After the Holiday Drink Smoothie with flax seeds recipe. Cleansing Detox Detox the body

[@Greenchief]

Обучение по выращиванию микрозелени 👇 green-chief.com/vybor-kursa/?

[@ТатьянаЧуприна-ю2ь]

Я ввосторге от видео, браво! Спасибо💞💞💞

[@Greenchief]

Благодарю:) Рад, что видео Вам понравилось 🌱 🙌 Вы сами в каких блюдах используете проростки и микрозелень

[@VITYAY.]

Это наберет миллиард просмотров! И все земляне перестанут болеть!!!❤🎉😊

[@Greenchief]

спасибо

[@АндрейНарыков-г9у]

Ваня, тебе не только зеленью заниматься можно,но и артистом подрабатывать. ❤

[@Greenchief]

Оставлю артистам их хлеб 🙌 Как Вы сами, используете ли проростки и микрозелень в своём ежедневном рационе 🥗🥪🥘

[@marinaabdulova4752]

Иван-сан! Хорошего урожая, достойной прибыли и всех благ тебе и семье!

[@Greenchief]

Благодарю 🙏

[@NSCpt540]

Дополнение к финикам: Врачи советуют съедать в день не белее 3-4 штук, лучше в первой половине дня. Attention! Тщательно промывайте финики или сухие абрикосы!! 5:01 Финики нужно мыть перед тем, как есть, потому что липкий слой, который естественным образом может во время сушки вырабатываться, является подходящим местом для развития бактерий. Есть финики лучше либо отдельно от всего, либо вместе с фруктами.

[@larisaandreeva8984]

Умничка, солнышко, молодец, так приятно смотреть и самому начинать жить, творить и наслаждаться жизнью

[@Greenchief]

Рад, что мои видео Вас вдохновляют 🌱🙌 Какие культуры уже пробовали прорастить

[@Mina-Ostrovnoy.2019]

Привет 👋 Зелёный Шеф! Спасибо за ролик и за рецептик 👍👍👍❤ Желаю Вам успехов 🍀 во всех начинаниях, здоровья Вам и вашей семье❤

[@Greenchief]

Благодарю 🤝 Как Вы сами, в каких блюдах уже пробовали использовать проростки или микрозелень 🌱

[@Mina-Ostrovnoy.2019]

@@Greenchief Я, пробовала салаты 🥗 и на багете как бутерброды. Обожаю микрозелень, и мальчики мои хорошо кушают, а ещё из шпината я готовлю начинку для пельменей, ещё на матаварке рулет с начинкой шпината, редиски и зелёным луком. Обалденные рулеты получаются 🔥 Мои домочадцы очень довольны 🤗

[@Mina-Ostrovnoy.2019]

@@Greenchief А, на счёт смузи с добавлением микрозелени от вас узнала, теперь хочу сама проращивать у себя дома, для семьи🍀 У вас учусь и у Тараса🫶🤗

[@ЕленаМихайлова-ъ6т]

Ванечка,посмотрела на ночь про микрозелень твою,блин всю ночь снилась!!! Надо взрастить.

[@Greenchief]

Отличный план 🙌

[@Areteiny]

Отличная подача, браво! 😁 В шкурке очень много полезного, хотя, в яблоках "из магазина", скорее, больше вредного. Смотря, какие яблоки. Мои дети хомячат целиком, прямо так, с серёдкой и шкуркой. Другое дело, что это яблоки из наших одичавших садов. Магазинные все невкусные, а эти, прям, деликатес для городского жителя. В общем, в сезон дети каждый день там пасутся))) А я потом компот варю. 😂

[@Greenchief]

Благодарю за обратную связь 🌱🙌 Рад что рецепт Вам понравился :) Вы сами используете ли зелень, микрозелень или проростки для приготовления смузи или лимонадов🍹

[@Areteiny]

@@Greenchief нет, я не умею.) У меня только фикус хорошо растёт. 😁Но Ваши видео вдохновляют, тоже захотелось попробовать вырастить микрозелень, хотя, боюсь, не смогу, растениям ведь надо много внимания и заботы. Но посмотреть приятно.

[@ТимурАхметов-с5я7п]

Большое тебе спасибо 🙏 ахахах посмеялся на славу и узнал много инфы от продуктов !!!)))❤

[@Greenchief]

Рад, что видео понравилось 🌱🙌 Вы сами в каких блюдах научились использовать проростки

[@vorobushek10rus]

Привет, шеф. С магазинных яблок обязательно срезаю шкурку. С дачных нет

[@Greenchief]

это мудро

[@МаринаТ-ш6е]

Прелестно, очень позитивно!!!

[@Greenchief]

Рад, что видео Вам понравилось 🌱 🙌 Как Вы сами, готовите ли смузи с проростками и микрозеленью

[@ГалинаШморгун-т6у]

Большое спасибо за супер рецепт!!!!!... 👍👍👍👍👍👍👍

[@ЛеонидЗиновьев-с1ю]

Грин-детокс от зелёного шефа - так назвать можно )

[@Greenchief]

Отличное название 👌 Как Вы сами, пробовали ли уже использовать проростки и микрозелень для приготовления напитков 🍹🌱

[@Андрей-щ4ь1р]

Зелёный шеф, лучший , с Рождеством🎉💪

[@Greenchief]

И Вас с Рождеством 🌲 Как Вы сами используете ли микрозелень и проростки для приготовления смузи и лимонадов 🍹

[@АнгеликаА-к4л]

❤❤❤ шикарный ролик ведущий просто позитив в кубе🎉🎉🎉 заинтересовалась микрозеленью

[@Greenchief]

Рад, что видео Вам понравилось 🌱 🙌 Как Вы сами, готовите ли дома смузи или лимонады

[@VITYAY.]

Очень артистичный!🎉🎉🎉❤

[@polinasurkova1334]

Яблоки надо с косточками ,апельсин с корочкой ( а лучше лимон ,вот ,он с кожуркой самое то).

[@tolkosut]

Спасибо, огонь 🔥🔥🔥🔥🔥 Приятно смотреть. Ваня батарейка.

[@Greenchief]

🌱🙌

[@НазокатРузиева-й5г]

Какой молодец

[@ОксанаТихонова-о9щ]

Как всегда супер !

[@Greenchief]

❤️🌱🙌

[@Валинтина-ы4щ]

Супер😊

[@Greenchief]

Рад, что Вам понравился рецепт 👍 Как вы сами, используете ли микрозелень или проростки для приготовления десертов и напитков 🍹🥞

[@ЕленаЕлена-о8с8ю]

Спасибо за рецепт👍 Пошла проращивать маш, после ваших роликов так захотелось попробовать что то прорастить 😅

[@Greenchief]

У Вас всё получится 🌱💪

[@iyakemelmakher5713]

Вкусняшка !

[@Greenchief]

Рад, что Вам нравится рецепт 🙌 Как Вы сами, пробовали ли использовать микрозелень и проростки для приготовления смузи и лимонадов 🍹

[@Neur_o_Kot]

Хороший рецепт😊 Я делаю немного по другому- замачиваю семена льна в кефире, затем добавляю мёд взбиваю погружным блендером и употребляю на завтрак такой смузи.

[@Greenchief]

О, отличный рецепт смузи 👌🍹 Благодарю, что поделились 🙏 А вообще смузи с проростками или с микрозеленью Вы уже пробовали

[@alex-yf6oh]

Посмотрел до середины и закинул в себя серотонин

[@VITYAY.]

Очень живой Человек!😊🎉

[@rudeeq]

Шеф когда начинается новый курс?

[@Greenchief]

Ближайший курс стартует уже в марте.Чтобы записаться, напишите мне в телеграмм @greenchieff

[@rudeeq]

Отлично 🌱👍🏻 зелень в массы

[@СергійАврахов-щ2з]

Дякую долі, що зустрів таку людину на просторах інету. Вже купу всього перепробував завдяки Івану. Бомба, все працює. Навіть вітграс роблю потихеньку для власних потреб. Буду розвивати цю тему, щоб було не на підвіконню, а гарненько на стелажику як у ШЕФА). Хто в темі здорового типу життя, рекомендую подивитись доктора Берга. Шефу низький уклін за його корисну справу, за те що ділиться досвідом!

[@Greenchief]

Благодарю за обратную связь 🙏 Рад, что мои знания стали полезными для Вас 🌱🙌 Какие культуры уже стали любимыми в вашей семье

[@alpazanyuk6712]

Иван ты лучший. С Рождеством. Доброполье шлёт привет

[@Greenchief]

С Рождеством 🎄 Саня Привет

[@sachasacha-ne8td]

Дешевшеый кокос это база)

[@Mig-b6n]

Я выращиваю микрозелень уже давно смотрю твой канал и учусь на своих ошибках

[@Greenchief]

О, здорово 👍 В каких блюдах научились использовать проростки и микрозелень

[@Fommm1944]

Шеф привет ! Подскажи пожалуйста , как избавиться от шелухи от семечек при выращивании ростков мицелии в банке ?

[@Greenchief]

Приветствую 🤝 При промывании оболочки семян отделяются и всплывают, просто убирайте их

[@Fommm1944]

Спасибо !

[@RussiaZV1]

❤❤

[@Greenchief]

🙌❤️🌱

[@tsl7373]

👍💪

[@doktorvaler69]

Что с триптофаном в микрозелени? Есть данные?

[@Greenchief]

Если Вы задали такой вопрос, уверен, что знаете ответ на него. Руккола, кинза, базилик, капуста - в этих и других культурах есть это вещество. Вы что решили с БАДов перейти на микрозелень 🤔

[@doktorvaler69]

@@Greenchief ответ не знаю, раз уж спрашиваю. Предполагаю, что есть, но в каких культурах больше и какие предпочтительнее использовать при депрессивных синдромах как дополнение к медикаментозному лечению-вот цель вопроса. Теоретически, скорреетировав диету, можно уменьшить дозу антидепрессантов за счет стимуляции выработки эндогенного (собственного) серотонина. Прошу прощения за длинный спич, я врач. Пы. Сы. БАДы ерунда полная.

[@GaerOk55]

Шеф привет с Харькова) Скажите пожалуйста как сейчас с реализацией во время войны стоит ли начинать бизнесс сейчас? Заранее благодарю

[@Greenchief]

Приветствую 🤝 Стоит сделать анализ рынка и анализ конкурентов в своём городе. Тогда у Вас будет точный ответ на ваш вопрос Обнял 🙌

[@ОксанаЛевченко-ш4ъ]

Краще насіння льону проростити (на ніч залити водою) Тоді з них робити смузі,або каші сирі

[@ЛилианаЧаплыгина]

🙌💓

[@tyfelka272]

Здравствуйте, почему у меня ростки пшеницы уже 2 см а коричневые, когда ж они будут зеленеть?

[@Greenchief]

Приветствую По вашему описанию трудно определить ситуацию. Пришли фото мне в личку в инстаграмм, посмотрим вместе instagram.com/green.c.h.e.f/?

[@WOWKULAK]

Мастер маркетинга!!!! 😊😊😊😊💪💪💪💪💪

[@Greenchief]

Таки да 👍 И лучше продвигать какие-то полезные штуки, чем разрушительные. Как Вы сами, пробовали ли уже готовить смузи из микрозелени и проростков 🌱 🍹

[@WOWKULAK]

@@Greenchief нет , смузи не пробовал, я только не давно увидел ваши видео, хочу попробовать проростить крупу маш, после просмотра вашего видео, а потом прочитал в интернете , что это очень крутая штука!!!

[@askera570]

Нельзя употреблять больше 15-20г семян льна. Ещё один зож- комерсант.

[@Neur_o_Kot]

Он пишет 2 столовые ложки семян. В одной столовой ложке 7 -8 гр семян льна☝ в сумме 15 гр.

[@Greenchief]

Мне жаль, что Вам встречаются ЗОЖ коммерсанты 🤔 Либо Вы видите в людях собственное отражение, такое тоже возможно

[@askera570]

@@Neur_o_Kot в 2 чайных ложках уже 10г.

[@Mihole27]

Круто , красава Ваня 🤙🙏

[@Токер-х1п]

Да

[@КсюшаМинская-г2й]

В семени льна много фиэтоэстрагенов. Женских гармон

[@Greenchief]

Эти фитоэстрагены есть во многих продуктах. А Вы откуда знаете о них, Вы били на специальной диете или принимали их отдельно

[@КсюшаМинская-г2й]

@@Greenchief Да нет,никакой диеты. Просто гинеколог,всегда советует женщинам эту добавку)

[@NSCpt540]

Дополнение. Семена льна или чиа лучше пол часа подержать в воде и только потом делать с ним смузи. А еще лучше семена льна класть в свежий домашний творог или кефир.

[@Greenchief]

Вы имеете ввиду смолоть и потом залить водой, верно 🤔

[@NSCpt540]

@@Greenchief Я этого не делаю, я просто хорошо промываю семена, потом вымачиваю семена в воде 30 минут.

[@Neur_o_Kot]

Замочить и после измельчить. Я делаю это погружным блендером. В измельчённом виде они лучше усваиваются. Здоровья❤

[@NSCpt540]

@@Neur_o_Kot А слюной прожевать семена не пробовали?. Так делают йоги.

[@иринахарламова-ч5н]

Ваш бот не работает

[@Greenchief]

Приветствую Вас 🌱🙌 Напишите мне в личку в телеграмм @greenchieff

[@НатальяиСемёнСемёныч]

👍👍👍🔥🔥🔥

[@kino_mult_films]

смак отдыхает

[@Greenchief]

Таки да 👍 Какие у Вас любимые рецепты смузи 🍹

[@kino_mult_films]

не приучили нас как то к этому - по отдельности фрукты едим 😃😃@@Greenchief

[@Александр-б3б6б]

❤💯👍👍👍

[@Надежда-л7п7й]

Почему не помыл

[@Greenchief]

В видео я ответил почему))) Как Вы сами, выращиваете ли уже микрозелень или проростки

[@Надежда-л7п7й]

@@Greenchief , выращиваем, но не так часто как хотелось бы. Благодарю за то, что делитесь своим опытом и знаниями, дело нужное.! Всех благ вам и семье!

[@PavlaPelageya]

Снимайте кожуру, пожалуйста, воск не выводится из организма и накапливается

[@Greenchief]

На чём Вы увидели воск 🤔

[@КсюшаМинская-г2й]

Фрукты обрабатывают воском,чтоб они не портились​@@Greenchief

[@sachasacha-ne8td]

Ваня шо с тобой?))))

[@Greenchief]

В каком смысле 🤔

[@irinakislitcyna8669]

Все соки и фреши не полезны при инсулинорезистентности! Лучше сьесть целый фрукт!

[@Greenchief]

То, что лучше для каждого человека индивидуально. Если необходим концентрированный заряд витаминами, очень даже можно употреблять натуральные соки и смузи из ягод, овощей и фруктов 🍹 Уверен, что Вы тоже изучили это с разных сторон 🤔