho estres para el cuerpo....

[@kastri84]

Juan Maria Jimenez Llorens pues eso, porque ves cada burrada de entrenamientos de 42/48km que luego los ves desgastadisimos. Saludos

[@joseluisveizagarivero3299]

Tu eres especialista, en qué te basas? ..los expertos dicen lo contrario

[@juanmariajimenez]

Pues según que consideres tu experto y si el experto esta relacionado con la salud o también con deportistas...

[@conocimientosocultosesoter836]

No es cierto los glóbulos rojos se reponen en 6 meses😑

[@davidbm7201]

y cuanta sangre sacan cuando no es donación y nada más llenan un tubito

[@tomasalbertovazquezlabrin4966]

Baja la presión arterial 🇨🇱

[@irvingvalenzuela7264]

Se puede donar sangre con brackets??? Si es que no, por qué?

[@robinsonr3506]

Yo tengo brackets y done igual Jaja Pero nada que ver una cosa con la otra

[@robinsonr3506]

Si no te tocaran los dientes

[@rickyromo1845]

Donar sangre al ir poco a poco recuperando la sangre uno mejoraría

[@manuelfalcon9670]

Muy buen aporte. Como puedo aumentar de manera saludable los niveles de hematocrito?

[@juanmariajimenez]

De manera natural, difícil.... la dieta ayuda, pero no se puede...

[@tavomanable]

Ahha sorry pero no lo vi x la forma de hablar Muy español