Agilidad y Potencia de las piernas

[@brionesjovita]

Hola gracias por compartir estos ejercicios, tengo artrosis y hago ejercicio de 4 a 5 días a la semana, siguiendo todos tus tutoriales, los hago variados según mi estado de ánimo y cómo me sienta y el tiempo que disponga, sé que mi enfermedad es degenerativa y no tiene retroceso, por ello trato de cuidarme lo más que puedo. Soy estilista y tengo una estética, me preocupa muchísimo por ello recurrí a ver videos para poder apoyarme a mejorar mi condición, me han agradado muchisimo tus videos, he visto otros y los he practicado, pero los he sentido muy agresivos para mi cuerpo, los tuyo me gustan porque los puedo realizar sin mucho problema y me van ayudar muchisimo a mejorar y a fortalecer mi organismo. No estoy en la posición de cambiar de trabajo, aunque si fuera necesario lo haría, pero te soy honesta no me gustaría hacerlo. Muchisimas gracias y Dios te llene de bendiciones por compartir tus conocimientos y ayudarnos a las personas que no podemos a acudir a terapeutas, ni a médicos y tampoco queremos depender de médicamentos para aliviar el dolor. Ten una buena vida, te deseo lo mejor y mucho éxito en tus emprendimientos

[@ELOYMARTINO]

Lo he descubierto hoy, me encanta, sobretodo,,, por lo bien explicado y que no haya música estridente,,, es muy de agradecer, se te escucha perfecto y es muy agradable, gracias por tus videos!

[@pilar-ART5111]

💯👏👏👏👏👏GRACIAS MAYI, maravilloso. Me siento otra, y eso que tengo dolor en la cadera y lumbares, tengo hernia de disco. Por cierto, podrías hacer una rutina, para las hernias?, yo tengo una lumbar y otra cervical; lo agradecería muchísimo❤

[@andreaximenamartinezlopez2461]

Hola Mayi. Aunque no estoy en la escuela virtual, si estoy inscrita al canal, y tus ejercicios se han convertido en mi rutina. Gracias por compartir esta información con tod@s dentro y fuera de la escuela virtual. Son de gran ayuda.

[@MayiHealth]

Es con todo gusto! Un abrazo

[@MarciaTorres-l5v]

Tengo 57 años. Gracias por tus ejercicios, me siento bien y he bajado de peso.

[@norasubiabre4198]

Hola maestra Mayi . Agradecida por todo que entregas para estar saludable y llena de energía...practico lo que más puedo los ejercicios todos los días...me sirve muchísimo...para la flexibilidad...tengo 76 años pero gracias a Dios todo bien muy agradecida y que Dios te bendiga 😘 🙏

[@elizabethvalverde8945]

Hola Mayi, soy de San José, Costa Rica, tengo 62 años, camino 5 días a la semana durante 45 minutos y luego complemento con tus rutinas. Son excelentes, muchas gracias por compartirlas. Saludos 🤗.

[@carlosalgarin7321]

Hola Mayi mi nombre es Idalia te encontré en you tube por coincidencia soy esteticista vivo en Miami y ahora tengo una semana de estar haciendo tu ejercicios y esto feliz me dan energía y me encanta tu energía tbn. Cuando vengas a Miami estoy a la orden en mi Estetica. Super chevre un abrazo❤

[@nancisauceda4471]

Me encanto la rutina ya compartí tu canal me sorprendí de lo q aguante xq desde octubre del 22 q no hacía ejercicio y hice cardio bajo impacto para inflamación y movilidad y aguante las 2 rutinas me encantaron mil gracias x compartírnos tus rutinas me encanta como explicas ❤

[@estherangelicaramiresguio769]

Gracias gracias gracias muy buena rutina. Bendiciones 🙏🏽

[@consuelopalaciosflorez]

Graaacias! Por compartir. Descubrí tus clases y me encantan

[@francescodiliello9525]

Muchas gracias por estos ejercicios ,me siento muy bien

[@susanac.l.6092]

Gracias, aunque co. Artrosis de rodilla y de hombro, lo he realizado. Poco a poco. Muchas gracias

[@juliabohorquezmaldonado1632]

Buen dia Mayi, excelente clase, muchas gracias. Bendiciones para ti

[@juanasanchez3179]

Gracias un excelente ejercicio. Bendiciones. ❤❤

[@berthaedymacias3836]

May que clase tan buena Dios te bendiga

[@juanasanchez3179]

Gracias un excelente ejercicio tengo 76 años y sufro de hipertension. Fue muy bueno gracias.

[@neusatanenzapf2168]

Estoy encantada con tus videos para quien tiene osteoporosis y también de pilates ! Siento mucho dolor en la espalda y la cadera esquierda y me estan ayudando muchooo tus videos ! Gracias por los calendários que los recibí hoy !!!

[@patlar8875]

Gracias tus clases son increíbles!!

[@bxbxjuarez6809]

Hola muy buenos días. Soy Susana y veo tus clases en el Estado de México. Me han ayudado mucho tus rutinas sobre todo en la coordinación. Muchas gracias 🙏

[@libradasalazar]

Excelente Mayi, me encantó, bendiciones siempre ❤

[@neusatanenzapf2168]

Wse video es muy bueno para las piernas ! Gracias ! Yo camino todos los dias una hora al dia ya hace casi cuatro años ! Siento un bien estar enorme en camianr aun que esté con osteoprosis, los supe el año pasado con el examen de densitometria ósea ! Dentro de dos meses lo haré de nuevo porque ya habrá hecho un año y medio del otro ! Vamos ver se regredió ! Ojala que siii ! Saludos y gracias por los videos y por tu amabilidad y profesionalismo !!!

[@berthaedymacias3836]

Hola buen dia gracias por tus clases

[@melaneaperez9827]

Eres excelente no estoy en la escuela por falta de dinero pero te sigo aquí en el canal tengo sesenta y cinco años y me encantan tus ejercicios y tus explicaciones bendiciones

[@alicialoponte5158]

Buenas tardes, Mayi, desde Madrid. Estoy encantada y muy agradecida por tus clases que me hacen tanto bien.

[@nikajimenez9248]

Muchisimas gracias Mayi eres un sol

[@rosoles3880]

Gracias!!...me había resistido a hacer ejercicio y solo te veía😱 pero ya no más!...acompañada de ti seguiré y pondré lo necesario... gracias gracias gracias!!

[@amandarodriguez6031]

Gracias gracias y gracias .

[@antoniagarcia8836]

Exelente me gustó mucho felicitaciones

[@mariat4234]

Excelente ejercicios Mayi. Tengo 65 y algo de osteoporosis. Me dan bastante flexibilidad en las piernas. Gracias.

[@fabiolatapia4753]

Felicidades, me encantan tus clases!!

[@matiberra1128]

Eres única Mayi. Recomiendo a cualquiera sobre todo mujeres de 50 aunque sea en buena forma su escuela. Me parece súper profesional. Un 10 🤗🤗

[@claudiapatriciavegavegaacevedo]

Muy buena la clase ,gracias Maria X ,❤

[@salvygz6220]

La mejor instructora

[@mariaangelachavarria4465]

Me encanta Mayi como trabajas, muchas gracias. Felicidades. Bendiciones 🙏

[@adevibolivia2765]

Mil gracias 🙏🏼

[@anabelenburrezo2546]

Me encantó. Más de estos ❤❤

[@rosalbacardonavillarreal1440]

Gracias Mayi exelentes

[@blancaflores2843]

muchas gracias por tu ayuda me encantan todos tus ejercicios bendiciones

[@melaneaperez9827]

Disfrute mucho esta clase tus ejercicios son mi rutina y he mejorado mucho mis dolores de rodilla y cadera eres bendecida

[@carolinavergara853]

Muy buena rutina gracias 👍👍👍

[@ximena8801]

Hola me encantan las rutinas, desde que lo as práctico me siento muy bien gracias por compartir

[@rosaliavitable4057]

Excelente clase 👌 gracias tengo 51 años me encanta! también hice una de fuerza ! excelente gracias 😊 saludos de Argentina 🇦🇷❤️

[@gabrielagutierrez4482]

Excelentes ejercicios para nosotras las personas mayores. Gracias Mayi

[@claudiaalicia8730]

Amo tus clases, me están cambiando la vida❤

[@rosalbacardonavillarreal1440]

Gracias exelente y tabajo

[@marisolerira6059]

Excelente. Gracias

[@monicasuriani9319]

Que lindo es hacer ejercicios con vos!!!, gracias por compartirnos tus clases m❤

[@marybojorquez5579]

Hola Mayi,hoy empeze de nuevo y escogí una rutina pequeña para que mis tendones se recuperen de una lesión,y como siempre encontré la rutina perfecta. Muchas gracias por tus enseñanzas que nos aportan tanto a nuestro cuerpo. Bendiciones 🙏💫🙏

[@rocioroldan8447]

Gracias Mayi tus rutinas me ayudan mucho ,con la osteopenia te sigo con gusto desde México

[@josefinadorantesmartinez9080]

Hola Mayi , tengo 78 años y tengo osteoporosis , me gustaría que me indicaras que ejercicios si puedo realizar, porque yo veo un buen de ejercicios, pero no se si todos los pueda hacer, por último quiero decirte que me encantan tus ejercicios, eres toda una profesional, muchas gracias

[@mariselarosaamaromonter3101]

Gracias Mayi, activa para el día. Saludos con abrazo apapachon 🤗

[@Dunka2009]

Mayi, todas tus clases son geniales. Muchísimas gracias❤

[@beatrizdediossoberano2160]

Excelente ejercicios tengo gonadotrosis de rodilla y voy hacerlos

[@rosarioperezdelablanca6972]

Me gustan tus videos,son muy asequibles.

[@monicadellasala739]

Muchas gracias, desde Argentina!!

[@rusoconekaterina]

Muchas gracias!!!!🌺🌼🌷🌸🥀🌹

[@OlgaPeňa-j1n]

Dios t bendiga❤

[@rociomartinez6232]

Hola me encanta el calendario que nos pegaste. Te envío un abrazo de México.

[@juanasanchez3179]

Gracias un excelente ejercicio tengo 76 años y me siento funcional❤

[@mayrasolano8675]

hola mayi desde RD excelente Dios te bendiga siempre

[@analuciavargas2784]

Que buena rutina!! Muchas gracias María Ximena. Bendiciones infinitas del cielo para tí ❤

[@rosalbacardonavillarreal1440]

Gracias❤

[@anavira1812]

Excelente rutina Mayi te mando un abrazo desde Ensenada, gracias hermosa.

[@isabelsuarez5052]

Buenas tardes Mayi, !Preciosa Pintura! Gracias por sorpredernos con estas clases para mejorar la coordinación, equilbrio y agilidad que tanto se pierde cuando no la ejercitamos.

[@elviramolinaalejandres5674]

Guapísima mujer gracias eres muy profesional..gracias por querer nuestro bienestar..la voy a hacer aunque nomas de verte ya me cansé..esa pintura está de lujo..eres tú, la modelo?

[@MayiHealth]

Hola Elvira, son solo 15 minutos y puedes iniciar sin saltos y pausar el vídeo en ocasiones. El retrato de la obra no soy yo, es de la imaginación de mi esposo, el artista de las obras que ves en mis vídeos. Abrazo

[@BABACAR1999]

HOLA DESDE ESPAÑA!!!!! ME ENCANTA SEGUIRTE Y ME GUSTAN MUCHOS LOS CUADROS DE TU ESPOSO

[@GloriaRamirez-sr7jk]

Hola Mayi me gustó la rutina aunque la hice a mi ritmo sentí que me ejercité. Gracias saludos desde México 🇲🇽

[@Santigamer230]

Genial,se me hace un poco difícil pero igual lo hice, gracias

[@carmenrondon4909]

Los hice gracias Mayi agradecida contigo Dios te de mucha salud para que puedas seguir ayudándonos 🤗🙌

[@gloriajimenez143]

¡Excelente rutina! Gracias mayi

[@elsaolivares2084]

Mil gracias May, me ayudas muchísimo, gracias gracias, gracias

[@pevisguerrero9452]

Maravilloso

[@Soy1mujervaliosa]

Gracias Mayi

[@analiaviera4631]

Gracias Mayi ❤

[@reinamaritzalopez811]

Gracias Mayi que interesante.hoy por la mañana hice una rutina de pilates de sus vídeos estuvo buenísima gracias por darnos eses tiempo para nosotras.

[@anaparada5903]

Me encantó la rutina❤❤❤ mas largo seria mejor😋 Ese cuadro esta bello!!!! Gracias Mayi🥰

[@roxanacastillomadrigal6440]

Muchas gracias buenisima clase! ❤Desde Costa Rica!!

[@majessramvega]

Feliz año Mayi.

[@faustaramirez6339]

Que linda rutina : me en canto ! Gracias Mayi bella .😘🤗

[@adelamelara8485]

Buenos días, muchas bendiciones Mayi!! Desde El Salvador ❤❤❤

[@lucianavavilchis8828]

Excelente rutina! La verdad pocas como tu para cuidar nuestra salud desde la parte postural y el cuidado que debemos tener siempre, saludos desde toluca . Espero un día me respondas !

[@MayiHealth]

Hola Lucia, me alegra saber que haces las clases y encuentras ayuda en los ejercicios, discúlpame si no había contestado antes tus mensajes, entenderás que son muchos, así cada día dedico unos minutos a contestar algunos. Un abrazo gigante

[@marimaciel1492]

Gracías Mayi, exelente clase!!¡¡❤❤🙏

[@andreamartinsebastian2134]

Me ha encantado la clase de hoy. Muchas gracias por tu generosidad.♥️

[@MayiHealth]

Hola Andrea, Con mucho gusto

[@jossanchez8613]

Buenísimo 😊🎉❤

[@carolacallecordova6367]

Hola mavi, por favor podrías mostrarme ejercicios para personas que sufrimos con Lupus

[@dianitamunozg]

Me encanto ❤

[@patriciafabbiani897]

Gracias 🎉! Las de 60’s te lo agradecemos 😅😅 aunque nos sintamos de 50 😊

[@luisasirgo6067]

¡Hola, Mayi! Estaría bien que al iniciar el vídeo indicara el material necesario para trabajar. Yo quiero inscribirme en la escuela en línea pero también me gustaría saber de qué equipo básico debo disponer... porque te pones a trabajar y luego te faltan cosas.😊😘

[@claudiapatriciavegavegaacevedo]

Bellissimo el cuadro 💝💝💝💝💝

[@clevigoda]

Por favor María Jimena. Estos ejercicios los puede hacer una persona con Osteoporosis U Ostopenia? Gracias

[@charosanchez2785]

Excelente!

[@anaportu5437]

Buen día Mayi!! Están indicados para osteoporosis estos ejercicios?

[@neusatanenzapf2168]

Yo iba preguntar el mismo que esa amiga más arriba ! Está indicado también (+60) para osteoporosis estor ejercicios ????

[@blancaestelamarinleon5049]

Buen día.... Gracias Mayi por compartir estás exelentes actividades bendiciones para ti 🙏

[@zulimareyes5170]

Blanca Estela Marín León EXCELENTE SE ESCRIBE ASÍ. Repite 100 veces….

[@blancaestelamarinleon5049]

@@zulimareyes5170 No necesito repetir nada... gracias por tu sugerencia...

[@javiersanchez8440]

Sensacional ❤

[@luzadrianagilgrajales6226]

Mayi me encanta la manera como explicas, tengo dudas con 3l calentamiento, cuando pones tus vídeos de ejercicios no hablas de calentar, tienes un video general para calentar antes de hacerlos???😊

[@federicasanchez9818]

Hola Mayi,muchas gracias x todas las rutinas , sugeremcias y cuidados. Pregunta ,nunca usas tobillera c sobrecatga , no son buenas? Gracias

[@naydamercado2581]

yo estoy iniciandome contigo quiero preguntar esos ejercicios de agilidad los puedo hacer diarios? Digo para desarrollarla mejor. De paso, ya debes vivir en los Santanderes, esos cuadros al fondo..tan hermosos.!!!..quien los pinta? Gracias! ojala me respondas. Bendigo el bien que hay en ti y tu canal!!

[@raquelynar5499]

Hola me gustan mucho tus videos podrias hacer algun reto o series de ejercicios para hacerlos y seguirlos Durante cierto tiempo😊

[@MayiHealth]

Hola Raquel, gracias por tu sugerencia, el reto es que puedas mantenerte consistente con el ejercicio durante toda la vida, y que hagas las variaciones necesarias de acuerdo a tu edad y tus capacidades funcionales! Un abrazo

[@luluaraujo8434]

Me siento muy motivada para hacer los ejercicios, gracias y saludos Mayi ❤

[@marcelaferradagrigio8644]

Que bella cocina!!😊