بناء الدعم النفسي الداخلي والاكتفاء الذاتي | النفسية - امال عطية | افيدونا

الدعم النفسي الذاتي الداخلي او الاكتفاء الذاتي من اولويات كل من يسعى لتكوين علاقات صحية غير اعتمادية بعيدا عن التعلق المرضي ، بناء الاكتفاء الذاتي او الدعم النفسي الداخلي يتطلب تقبل الذات وحب النفس ، وفي هذا الفيديو من النفسية على افيدونا نحاور الاستاذة امال عطيه حول تحقيق الاكتفاء الذاتي وتقليل الاحتياج من الاخرين للدعم النفسي
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك :
/ amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : [e-mail]
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #النفسية #امال_عطية
جميع حلقات النفسية على افيدونا : • النفسية | الموسم الثان...
علاج الصدمات النفسية من الاشخاص : • علاج الصدمات من اشخاص ...
ازاي تعرف انك عايش دور الضحية : • ازاي تعرف انك عايش دور...
ازمة الوعي في مجتمع فاقد الوعي : • أخطاء كارثية ترتكبها ف...
ازاي اتعامل مع كلام الناس : • هيقولوا عليا إيه ؟ أسر...
الخوف من الفرح : • الخوف من الفرح بسبب ال...
المبدأ السحري في ادارة العلاقات : • المبدأ السحري في ادارة...
ازاي اتخلص من التردد في القرارات : • اكتساب عقلية الحسم في ...
التخلص من التشتت : • لماذا يحدث لنا التشتت ...
حلقة ضياع العمر : • مشاعر ضياع العمر دون ت...
نقص الاشباع العاطفي للزوجة : • المسكوت عنه من حقوق ال...
حقوق الزوج : • لا تمتنعي ، ذلك الطلب ...
امتى اتنازل ؟ : • متى تكون التنازلات ضيا...

[@Afedona]

الي اي مدى بتعتمد على الدعم النفسي الخارجي في مواجهة مشكلاتك وازماتك النفسية ؟ وهل تقدر تستغني عن الدعم ده وتحقق الاكتفاء الذاتي ؟

[@user-zm9sw8qx6r]

نعم أصبحت ممكن استغني كنت محتاجه لدعم نفسي في موقف ما💔 وفي لحظتها تعبت جدا لما ما وجدت الدعم ولكن بعد فتره استجمعت قواي وأصبحت لا اتاثر كثيرا الا في العموم وزي ما قلتي لجأت إلى الله تعالى وحسيت براحه نفسيه

[@learnerlearn472]

انا عندي اكتفاء ذاتي، لكن من حولي يحسسونني انني غير طبيعية

[@coach-Eman]

انا كنت معتمده على حد من اهلى بالبدايه بابا وبعدها زوجي وكنت بحب أفضل دايما مع الناس. ولكن ولله الحمد استطعت ادرب نفسي على العيش بهدوء لما رحت الجامعه بعمر كبير وفقدت كتير من اصحابي وما عاد عندي وقت العزائم والناس وشوي شوي بدأت اعرف انو انا اللي يحقق سعادتي بنفسي من غير اعتماد على أي إنسان والله هو اللي خلقني واعطوني قدرات ومع الوقت بدأوا الناس يرجعوا، مش ملهم بس انا سعيده بالفعل بالوجود واتمنى التوفيق لمن ذهب

[@souadmouhib8141]

الاكتفاء الذاتي إجباري بالنسبة لي

[@malekbenabi1361]

صلتي بربي قوية .صلتي بذاتي على اسس سليمة ،استمد من علاقاتي الخارجية ما يفيدني وافيد بما لدي وانسحب من كل علاقة تمتص طاقتي او اقلل من الاحتكاك بها .طبعا وصلت الى هذه النيجة بعد سنوات من المعانات و فترات طويلة من التدريب 🎁

[@ladysakura3346]

اكتر شيء ساعدني في تجاوز الألم وتعزيز الاكتفاء الذاتي هو التقرب من الله والدعاء باسم الله القريب وكنت كل لما أشعر بضعف أو وحدة أغلق عيوني واستشعر بقرب الله مني وأني لست وحيدة وأني غنية بالله حتى لو تخلى عني الجميع. وادعو باسم الواسع ان يوسع في صدري حتى اتقبل الألم والحمد لله بعدها اشعر بقوة رهيبة وسكينة وأني شحنت طاقتي من الله عز وجل. الى جانب الحوار الداخلي الإيجابي ومعاملة النفس بلطف.

[@user-kc9ow7os3c]

ماشاء الله

[@Lailahesham22]

هو دا الاكتفاء والاستغناء بالله قبل كل شيئ حتي النفس

[@aymanyt6260]

احلى ما قرات ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@user-nz5bd2tp8q]

يا الله ما شاء الله لا قوة الا بالله ، شكرا على مشاركة تجربتك

[@user-sc1ix2cd5k]

شكرا جزيلا

[@hagargogo8587]

الاكتفاء الذاتى:- وجود الناس لطيف و غيابهم لا يضر

[@salmafarah7688]

برافو. تعبير دقيق و متميز . ماشاء الله عليك

[@22amall]

👍🏻🌷🌷🌷رائعة بارك الله فيك

[@muslaw9870]

بالضبظ👏

[@abeybound8935]

@@salmafarah7688 شجاعة/مميز

[@user-wo6uq7pz1q]

المشكله اني ما احب وجودهم هههههههه مكتفيه بذاتي

[@toptrendsdz824]

الله الله.. كم أرتاح وأنا وحدي.. أكرر القرآن الكريم بصوت مسموع... انشد, أصلي على الحبيب صلى الله عليه وسلم.. اذكر الله... أنجز كل واجباتي في البيت تسبيحا وتكبيرا وحمدا ودعاء وشكرا... يا لها من سعادة لوتعلمون..

[@amatollah9301]

نعم صحيح و مناجات الله والبكاء عليه براحة تامة

[@user-eg8tv4xs1b]

ياسبحان الله نفس الشي عندي

[@azizazinoubi4084]

الحمدلله اكبر نعمه ذكر الله

[@khadijasabir6244]

مناجاة رب العزة سبحانه وتعالى وذكره يغنيك عن الناس

[@ahmedrabie6435]

حقيقة

[@user-vf8eq8fy7l]

اصل الإكتفاء الذاتى أصله هو الاكتفاء بالله تعالى والغنى به عن جميع الناس وفعلا شيء جميل واستقلال بالنفس افضل من ميزاته انك بتعرف نفسك اكتر وبتطور فى نفسك وتعلمها كتير فالبتالى يعود عليك بنتائج افضل بكتير

[@morymory1265]

بالتاكيد

[@user-ph4kj4cy1n]

عندك حق (اليس الله بكاف عبده ) بلى ياارحم الراحمين واكرم الاكرمين ياربي ورب العالمين

[@durastory1928]

في رواية أن شخص كان يقول اللهم لا تحوجني إلى خلقك فقال له أحد الصالحين الدعاء لا يكون هكذا .وإنما قل اللهم لا تحوجني إلى شرار خلقك

[@ahmedrabie6435]

👌👌👌

[@malakaziz4032]

اقنعتيني جزاك الله خير

[@sadesbeach9521]

الإكتفاء الذاتي لا يعني بتاتاً العزلة ،بل هو عطاء دون انتظار ولا اتوقع حاجة من حد ،والانسان بطبيعته كائن اجتماعي

[@spthyhajta323]

ي سلام عليك

[@souna7837]

الاكتفاء الذاتي هو الثقة في الله والتوكل عليه..... ولا شيء آخر

[@nadahmekhlef7948]

شعور الدونية وعدم الاستحقاق هي سبب كل المصايب. خلت الكل يستهلكنا نفسيا ويبتزنا نفسيا

[@mr.hasanyaseen3616]

"إنما أشكو بَثي وحزني إلا الله "

[@user-ft3ju9jy6z]

تعديل "إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّه" وليس إلا انتبه جزاك الله خير

[@Hanan-pm2vy]

الوحيد الذي يرحب بعلاقتنا معاه ويعطينا كل حاجه نحبها هو ربنا فالحمد لله من وجد الله وجد كل شي ومن فقد الله فقد كل شي

[@maryanmohamud7526]

التوكل على الله بكل الأمور والتبرء من حولك وقوتك الى حول الله وقوته والالتجاء اليه هو الأساس والنجاح فيا حي يا قيوم أغثنا برحمتك وأصلح لنا شأننا كله ولا تكلنا الى انفسنا طرفة عين

[@user-pf3ky7ym8y]

احسنت القول

[@zatalnitakin7634]

تسلمي يا ماريانو

[@shehtasaad4362]

سلمت أناملك

[@bouchranoor8015]

صحيح جدا.وكلما افتقرت لله اغناك وكلما تذللت اليه قواك وكلما طلبت منه رضي عنك وأعطاك.فالحمد لله حمدا كثيرا طيبا

[@user-ko9zz3sz7z]

حلقة جميلة كالعادة الاكتفاء الذاتى ينتج عن الاكتفاء بالله تعالى . وتوكل على الحى الذى لا يموت ...فاتخذه وكيلا... وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ان الغنى غنى النفس

[@mohamedshehata6981]

كلام جميل جدا انا الفتره دى بقيت مكتفية ذاتيه مش بطلب من حد حاجة وبعدت عن كل حاجة بتأذينى وبحاول اكون قريبة من ربنا اكتر وحافظ على العبادات ربنا يثبتنى ويثبت المسلمين جميعا

[@ankadaher1233]

اللهم امين يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🌹

[@mohamedshehata6981]

@@ankadaher1233 عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-vw3yd8fn5d]

ان أردتم السعادة : اتقوا الله حق تقاته.

[@mohamedalix7448]

و اتقوا الله ما استطعتم

[@user-sb5hd5dh2m]

الاكتفاء الذاتي سمة من سمات عزة النفس خاصة لو وجد الخذلان من اقرب الناس لهم

[@fatimamecemma2198]

صح .. عن تجربة

[@user-js8bm8di5y]

صحيح جدا. أصبحت مكتفية ذاتيا بعد خذلان من الإخوة.

[@raniasemir6316]

@@user-js8bm8di5y يعني ما بتختلطي مع اخواتك

[@jaimelavie9368]

سبحان الله ولا مره شعرت بهذا التوافق الداخلي مع ما اسمع .والله العظيم عايشه في عزله ايجابيه ومش قادره اوصل للناس فكره جمال هذه العزله .انا ام مكتفيه بذاتي مطيعه لزوجي وهذفي تربيه اولادي تربيه سليمه .هذفي الاول توطيد علاقتي بالله ومن لما انعزلت عن البشر صرت اجد وقتا كافيا للتامل في خلق الله وحمده وشكره على نعمه .صرت اجد وقتا لقراءه كتاب الله والاستغفار والدعاء والله ولك الحمد .علاقاتي بالبشر مازادتني سوى الصدامات والخذلان والتعب الجسدي وفي الاخير بنجد انفسنا نبتعد شيئا فشيئا عن طريق الله .فإما علاقه انسانيه امنه مع من يخاف الله في نفسه وفينا او بلاها احسن .فاللهم انصرنا على انفسنا الاماره بالسوء وردنا اليك ردا جميلا واجعل كل همنا ارضاؤك يا أرحم الراحمين.

[@alirachad5228]

يارب اوصل لهده المرحلة واستمتع بيها

[@somazak8033]

عملتي اي طيب قوليلنا خطوات عمليه

[@user-mb3or9ny9p]

فعلا فى العزلة عن الناس سلامة النفس والقرب الى الله وتوكيله وتفويضه اكتفاء ذاتى

[@amal8238]

بعد جروح الحمدلله وصلت لي مرحله عظيمه من الاكتفاء الذاتي لدرجة احب وحدتي، ف المكتفي مش نفسيه ولا مضطرب،شخص اخد دروس في خيبات الظن واكتفي في نفسه و الله❤️❤️✨

[@mourawd1]

الغربة علمتني الاكتفاء الذاتي و الحمد لله .

[@alaman5684]

ا حتى انا الحمد لله صح الغربه بتقوي شخصيتنا ونكتفي بانفسنا 😊

[@sayedmahros5058]

كيف اخي. انا اخاف السفر والوحده ضيعت سنين عمري بسب ذللك

[@mourawd1]

@@sayedmahros5058 لا اخي ان امراة سبب للغربة هو الزواج . و لكن اذا كانت عند القليل من الارادة و التحدي ستستطيع باذن الله . خصوصا اذا تعرضت لخيبات كثيرة من الناس . و لا تنسى ان اللغة و المستوى الدراسي في الغربة يلعب دور كبير لانها دولة متقدمة و عند نسوية الوضعية عليك الزواج بزوجة صالحة تم الاولاد و ان شاء الله . سوف تكون تمام .

[@user-hp8dd4se3g]

كلامك جذبني واشتركت في القناة متعك الله بالصحة والعافية

[@lamialamia6150]

@@sayedmahros5058 ممكن نتواصل على الواتس اب

[@mofidaa]

خلي عندك ثقة في قبول ربنا ليك لو حبيت ترجع.. "وَلَوْ أَنَّهُمْ إِذ ظَّلَمُوا أَنفُسَهُمْ جَاءُوكَ فَاسْتَغْفَرُوا اللَّهَ وَاسْتَغْفَرَ لَهُمُ الرَّسُولُ لَوَجَدُوا اللَّهَ تَوَّابًا رَّحِيمًا".. الله لا يتغير.. ستجده توَّاب.. كما تركت طريقه ورجعتله..

[@ilmentore320]

مش مدركة بجد قد إيه الحلقة ديه جاية في وقتها و نوّرتلي دماغي و تفكيري "لأن الموضوع ده من أشد الأسباب إلِّيِّ خلتني أتمنى لو إن الإنتحار مكانش حرام"

[@fatmsleem278]

فعلا جايه ف وقتها جدا

[@safaasafaa6895]

طول بالك واستهدي بالرحمن وفكر بهدوء ربنا يوسع على الجميع

[@user-un2kf3mj6m]

يسعد قلبك حقيقي انا ماكتفيت ذاتيا الا لما قويت صلتي بربي وتعمقت بالتفكير بالحياة الدنيا بدايتها ونهايتها... الخ

[@nadiawassim5994]

ممكن تفيدينا اكثر بتجربتك؟؟

[@user-un2kf3mj6m]

@@nadiawassim5994 اول شي سويته قلبت يومي رأسا على عقب عشان صلاة الفجر، الصلوات الخمس في وقتها كنت استصعب النوافل لكن شديت على نفسي وصارت الان سهله جدا، صلاة الضحى والوتر أيضا، يعني تكوني موصوله بالله طوال اليوم وهذا اثره كبير على النفس سبحان الله من راحة عظيمة وسعادة بالصدر لا يحس بها الا من جاهد نفسه وذاقها، ثاني شي نظفت عقلي وقلبي وحياتي من كل شي لاينفعني دنيا وآخرة منها الاغاني وأفلام ام بي سي ٢، اطفئت التلفزيون بالكامل واستبدلته بالمحاضرات النافعة والقصص وتغيرت نظرتي للحياة والأمور بشكل عجيب، اهتميت بصحتي مارست الرياضة وبطني كمان مايدخلها الا كل نافع قدر المستطاع😅😂 ونزل وزني واحلوت بشرتي والحمدلله،زادت لياقتي ونشاطي، بيتي سويتله جرد اي شي ماله لزمه برى، علاقاتي أيضا صفيتها واللي ينرفزني ابعدت عنه مع الوقت صرت افكر يصير لي دخل شهري لو بسيط وصار يعني سبحان الله هي سلسلة من التغييرات بدايتها صلاة الفجر واللي من خلالها اكيد راح تكتفي ذاتيا وتنشغلي بنفسك أمتع انشغال ، لو حابة تفصيل اكثر انصحك بقناة الدكتور عبد الرحمن الهاشمي يووجهك فعلا فعلا للطريق الصحيح بإذن الله، وللتطبيق العملي قناة علي وكتاب وربي يوفقك 💜💜💜

[@nadiawassim5994]

@@user-un2kf3mj6m شكرا جدا على الرد،، اتمنالك كل الخير وربي يوفقك في حياتك ان شاء الله

[@user-un2kf3mj6m]

@@nadiawassim5994 وياك يارب العفو شكرا للطافتك

[@fatimamecemma2198]

الله يسعدك

[@bondoklolita6978]

عملت كده والله كل اللى حضرتك بتقوليه الناس حواليا قالوا عليا بومه وناس قالوا متكبرة ههههه 🤣 وانا عارفه أن هما اللى مرضى نفسيين ومصاصين طاقة ومش ساله عنهم وهستمر شكراً لحضرتك

[@totaqatar4978]

يابختك

[@with4365]

يقولو اللي يقول المهم انتي مرتاحة نفسيا كدة كدة مفيش حاجة بتعجب الناس

[@user-zv3mh1rg7b]

عانيت كتير بسبب الشيء اللي إسمه الخذلان ده لكن الآن شعاري إللي باعنا خسر دلعنا وأنا بخسرش حد إللي يتعبني هبعده وهو طبعا الخسران والحمدلله روقاااااان واستمتاع

[@Jim_Storm]

ممكن حضرتك تعملي حلقة عن ضعف الشخصية وازاي اقدر اخلي شخصيتي قوية

[@Eman-zf9so]

وانا كمان وعدم الثقه بنفسي ابدا

[@user-xl7fy7mz5n]

الشخصيه القويه هي جوكر كل الشخصيات صفاتها كلها ايجابيه

[@mohamaddeek3669]

من تجربتي الشخصيه لازم تواجهي مخاوفك بقصد شو الشي اللي بتخافي منو ولازم تحددي الضعف وين ممكن يكون عندك صفات بشخصيتك بتكسبك القوه وفي صفات سلبيه فاشتغلي عالصفات السلبيه اللي بتخليكي تحكي انك ضعيفه والصفات اللي بتمنحك القوه عززيها ان شاء الله كون فدتك شوي

[@mz4341]

@@mohamaddeek3669 صح وتغيري برمجاتك مثلا" انا مستحيل احقق شي عشان انا اقل من الناس وماعندي موهلات " تولي لا مين الي قال في ناس كثير حققو انجازات بدون موهلات وتقولي مثلا لا انا مو اقل من الناس انا عندي وعندي وعندي لين تتدمر البرمجه الي هيا السبب

[@razikaguessoum9816]

اول انجاز انك لايفرق معاك ان كانت الناس راضية ولا المهم ربما راضي وان كانت حاجة الناس نفضل منك لو عملتها وهي متغضبش ربما وانت نفسك تعمليها او العكس اعمليها وتعاني تقولي لا تم لا تم لا ان كنت مش حابةالعملي الشيء هذا او مش قادر تعمليه

[@nadiamahlaoui9842]

العزلة فرضت علي زمان بسبب اليتم و الحاجة اليوم وانا اقوى واغنى هي اختيار .والغني هو من استغنى عن الاشياء والناس .

[@hanadilbk4889]

الدعم الحقيقي للنفس هو الاعتصام بحبل الله الذي خلقنا و يعلم كل شيء عنا وهو الخالد الابدي الذي لا يموت و القادر على كل شيء.😊

[@rokiabenk3147]

الخيبات في الاصدقاء والاقرب الناس اليك تعلمك الاكتفاء بالذات وكذلك عندما نعلق قلوبنا في الله عزوجل يجعلنا لا نكتفي الا بالله وأنفسنا فهنا الاستقرار النفسي المطلق

[@wafwaf4995]

قسما بالله ودي لو كنتي قريبة لاني دااخلة في اكتئاب ونادر ما تلاقي دكتور يعطيك وقت ويشتغل بضميير ماشاءالله علييييك وبس

[@munaahmed4314]

تعلمت الاكتفاء الذاتي الحمدلله.. مع اني تعبت قليلا بس حققت الاكتفاء.. فعلا... الاتزان تاتي بعدها

[@egyranger4219]

محترمة جداً وكلامها دهب النوع دا من النساء قليل

[@emanmahmoud9439]

فعلا وقود الاكتفاء الذاتى والثقة بالنفس هو الخذلان من الآخرين والصدمات هى اللى بتغير. لازم تقوى نفسك بنفسك وتعتمد على نفسك وبس محدش بيحس بحد.

[@sohaybpro8403]

ناس مصالح

[@dakiab789]

والله تمعنت في كلمة انت تقوليها كلامك بلسم على القلب هذا ما كنت اريد سماعه و التأكد منه كل من يشوف تعليقي اطلب منكم. أنكم تكتبو النقاط الأساسية في الفيديو من اجمل ما سمعت وارى في كلامها حزم وقوة لأنها متاكدة من كلامها جزاك الله خيرا. اسأل الله عز وجل لك العافية ورزقك الصحة والجنة لانك. أنرت عقلي وارحتي. بالي

[@imenridha5546]

الاكتفاء الذاتي الاستغناء عن كل الناس و نكن مع الله .ان اقتربوا كان و بها و ان ابتعدوا الله يسهل .

[@user-lc4jj8rt4i]

هذي الدكتورة نعمة والله كلامها صحيح ميه في الميه وختمت الدرس بكلمة جميلة جدا قالت صلات العبدة بربه تعطية اكتفاء ذاتي... جميل هذي الدكتور قوية جدا استفيدوا منها والله عندها معلومات هائلة ❤️❤️❤️❤️🇸🇦🌹👍

[@user_51183]

الحلقه جت فوقتها انا محتجاها جداجدا محبطه وحسه اني وحييييده عالرغم من وجود ناس فحياتي بس للاسف مش لقياهم مشكلتي عشان بحبهم فمستنيه السعاده منهم بس اظاهر مينفعش استني ان حد يسعدني غير نفسي

[@hamzaal-tameme6127]

صح من كثر الصدمات اللي تعرضت لها صرت مكتفيه بنفسي وعمري ما استندت على حد غير ربنا

[@imranenadifi8916]

مغربية مرت من هنا فعلا قمت بهاته الخطوات ففط صدفة بدون اي دراسة او تخطيط ناس خذلتني سألتها مرة ثم اثنين تم رحلت دون عودة ولازالو مصدومين من قراري هههه

[@kamjimyriam7088]

معلمة، هوما اللي خسروك

[@user-uu8kw1zy2p]

الإكتفاء الذاتي ... هو أن يكون بالله عوض عن كل أحد وعن كل شي والناس وجودهم يزيدني سعاده وبهجة وغيابهم لا يضر .

[@user-fc3nv5xn6h]

الاكنفاء الذاتي اولأ هي التعلق بالله لا في العباد كن مع الله يكون معك الا كتفاء الزاتي ان نحب انفسنا ان نقتنع براي انفسنا نشحن طاقتنا بأيجابيه وان نقوى انا وحد ه من الناس الطيبه الي انخذلتو كتير بس هلق خلاص ماعد يؤثر فيني شي ولااسمح للعلاقات ان تفوت حياتي قللت الصديقات صرت اتخذ قراراتي لوحدي

[@ahmedselem9292]

سبحان الله جيتى فى الوقت المناسب

[@user-ot4gh5kh5d]

فضل لو تكون الافكار مرتبة ، 1.2.3 يكون افضل من افكار مشوشة ، واتمنى يكون تلخيص في الاخر. شكرا

[@nourchannel9624]

الاكتفاء الذاتي والاعتماد علي النفس افضل من ان نعتمد علي اشخاص ويخذلونا

[@hoda_ghaith]

محدش هيعرف يوصل للاكتفاء الذاتى الا لما يتذوق حب الله وقرب الله منه ومعيه الله له كلا ان معى ربى سيهدين الله معى الله ناظرى الله شاهدى طول ما علاقتك بربنا متينه وحبك ويقينك به قوى محدش ابدا هيقدر عليك ولا هيقدر يكسرك اللى هيغدر بيك او هيأذيك او سابك لوحدك وقت ازمه فورا هتروح لحبيبك ( الله )

[@hasnafati4711]

Hada akid bass sa3b

[@hoda_ghaith]

@@hasnafati4711 كثرة ذكر الله بتوصل الانسان لحب الله.. صلى واقرأ آيه الكرسى مرة بعد كل صلاه واجعل لك ورد قرآن ولو صفحه كل يوم وطول ما انت مع نفسك مثلا ماشى بالشارع او بالمواصلات او بالبيت اذكر الله بأى ذكر قريب الى قلبك.. مثلا ((سبحان الله وبحمده او استغفر الله او لاحول ولاقوة الابالله او اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد..))..تختار ذكر واحد منهم بدون عدد طول الوقت كرره.. ربنا قال انا مع عبدى اذا ذكرنى وتحركت بى شفتاه.. اذكرونى اذكركم. كثرة الذكر اقوى علاج لأى مشاكل بتقابلك حتى لو كان عدم الانتظام بالصلاه.. والله عن تجربه.. كنت اكرر سبحان الله وبحمده وبدأت التزم بالصلاه كثير من الازمات والابتلاءات اللى حصلت لى.. كنت دائما اجد الله معى الحمد لله.. الانسان فقط يبادر (من اتانى يمشى اتيته هرولا) ويدعى ربنا يعينه ويساعده ويوفقه للطاعه.ويثبته عليها اللهم ارزقنى حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنى الى حبك.. ادعى وتصدق بنيه ان توفق للخير ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه

[@omessa5704]

كل المواضيع اللي نفسي أتكلم مع حد عنها بتتكلمي عنها

[@ronqma5815]

حقيقي آكثر شئ تعلمات ... بـ عام 2020 معنا الآكتفاء الذاتي اشحن ذاتي ومافرق معاي شئ غير وفات الوالد رحمة الله عليه وعلى جميع المسلمين الآحياءوالآموات.💫

[@Y2JWannaBe3]

اختي انا والدي ايضا توفى ومنذ ذلك الوقت وانا انهار على ابسط الاشياء فهل ممكن نصائح لكيفية الاكتفاء الذاتي من تجربتك لو سمحتي

[@kemopro8182]

عايزين حلقة على ازاى تربى أبناءى فى مجتمع متلون وانا متربى على تربية واحدة على متلونة

[@user-xv1sf6yx5q]

اتمني محاضرة عن اكتساب الشخصية القويه واكتساب الثقة بالنفس

[@hebamadi265]

يا ريت حلقات اكتر عن نفس الموضوع و لو ممكن تكون عن المغتربين او المولودين في المهجر و كيف يؤثر ذلك على الفرد و شعوره بعدم الانتماء و الغربه داخل الوطن سواء كان الوطن الام او بلد المهجر

[@user-ip3of7uu9t]

الاكتفاء الذاتي... انا تكتفي بنفسك فقط وتكن لنفسك كل شي✌️✅

[@omostafamusic]

الله يفتح على حضرتك و يزيدك من علمه

[@user-br1ov9jz6c]

ششششكرا ستنا الحلوه امااال الله يكرمك.

[@ayman1478]

انت تستاهلي كل خير

[@omessa5704]

قمه في الروعه والله

[@arch.ghassanal-eriyani5450]

تفسير وطرح رائع للاكتفاء الذاتي.

[@halaabosear8876]

الله يبارك في عمرك وعقلك ويزيدك حضور عقلي ونفسي

[@mohamedamen6892]

بارك الله في القناة وأصحاب القناة وبارك الله في الدكتورة وأسرتها الطيبة شكرا افيدونا

[@jasmineflower9669]

جوهر الكلام في الخاتمة بارك الله فيك

[@souadmaouelainine6699]

راائع قمة ماشاء الله ..

[@nodynasser8192]

حلو اوى سردك الموضوع ♥️ اللهم بارك

[@user-ec3jc3yg4h]

رووووعه الدكتوره ذي جناااان والمواضيع هاذي فعلا محتاجينها

[@user-gd9oz7ee5i]

مشالله عليك انت كنز استفدت منك كتيرا جزيت خيرا

[@zaidz9968]

جزاك الله خيرا وحفظك ونفع الناس بك آمين.......

[@nawalsarraj9038]

كم انت رااائعه دكتوره آمال اعشق مثل هذا الفكر المنفتح

[@user-de7eg2hy2k]

جميل جدا نفهم وندرك ونستشعر كل كلمه تقوليها

[@Rana-bf4ps]

الله يجعله بميزان حسناتك الله يسعدك دنيا وآخره

[@user-zc2ie3rw8l]

الله يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية والله يارب يثبت قلبك ويسعدك سعادة الدارين

[@Beauty_secrets_academy_]

فعلا افدتيني شكرااااا

[@mayadhkhalifah7516]

حبيت كلامك جدا قمه الرقي والذوق والفهم🤩🤩🤩🤩🤩

[@deenatraqchi6805]

شكرا لك 💗 و بارك الله بك و جزاك كل خير 🌿

[@ahmedabdelrahman9876]

عظيمة يا دكتورة ❤

[@fatimafarhat6070]

من أفضل الفيديوهات اللي شفتهم في حياتي

[@fourstar8753]

كلام محترم جدا ربنا يبارك فيكي

[@user-oe2iy3wc2o]

الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب

[@user-do1hk8ni3o]

انا بحب حضرتك جدا يادكتوره

[@ridhadabbebi732]

سكرا دكتورة لعلمك وصدقك

[@aliemad6344]

الله احساس جميل جداً بتوصل قلبي بسرعه مشاءالله ربنا يزيد من علم بحبك ❤

[@maryammaryam7285]

حلقة مفيدة مليئة بالقيم❤

[@user-rw9dm2wu8m]

كل سنة وانتي طيبة..بحبك جدا💜💜

[@SaRa-jn4em]

ربي يحفظك شكرا على الفيديو

[@souadmaouelainine6699]

فتبارك الله احسن الخالقين .. مميزة حقيقة

[@sohabentelnaby6299]

حلو قوى كنت محتاجه الكلام ده جزاكم الله خيرا

[@zizou-123]

كلامك صح % انا الآن اتدرب على هذا

[@user-ez1nw8by5e]

فيديو قوي جداً،شكرا جزيلا على طرح هذا الموضوع

[@user-ve8ug7yj7q]

ماشاء الله الى الامام دوماً اختي ❤️🌷

[@inesines7672]

ما شاء الله، دكتورة رائعة بكل معنى الكلمة جزاك الله كل خير

[@AichaChocho-ib8ob]

كلامك رائع قمة الروعة كن مع الله يكون دوما معك

[@user-nb5ej1el5v]

جزاكم الله كل خير أستاذة

[@user-sg4tl3ew1w]

بارك الله فيك ربي يزيدك علم ومعرفة

[@souadahmed7828]

فيديو رائع جدا فوق الوصف ربنا يجعله في ميزان حسناتكم

[@waelyzeid2481]

مش عارف كيف اشكرك على كلامك الرائع

[@souadseibel6838]

شكرا جزيلا معلومات قيمه جدا الله يعطيك الصحه

[@mennahossam1148]

بحبك والله كلامك كله في محله جدا جدا 💖💖❤️❤️❤️

[@user-rn7fb4wk2x]

السلام عليكم،صح إلسانچ تبارك الله نفع بچ الأمة وبارك الله في وقتچ وجهدچ حبيبتي 💞🌹

[@nohaelkady9552]

ماشاء الله انا بنتفع جدا بمحاضرات حضرتك

[@user-gz2tl2ji5k]

‏" الحمد للّه قولاً وفعلاً وشكراً ورضا الحمد للّه دائماً وأبداً "♥️

[@gehadkhaled8384]

بارك الله فيكِ 😊

[@hanan969]

دايما بتيجى فى وقتك ربنا يكرمك

[@spthyhajta323]

بجد حطيتي ايدك مكان الوجع استفدت كثييير من كلامك

[@sweetkitchen293]

من افضل ما سمعت عن الإكتفاء الذاتي بارك الله فيك استاذه

[@sarahassan8912]

الله يعطيك العافيه ❤️❤️❤️❤️❤️