O vídeo mais pessoal (e real) que já partilhei... | Inês Ribeiro

* Inês Ribeiro *
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[@Isabel10110]

Este é por exemplo um dos videos que devia estar no top tendências. Serviço publico. Desmistificando a saude mental e o apoio da psicoterapia. Obrigada Inês. Sinto-me mais conectada contigo agora. Sinto que deixaste cair uma barreira que existia entre ti e este "lado". És muito corajosa.

[@taniaribeiro4025]

Totalmente de acordo Isabel. Inês 👏🏼🫶🏼

[@inesribeirooficial]

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[@anamargaridaazevedo240]

Como terapeuta, saliento a importância do trabalho corporal na terapia, pois é no corpo que tudo fica registado. Sublinho o que disseste: a importância de continuar a terapia quando tudo parece melhor ou bem. Outro ponto fundamental: quando não há conexão terapêutica, procurar outro profissional. Chegam-me muitas pessoas exatamente com questões semelhantes à que descreveste da tua segunda consulta. É um processo, força 😘

[@inesribeirooficial]

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[@user-xc4ev5id9t]

O tipo de vídeo que deveria estar nas tendências. Super necessário. Também sofro de ansiedade, também faço terapia, e também tive de trocar de psicóloga. Ouvir relatos deste género, deixa nos mais cientes de que não estamos sós, e que outras pessoas também passam pelo mesmo ou parecido. Obrigada pela partilha. Jéssica

[@inesribeirooficial]

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[@telmamelo4900]

Parabéns Inês por este testemunho e por tamanha coragem. Fico feliz que estejes nesse processo de conhecimento e reconstrução pessoal. Esta partilha certamente irá ajudar muito gente. 🙏Bem haja

[@inesribeirooficial]

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[@mariarey897]

Muito obrigada pela partilha Inês. É preciso muita coragem para enfrentar estes desafios. Um beijinho e muita força 💟

[@inesribeirooficial]

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[@inesijbarros]

Que vídeo bonito! Muito obrigada pela partilha e parabéns pela coragem! Força 🤍

[@inesribeirooficial]

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[@gracateixeira4409]

Olá Inês! Te entendo perfeitamente! Quando estavas a falar e te veio as lágrimas,eu me emocionei e chorei também! Eu tenho depressao e ansiedade há muitos anos ,e fui obrigada a tomar medicação, mesmo sem querer , não tinha outra solução! Há uns anos para cá também digo e penso que devia de dormir e nunca mais acordar , é tão mas tão difícil certas alturas nas nossas vidas , não têm explicação! Só quem passa ou passou pelo mesmo entende! Desejo tudo do melhor do mundo para ti ! Segue em frente tu és muito jovem, tens uma vida toda há tua frente. Beijinhos 😘

[@inesribeirooficial]

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[@duartefs1]

Querida Inês, este desabafo é tão, tão importante. Temos de normalizar mais falar sobre estas fases das nossas vidas. Fiquei especialmente sensibilizada com o episódio do murros, imagino a sensação de exaustão, vergonha, desespero, culpa. Como TOC com pensamentos intrusivos, mas sem compulsões, sinto uma enorme empatia por ti, aliás uma vontade de ir aí abraçar-te com força e dizer que o pior já passou. Agora que tens os mecanismos para te conhecer melhor, vais poder proteger-te de ir ao fundo do poço, já vais conhecer os sinais do teu corpo/mente. Um beijinho grande, muita saúde e alegria de viver.

[@inesribeirooficial]

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[@inesreis9971]

Adorei o vídeo ❤❤❤ . Incrível ❤❤❤❤. Obrigada por partilhares o teu testemunho. Beijinhos 😘😘😘😘😘

[@inesribeirooficial]

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[@taniaribeiro4025]

Que bom que existem pessoas como tu a falar disto com tanta honestidade e transparência. Obrigada Inês! 🙌🏼❤️

[@inesribeirooficial]

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[@catiaalvesilva]

Obrigada por este teu desabafo, faz me pensar que não estou tão sozinha neste mundo e que não devo desistir, embora que as vezes seja essa a vontade ❤️ Obrigada do fundo do coração ♥️

[@inesribeirooficial]

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[@catiaalexandramata5137]

Que tema tão importante… obrigada Inês, por partilhares a tua história 🙏🏻

[@inesribeirooficial]

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[@ritamoreira3696]

Por mais videos destes ❤️ obrigada pela partilha

[@inesribeirooficial]

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[@martchicanew]

Inês, obrigada 🩷 Pela partilha, pela vulnerabilidade, pela verbalização do que vai dentro de ti e da tua mente, pela publicação desta aplicação que vai certamente ajudar tanta gente 🩷🩷

[@inesribeirooficial]

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[@dsfr1]

Tantas e tantas pessoas que ignoram esse cansaço específico e continuam a “aguentar” até que um dia a bolha rebenta. Acima de tudo, achei muito importante referires isso de forma a alertares mais pessoas. Porque muitas vezes é difícil associar logo esses sintomas a algo mais grave. Tudo de bom Inês 🌟🤍!

[@inesribeirooficial]

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[@soniamatos3682]

Olá Inês Obrigada por esta partilha tão importante. ❤

[@inesribeirooficial]

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[@user-tp4ny3vw9u]

Ai Inês, nem tenho palavras, o meu coração estava mesmo apertadinho conforme ias relatando por tudo o que passaste, ainda bem que recorreste à terapia e que tudo se está a resolver ❤um grandee, grandeee beijinho😘😍

[@inesribeirooficial]

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[@margaridasoares6573]

Obrigada Inês, por teres tido a coragem de contar a tua história, tal como eu de certeza que muita gente agora percebe que não está sozinha e que acontece a qualquer um, que cada vez mais percebam que a saúde mental é das coisas mais importantes, é um processo e tenho a certeza que vais chegar lá linda, muita força, beijinhos 🤍✨

[@inesribeirooficial]

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[@Deepunderful]

Inês somos parecidíssimas! Sofremos muito por sermos mais práticas e termos que lidar com situações problemáticas/pessoas que não o são ou não o sabem ser e que não podemos, de alguma forma, controlar. Graças a este vídeo deste-me força para procurar terapia porque realmente o copo já transbordou. Continua assim porque tu estás certa 🤍

[@inesribeirooficial]

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[@sandrabielcepa675]

Olá, Inês. Muito obrigada pela tua transparência e pela simplicidade com que expuseste a tua história. Acompanho-te há muitos anos e sou muito grata pelo teu trabalho que nos permite estar entretidos, aprender, partilhar as experiências que tão generosamente nos dás a conhecer, mas também partilhar as fragilidades e vulnerabilidades da vida. É tão importante perceber que somos todos iguais e que nos podemos fazer tão bem se oferecermos as nossas vivências com amor. GRata de coração e recebe um grande abraço com muito carinho :)

[@inesribeirooficial]

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[@vandatavares3087]

Ao ouvir o teu testemunho fez--me relembrar a depressão que tive há 20 anos atrás quando andava na faculdade. Acordava com dores de cabeça e deitava-me com dores de cabeça, tinha dores musculares, não conseguia assistir mais que duas aulas. Passei por imensos exames médicos, pois às tantas já pensava que tinha algo na cabeça, o que me fez ficar ainda mais doente... Impressionante como a nossa saúde mental se reflete na saúde física. Enfim, é um processo que nos vai dando mais forças para ultrapassar outras adversidades da vida. Aos poucos tudo se vai compondo 😘

[@inesribeirooficial]

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[@patrcmartins]

Inês, é fácil ter empatia por ti, por tudo o que referiste neste vídeo. 🤍 Como estudante de psicologia e pessoa que faz terapia, realmente sei que um processo terapêutico nem sempre é linear, não existem fórmulas mágicas, a mente do ser humano é complexa e é desafiante lidar com o sofrimento que parece não ter fim. Esta partilha foi mesmo importante, é preciso coragem para começar a fazer terapia, para aceitar que não conseguimos fazer tudo sozinhos. O objetivo da terapia não é causar dependência, mas fazer-nos arranjar mecanismos e estratégias para lidarmos com os nossos desafios. Por vezes o dropout, isto é, terminar precocemente o processo terapêutico por se sentir uma melhoria imediata dos sintomas/problemas apresentados pode assumir consequências. Tudo leva o seu tempo, o acompanhamento psicológico tem altos e baixos, pode ser mais demorado no tempo porque não existem “pensos rápidos” sobre as feridas internas e psicológicas de cada um. Não estás sozinha e tens imensa força. Obrigada pelo teu empenho, esforço, trabalho e acima de tudo pela tua vulnerabilidade. És única, nunca duvides de ti 🥰

[@inesribeirooficial]

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[@elisabetebrito770]

Grata pela partilha ❤❤

[@inesribeirooficial]

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[@canaljessalves]

Concordo plenamente com tudo o que disseste e compreendo. Estou em Burnout hà mais de 2 anos e não fui bem acompanhada, ainda me senti julgada pela minha terapeuta... É pena que a saúde mental não seja mais desmistificada em Portugal. É bom ter alguém com influência a falar sobre este assunto!

[@inesribeirooficial]

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[@crisferreira98]

Obrigada pelo teu testemunho honesto! 🩵 Abracinho 🫂

[@inesribeirooficial]

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[@SoraiaInaci0]

Que vídeo necessário! Obrigada Inês 🙏🏼🤍

[@inesribeirooficial]

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[@adrianamargaca9249]

Obrigada pela partilha e parabéns pelo marido fantástico que deu o apoio necessário

[@inesribeirooficial]

Muito obrigada 🤍🤍

[@andreiasofiamartinsnovoeus1812]

Uuaaauuuu. Parabéns Inês, parabéns pela partilha. Só te tenho a dizer, Parabéns❤

[@inesribeirooficial]

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[@helenamarques7389]

Obrigada pela tua partilha

[@inesribeirooficial]

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[@isabellasoares2330]

Ai, Inês! Que pena que você passou por isso, mas que bom que vc procurou ajuda e aos poucos tem se sentido melhor! Obrigada pela partilha, com certeza o vídeo irá ajudar a muita gente!

[@inesribeirooficial]

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[@marlenesantos56]

Mesmo antes de ouvir o teu vídeo, já tinha aproveitado o teu código para marcar sessões, porque estou a passar por situações muito difíceis e complicadas, e que me deixam com a tal vontade de simplesmente não acordar ! Mas depois penso nas pessoas que amo, e que também ainda me amam, e fiz o passo. Tenho a minha primeira consulta amanhã. Pedi logo um pack de 8 sessões porque sei que vou precisar, e devo dizer que fica um preço bem interessante em relação ao que eu já paguei ! Obrigada Inês por essa partilha bem íntima, e força para o futuro ❤

[@inesribeirooficial]

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[@taniaferreira4076]

Obrigado pelo testemunho tao importante as pessoas perceberem que a saude mental é tao importante como a saude fisica...

[@inesribeirooficial]

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[@Nita81S4C20]

É desolador chegarmos ao nosso limite. Passei pelo mesmo por motivos diferentes. E só não fui parar a uma urgência porque a minha médica de família antecipou-se. Com a enorme perda de peso que tive, ela obrigou-me a parar e a ficar de baixa no mínimo um mês. Andei um mês da minha vida a comer, dormir e natação. Absolutamente mais nada. De outra forma teria sido bem diferente. E acho que a actividade física é fundamental no que a stress e ansiedade diz respeito. Obrigada pela partilha ❤

[@inesribeirooficial]

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[@susanamorais3435]

És uma inspiração ❤

[@inesribeirooficial]

Muito obrigada 🤍🤍

[@mariacarolinaf]

Olá Inês, obrigada por teres partilhado algo tão pessoal e tão importante 💝 acho que quase me engasguei quando disseste que a primeira psicóloga aconselhou um chá de camomila e para a tua cadela não dormir contigo no teu quarto 🤡 ainda bem que não prolongaste e foste à procura de outro profissional, obrigada por não teres desistido de ti 💝 enquanto estudante de psicologia e futura psicóloga, este tipo de testemunhos são mesmo muito importantes.

[@inesribeirooficial]

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[@susanaisabelmorais]

Inês...nca comentei, costumo comentar.. vejo alguns conteúdos teus... Tive de de t dar um 🫂 virtual na parte do "se amanhã eu n acordar melhor"... Pois ja passei por isso... E foi qd k caiu a ficha...voltei a um psiquiatra ( ja tinha precisado no passado e tinha corrido bem) e iniciei terapia. Foi o nelhor investimento fa minha vida...

[@inesribeirooficial]

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[@danielacorreia3752]

Como alguém que passou por todo esses sentimentos e pensamentos, sente-te abraçada Inês… é notório o quanto essa fase da tua vida ainda te dói e lamento muito. Espero que hoje te encontres melhor e que todo este processo terapêutico te ajude no teu caminho ❤️

[@inesribeirooficial]

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[@SarryQKey]

Obrigada por esta partilha íntima conosco. Fico feliz que já estejas melhor, Inês! De certeza que vai ajudar alguém que esteja a passar por um momento mau tb

[@inesribeirooficial]

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[@asofiagarcia]

Olá, Inês. Acredita que há mais pessoas a passar pelo mesmo do que o que pensámos. Queria-te perguntar o que te aconselharam em relação ao sono, porque estou a passar exatamente pelo mesmo há quase 1 mês e sem dúvida que é uma tortura! Senti-me muito representada por ti! Força. Somos a nossa maior força, acredita! 😘✨🩷

[@inesribeirooficial]

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[@adrianapatriciasanto]

Cuidado com o nosso corpo mental/emocional, a densidade de algumas experiencias quando ficamos em uma vibração baixa durante muito tempo, vai reverberar no físico. É muito importante haver equilibrio físico e mental. Muitas das vezes somos nós que criamos algumas doenças.

[@inesribeirooficial]

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[@annyrocha227]

Por diversos motivos não gosto de ouvir bloggers nem influencers. A única que sempre ouvi aqui no youtube e que sempre gostei imensoooo foi sa Inês! Sempre me identifiquei muito. E agora então ainda a admiro mais! Comecei a chorar quando a ouvi, entendo muito bem o que sentiu. Fez muito bem recorrer a terapia! No meu caso foi a fé em Deus que me ajudou, e tudo se resolveu. E com a Inês também tudo se vai resolver. Beijinhos a todas e todos que estão a sofrer ❤❤

[@inesribeirooficial]

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[@sarafernandes8266]

Que importante, Inês. Obrigada. ❤

[@inesribeirooficial]

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[@danielamarques1783]

Obrigada ❤️

[@inesribeirooficial]

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[@dianabarbosa5028]

Passei por algo muito muito semelhante em 2023. We can do this

[@inesribeirooficial]

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[@user-yy3do9my8n]

Sabes Inês eu revejo me em ti, sinto o mesmo cansaço, fiz exames a tudo, intestino, coração,. Cabeça, útero, sangue só não fiz ao estômago, tudo bem nada errado nos exames. Estou seriamente a pensar marcar consulta

[@inesribeirooficial]

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[@sandrarodrigues2928]

Inês desculpa é possível ter consultas se não vivermos em Portugal?

[@inesribeirooficial]

Sim, é possível 🤍

[@sandrarodrigues2928]

@@inesribeirooficial obrigada Inês beijinhos

[@anadiogo2982]

Eu sei muito bem o que é, eu sou nova aqui no canal

[@inesribeirooficial]

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[@menaribeiroo]

❤

[@inesribeirooficial]

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[@anasimoes1377]

❤❤

[@inesribeirooficial]

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[@PipaCoins]

Olá, querida Inês. Venho um pouco tarde, mas não consegui ficar indiferente ao teu vídeo e percebi que tinha de o ver. Tocou-me pelos mais diversos motivos, não só por me relacionar a 100% com a experiência da ansiedade, mas também pelo facto de, enquanto psicóloga, eu apelar ao máximo a que a pessoa não desvalorize/descredibilize de maneira nenhuma o seu processo terapêutico. Como referiste, é importante a consistência, a continuidade, a monitorização, o equilíbrio. Mais do que atingir o objectivo e dar o percurso por terminado, é manter o mecanismo sempre ligado, para que nunca permita (ou, pelo menos, que previna) sermos reféns das recaídas e voltemos à estaca zero. Porque as recaídas vão existir. São expectáveis, fazem parte do caminho. É quase como aprender a correr : numa primeira prova, até conseguimos chegar à meta. Mas se não mantermos o treino de forma continuada, nunca adquirimos resistência nem ganhamos força. E mesmo apanhando o ritmo, meia volta iremos tropeçar e cair ao tentar ganhá-lo de novo. É pensar um bocadinho como dar essa resistência e força à nossa mente. E as recaídas/quedas como sendo parte do processo, e nunca um retrocesso - aliás, progresso ! Não partamos do princípio que o pior não vai acontecer, isso é viver numa ilusão. Mas sim ter a confiança em crer que, mesmo que não corra bem, seremos capazes de ultrapassar. Como tu também foste ❤️‍🩹 Fico mesmo muito feliz que estejas melhor, a recuperar, a caminhar para o teu melhor estado. És um ser humano maravilhoso e muito resiliente, ou não fosse a vida em geral a maior prova dessa resiliência para qualquer pessoa. É como se fôssemos super-heróis; não somos, porque não existe perfeição. Mas pensar em tudo o que vivemos, será assim tão irracional pensar que o somos ? E o ser humano é algo de extraordinário, pois conseguimos tudo !! Espero que a tua jornada se mantenha dessa forma - sempre a subir, sempre a ascender, sempre para melhor - e que consigas atingir todos os objectivos que ambicionas. Uma vez li uma quote que dizia "Deus só coloca uma montanha às costas de uma pessoa se souber que ela terá força para a carregar". Acredito que tudo aquilo por que passaste te tenha tornado mais forte, que tenha sido uma aprendizagem, e acima de tudo a prova do que referi acima. É a prova de que és merecedora de todos os frutos que estás agora a colher. E por isso te dou os meus parabéns e desejos de felicidade 🌸 Aqui fica um abracinho apertado e um grande beijinho de uma seguidora que te admira muito. E o meu agradecimento pela partilha e pelas palavras inspiradoras 💕

[@inesribeirooficial]

Minha querida, muito obrigada pelas tuas palavras e por todo o carinho!! Nem sei bem como responder a um comentário tão querido, só consigo dizer OBRIGADA ♥️♥️♥️

[@PipaCoins]

@@inesribeirooficial 🩷🩷

[@filomenacarvalho8731]

❤❤❤❤❤

[@inesribeirooficial]

🤍🤍🤍

[@mariajoaor15]

🍀💕

[@inesribeirooficial]

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[@naty2156]

Inês,compreendo tudo isso e sou solidária! Só não consigo perceber o que fizeste quando falei " quando vem aí um bebezinho" (MALDITO dia que inocentemente escrevi isso) "Foi uma pergunta tão inocente da minha parte!" Uma amiga tua escreveu me logo a chamar me atençao e criticar me pela pergunta que fiz. Dous dias depois fizeste logo um video a falares sobre o assunto,como se a pergunta fosse que fiz e a Resposta que dei á tua amiga tivesse sido uma mostruosidade ou uma grande ofença,ter feito uma pergunta tão inocente e inofensiva. Enfim... estavas mal mas pelos vistos só para alguma cousas!! Quando se está mesmo mal (doente) não se ataca as pessoas,pelo contrário!!!

[@inesribeirooficial]

O problema é continuarem a normalizar esse tipo de questões com base na “inocência”. Não se devem colocar porque não se sabe o que o outro está a passar. Como dizes, não fui eu quem te respondeu mas também não és a única a colocar esse tipo de questões que, por muito que venham de um lugar de inocência, têm de começar a partir de um lugar de empatia. A inocência não é desculpa para tudo. Que este exemplo seja para conseguires aprender algo e não como um ataque, porque não o é nem nunca foi 🤍

[@susanaribeiro1114]

Tudo o que é obras é mau. Eles dizem que vão acabar e não acabam... Dias e dias sem aparecer. Quem precisa é que se lixa. É tudo igual 🤦‍♀️

[@inesribeirooficial]

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