Акаб против стероидмена на турнике .

[@art-yb7wn]

Человек который 30 раз сделал, на соревнованиях так бы даже 5 не засчитали

[@user-qb8bg2jv7q]

100%

[@user-ob9dx8dj2h]

Ему эти соревнования до лампады. Он тренируется для себя

[@art-yb7wn]

@@user-ob9dx8dj2h ну даже для себя это не чистые

[@art-yb7wn]

@@user-ob9dx8dj2h я раз 60 таким сделаю

[@NikolasKrasnodarskii]

Это не подтягивания были, он эпилептик просто, приступ ебанул

[@ArtHouse1523.]

Поговаривают что малец до сих пор на турнике дрыгается 😂😂😂

[@PRO-mg8bu]

Ну значит не прошло все даром

[@FenrirPrime]

Хто?

[@user-gu3nj7sr8v]

Пиздец 😂

[@kamall_qazaq_rap]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@bizet8808]

Ты так 30 подрыгаешься?

[@user-jq8kz9nu2t]

У Акаба техника чище, а остальные болтались, как сосиски

[@user-lv7mj4im5k]

Среди первых четверых👍🤣🤣🤣

[@user-ko6ef6pu9l]

Да ну у последнего лучше

[@jaweed1313]

Да ты что серьёзно?Мы не знали глаза открыл

[@energy8357]

У стеррйдмена техника самая лучшая из всех 5

[@user-ku6pr3lk5r]

Техника у Акаба ноль

[@Storm-cc3id]

Из 30, 0 правильных подтягиваний)))

[@user-ru4oy7jd7i]

Там вообще 0 . Нет не правильных не неправильных .

[@PRO-mg8bu]

😁 ну вообще отдельным днём можно поглядеть сколько в правильной технике он бы сделал

[@user-hk1yv7ff2l]

А какие правильные подтягивания? Школьные? Любые подтягивания правильные, технику просто надо до начала трени обговаривать

[@Storm-cc3id]

@@user-hk1yv7ff2l ))) правильные это стандартные, без рывков подбородок выше перекладины.

[@user-hk1yv7ff2l]

@@Storm-cc3id это подтягивания из гимнастики, а не правильные. Можно подтягиваться рывками для развития взрывной силы, можно подтягиваться до груди, можно до подбородка, можно широким или узким хватом. Можно подтягиваться до конца выпрямляя ркки, а можно не до конца, чтобы не повредить. Разные задачи, разные подтягивания. А эти разговоры, что якобы эти гимнастические подтягивания правильные - это разговоры из школьных времен.

[@user-pj3iq2cg7m]

Потом они пошли вмести искать мефедрон …

[@Rant47]

осуждаем так-то

[@user-vm5of1fw3g]

=D

[@user-ob2ru7vv9p]

Акаб пошёл в К&B

[@nospower6021]

@Mad Max ска орнул

[@user-lm5op1pl1i]

И что примечательно - нашли и употребили

[@user-lj8cd3ns1m]

Хорошие стихи..боец по жизни,падает и вновь поднимается и развивается,достойно уважения!!!!

[@vovan_spartak777_]

Прям поэт

[@knowthetruth1575]

Вы из России?

[@user-qc9fp4we1f]

Стих огонь, душевно, Акаб молорик 👍💪

[@PRO-mg8bu]

Наверное это не единственный его стих

[@user-zk7fv9oz4h]

Отличный стих, душа к спасению стремится 🙌

[@gm8383]

Который 30 раз "подтянулся"это как Давидыч приседал 3000 раз)))

[@PozyvnoyFors]

Больно смотреть на подтягивания, которые выполняют с рывками. Года 3 назад также выполнял, но уже на том этапе понимал, что дело дальше не пойдет. Все же, мы все с чего-то начинали. Успехов им.

[@PRO-mg8bu]

Да надо менять технику но уж как получилось у них

[@PRO-mg8bu]

@друг санитара дурки дыхание это конечно крайне важный этап

[@fallen_07]

@@PRO-mg8bu как в школе подтягивания считались ? пока подбородок не будет выше перекладины , а тот что 30 раз сделал , сколько раз у него подбородок выше перекладины был , раз 5?)

[@NONAME-he9ps]

Согласен тоже с рывками начинал, делал с рывками 30,в итоге понял что смысла нет, и вот щяс я дошёл до 15 чистых подтягиваний

[@get_to-fuck_out945]

Тут клиенты школьники как будто)))) ну дрыгался ребёнок и что??? Акаб молодец поддержал его а не стал угарать над ним а наоборот похвалил..и кофтой своей вытер турник..это о многом говорит о нем как о человеке!! Просто он потерялся в жизни ,все время один по ходу ,нсркота бухло итд.. а так он такой какой есть как человек

[@user-fn7ut9wb8m]

Черти одни .

[@alexskies6009]

И дерется грязно, нарушая правила и моральные принципы…

[@user-mx7po6yd3t]

@@alexskies6009 где он грязно дрался?

[@alexskies6009]

@@user-mx7po6yd3t загугли епт

[@user-ox4mr6mq3f]

Рад видеть Акаба скорейшего выздоровления

[@PRO-mg8bu]

На сколько я помню более месяца

[@fear4027]

Акаб пиздат - когда он был Аккаб - упал ты в юму тренинг херов!

[@user-wu7nn3if6v]

Тот пацан который якобы подтянулся 30 раз, конечно же это не подтягивания!!!

[@PRO-mg8bu]

Да понимаем но задача что бы просто было движение

[@user-bh4mq3xs3k]

Будто в Деградатскую Параллельную Вселенную попал - Дети Инвалиды и Понтозёры... У меня зарядка утренняя 15 подтягиваний.. Там Нормальный Воркаутер мимо не проходил?

[@Dadums]

@@user-cs4fj9kt2o лол , когда пиздюком был ,только так летал на турнике . Наоборот проще

[@user-bh4mq3xs3k]

@@user-cs4fj9kt2o Этим Детям лет по 15... Детей нашёл .. Последний из *детей* видно на железки ходил немного, но офп отсутствует полностью, даже в школе есть офп, мы так не позорились(в большинстве), да и для видоса надеюсь они не первых встречных взяли , а подписчиков, которые должны увлекаться спортом. Который весь разрисованный как ёлка - дохлый какой то, посмотри обзоры на него, хайпит, бабки, бухает. Который Качек ток норм, не знаю за него.. И совсем на оборот, в 30 себя поддерживают, а в 15-25,27 тренятся нормально для себя.

[@Alipreator]

​@@user-bh4mq3xs3k который разрисованный сделал 15, что даже Дикий Лось одобряет нормой. Великий ты мыслитель xD Ты называешь дохлым человека, который из тебя может выбить все де*ьмо и сделать тебя "дохлым"? (: Реально забавные люди в интернете. Этот человек не тупо подтягивается как ты, у него совсем другие тренировки, и даже если ты будешь подтягиваться хоть сто раз чистыми, он выйдет против тебя и выйдет победителем, если ты такой бред будешь говорить именно ему. Воркаутер, блин, диванный нашелся

[@user-be8en6oj4y]

Акаб молодец 👍 что поменял мышление в положительную сторону уважаю ✊

[@Ferrum_Invictus]

Сколько раз он уже вставал на "правильный" путь и что по итогу? По человечески его жаль, у него хорошие перспективы в спорте были, но он все просрал. Ничего из него не выйдет

[@blpstreetlive333]

Акаб побольше делай подобные тренировки, уважение! Молодцы ребята что делаете подобный контент. А то что ни кто из участников не выполнил ни одного, правильного, классического подхода, не беда) добра)!

[@user-ji5mt3xu2l]

Акаб и последний правильно делали

[@user-yk2xm8sm3i]

@@user-ji5mt3xu2l ты похоже правильные не видел студент.

[@user-ji5mt3xu2l]

@@user-yk2xm8sm3i ну покажи как правильно,или хотя бы ссылку кинь на то как правильно делают.

[@blpstreetlive333]

@@user-ji5mt3xu2l Выполняйте подъем туловища за счет мышечной силы, без инерции и рывков В верхней точке подъема туловища подбородок должен находиться над перекладиной. Старайтесь касаться перекладины нижней частью грудной клетки Во время выполнения подъема ваш корпус должен быть расположен строго вертикально, не отклоняйте его назад. Во время выполнения, хват должен быть с большим пальцем а не на 4 х . Ноги всегда прямые, скрещивать нельзя. Выполнения происходит за счёт мышц спины, следить за локтями что бы в стороны не разводились. Выполнение происходит плавно, при этом руки разгибая до конца. Вот теперь памятку возьми и сравни, в чём у каждого ошибки. Ещё раз повторяю, совершенству нет пределов, поэтому не нужно сейчас выдумывать ни чего. Всё это уже до нас придумали.

[@user-yk2xm8sm3i]

@@user-ji5mt3xu2l зайди ко мне в контакте посмотри там и отжимания в стойке на руках есть. И выход силой на две раз 20.

[@thesteb]

В 2020 начал подтягиваться, делал рывками, мог сделать спокойно раз 20. Потом заметил, что у меня спина начала искривляться, вскоре прочитал статью, что рывками действительно искривляется спина. Сейчас делаю несколько подходов по 10 раз без рывков, плавно

[@user-iu9gu4we8r]

4:30 ДЁРГАНИЯ кролика ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ КЕКСОМ !!!

[@user-ki7wf5wh4r]

Рад видеть Артурито в здравом относительно состоянии. Надеюсь не забросит правильный образ жизни

[@user-xp5ez2qi2r]

Поржал с их подтягиваний!!))

[@sergeyiceberg7821]

Акаб странник в этом мире, который идёт по своему тернистому пути Воина духа 💪👍✊

[@Rus1an1989]

Знатный нацист

[@obzor4ik462]

Акаб талант!!! Он счастлив по жизни!!! Учитесь!!!

[@user-fu8pb4gt3b]

мир соль спайс

[@Rus1an1989]

Нравится тебе этот нацист

[@armeec1577]

ДИКИЙ ЛОСЬ ОТДЫХАЕТ ОТ ТАКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ АХХАХА. Учитесь подтягиваться нормально парни

[@PRO-mg8bu]

Да в Наше время турники тоже превратило в не понятные упражнения

[@EskobarrPablo]

Душевный стих , пробирает до слез! Мое почтение.

[@Lakebullet]

«Стеройдмэн» единственный кто нормально подтягивался, и считаю умыл всех в этом ролике.

[@user-uk6hg1jb6t]

Чувачок, что перед стероидом подтягивался, хотя трудно это назвать подтягиваниями...) И 10 раз не сделал, без рывков. У стероида более четкая и правильная техника

[@VETEROKONE]

Стих от Артура не ожидал услышать. Молодец, восстанавливается, совершенствуется

[@ASDF_.]

Спасибо Акабу, что становится примером для молодых людей

[@luckyfellow108]

Лайк за стихотворение! Неожиданно. Красавцы)

[@onron]

Я в свои 32 года 20 отчеканю как нех) не занимаюсь ничем уже года 3, когда занимался после тяжелой тренировки 35 раз подтянулся, на максимум не пробовал. Без рывков и прочего) Как говорил мой сержант в армии, если хочешь много подтягиваться, надо много подтягиваться))

[@onron]

​@Crazy Zoologist раз 30 последний раз получилось в том году. Но брусья это другое. Даже когда я в 20 лет в армии подтягивался уже по 20 раз, на брусьях скрипя суставами раз 10 делал, потом в той же армии к концу службы что то переклинило и уже 50 делал. т.е. как я понимаю нужные мышцы окрепли+ техника какая то появилась. Когда уже занимался спортом во всю, я с утяжелениями по 15 кг делал по 30 раз 3-5 подхода, делал проходки с утежелением до 40 что ли кг, в общем полная подставка блинчиков по 5кг) а пустой не пробывал на максимум, такое чуство что это было кардио тренировка. За сотню точно)) скорее когда мышцы отсохнуть . Ну я не бойцуха, я паурлифтером был, пока не переломался весь, т.е. штанга, и перекладину любил с брусьями, как базовое упражнение, и вес у меня был комфортный по мне 85кг при 180 росте.

[@rusayagubow8312]

Ну видишь ты делаешь 20 или 35 он делает 15 и то не ровно но он боец профессиональный

[@Gundabad90]

Такая же история,32 года,20 это изи😁

[@onron]

@@rusayagubow8312 почему я высказался по этому поводу, дак это то что турник брусья это прекрасное упражнение которое может делать каждый и для этого не нужно ходить в зал и торчать там по 6 часов в неделю. Достаточно стабильно пару раз в неделю подходить. У меня на последней квартире н кухне висел турник с Брусьями например т.к. работа сидячяя из дома, я таким образом спине помогал не помереть) пауэрлифтинг тоже не о турниках, просто упражнение хорошее по всем показателям для здоровья. Всем советую, и бойцам в т.ч.

[@antongoodman7443]

Сержант мудр был 👍💪🤝

[@kannabis28]

30 раз дёрнулся и не разу не подтянулся😁

[@user-if9lo1og5l]

Видео надо было назвать, Акаб и детские подтягивания😁 А так конечно молодцы, хоть как-то, особенно тот что 30 раз сделал, ещё пару подходов делай - и спина болеть не будет 😂😂😂😂

[@andreyforester6360]

Молодец Арчи!! 👍👍👍Приятно смотреть,не останавливайся ✊🏻

[@user-hj4zd4nk9m]

У Акаба пузо выросло больше чем он сам

[@aushevb9082]

Пиво даёт о себе знать

[@user-cx2fk9uj9f]

это гиперлордоз поясницы, пуза нет у него, позвоночник кривой просто

[@ale999kx7]

Классный стих 👍 и вообще он парнишка одаренный - ему в актеры нужно там его стизя

[@fear4027]

Он умер в моих глазах в этом видео !

[@Allah_Miss_You]

А где это вы тренируетесь ,хотел бы тоже подтянуться ,взял бы лапы ,у меня мешок дома ,можно как-нибудь приколоться ✊

[@user-gt3vq8ne2n]

Акаб 🔥🔥🔥поэзия качает 👍

[@ZavPromChpok]

Своим стихом он их добил. Такого унижения они не испытывали

[@jaweed1313]

Ага вспомнили бухого акаба на ринге, смех еле сдерживали))

[@max81ify]

Я помню в школе на соревнованиях у 10ти классиков я просто запрыгивал на турник делал 50 подтягиваний выигрывал не официально 😂 я был чемпионом России по дзюдо хоть и по юношам но был... Какие были времена 😔

[@user-vo6rt6eu1o]

И весил наверно пол кило

[@max81ify]

@@user-vo6rt6eu1o 🤣🤣🤣 это тоже может быть щас не вспомню...

[@user-vp1sb6ib9e]

я тоже помню любил припиздеть, пуху так сказать на себя накинуть))

[@kadishtu-]

Артур молодец, уважаю как человека, как пацана с улиц, стихи с душой писал, про свое 👍

[@bulathauntedez3333]

А где вы тренируетесь? Можно было бы вместе с Акабом потренироваться и опыта понабраться?

[@PRO-mg8bu]

В это воскресенье будет тренировка в 13 часов на набережной у турников

[@Doctor-Dred]

@@PRO-mg8bu на набережной в Лужниках?

[@apvdmd1001]

Был друг один. Тоже если увлечения то по уши, в спорт , в кайф, в религию... это такой безбашенный тип людей до 35 - 40 лет так и будет народ шокировать)) распект Артур.

[@maksmyratbekov5770]

Говорят если человек до 40 не образумился , то и дальше нету смысла учить уму разуму .

[@faranos1]

Есть такой друг, так же- если спорт, то до одури, кайфы до талова. Сейчас остепенился.

[@Max-py5ro]

Это называется из крайности в крайности...если правельные крайнгсти,100%👍 А если неправильные крайности🤔😨то это правал.

[@vanek2030]

@@maksmyratbekov5770 а че не до 80? Или до 30? Фигня это "говорят", с уважением

[@maksmyratbekov5770]

@@vanek2030 просто есть дядька . 5 детей у него . Кайфарик тот еще болбес . азартные игры , травка внутривенная , уличная жизнь . в обшем полный букет . После 45 стал верующим Ислама . 🤷‍♂️

[@Finist-Sebastopol.]

Кайф!! Красава Артур! Добрый путь тебе..

[@Eduard-Shurygin]

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ,!!! СЕЙЧАС ПОВСЮДУ НЕ ПРОСТАЯ ОБСТАНОВКА,НО ТО, ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ- ЭТО ПРОСТО ФАНТАСТИКА !!! НЕ ПРАВДА ЛИ ??? А ВЫ С ЭТИМ СОГЛАСНЫ ??? ЖЕЛАЮ ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!

[@ssss66222]

Вооо!!! Акаб рад что ты здесь✊️

[@user-qn2cv3dc8i]

Гуси улетели с соляги окончательно. 🤣🤣🤣

[@user-rr6hm2lm1k]

30 раз дёрнулся а не подтянулся!

[@user-fv4yt9sc6w]

Передернул 30 раз уахахах

[@user-xb9tq4mn4f]

30 раз дёрнулся,и не пернул😂

[@LIZZZA_BELODUSHKA]

Тот который 30 раз : физрук считает один ,один ,один ....

[@user-cj3qt5vc6h]

Молодец парень! Мудрость и талант + сила ! Прекрасные стихи! Всем участникам успеха и везения !!!

[@PRO-mg8bu]

Да молодец , я все не могу себя заставить тренироваться на турниках

[@user-lp3zm9rs8w]

Подтягивания так себе у всех вместе взятых ,АКАБ уважение ты нормальный мужик держись брат

[@user-nu8ez2uu7y]

Как понять так себе? Иди по подтягивайся.

[@user-lp3zm9rs8w]

@@user-nu8ez2uu7y так себе ,это значит подтягивания данных персонажей не чистые ,насчёт пойти и подтягиваться так я это каждый день делаю лет так с 9

[@theSmoke426]

@@user-lp3zm9rs8w у последнего подтягивающегося первые несколько повторений были чистые, на самом деле. Мне так показалось, дальше начались с помарками

[@user-lp3zm9rs8w]

@@theSmoke426 я про что

[@user-nc3xe7kk9s]

Если ты думаешь что правильно подтягиваться это когда без рывков,то я тебя огорчу,бойцы подтягиваються с рывками,то есть неважно как главное чтобы за подбородок,так как таким способом работает большая часть мышц,и работает всё тело,а как ты называешь ,,правильное,,подтягивание это полная туфта,там работают несколько групп мышц,а тело становиться деревянным,типично для бодибилдиров например,а вольным стилем подтягиваються практически все борцы,боксеры,бойцы ММА,армрестлеры,и многие другие)))

[@black_coke777]

Стесняюсь тренировок. Акаб простой парень с которым бы шёл до конца. Как записаться ?

[@user-yt5du3it4i]

Акаб всем на зло докажи обратное, ты молодец , что нашёл в себе силы и не пошёл на дно в тебе людское и человеческое живёт ,много в тебе таланта и многим обратное доказать под силу , главное вперёд идти !!!

[@linestarkov6181]

Как по мне так первый парень кто подтягивался у него точные и понятные подтягивания не же ли тот кто больше 20 раз подтянулся Рывки,не полные подтягивания вот из-за этого и так много плюс суставы полностью не разгибал

[@kuttygulelaman8803]

На самом деле, подтягивания рывками тоже полезны. Они помогают телу стать взрывным. Но рывки тоже надо делать правильно.

[@stim1140]

Стих супер

[@user-mn9ru3sf5u]

Хотел поругать Акаба, но это желание улетучилось. Артур так держать 💪

[@user-fo4ur1zz8b]

Акаб удачи! Посмотрел видос и передумал,что хотел сделать, спасибо)))) Пацан из Минска

[@user-cl9ir2uf2g]

Как можно назвать подтягивания третьего пацана подтягиваниями?

[@PRO-mg8bu]

Ну конечно нет но уж не огорчать его

[@Sergey-Vulkan]

Там кроме Акаба и Стероида никто не подтянулся нормально даже на двойку.

[@mefoditv6165]

@@PRO-mg8bu а если человек не может

[@pumpingarnold1567]

Это типа кроссфит подтягивания

[@haykkhachatryan8019]

Сам хоть 5 раз сможешь подтянуться

[@AlexShardin]

молодцы!!!

[@antonsychev8296]

Классное стихотворение, красавчик 👍🏼🤝🏼👍🏼🤝🏼

[@footchallenge2501]

Таких подтягиваний (про акаба и мужика ничего не говорю) я ещё не видел - это произведение искусства

[@j.j.5726]

Акаб Красава. Всё равно я считаю что он гангстер кулачных боёв. И человек хороший.

[@PRO-mg8bu]

А разве тут кто то говорить другое ?

[@I1ya023]

Стих бомбовый Акаб капитальный красавчик !

[@user-ff7hu3wq7p]

В каждом дворе был такой гопник в хорошем смысле как Акаб 🤣👍

[@alexeyugarov7631]

От одного качественного подтягивания толку больше, чем от этих конвульсий.

[@HATiKO787]

Спорт хорош) Мне 22 года, рост 169, вес 60 Я раньше 10 подтягивался, сейчас чистыми делаю 20, правда до 20 быстро дошел, а больше 20 почему то тяжело уже делать, не могу и все, хотя вроде регулярно треню, какое то плато непреодолимое

[@user-oo4kh2ur8d]

Как ты 20 осилил? У меня вот застой на 12 , не могу дальше сдвинуться, хотя тренируюсь достаточно часто

[@HATiKO787]

Я помимо подтягиваний отжимания делал узким широким хватом, +на брусьях и еще разные упражнения

[@HATiKO787]

@@user-oo4kh2ur8d ну и питание более менее сделал нормальное

[@user-qi6oe5og9y]

Мне 43 Я на спор месяца 1,5 назад потянулся 8 раз Потом решил что этого мало и начял чяще подтягиваться Сеичяс уверен без рывков 17 раз делаю Хоть узким хоть широким хватом Подтягиваюсь на заборе высоком от мусора 🗑 на работе Этот забор и где я именно я подтягиваюсь приварен к нашему уличному туалету Так что воняет там всегда и мухи летают Еще место хвата сделано из проф трубы оно квадратная и на ней получается тяжело держаться и висеть Короче все условия что бы там не заниматься присутствуют Но было решено хотя бы до 20 довести Вот так вот иду в туалет 🚽 и иногда подтянусь иногда очень не охота в таком месте подтягиваться но заставляю себя Думаю для моего возраста в 43 это достаточно Желаю вам преодолеть себя наверное у вас условия для подтягивания лучше чем мои

[@HATiKO787]

@@user-qi6oe5og9y никогда не надо говорить себе, что достаточно)На этой мысли обычно все забрасывают спорт после пары месяцев занятий) Чтобы был смысл, надо делать записи в тетради, в телефоне, и с каждым разом увеличивать свои тренировки, записываешь свои рекорды и стремишься к новым) ____________ У меня тоже не очень хорошие условия, подтягиваюсь на прожилине, деревянной перекладине, тоже острые углы и когда дохожу до 15 раз руки уже кое как терпят боль, + я делаю несколько подходов, а между ними жду пока мои ладони придут в норму.

[@user-xz1uz9df8x]

Акаб! Хороший человек

[@maximbaliw7868]

Стих бомба, сильный дух)

[@user-kw9xl9gm9y]

Молодцы парни что приходите позаниматься, но для развития лучше сделать 5-10 чистых, чем 30 как пловец, в первую очередь вы тренируетесь для себя, заниматься самообманом нет смысла. А рывки лучше оставить на последок, после отказа мышц, для пробития максимума и не брать их в общий зачет повторений. Здоровья и прогресса вам ребята.

[@user-os8ks9ms1y]

Акаб и его друг нормально полтягивались. Тот, что 30)) подтянулся это по факту раза 4.

[@user-eu7jr8ke8q]

Бляха муха.Я в 94-м в Армии подтягивался с уголком 24 раза,потом не спрыгивая 10 раз подьём с переворотом и это не считалось достижением!!!На смотре командир дивизии просто сказал:"Молодец,но ещё работать и работать!"Сейчас молодёжь хилее нашего поколения.Даже сейчас на спортплощадке когда я занимаюсь,то молодёжь стоит в сторонке и перешёптывается-а как этот 46-ти летний дядька умудряется такое вытворять.Даже стесняются подойти повторить.Грустно господа за молодёжь.Всё интернет!!!!!

[@ilyatar6750]

Это в каком городе такая молодежь хилая? А достижение - хорошее, но явно не рекорд.

[@user-wu9xi7yg6f]

Кстати да, мы году в 96-98 тоже каждый день бегали по 4-6 км, по дороге турники, стабильно также с уголком точно больше 20 раз. Я помню, что у меня рекорд был с уголком 34 раза, на правой руке 7 раз и на левой 3. И это еще на турниках считалось, ну так, неплохо, потому что в среднем, кто на турниках торчал - 20 раз как нефиг делать делали. При этом чисто, руки прямые и на подъеме подбородок выше перекладины. И выходы дедали на 2 руки и подъемы с переворотом. Мне кстати 42, я 15 раз подтягиваюсь и 10 км бегаю через день.

[@user-hk1yv7ff2l]

Сейчас молодёжь на секции ходят, а не тупо на турниках висят. Турник это подсобное упражнени.

[@user-fr3ej7ep7n]

Зато они умнее тебя в других делах. Надо быть мудрым, а не сильным.

[@ilyatar6750]

@@user-fr3ej7ep7n Слабое утешение и самооправдание для доходяги :) И ум напряги - является ли мудрость помехой для силы и наоборот?

[@mmmbbb6751]

Красава Турыч и стихи задели, успехов тебе мужик, так держать💪

[@user-wj1qz7ws5p]

Топчик!

[@jimgrow9095]

Люди не меняются...

[@PRO-mg8bu]

Ты про селя ?

[@jimgrow9095]

@@PRO-mg8bu Да про всех... Александр, я недавно видел как этот чувак рассказывал, что он шёл из Балашихи с бревном много километров, ему так сказал сделать кто-то... это был ты?

[@PRO-mg8bu]

@@jimgrow9095 нет это был не я . Про данный случай слышал но не вникал

[@user-mj5ox6gb4p]

Акаб молодчик!Так держать,продвигай дальше поэзию,мощный стих!!!

[@maxmax9242]

Хороший стих, Артур. Рад видеть в здравие

[@kimaleksandr0118]

Молодец Акаб,совсем другой стал, успехов тебе Акаб!

[@ZharPtitsYa777NPR]

АкабчиК, Мододчина, стих Зачет!

[@user-cp3zh9pk6e]

Артур молодец, хороший пример пацанам.

[@user-yv8jq1om6e]

Акаб, красавчик! Может как-нибудь пересечемся в Балашихе)

[@maxmax2921]

Стих зачёт 👍🏾💪🏾, ну а подтягивание надо подтягивать !👍🏾

[@sergo3902]

Артур пельмень какой-то, что за тренер... ). Лучший тренер это сила воли + характер 😎

[@user-rw5cz8th9d]

Молодцы....У меня было 18 чистых. По струночке. Не халтурил. В школе подтянулся на спартакиаде 17 раз....Грамоту дали.

[@dubesh1659]

Акаб красавчик, тоже хотел бы в лесенку сыграть вживую пообщаться интересно

[@user-mo8fs2yk7e]

А стих то,пушка!

[@v1peRujkee]

Мужики молодцы, молодёжи учиться и учиться ещё)

[@qwertybii150]

A.C.A.B красава, простой пацан с мужским характером! Я его помню по дракам, помоему на шоу, стычки были

[@user-qf8qe4nu5x]

Молодец Акаба правильный пример подоешь молодёжи, и стих хороший у тебя , так держать, Благословит тебя Господь!

[@user-bj2uj5nv5y]

Акаб ты в этом амплуа очень достойный ты стал на порядок выше стих зачётный

[@user-yd6ep9jx6e]

Молодец красиво... 🤝👏👏👏

[@MishanyaBurkOFF]

Если бы пацан который ,,другался,, делал бы это техничней это бы называлось ,,акробатическое подтягивания,, или ,,батерфляй,, это нужно ударникам для взрывной силы ,а акрабатам для дальнейшего выхода на две руки. Погуглите как подтягивался Последний Император.

[@user-si4fl8gc1c]

Круто!

[@user-dz9eu6ob8f]

Молодец Акаб. Стихи добрые 👍

[@user-kx6yh6wj4g]

Так стремно смотрится стероидмен которому за 40 и пацаны по 15 лет)

[@user-cc8gj6re3l]

Хороших стих, молодец, Акабчий

[@serghak3395]

а это мышцы, или синтоловые шишки к стероидмена, я просто новичек, хочу такие нарастить

[@Aleks-dt7fv]

Спасибо за видео это дало мне что я в свои 36 лет в хорошей физической форме

[@iservethelordgod]

Молодцы! АКАБ, создай свой канал, заливай туда подобный контент, по 500К просмотров набираешь за 6 дней на пустом канале... Или это АКАБА канал?

[@dadavoskov3218]

Я бы тоже на треню сходил бы с акабом человек сам по себе четкий!!

[@nidavez]

Акаб перестал пить , вон какую поэзию выдал , если так пойдет, то лет через 10 ,его стихи начнут печать в учебниках, ив русской литературе появится новый поэт

[@user-lf8lp4xq1l]

Красава дай бог Здаровья 🤝

[@robismit5703]

Акаб удивил стихотворением 🧐 я не ожидал от него такого 👏👏👏👏👏

[@PRO-mg8bu]

Бывает и удивляемся