КАКВО Е ВАЖНО ЗА ДОБЪР ИМУНИТЕТ | Предпазване от и възстановяване след заболяване

Здравето изисква холистичен, цялостен подход и системна грижа, но днес ще си говорим за това какво можем да направим още днес и бързо да усетим ползите.
➤ ОЩЕ ИНФОРМАЦИЯ:
• Нашият опит с мухъл и плесен: • ВЛАГА И МУХЪЛ | Отстра...
• Любими продукти с първото бебе: • Любими бебешки продукти
• Любими продукти с второто бебе: • Любими бебешки продукт...
• Какво е микробиом: agleu.eu/здраве/микробиом/
• Още за BioGaia: agleu.eu/здраве/пробиотици-за...
• Влияние на желязо (цинк, мед, витамин C): irondisorders.org/2020/10/29/...
*Видеото има чисто информативна цел и не следва да замести консултация с медицинско лице или насоки на специалист.
**Този материал достига до Вас с любезната подкрепа на Biogaia
➤ СЪДЪРЖАНИЕ:
00:00 Интро
00:52 Основите
01:28 Пълноценен сън
02:29 Движение и активност
03:44 Въздух
04:28 Контакт с лигавиците
04:41 Храна
06:31 Микробиом
09:09 Добавки с пробиотици
12:12 Витамини и минерали
17:29 Билки и екстракти
18:27 Как да се възстановим по-бързо
➤ ИЗПОЛЗВАНИ ИЗТОЧНИЦИ:
• www.sleepfoundation.org/physi...
• connect.uclahealth.org/2021/0...
• www.acsm.org/blog-detail/acsm...
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
• theconversation.com/exercise-...
• www.sciencedirect.com/science...
• draxe.com/health/gut-bacteria...
• medlineplus.gov/ency/article/...
• draxe.com/health/how-to-boost...
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
• bjsm.bmj.com/content/55/19/1099
• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15080...
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569...
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
----
➤ ОЩЕ ОТ AGLEU:
⦁ Кето диета за начинаещи: agleu.eu/кетогенна-диета/кето/
⦁ Защо не съм ZERO WASTE (и няма да бъда): agleu.eu/за-живота/не-съм-zer...
⦁ Любимата ми терапия за коса: agleu.eu/коса-2/бонбонена-тер...
⦁ Алкохол в козметиката - необходим или опасен? agleu.eu/съставки/алкохол-в-к...
⦁ Какво е ЕПИКОР и как помага: agleu.eu/здраве/епикор/
⦁ Защо не показваме децата си онлайн: agleu.eu/за-мен/често-задаван...
➤ КЪДЕ ДА МЕ НАМЕРИТЕ:
⦁ Instagram: / agleu.mama
⦁ Facebook: / agleu
⦁ TikTok: / agleu.mama
⦁ Блог: agleu.eu/
➤ АБОНИРАЙТЕ СЕ за нови, разнообразни и интересни видеа тук: goo.gl/kg67tP
➤ ИЗПОЛЗВАНА ТЕХНИКА:
⦁ Фотоапарат: Canon EOS 80D* tinyurl.com/y26x9d24
⦁ Обектив: Canon 18-135mm USM nano
⦁ Обектив: Canon 50mm/f1.8
⦁ Микрофон*: tiny.cc/BRmic
⦁ Ringlight: tiny.cc/BRringlight
⦁ LED панел:
➤ РАЗШИРЕНИЯ ЗА РАЗВИВАНЕ на KZbin:
⦁ TubeBuddy*: www.tubebuddy.com/zornitsa (има безплатна и платена версия)
⦁ MorningFame*: morningfa.me/invite/csatgq0q (първият месец е безплатен)
➤ ПОСТОЯННИ КОДОВЕ ЗА НАМАЛЕНИЕ:
⦁ Koд agleu10 за 10% намаление от цялата поръчка от любимите ни витамини: floravitbg.com/
⦁ Код BRAVEAGLEU - 10% намаление от цялата поръчка от bravenewhair.com
⦁ Код AGLEU - 10% намаление от първата поръчката от онлайн магазин Слънчоглед, направена през този линк: www.slanchogled.com/?_pcode=a... и с код AGLEU при плащане
⦁ Код TQZ087 - 5% намаление за поръчка от iherb.com (или кликнете тук: iherb.co/4VLzhev4)
----------------------------------------------------------------------------------------------
➤ ЗАБЕЛЕЖКА:
⦁ Съветите в този канал са мои, субективни и се базират на личния ми опит и са същите, които бих Ви дала и лице в лице. Възможно е моите впечатления да се различават от Вашите.
⦁ Отказвам повечето предложения за сътрудничество и си партнирам само с компании за продукти, които съм тествала лично и харесвам.
⦁ Посочвам в описанието, когато видеото е съвместен проект с човек, канал или компания.
⦁ Линковете, маркирани със * са афилиейт линкове, на непроменена или по-ниска за Вас цена.
MUSIC CREDIT:
⦁ Glitch by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/

[@periqnb]

Уча Молекулярна биология, четвърти курс съм и с ръка на сърцето мога да кажа, че обясняваш по-добре и по-разбираемо от повечето преподаватели, които съм имала. Поздравления за поредното изчерпателно видео! ❤

[@agleu]

Това е един от най-милите коментари, които съм получавала. Благодаря ти, Периян, значи много за мен ❤️

[@gerganaivanova9976]

Как може на такова видео да се даде палец надолу!!! Жалки хора! Зори, благодаря от сърце! Великолепна, както винаги!

[@agleu]

Много мило да го кажеш, Гери, благодаря ти за топлите думи и подкрепата.

[@realkeke8029]

Видеата ти са толкова професионални направени, полезни и интересни!

[@agleu]

Благодаря за обратната връзка, Real Keke, значи много за мен!

[@mariya8122]

Зори, ти си ни национално съкровище! ❤

[@agleu]

:D Много мило, Мария, благодаря ти ❤❤❤

[@user-dr7di7cm5f]

Благодаря и аз за изчерпателната информация! Както винаги полезно! Възхищавам ти се Зори.❤️

[@agleu]

Много мил коментар, благодаря ти, Виолета ❤️ Радвам се, че е полезно ❤️

[@desislavabuchukova3335]

Супер, полезно. Благодаря!

[@agleu]

И аз благодаря за коментара :)

[@radostinaivanova9196]

Благодаря ти, прекрасна Зори ❤️. От теб научавам толкова много!

[@TinkaKisova]

Здравей Зори, благодаря за информацията която винаги даваш с твоите видея, винаги научавам нещо ново. Бъдете живи и здрави ти и твоето семейство ❤️❤️🥰

[@agleu]

Благодаря ти за коментара и добрите думи, Тина, радвам се, че информацията, която споделям е полезна. Бъдете живи, здрави и щастливи и ти и близките ти ❤️❤️❤️

[@RalitzaManova]

Браво, зори! Поредното полезно видео! Благодаря ти!

[@agleu]

И аз благодаря за отделеното време и внимание да ми напишеш този мил коментар, Ралица ❤️

[@aaa-tb2he]

Прекрасно видео !!! Благодаря ти за труда, който полагаш.

[@agleu]

Много мило. А аз благодаря за отделеното време и внимание да напишеш този топъл коментар ❤️

[@ALS1914]

Много полезно и информативно видео - съдържанието Ви винаги е интелигентно поднесено и разбираемо. Отдавна търся информация/препоръка за пробиотик - Благодаря🙏❤

[@agleu]

Много мил коментар, благодаря :) Радвам се, че е било полезно. ❤

[@elinastoyanova2112]

Отново много полезно видео! Благодаря, Зори! 🤍

[@agleu]

Благодаря за коментара, радвам се, че е полезно, eleeast 🌻

[@hyulim.6912]

Страхотна си, Зори, както винаги! Отново ни поднесе изключително интересна информация. Благодаря!

[@agleu]

И аз благодаря за милия коментар, Hyuli, радвам се, че е полезно ❤️

[@katrinsp5935]

Благодаря за полезната и изчерпателна информация, Зори! :)

[@agleu]

И аз благодаря за милия коментар, Катрин, радвам се, че е полезно :)

[@iloveusoboy]

Страхотно информативно видео! Благодаря ти :)

[@agleu]

И аз благодаря за милия коментар, радвам се, че е полезно ❤️

[@user-vl4cj3vp8w]

Здравей прекрасна Зори, от сърце ти благодаря за полезното видео. Поздрави ❤️❤️❤️

[@agleu]

И аз благодаря от сърце за подкрепата и добрите думи, Родинка ❤️❤️❤️

[@user-tg6kc7mm1m]

Полезно и изчерпателно! Прекрасна си, Зори 🙂

[@agleu]

Много благодаря за милия коментар, Мария ❤️

[@Gyull.h]

Страхотно видео,подробно и на разбираем език.. страхотна си !

[@agleu]

Много мило да го кажеш, Gyulsum, благодаря ти ❤️

[@Ladydessa]

Чудесно видео 👏👏👏

[@agleu]

Благодаря :)

[@user-st6od9ic7t]

Обожавам видеата ти! Страхотна си!❤️

[@agleu]

Много мило да го кажеш, Виктория, благодаря ти! ❤️

[@user-tz4nd9ty5t]

Зори, както винаги си точна и изчерпателна. Страхотно видео! ❤️

[@agleu]

Много мило, Силвия, благодаря за коментара :) ❤️

[@mergulmehmedova8492]

Възхищавам ви се винаги изчерпателна винаги много полезна информация 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤💯💯💯💯💯💯

[@agleu]

Много мило, Mergul, благодаря ти за подкрепата и коментарите във всяко мое видео и пост ❤️❤️❤️🤗🤗🤗👍👍👍

[@penkadimitrova2010]

Респект !

[@agleu]

😊 ❤

[@user-cl5zg2bc7u]

Много хубаво видео. Постоянно се опитвам да се накарам да почна да приемам достатъчно микроелементи... И все не ми се търси в интернет кои са по-важните и в какви количества. Това видео обобщава всичко необходимо. Благодаря ти! Не знам дали има човек, който да не иска да има добра имунна система. Благодаря отново! Поздрави и здраве на цялото семейство 😊💖

[@agleu]

И аз благодаря за милия коментар- радвам се, че споделената информация е полезна. Бъдете здрави и щастливи и ти и близките ти, Камелия❤️

[@marietastoyanova187]

Едва ли има човек в България, който да не е научил нещо (да не кажа и много) от теб!

[@ALBENA2012]

Полезно видео

[@agleu]

Благодаря!

[@zdravkatodorova5564]

Поредното стойностно видео от теб...Благодаря ти

[@agleu]

И аз благодаря за коментара и обратната връзка, Здравка :)

[@eleonoraencheva3046]

Много полезно видео! Само моля хората с автоимунни заболявания да се консултират с лекар преди да приемат пробиотици и ехинацея. Тези неща могат да имат неблагоприятен ефект при такива състояния.

[@agleu]

Да, хората с автоимунни и злокачествени заболявания задължително трябва да се консултират с лекуващия лекар преди прием на каквито и да е добавки.

[@rumyanazagorska5426]

Както винаги - изключително полезно и изчерпателно! P.S. Аз също съм изключително доволна от капките на Био Гайа срещу колики, когато дъщеря ми беше бебче.

[@agleu]

Много благодаря за милия коментар и споделения опит, Rumyana ❤️

[@natalia_ilieva]

Прекрасно и информативно видео както винаги! Зори, извън темата малко. Забелязах, че косата ти расте с всяко изминало видео много бързо. Сподели какво правиш и приемаш ли вътрешно витамини/ добавки. Благодаря ти и прегръдки❤

[@agleu]

Привет Наталия, благдоаря ти за милия коментар :) ❤️ Планирам такова видео в следващите седмици, където да разкажа подробно какво помага :)

[@mariqkostadinova5798]

💓💓💓💓

[@agleu]

💓💓💓💓

[@user-kr5hq6rl7y]

Зори, изглеждаш много свежа. Косата ти е страхотна, кожата също.

[@agleu]

Много мило да го кажеш, Габи, благодаря ти ❤️

[@user-jj3nc6br5k]

Леле,колко детайлна информация,нямам думи😯

[@agleu]

Благодаря :)

[@convallaria1234]

За възрастните 500мг вит Ц, а при децата колко е? Благодаря за изчерпателното видео, Зори! Страхотно е, че правиш такъв тип видеа, а не включиш в някой влог, че даваш пробиотик. :)

[@agleu]

Привет Емел, посочената информация не правеше деление между деца/възрастни. Тук за препоръчителна дневна доза посочват между 15 и 65 мг в зависимост от възрастта при 75-90мг за възрастни, а за максимална дневна доза за възрастни дават 2000мг, а за деца, в зависимост от възрастта между 400 и 1800мг. Ако се водим по тези съотношения, по време на инфекция максималният прием за деца може да също наполовина на този за възрастни, но отново - зависи дали говорим за дете на 3 години или на 12, например. ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/

[@pamyyordanova9300]

🤓😘💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🥰

[@agleu]

😘💋🌹🥰❤️❤️❤️