Haven't slept for 28 Hours! | How is it?

Haven't slept for 28 Hours! | How is it?
*********************************
You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : / namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : / ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : www.facebook.c....
Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : / thuchyhandso. .
Contact Work:
Email: [e-mail]
Line: @OppaThuchyManager

[@AjummaNammy]

ใครมีเคล็ดลับหรือวิธีง่วงเร็ว มาแชร์กันหน่อย เป็นบ่อยมาก🥺😴

[@natnapatmj3034]

ปิด โทรศัพท์ครับหลับแน่นอนไม่งั้นกินยานอนหลับครับ

[@izanakodnarakloei2076]

ของหนูฟังเพลงไปเรื่อยๆค่าาา จนกว่าจะหลับ หรือไม่ก็เล่นทรศ.ไปเรื่อยๆ มันจะง่วงเอง

[@JT-jv6zb]

กินของหวานก็ได้น่ะคะ

[@nk_renuka.a6371]

อ่านหนังสือก่อนนอนค่ะเป็นหนังสือที่อ่านแล้วไม่เครียดอะค่ะ

[@user-lj6cy5sv3y]

การหายใจนับ 1 ถึง 4 แล้วก็หายใจออกทางปากทำไปเรื่อยๆแล้วมันจะหาวแล้วมันก็จะนอนหลับเองค่ะ

[@milkcookies.7751]

1:06นัม!!!!! 1:07เอ่อโฮปจำเกือบไม่ได้ดูโทรมมากแม่555ใครเป็นมี่จะรู้นะคะ

[@philomina9214]

ใช่ๆๆๆๆ

[@environ7438]

เซมมม

[@popular7225]

ใช่ๆๆๆ

[@musicplang8957]

ใช้ม่ะ

[@user-fq3pu1mk3l]

ใช่ๆๆ

[@eye-6655]

หืมมม 1:05 นัมจึนกับโฮปหรออ😊😊😊☺☺

[@qi_0b3ll_69]

1:05 ซูจินนนอ่าาาา~!!!💗🥺

[@user-dg9iy8es4w]

1:06 สงสัยเป็นอาร์มี่ใช่ไหมอะพวกเดียวกันเลย

[@nakaradaaa]

บังทันหรอ

[@meowgogo3118]

@@nakaradaaa นั่นสิ

[@ananka3331]

@@nakaradaaa ใช่

[@pasinkaeonaphan7556]

1:06 อามี่ทุกคนถูกใจสิ่งนี้ คนตัดเป็นติ่งใช่มั้ยเนี่ย555+

[@mintyofficial6421]

อาร์เอ็มมมม~~~~

[@musicplang8957]

น่าจะใช้ ถูกใจสิ่งนี้~~~

[@kawinthidathupthong4221]

ใช่

[@phannaraketkan2280]

ชอบบบบ

[@oopibstory6751]

เจโฮป

[@panaleee2899]

พี่นำ้หนึ่งเป็นโรค insomnia หรือ โรคนอนไม่หลับหรือเปล่าค่ะ ลองหาข้อมูลดูค่ะ

[@supinyapayungwong3332]

จบละเรานอนไม่หลับหลายวันละบางวันนอนตี5ตื่นเที่ยง

[@greta5876]

@@supinyapayungwong3332 เราก็เป็น ทำยังไงก็ไม่หลับ จะมีแค่บางวันที่นอนเร็วได้แล้ววันต่อมาก็ไม่สามารถนอนเร็วได้เลย

[@arunyachannel7523]

เรานอนไม่หลับเลย

[@Seojxn_06]

@@supinyapayungwong3332 จบล่ะตอนี้เรายังไม่นอนเลยแต่ง่วงแต่นอนไม่หลับ

[@kissme.5274]

เรายังไม่นอนเลย

[@user-up6li8zg7o]

หนูดูคริปพี่ทีไรง่วงทุกที

[@AomAm-ux8uo]

1. ออกกำลังกาย 30 นาที 2. ขยับตัวบ่อยๆ 3. อ่านหนังสือที่ไม่ชอบ (จะได้เบื่อเเล้วก็เริ่มง่วง) 4. วาดรูป 5. ดูการ์ตูนเด็ก (การ์ตูนเด็กมันจะไม่มีลายละเอียด ร้อยไม่ซับซ้อนดูเพลือนๆก็จะเริ่มง่วง

[@n.google_]

พี่น้ำหนึ่งลองไม่เล่นโทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์ แล้วก็ลองอ่านหนังสือดูค่ะ ช่วยได้เยอะ พอก็เคยเป็นค่ะ เป็นห่วงนะคะ

[@ya8777]

@aon aon ลองแล้วหรอค่ะ

[@im_sxpajira8788]

*นะคะ

[@emmyjaaeiei5002]

*นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ*

[@barrybell9384]

สำหรับเราได้ผลคะ ☺☺☺

[@gustchanxatp5156]

ได้ผลจริงๆค่ะ ลองมาแล้ว นอนหลับเต็มอิ่มมาก

[@mano.3822]

คนตัดเป็นอาร์มี่แน่555555 1:06

[@user-wx7ol5ly5z]

คนตัดเป็นอาร์มี่เเน่นอนน่าจะใช่นะ

[@lerka1771]

ไปดูคลิปที่เค้าแข่งกันลดความอ้วนสิถุงเท้าค้าเป็นBT21

[@ploy9590]

อาร์มี่คืออะไร

[@thinidakittidechachai4537]

@@ploy9590 คนที่ติ่งbts

[@user-oc6bq5ip3g]

ชั่ยย555555

[@user-zh9kc5oi2r]

สู้สู้นะค้าพี่น้ำหนึ่ง

[@JAY-co9ug]

พี่น้ำหนึ่งลองวิ่งแบบในคลิปเลยค่ะ ออกกำลังกายเรื่อยๆ พอเหนื่อยแล้วลองอาบน้ำให้สดชื่น จะสบายตัวค่ะ แล้วจะหลับสบายย อยากให้ลองดูน้าา

[@VivoVivo-mx6zw]

1:06 นัมจุนนนนนนนน 1:08 เจโฮปปปปปปปป 💜อาร์มี่ ถูกใจสิ่งนี้💜 💓💜BTS💓💜

[@pimsuaymakmak2220]

Vivo Vivo มีแต่ติ่ง ไม่เห็นมีโอตาคุสักคน;-;

[@overfight_p00paya33]

Asaki san เราเป็นโอตาคุ!!

[@radacute5362]

จริง

[@omampatnam8954]

1:06ป๋านัม1:08เจโฮปป โง้ยยพี่คนตัดเป็นอาร์มี่ไช้ไหมค่าา😊💕#bts

[@user-sc7by6un4g]

BTS❤️

[@ff.followher525]

หนูชอบดูพี่มากค่ะ

[@xpxix.q1oin901]

1:06 ป๋านัม 1:08 เจโฮปปปปปปป ใครเป็นอาร์มี่บ้าง Make some noise💞💞💞 i purple you 555555555555

[@mano.3822]

ยกมืออออออออ🖐🖐🖐🖐ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@coverdream5530]

I'm ARMY

[@kaowhomkaowhom9859]

อาร์มี่

[@buasavan9046]

เราเปันอาร์มี่

[@user-cy5xn3si5p]

I'm army

[@chorbutterq8976]

1:06 พี่คนตัดเป็นอาร์มี่ใช่มั้ย55566

[@charinratyatuam9792]

น่าจะใช่

[@user-wx7ol5ly5z]

อาร์มี้จงเจริญ💗อาร์มี้เหมือนกันน

[@yahyeeee1565]

พวกเดียวกัน

[@charinratyatuam9792]

@NANNY มีฮา เค้าเมนชูก้า

[@user-wx7ol5ly5z]

@NANNY มีฮา อ๊ายยยเมนวีเหมือนกันนเจอพวกก😆😆

[@nichichangoodverbal7999]

อยากให้ทำ เชฟสะอินสะเอียนvsครัวอาจุมม่าจังเลยค่ะ

[@_-2590]

ดัน

[@user-gf2op8wd7d]

ดันๆๆๆๆๆ

[@rhvcjfjh2014]

ดันๆๆๆๆ

[@Tikhampron]

สู้ๆน้าาา

[@user-nx6kc4hn8i]

ลองวิธีนี้ค่ะนอนหงายตัวตรงเอาเเขน ก่ายหน้าพากแล้วทำขาไห้ตรงเอาขา ข้าวก่ายอียข้างหนึ่งเเต่ต้องนอนหงาย เเล้วหรับตาไปเรื้อยๆก็หรังเองค่ะเเบบ นี้หนูทำทุกคืนค่ะพี่นํ้าหนึ่งรองดูนะค่ะ

[@jingjingjkv7104]

1:06 ป๋านัม วงbtsนี้น้า

[@mm_-wo4lm]

คนตัดเป็นอาร์มี่แน่ๆ😁😁

[@musicplang8957]

เนอะๆ~~

[@user-de4rr1dp6h]

ฮู้ยยยนัมจุนกับพี่โฮปป อ๊ากกกกกก ต้องขอบคุณคนตัดต่ออาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้

[@KhemikaChanel]

ที่พี่ไม่หลับคือพี่อะ หิวตอนดึกค่ะ

[@j.2466]

นัมจุน,เจโฮป มาได้ไงอามี่ถูกใจสิ่งนี้

[@kanchayasomtit4008]

อาจุมม่าดูทรมาณมากก สงสารเลยค่ะ😱😂

[@thitimayasri6964]

เจโฮปปปป!!!นัมจุนอร้ากกกกกกก อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้

[@user-gn1ky7fw3c]

หลับตาให้นานๆค่ะพี่นํ้าหนึ่ง

[@ketsaraampai6024]

ทันด้วยยย~~เย้ๆๆ พี่น้ำหนึ่งน่ารักมากก

[@hasmalamorsitek1074]

วิทีทำให้ง่วง 1)ออกกำลังกาย 2)เปิดเสียงเพลงกล่อมเด็กนอน 3)กินนม 4)ทำความสะอาดบ้าน 5)ดูหนังเศร้า

[@lilysantra3648]

เปะค้า ได้ผลจริงนะคะ

[@user-un6cv3ik9y]

ดูหนังเศร้าแล้วร้องไห้ทั้งคืนไม่ง่วงเลย;-;

[@ppexdxp8511]

สู้วิธีไม่ได้หรอก ยานอนหลับ 20 เม็ดหลับแน่นอน

[@user-co5kc4zs8w]

1:06 อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้ ♥

[@phakkawadeedeelai7683]

จริง

[@irintanyaka1649]

ใช่ นัม กับ พี่โฮบ

[@user-jk2ci2rm2i]

ย้อนดู10กว่ารอบ😹

[@user-jd6bk2gu3i]

ใช่

[@user-yj8ny7lr3g]

พี่ชอบพูดว่างงไปหมด

[@chxemsarutaa4662]

บังทันนน!!!-;-;

[@hikari8517]

หนูอาจไม่มีวิธีที่ทำให้พี่นอนหลับได้แต่พี่ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะคะการนอนมากเกินไปหรือนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดสิวและพี่ต้องดูตนเองด้วยนะคะเพราะการนอนน้อยหรือมากเกินไปเป็นอาการนึงของโรคซึมเศร้า รักพี่น้ำหนึ่งดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

[@sasithonbupphao538]

เเกต้องเเรกนึก​ ว่าภาพคนอื่นดูไปดูมาเอ้าป๋านัม​ พี่โฮปเเกฉันตกใจเลยเราว่าคนตัดเป็นอาร์มี่เเน่ๆ​ ใครเป็นอาร์มี่เม้น#army

[@phatchararidaphromajak6600]

เราๆ

[@atittayalekkul4564]

เมนวีๆ😀

[@pimraphat1751]

+

[@user-eo7hc5mc1q]

ศิริไพวัลย์ ภูเพ็งใจ ใช่ๆ

[@user-eo7hc5mc1q]

เมนวี

[@candy.2843]

20:29 อาจุมม่าเยี่ยมๆ

[@user-kf8jd4jj6c]

พี่อาจุมม่ากินยานอนหลับเลยคะ😛🤓✌🍬

[@user-qp9em9ze3y]

ขอบคุณที่ทีมงานและอาจุมม่าที่ตัดต่อเอาป๋านัมจุนมาใส่ค่ะแล้วก็โฮปปี๋ด้วย

[@user-me1pl1cj9o]

5555

[@musicplang8957]

ใช้ม่ะๆ

[@musicplang8957]

เป็นเพราะอาจุมม่าเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนเยอะรึเปล่า? เพราะแสงของโทรศัพท์จะทำให้ตาสว่าง และอีกอย่างเพราะว่าช่วงนี้อาจุมม่าติดเกมด้วย ลองลดมั้งน่ะ เป็นห่วงน่าาา

[@chnnel9176]

ถ้าเล่นโทรศัพท์ไม่เปิดแสงจะเป็นอะไรมั้ยคะ 🥺

[@user-kb2ty6ge3f]

ถ้าเล่นโทรศัพท์ตอนกางคืนถ้าไม่ปิดเเสงโทรศัพท์อาดทำไห้ตาบอดได้

[@musicplang8957]

@@user-kb2ty6ge3f เนอะแต่ถ้าบางโทรศัพท์มีระบบกรองแสงในตัวก็ไม่เป็นอันตรายน่ะ

[@musicplang8957]

@@chnnel9176 ก็จะช่วยสายตาได้บ้างแต่แนะนำว่าถ้ามีแว่นตา หรือระบบกรองแสงจะช่วยได้เยอะขึ้น😊

[@user-qo6qe4tw5m]

หนูก็เคยแบบพี่น้ำหนึ่งนะคะ ไม่ได้เล่นโทรศัพท์บ่อยเลยเพราะตอนนั่นเรียนและการบ้านเยอะ แต่นอนไม่หลับตาสว่างกลางคืนนอน3-4ซม.ตื่นมาก็สดชื่นเหมือนเดิม ข่มตานอนทุกวันกว่าจะหลับ

[@armybts2596]

นัมจุนกับเจโฮป!!!!!!!! อ๊ากกกกกกก นัมจุนเจโฮปของฉานนน อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้

[@armyworld944]

จริง!

[@yoonmin.7181]

ที่สุดดดด

[@user-wl7dt8ki1y]

อะไรว่ะเนี่ย

[@user-wh1jv5en2e]

•_•ll

[@suwit8376]

อาร์มี่ถูกใจสิงนี่

[@konnisa-vg8fp]

น่ารักมากค่ะ

[@user-li6fp3co2m]

1:06 บังทัน!!!!! กรี้ดดด มี bts ด้วย! น่าร้ากกกก♥️😊

[@user-rt3sj9zz5c]

555+

[@panthitaaa]

คิวเทโอปป้าก้อมี

[@studio_kun1769]

ชอบ BTS ด้วยหยอ เราก็ชอบบบบ

[@user-li6fp3co2m]

@@studio_kun1769 เหมือนกัน เราเมนหนูจกุก(จองกุก)😋😋

[@aombesl6525]

😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴

[@jasminephon9230]

มีบังทันด้วยยยย คนตัดเปนมี่แน่เลย😀❤💓

[@praewmaii4703]

คนตัดเป็นอาร์มี่แน่เลย555

[@hdlkdhdhw9875]

ใช่

[@sirintra4870]

ใช่ๆๆ55

[@fasast938]

ใพี่คงต่องไปกินย่านอนหรับแล้วก็ลองกินน้ำขิงดูค่ะอันมันนี้มันทำใหทายงานชึ้น5555555

[@lmaarmygirl596]

ยังไงอะะ

[@user-mw9wq1hv5p]

@@lmaarmygirl596 งง

[@phisanupremmanee3711]

ดูKZbinสิพี่ดูเพลินๆแล้วมันง่วงมาก

[@yingjane1261]

พี่น้ำหนึ่ง เวลาขับรถถ้าอยากขับให้ได้ไวๆ พี่ต้องฝึกขับคนเดียวค่ะ ฝึกคิดฝึกตัดสินใจเอง มันจะคนละฟิลกับตอนที่มีคนอยู่ด้วยเลยค่ะ นี้ฝึกขับ อาทิตย์ 2อาทิตย์ ก็จะขับได้โอเคขึ้นค่ะ

[@user-ny5xd7db2z]

พี่ลองกินยานอนหลับดูนะคะแต่ก็ไม่เนาะนำนะคะแต่ถ้าไม่ดีขึ้นพี่ก็ฟังเพลงเบาเบาหรือหาอะไรทำแบบออกกำลังกายแบบที่พี่ทำทำให้ตัวเองเหนื่อยมากฯคะ ขอให้พี่นอนได้ปกตินะคะ

[@tawanshop-es3jr]

จากที่หนูไปดูให้อาจุมม่านะค้ะที่อาจุมม่าบอกว่านอนไม่หลับค่ะมีอยู่ 1.วิธีค่ะเขาบอกว่างดเล่นอุปกรณ์มือถือเวลา 30 นาทีก่อนนอนค่ะ มันมีผลให้นอนหลับยากเพราะแสงสีฟ้าจากจอ ทำให้รู้ว่ายังไม่มืดและหลั่งสารเมลาโตนิน ทำให้หลับยาก และเราข้อมูลเข้ามาตลอดเวลา ทำให้สมองไม่ได้รับการพักผ่อน และหลับไม่ดี คลื่นสมองไม่ปลอดโปร่ง(AIpha Wave) นอนหลับไม่ลึกค่ะ 😊😁😄(ผิดพลาดอะไรขอโทษด้วยค่ะ) ถึงถ้าพี่อาจุมม่านอนหลับแล้ว เอาไว้เป็นความรู้ก็ได้ค่ะ #รักอาจุมม่า💗😊😅

[@28patcharapolklinon60]

ดีมากเลยครับ ทำคลิปอดนอนคนดูเป็นแสน

[@muayjia8956]

คือดูใหม่ไหมคะไปเอาจากโพสต์นั้นมาใช่ไหม? อาจุมม่าบอกนอนไม่หลับหาวิธนอนไม่ได้อดนอน!!!!!! เจ้าของโพสต์ลบโพสต์แล้วนะครับ ช่วยกรุณาดูใหม่ด้วย!!!!

[@bigakoy6859]

ผมแนะนำ ลองกินของหวานตอนเช้า น่าจะนอนหลับง่ายขึ้น ผมเคยลอง แต่อาจเห็นผลช้านิดนึง ประมาณ5 - 6 ชั่วโมง

[@mizukori5887]

ของหวานทำให้ดีดไม่ใช่หรอค่ะ พอกินแล้วรู้สึกดีดอ่ะค่ะ ทำไม่อ่าาา

[@SanJoPai]

ของหวานทำให้มีแรงครับ เวลาขึ้นเขาผมชอบเอาลูกอมไปกินเพิ่มพลังงาน

[@moonmitunaa7099]

ของหวานทำให้เรามีแรงขึ้นนิดหน่อย แต่ซักพักก็จะเริ่มง่วงอะ เราก็ง่วงนะเวลากินของหวานเสร๋จไปซักพักดราก็ง่วงนะ

[@momononohomjar1740]

ที่พี่อาจุม่าไม่หลับเพราะจิตของพี่ไม่อยู่กับตัวค่ะ 1.ทำใจให้สบายเลิกคิดทุกอย่าว 2.พยามหย่อนตาให้หลับ 3.ปล่อยจิตให้สบาย แค่นี้ค่ะลองดูถ้าไม่ได้ผลก็พยามต่อไปค่ะ

[@data_da1234]

ปกติเราจะคิดแบบนี้นะคะแต่เราเวลาหลับตาตอนนอนเราจคิดไปเรื่อยจนไม่คิดเรื่องนอนหลับจะหลับไปเองค่ะงงมาก

[@ZacharyBuathong]

@@data_da1234ผมก็คิดไปเรื่อยแล้วก็หลับไปเลยเหมือนกันครับ😂😂

[@user-lw2hv8uu8s]

(สงสานพี่น้ำหนึ่งมากเยยงับ) ( เป็นผู้หญิงนะ) ( ไม่ใช่ผู้ชายนะ)

[@ooollloooll5812]

ง่ายๆค่ะ กินยานอนหลับ 👍 ได้ผลค่ะหนูเคยแล้ว

[@phusanisathiprangsri2006]

1:06 ป๋าานัมม ทำไมตอนกินหล่อจังง 1:07 พี่โฮปแค่คุณนอนก้หล่อแล่ววว ฉันรุ้สึกรักคนตัดต่อรักมากรักที่สุด ขอบคุณค่ะคนตัดต่อ

[@meenblinkblackpink8707]

@น้ําอุ่น ป. 2 นะ ศิลปินวงBTSคะ

[@waterstar1743]

พี่น้ำหนึ่งลองนึกถึงสิ่งที่พี่น้ำอยากทำเเล้วมันจะเคลิ้มหลับไปเองค่ะ เเล้วเราจะฝันดี หรือกินนมอุ่นๆหรือน้ำเต้าหู้ก็ได้ค่ะ หรือออกกำลังกายเเล้วอาบน้ำ มันจะเย็นเเละสดชื่นสบายทำให้เราหลับได้ค่ะ หรือเเกล้งห่าวเเล้วมันจะห่าวจริงทำให้ง่วงนอนค่ะ เเล้วก็หายใจเข้าลึกๆปล่อยวางให้หมด เเล้วสวดมนต์ค่ะ พ่อหนูสอนเสมอขอให้พี่น้ำหนึ่งเห็น ความคิดเห็นนี้นะคะ

[@princbts1509]

1:06 ป๋านัมกับพิโฮป!!!กรี๊ดดบังทัน ใครเป็นอาร์มี่บ้างง!🙋🏻💜✨

[@parnkankoranut113]

Princ BTS เปนนนนน

[@user-fk4km1rx6e]

กรี๊ดดดดดดดดดดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเจโฮปฉ้านนนนนนนน

[@puthitaaaaaaa]

เมนjk

[@armyjimin8934]

เราาาาา

[@anyoungstudio1085]

เราเป็นนนน!!!!

[@blackgifted908]

เสียงทะเล แต่ตอนฝนตกมัยเย็นสบายนอนหลับง่าย

[@user-wx9xz3cc9m]

พี่ต้องนึกถึงตอนที่คนหาวแต่พี่ต้องนึกถึงตอนนอนนะคะ หนูเคยทำมาแล้วค่ะ

[@mobilecr6534]

พี่น้ำหนึ่งน่ารักจาง

[@avaphone5990]

ถ้าพี่อาจุม่าอยากขับรถเป็น 1.พี่ต้องหัดขับให้ตรงเส้นก่อนค่ะ 2. พี่ต้องขับรถในหมู่ บ้านบ่อยบ่อยค่ะ 3.พี่ต้องหัดถอยเข้าถอยออกค่ะ🥰

[@jingting0904]

พี่น้ำหนึ่งลองทำตามนี้ดูนะค่ะเพื่อจะหลับได้นะค่ะ 1.กินช็อคโกแลตแทนอาหารเย็นนะคะเป็นช็อคโกแลตที่ผสมกับนมอุ่นๆค่ะดื่มให้อิ่มนะค่ะ แล้วพอพี่ดื่มเสร็จนั่งนิ่งๆประมาณ5นาทีแล้วพี่ไปวิ่งออกกำลังกาย(เครื่องวิ่ง)จนพี่ไม่ไหวหรือเหนื่อย 2.ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆไรงี้ค่ะ 3.นอนเล่นโทรศัพท์เปิดแสงให้สุดแล้วนอนในท่าที่สบายเผื่อว่าถ้าเผลอหลับจะได้นอนสบายค่ะ 4.ทำให้ห้องมืดที่สุดเท่าที่ทำได้ 5.นอนนิ่งแต่ว่าให้มโนเรื่องอะไรก้อได้ค่ะที่ทำให้เรามีความสุขมโนๆไปเรื่อยๆ 6.ตื่นเช้ามาให้ออกกำลังกายประมาณ30-40นาทีให้มันล้าแล้วให้ดื่มน้ำฝรั่งคั้นแช่เย็น1แก้วค่ะ 7.แต่ว่าถ้าไม่หลับจริงลองเรียนออนไลน์แบบคลิปดูนะค่ะ(ไม่เอาครูเพ็ญศรีนะ)😂😂 ปล.ข้อที่1และ2ลองเลือกทำข้อใดข้อนึงนะค่ะ หวังว่าจะช่วยพี่น้ำหนึ่งได้นะค่ะ💓😅

[@user-pu7fd6nh3o]

พยายามจัดอ่ะ😂😂

[@TTuilip]

นะคะ ไม่ใช่ นะค่ะ

[@studio_kun1769]

พี่หนูมีทริคมาบอก 1 ฺ นับเเกะ 2 ฺ นอนตรงเวลา 3 ฺ นอนนิ่งๆไม่ขยับไปไหน (นอนนิ่งๆ) 4 ฺ ดูเเลตัวเองอย่าตื่นตอนเช้าเกิน 5 ฺอย่าตื่นตอนตีห้าห้ามเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนเพราะหนังตาจะไม่ปิด

[@user-yu3mc6zo2g]

หนูดูโทรศัพจนหลับไปเองคะ💗

[@yxxnisw_0009]

1:06-1:08ป๋านัมกับเจโฮปปปปป🤣🤣

[@user-du8wv5ef3i]

ลอง ทำการบ้าน หรือ อ่านหนังสือ ดูคะจะหลับ เมือเห็นกองหนังสือ;-;

[@soulmatebts6346]

เมื่อฉันเห็นตัวหนังสือฉันก็ง่วงแล้ว😅😂

[@thanakornsaengow3031]

แกมันไม่ได้ป่ะ

[@user-du8wv5ef3i]

@@thanakornsaengow3031 😂

[@soawaneekuntha7329]

วิธีที่ สามารถให้นอนกลับได้1คือ ดื่มนมสดร้อนๆก็นอนค่ะ จะทำให้ร่างกายอบอุ่นแล้วจะหลับทันที2อ่านหนังสือ ทำให้ผ่อนคลาย3ออกกำลังกาย20นาที ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่ยแล้วหลับในทันทีค่ะหากทำไม่ได้เพิ่มไปเลย10นาทีค่ะ ไปเรื่ยจนร่างกายเหนื่อยเลยค่ะ 4เปิดเพลงฟังทำให้ผ่อนคลายหรือฟังดนตรีก็ได้ค่ะ 5 โยคะ ค่ะ ยืดเส้นยืดสายค่ะ ขอให้นอนง่ายๆ น่ะค่ะ

[@kanlayainta2353]

เขียนยาวเหมือนเราเลย

[@user-yn3wh8nt4w]

ต้องลองทำบ้างแล้วแหละ

[@wipadaduangsornsang2936]

กินเยอะๆค่ะแล้วทำให้เหนื่อยค่ะ

[@dangbaile9822]

1:06คนตัดต่อเป็นอาร์มี่ใช่มั้ย😂 เราพวกเดียวกันจ้าาา

[@user-sn8ig5bo8u]

1:05 คิวเทโอปป้าา

[@user-ff1ig2oj7e]

ผมรู้คุณเป็นอาร์มี่...555❕💘

[@soulmatebts6346]

아미

[@user-jd6bk2gu3i]

อันยอง

[@user-dj1nh9uz3s]

รักนาหนูรักพี่นำนื่ง

[@user-or6mm7bd4m]

้

[@amamee2245]

่่่่่่่

[@sallyyellowbear2400]

เปิดเพลงโมสาร์ทนอนสิคะ

[@user-rb1ex2ko5b]

3:07พี่น้ำหนึ่งลืมเซ็นเซอร์ป้ายทะเบียนค่ะ

[@pingping_G]

Wow

[@tang0asazx873]

ไม่เป็นไรค่าเป็นป้ายประมูล

[@pawitachongkho8527]

6:38 เอาใส่กล่องไรก็ได้ค่ะแล้วปิดให้มิดชิด แล้วมันจะสุกเองค่ะ

[@blueberry7869]

7:47 มันคือความรู้สึกของเลขา ขึ้นเงินเดือนให้หนูหน่อย สงสารหนูเถอะนะ555

[@o_orArmyorn]

ทีมงานเป็นอาร์มี่แน่ๆ😁

[@sept4474]

คนตัดเป็น อาร์มี่ ป่ะ555🥴 #BTS 💗 **หนูก็อาร์มี่^^** 💜 1:06🥰😘

[@user-ze6re1ss9g]

จับมือ

[@bubblemilktea5314]

💙เราเป็น อากามี่ 😍

[@salim_2d203]

55 ทีมงานเป็นอาร์มี่แน่นอน

[@allnight6389]

ใช่แน่นอน5555

[@user-zg9rq8gi8l]

หางานทำ เหมือนหนูไง นอนตลอด 1วันเวลานอน4ทุ่ม แต่พอหนูทำงานหนัก เลยตาปิดตั้ง แต่ 13 นอนจน ทึง 8โมงเช้า ตื่นมา กระตือรือล้น มากเลยตื่นมา สดใสเบย 5 วิธีนี้ได้ผล ตลอด แต่หนูไม่รู้ว่าพี่จะเป็นเหมือนหนูไหม แค่กวาดบ้าน ก็อยากนอน

[@sinz.1612]

1:06 ป๋านัมกินยังน่ารักอะ งุ้ยย 1:07 พี่โฮปนอนยังหล่ออะ งุ้ยย 💜อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้💜 💜Bts💜 รักหัวใจสีม่วงฝุดๆ🐰🐯

[@arisaraaomsuk7022]

กุกวี ชิบแหละ🤣

[@su_m56]

วิธีหนูก็คือ 1.ไปเข้าห้องนำแปรงฟัน 2.กินน้ำก่อน2อึก 3.เปิดเพลงนอนหลับ 4.หลับตา

[@user-xd9qw6py4f]

กระพริบตาไวๆก็จะหลับเองสัก 1 นาที

[@varnsoudaphone1049]

ลองเปีด asmr ดูสิค่ะ ห้ามดูคนกินอาหานนะค่ะเดียวจะหิว ให้ดู พวกผ่อนคาย หูนนอนไม่ลับหนูก็ลับจริง

[@nee6297]

1:06ป๋านัมมมมของมี่กินหล่อจัง 1:08พี่โฮปปปปเมนฉันนนน👍👍👍ฉันรักคนตัดต่อ😍😍😍😍

[@user-jk2ci2rm2i]

คนตัดต่อเป็นมี่แหละ😂

[@rachanan.2501]

@@user-jk2ci2rm2i ใช่แน่ๆ

[@user-jd6bk2gu3i]

@@user-jk2ci2rm2i เราก็ว่างั้นแหละ

[@user-ii9nj7rb3x]

พี่เมือนหนูนอนดึกตืนเช้า😴😋

[@ifeelsogood6972]

แนะนำให้เปิดเพลงเกาหลีที่ต่อเนื่องฟังคะ หนูทำเเบบนี้ประจำคะ เวลาฟังเเล้วรู้สึกผ่อนคลายคะ สู้สู้ค้าพี่น้ำหนึ่ง❤️💗

[@user-cf3ks5wg4w]

ใช่ๆตอนนอนเราเปิดเพลงตลอดช่วยได้จริงๆ❤

[@yevawedding]

ใช้ค่ะ

[@venacava4167]

9:06 โอ้ยชอบบบ เรื่องของมึง 555 ใครตัดต่อบอกทีชอบตั้งแต่ที่ตัดต่อเป็นนัมจุนกับเจโฮปลิ้ววว FCคนตัดต่อ ปล.อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้

[@laphatradabee5152]

555

[@b0lini.m]

ทำไมต้องเขียนว่ามึงด้วยยไม่เข้าใจ

[@venacava4167]

@@b0lini.m 55555เค้าเขียนเล่นๆแหละเธอออ เพื่อความบันเทิงงง

[@benjaratk5970]

นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ​ เล่นแต่โทรศัพท์​ทั้งวันเลย​ ไม่มีไรทำ​ รู้สึกเบื่อๆ​ อากาศ​ร้อน​ด้วยค่ะ​ กว่าจะหลับได้นี่​ นานมากๆเลย​ หลับตาแต่ไม่ได้หลับ​ 😂

[@gtav9450]

ไห้กระพิบตาเร็วๆคะ

[@user-oc8fm7gj2s]

9:06 มีแชทและด่ากันด้วย😂✨

[@soulmatebts6346]

: นอนมั้ย? : นอนไม่หลับTT : แต่กุง่วง : เรื่องของมรึง 555😅

[@user-zv3hm7wt9e]

30%พูดเรื่องเกี่ยวกับการนอนหรืออาจุมม่า 70%บังทั๊นนน!!!! ติ่งเหมือนกันอิคิๆ💜💟

[@musicplang8957]

เนอะๆ

[@user-wx7ol5ly5z]

เห้ยเจอพวกกกกก

[@user-zf7kl6mc9c]

รักพี่น้ำหนึ่งง ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ💗🤟🏻

[@ABCD-tm9vh]

นะคะ*

[@blackpinkchannelblackpink6040]

นะคะ

[@user-do9rr3mu9m]

เอิ่ม.... นะค่ะ....

[@user-gf2op8wd7d]

Salintip nimkanjana นะคะไม่ใช่นะค่ะ🗣🗣🗣

[@nomin4590]

เย้ หลับเเล้วววววว😺😺😺

[@abieabu3009]

1:05 นี่มันคิวเทโอปป้า

[@user-kq8yh8li1u]

พี่อาจุมม่าเป็นเหมือนหนูเลยคะ

[@soulmatebts6346]

ดู gidle อยู่ด้วย😅

[@babytoonny3066]

อาจุมม่า=มีปัญหาในการนอนหลับ😴 เรา=มีปัญหาในการตื่น😂

[@oldyzxgrain]

ทำไมหรอค่ะ?

[@user-oo5ce9sg1q]

​@@oldyzxgrain ยุ่งเขาทำไมคะ

[@nano6958]

จริงมากๆๆๆๆ

[@oldyzxgrain]

@@user-oo5ce9sg1q เอ้า ก็เราไม่เข้าใจอ่ะค่ะ

[@user-ld2kw5nj4g]

​@@user-oo5ce9sg1q เค้แค่ไม่เข้าใจคุณอ่านออกปะคะ😊

[@selene5977]

1:06 กรี๊ดดดดดดดดด😂

[@user-np3rv3vs2p]

ูเมนกุกวีอย่ามายุ่งชะนี

[@eieimumu]

ของเค้าาา

[@mheebear7507]

@@user-np3rv3vs2pเรื่องของคุณสิคะ เค้าเมนใครก็เป็นสิทธิของเค้า จบ...

[@chanapatrattan5667]

พี่อาจุมม่ารองกะพริบตา10ครั้งดูสิค่ะหนูเคยทำแล้ว

[@selene5977]

@@user-np3rv3vs2p งั้นเธอก็คงเป็นหมาสินะคะ😳

[@indiathongrueang6306]

สู้สู้นะคะพี่น้ำหนึ่ง

[@gamandgunchannel456]

เคยเป็นเหมือนกันค่า นอนไม่หลับแต่มาหลับตอน ตี3 ตี4 เหอ อย่าคิดมา อย่าคิดเยอะ อย่ากังวน น่าจะได้นะคะ ไม่แน่ใจเหมือนกัน แต่เอาไปทำเถอะ 555

[@theko4386]

พี่ห้ามพยายามหลับเพราะสมองคนเราจะทำสิ่งตรงข้ามเสมอพี่ต้องบอกตัวเองว่าที่จะไม่หลับแล้วมันก็จะหลับไปเองนะพี่อย่าลืมทำสมองให้ว่างแล้วมันจะนอนไม่หลับแล้วสมองของพี่จะไม่ได้พักผ่อน จาก FC

[@user-ho2ns5rh9w]

ยานอนหลับไงพรี่😂🎉

[@napat_5348]

1:05 เหมือนบ้านพี่ซิมเลยอ่าา หรือว่าไม่ใช่😅🤔😣

[@kisikon165]

ลองดูช่อง แม่งฮา ดิครับผมหลับเลย5555

[@SudageKashagikung]

หนูก็มี อุปศักย์เหมือนกันเลยคะ 😂😂😂