AIKIDO Health · Proteção da Coluna Vertebral

[@AikidoBrasil]

Marcos Hoppenstedt Ruzzi é bacharel em educação física inscrito no CREF/SP, com cursos em treinamento funcional, treinamento de força, kettlebell training (StrongFirst e ADF) e experiência no acompanhamento de esportistas e atletas de diversas modalidades como Parkour, Artes Marciais, Dança, Rugby, entre outros. Adepto da filosofia do constante aprimoramento através de estudos diários e convívio com profissionais mais experientes. Atua sempre em grande proximidade com seus alunos, ouvindo-os diariamente para construir um treinamento que ofereça os melhores resultados. Pratica uma educação física com fundamento científico, mas de abordagem sempre humanista.

[@bartolomeurodrigues2216]

Muitissimo interessante. Assisti o vídeo atentamente e muito topicos citados pelo prof Marcos são perfeitos e realmente fazem muito sentido para os aikidoistas!!! Parabéns

[@danispiff]

bartolomeu rodrigues que bom que reverberou aí! Temos q estar atentos e aprimorar a prática sempre!

[@LaeDeMotoOutraVez]

Seria legal ter uma forma de contatar o profissional...

[@AikidoBrasil]

@@Fisica2.0 Você pode entrar em contato com o professor Marcos através do Instagram @marcoshruzzi. O trabalho que ele desenvolve de fortalecimento e preparação física, é realmente incrível. Grande abraço.

[@manekeneko]

Excelente

[@DGMauro]

​ @AikidoBrasil Gracias por compartir tan importante información. Como practicantes, muchas veces restamos importancia a la preparación física, hasta que los años empiezan a notarse. Me parece de un valor enorme el poder ver videos relacionados con la salud y la práctica de Aikido. Sería genial si pudieran hacer una serie de videos respecto de la preparación y mantenimiento del cuerpo de un aikidoka. Gracias nuevamente.

[@manekeneko]

Me gustó mucho este video.

[@paulowalraven]

Interessantíssimo! Já parei tantas vezes de treinar Aikido, por causa de lesões... esse vídeo é uma luz no fim do túnel. Obrigado

[@AikidoBrasil]

Oi Paulo. Para a prática de uma arte marcial é importantíssimo termos um bom condicionamento físico para evitar lesões. Estamos preparando uma série de vídeos dedicados a saúde na prática do Aikido. Abração.

[@paulowalraven]

@@AikidoBrasil perfeito. Fico no aguardo então! Domo.

[@cibeleversolato6314]

Muito util p mim...essa explanacao...vou tentar

[@naldovianaviana8190]

Muito, mas muito bom mesmo, parabéns!

[@AikidoBrasil]

Oi Naldo. Muito obrigado pelo comentário. Pretendemos fazer muito mais vídeo com a temática do estudo do corpo, para a saúde e preparação física. Grande abraço!

[@eduardolimaho9811]

Parabéns pelo Canal excelente matéria sobre o conhecimento do corpo!

[@AikidoBrasil]

Eduardo. Uma das principais funções da arte marcial é o autoconhecimento. Primeiro começamos por aprender como o corpo funciona, mecanicamente e fisiologicamente. Depois passamos para a esfera emocional e comportamental. E enfim, torna-se também uma busca energética e espiritual. É enfim, um caminho que vale a pena ser percorrido.

[@eduardolimaho9811]

@@AikidoBrasil Fantástico! É uma arte marcial muito nobre. É inclusive uma das minhas buscas. O equilíbrio físico, emocional e intelectual através do autoconhecimento. Muito Obrigado pelas dicas. Excelente Canal!!!

[@darkangelargentina111]

Muchas gracias Sensei , saludos desde Salta, Argentina .

[@danispiff]

Angel Caído 2018 obrigado pelo apoio!

[@RynnuZenithy]

,,bom vídeo.

[@MrRaquel74]

Excelente vídeo, altas dicas. Parabéns ao canal. 👏👏

[@danispiff]

Obrigado pelo apoio de sempre Raquel!

[@marceloleoneldasilva2924]

Muito importante. Parabéns.

[@dai5806]

Boa noite! Parabéns pela produção do vídeo, ficou bem didático intercalar explanação com as imagens dos exercícios. Arigatô 😁

[@danispiff]

Daiana Braia obrigado por acompanhar e pelo feedback! Esse é só o primeiro de uma série que se chama Aikido Health e que iremos abordar mais visões sobre o tema, convidando outros profissionais da área.

[@dai5806]

@@danispiff nossa que ideia genial!!! Enquanto assistia ao vídeo identifiquei vários exercícios (ásanas) do yoga, atividade que pratico. Tudo está interligado! Namastê 😄

[@ebersonmaodeonca1085]

Esses exercícios de fortalecimento são ótimos... não basta ter força sem fortalecimento 👏👏🤜🤛

[@danispiff]

Pois é, por conta da busca de um corpo “relaxado”, o fortalecimento, equivocadamente, foi deixado um pouco de lado na prática do Aikido...

[@camilabc2554]

Que toques maravilhosos! Vou procurar incluir esses alongamentos na minha rotina. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@aristemiralencar2014]

Vou tentar fazer também. Tenho um problema parecido como o dele. Ernia comprometida e artrose. Vou ver se com esses exercícios da uma melhorada. Sinto muitas dores,lombar principalmente. Valeu!!

[@aristemiralencar2014]

Com certeza! Obgdo.

[@alexandrekaminome4926]

Mais um vídeo excelente do Prof. Marcos. Estou virando fã. Sempre achei muita negligência a falta de cultura de preparação física no aikido. Soquinho no pé, 15 seg de pulinho, giro de tornozelo e joelho só não dá, não é professor? Ainda bem que no meu dojo temos 1h de condicionamento antes da primeira técnica. Adorei também a sua comparação entre kata e randori. Palavras muito sábias, parabéns Professor! Agora tenho uma dúvida: peso vs. elásticos, qual a vantagem e a desvantagem de ambos?

[@danispiff]

Alex K Fala Alex! Realmente, está na hora de revermos alguns costumes da nossa prática. A história de como a arte cresceu no país sempre com muita luta e muitas vezes até improviso em muitas questões nos levaram pra alguns caminhos. Penso que cabe a cada geração que surge pesquisar, aprofundar e aprimorar cada vez mais a prática, e isso é um dever de todos nós. Nos treinos que faço com o Marcos usamos elásticos também viu! Mas ele pode explicar melhor...

[@atostonelli7216]

Alexandre Kaminome, você pratica Aikido em São Paulo? Onde fica o Dojo? Qual seu sensei?

[@marzvix]

Sem palavras ao assistir esse vídeo. Aqui se resume o que o Aikido pode proporcionar quando se estabelecem alguns parâmetros técnico E CIENTIFICAMENTE EXPLICADO. Nada do velho relaxa/respira ou "mantenha o centro firme" ou "seja flexível por fora e rígido por dentro"... Alguém tinha que EXPLICAR e não somente "mandar"... Vídeo ERIQUECEDOR!

[@danispiff]

Márcio Rezende Fala Marcio, concordo contigo cara, ocidental as vezes tem dificuldade com explicações e conceitos subjetivos, mas são formas e visões de um mesmo caminho e todos estarão certos enquanto levarem a um mesmo objetivo. Mas também sinto falta de ciência e matemática q aliás tem muuuuita no nosso dia a dia! Obrigado pelo apoio

[@csmatos]

Qual o contato do Marcos?

[@AikidoBrasil]

Oi Chris. Você pode encontrar o Marcos pelo Instagram @marcoshruzzi

[@fegoeba123]

Muito bom o vídeo! Acho este tipo de tema excelente como conteúdo para o canal e para artistas marciais em geral. Terão mais?

[@danispiff]

fegoeba123 sim! Esse é o primeiro de uma nova série/vertente que iremos abrir no canal, chama se Aikido Health!

[@fegoeba123]

@Marcos Hoppenstedt Ruzzi acho que pode ter um sobre condicionamento físico: como não cansar tanto em dyu waza e randori?

[@eduardolimaho9811]

Uma pessoa que possui hernia na região do abdômen em função da gestação e da cirurgia cesariana pode praticar Aikido?

[@AikidoBrasil]

Oi Eduardo. O melhor seria consultar um médico ortopedista inteirado com este caso em específico. Porque, na realidade, muito depende da consciência de corpo que o praticante possui para executar os movimentos com segurança. Grande abraço!