Akademia Kickboxingu Juras - odc.4 Przedni prosty

[@patrykwrobel6827]

Świetny materiał, zasługujący w pełni na łapkę w górę. Oby więcej takich!!! Pozdrawiam :D

[@szym4837]

krótko i na temat, fajne lekcje. Z fartem Juras.

[@darek1994ign]

Pomocny odcinek, czekam na kolejne. Pozdro Juras 5!

[@PRK94R]

rewelacja, dziękuje za odcinek i czekam na dalsze

[@rgietka]

piękne plenery!!!!

[@ChampionTV]

super edukacja! CTV pozdrawia! ;-)

[@Digginginswamp]

Fajna inicjatywa Juras, pozdro!

[@prostowiec3192]

Z farcikiem ;-)

[@ketsuiklub]

Witam, czy ręka ma być wyprostowana w łokciu? Słyszałem opinnie aby zachować lekkie ugięcie dla zdrowia łokci.

[@patrykwalkowicz8054]

Masz swoją szkółkę?

[@Mario-to8go]

Dobry materiał, jak poprzednie tylko po co te trzy szóstki na końcu ? Zwłaszcza, że często odwołujesz się do Chrystusa.

[@regenerator7227]

Mario 123 gdzie Ty widzisz te trzy szóstki?

[@romanjastrzebski5513]

Nie wykonujcie "pompek" na pięściach na twardym podłożu. Zrobią się Wam obrzydliwe narośla, które w końcu doprowadzą do tarcia ścięgien i upośledzenia czynności dłoni. Pozytywne wrażenie mogą robić tylko wśród meneli, albo kryminalistów. Natomiast można bić w worek i w ten sposób wzmacniać dłonie. Nie bij w worek bardzo mocno więcej niż dwa treningi w tygodniu - daj odpocząć dľoniom i zregenerować mikrouszkodzenia, które zawsze powstają przy bardzo mocnym treningu. Wyczynowi zawodnicy, którzy opowiadają, że codziennie bardzo ciężko trenują - po prostu kłamią. Tego nie wytrzyma żaden organizm.