Afvallen met koolhydraatarm dieet | Zo viel Gerard 16 kg af

[@euhdink4501]

Tegelijk met het spuitjesbedrog cold turkey begonnen met keto. 70 jaar, diabetes, 100 kilo en alles wat daar bij hoort. Na drie maanden 20 kilo, diabetes, jicht, acné, gewrichtspijn (knieën, schouders, nek) en nog meer kwalen kwijt. Nu al 4 maanden 90% carnivoor. Ik heb het op mijn eentje gedaan (met hulp van vele podcasts) en zonder gcm of bloedprikken. Nu zit ik op 68 kilo en voel me beter en sterker dan ooit. Het is zo goed dat er ook nederlandstalige sites zijn omdat dit sommige van mijn vrienden beter uitkomt. Deze interviews zijn heel belangrijk voor iedereen die er mee wil beginnen. Kudo's!

[@Martien-tn8kw]

Top gast !

[@euhdink4501]

Tip for parents with little children: Just now in the queue at the grocery store with my bottle of kefir, a young couple came after me with a child of about 6 years old who begged for a candy. I got to talking to the dad, and surprisingly, he knew about keto and carni and also knew why they put those candies at the checkout. In the meantime, that girl kept nagging and then I had an inspiration. I said to the dad: 'let the lady join the queue and pay and take your daughter to the exit now'. He did so, and the child's desire was immediately diverted. I wish I had known this when our children were little and did the same.

[@marcristina6669]

Op het moment dat je weer meer koolhydraten gaat eten komt het er ook weer aan! Ik krijg dan naar een paar weken enorme cravings 😢😅 in chocola en pasta /brood heb je daar tips voor?

[@marcristina6669]

Ohhh ik ben post menopauze

[@josefienkos2515]

Gisteren gehoord: suiker van 9 naar 7.3! Ook dankzij jou tips!!! 🎉Wat is een gezonde bloedsuikerwaarde?

[@thenourishingstate]

Wat een mooi resultaat Josefien! Een optimale nuchtere bloedsuiker is

[@josefienkos2515]

@@thenourishingstate dankjewel!!