Akne: Richtig essen gegen Pickel und Pusteln - Wie Zuckerverzicht hilft | ARD GESUND

[@ix11980]

Kann ich nur bestätigen. Lebe seit 8 Monaten komplett zuckerfrei. Hatte noch nie so eine schöne Haut!

[@chrislux3035]

Ich habe/hatte Akne auch seit der Pubertät. Milch/Zucker wegzulassen hat bei mir keine Veränderung gebracht. War dann beim Hautarzt und habe Aknenormin verschrieben bekommen in der kleinsten Dosierung. Als Nebenwirkung hatte ich nur trockenere Haut/Lippen. Hatte das Medikament über 6 Monate genommen (nicht im Sommer). Resultat ist, dass die Akne im Gesicht (fast) vollständig weg ist und ich noch auf der Brust (dauerhaft) und Rücken ein wenig habe. Damit kann ich leben. Das einzige, was ich noch bemerkt habe ist, dass Sonnenlicht auf der Haut hilft.

[@elkeniggemeyer8380]

Ich habe auch mit Aknenormin zum 1.Mal in meinem langen Akne/Rosacea Leben einen Erfolg zu verzeichnen.

[@justsomeone953]

Ich lebe seit einigen Monaten ketogen, also ca. 10 - 20g Kohlenhydrate täglich, nicht mehr. Das macht super Haut. Wenn ich allerdings Quark gönne, dann kann ich förmlich zusehen wie das Hautbild schlechter wird. Schade, weil ich Milchprodukte schon sehr mag. Also begrenze ich den Konsum und ab und an nehme ich die schlechtere Haut einfach in kauf. Den Zuckerkonsum stark zu reduzieren hilft aber allgemein schon extrem viel. Allgemein hat man viel weniger Entzündungen, bzw. Hautrötungen. Energielevel sind auch wesentlich besser und ich bin fitter.

[@MatthiasMuehl]

Keto ist super für die Haut und die Gesundheit insgesamt, kann ich bestätigen 👍

[@ymario6094]

Weißmehl nicht gut? Erstmal paar Zimtschnecken mit Weißmehl backen, genau mein Humor.

[@ZeroGravity23]

Sehr interessantes Thema, danke für das Video!

[@U_H89]

1:30 Interessant wäre, mit was für Tabletten / Medikament behandelt wurde. Antibiotika?!? Zweifache Antibiotika - Kur wäre Standard (dachte ich bisher). Dosis wird IMO nach Dauer/Schweregrad angepasst - wäre hier vermutlich die hohe Dosis.

[@U_H89]

Als problematisch bei Kuhmilch gilt v.a. die "homogenisierte" Milch, bei der das Fett in kleinste Fetttropfen zerkleinert wird.

[@U_H89]

Interessant wäre bestimmt auch die Hautpflege. Seife o.ä.?!? Unterm Haar/mit Bart ggfls. schwierig bis unmöglich. Bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten kann man als Laie sicherlich viel falsch machen 🤷.

[@Vickypedia1985]

Vermutlich nicht. Bei schwerer Akne kann man aber Tretinoin oder Isotretinoin nehmen. Antibiotika wegen Akne sind nicht so üblich.

[@CeceFave]

Wieso werden Smoothies empfohlen, wenn mittlerweile bekannt ist, dass diese den Insulinspiegel negativ beinflussen mit den starken Spikes?

[@NataschaO]

Es waren doch in erster Linie Gemüsesäfte.

[@justsomeone953]

Nur Gemüse ist völlig okay was den Insulinspiegel angeht. Smoothie aus Früchten ist natürlich übel.

[@CeceFave]

@@NataschaO rote Beete, Karotte (besonders wenn nur der Saft) haben auch mehr als genug Zucker, auch wenn sicherlich besser als die mit Früchten! Die Säfte im Video sahen mehrheitlich schon sehr potent aus, sprich nicht gross mit Gurke o.Ä. „verwässert“. Ist aber auch nicht tragisch, aber ein Hinweis hätte sicher nicht geschadet (:

[@christianebank5098]

Kein Witz, weg vom Zucker stimme dem voll zu 🎉

[@b.h.9209]

Bei der Meditation entspannt sogar hinten links der Hund total😂

[@lirella]

Er soll auf Milchprodukte verzichten und ihnen wird Chicorée -Gratin empfohlen....wer versteht das?

[@lmr3087]

Nach Fermentation ist der Effekt weniger stark. Wird am Anfang erklärt.

[@rebekkakhigson]

Könnte man auch mit Milchalternativen aus Hafer o.ä. machen

[@HeinrichDerr-oh9zg]

Kein Zucker bringt‘s auf jeden Fall

[@salzigertee147]

Erstmal erklären, wie toll Ballaststoffe sind und dann mit dem Entsafter die meisten Ballaststoffe rausfiltern. Alles klar...

[@MG-fj6xx]

So und nicht anders

[@rieseriese9580]

Was sind das für Tropfen? Aus der Apotheke und wie oft kann man die nehmen?

[@jasmingerling3011]

Bittertropfen? Gibts auch beim Rossmann von der Eigenmarke

[@stefanienia3914]

Bittertropfen - wie schon gesagt. Zb Bitterliebe. Es gibt auch andere; aber einige haben Alkohol. Darauf achten, wenn man es vermeiden möchte.

[@paradonym]

Einfach nix süßes kaufen und wenn man was braucht, muss man was mit erythrit backen oder kochen

[@vrlord7949]

Wie lässt man Zucker weg? Ich kann das nicht, ich brauche süßes zum überleben...

[@paradonym]

Du brauchst nix süßes. Ist anstrengend, aber die Hauptarbeit ist es den Heißhunger mit Dingen wie Bitterstoffen und Füllmitteln wie Konjakwurzel zu erdrücken. Bitterstoffe und Fett weg Tabletten vom Rossmann sind die Snacks...

[@c.b.2261]

Wie lange dauert es denn, bis der Appetit auf Süßes nachlässt?

[@milasmami6368]

@@c.b.2261wenige Wochen. Ich war ein absoluter Chips Junkie. Und hab mir Alternativen gefunden mit denen ich Leben kann und es geht mir so gut wie noch nie🎉

[@oguzpolat4395]

Pickel ausdrücken finde ich so entspannend. er soll sich behandeln lassen und diese ausdrücken auf KZbin zeigen. 🎉🎉🎉🎉🎉

[@ute5293]

Mit Waschlotion Duschen oder für Babys, Kane Medikamente,, Unne jedn Tag 3 Datteln essn,,,Abend nur jekochte Haferflockn,,,

[@Maru-jf3ki]

Hilft das ?

[@Dihydrogeniumoxid_]

​@@Maru-jf3ki Kurz, wenn man wirklich Doll mit Akne zu tun hat: *Nein*