Ако обичате риба тон, пробвайте този лесен обяд! Подходящ и за трениращи.

Всички полезни линкове и сайт на 1 място:
linktr.ee/miroslavgochev
www.gotvenezanachinaeshti.com
За 2 порции ще ви трябват:
150 г бял ориз
200 г краставица
1 консерва риба тон /поне 120 г отцедено количество/
1 стрък пресен лук
15-20 мл зехтин /ако вземете консерва с мазнина, може да пропуснете зехтина/
10-15 мл соев сос
сокът от 1/3 лимон
сол, черен пипер на вкус
► Моята фурна /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
electrosound.bg/furna-za-vgra...
► Моят Air Fryer
instantpot.bg/produkt/instant...
► Моят индукционен плот /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
electrosound.bg/indukcionen-p...
Полезни връзки:
❋ Висококачествени подправки с 10% отстъпка с код MIRO10:
shop.spizing.com
🔪 10% отстъпка за ножове, дъски за рязане и камъни за заточване с код MIRO10 в:
www.chunche-bg.com
🥘 InstantPot уреди за готвене под налягане:
instantpot.bg/bg/19
Вземи 12% отстъпка за електроуреди AEG и Electrolux с код MIRO12
electrosound.bg
🔥 Кухня от REA4:
rea4.com
#готвенезаначинаещи #рибатон #ориз

[@user-ef7dq7sv3p]

Същата рецепта си я правя редовно. Много бърза и вкусна комбинация. Единствено вместо ориз си я приготвям с булгур.

[@petarpetrov5119]

Чудесна бърза рецепта. Аз си правя такоси с тази смес, става супер.

[@mariqntodorov6358]

Мисля,че ще е добра за водка 🙂

[@user-gz6bs5fy6i]

Салата наистина е много вкусна. И по стар мой обичай винаги нещо да променям към тази салата добавих и малко сусамов дресинг, който бях купил, защото беше намален с почти 50% и се чудех за какво да го използвам. Реших, че за тази салата ще е подходящ и се оказа точно така - става още по-вкусно. И заради салатата си купих и още от дресинга, за който почти бях съжалил, че съм го купил. 😀 Много пъти си носих от салатата в офиса за обяд. Засища отлично и няма нужда от друго основно ядене. Даже последните пъти я овкусих изцяло вкъщи (въпреки съвета на Миро, реших да пробвам, че да не нося много неща с мен в офиса) - намирам, че и така ми харесва, нищо, че е престояла няколко часа овкусена. Да, това води до известно отделяне на вода от зеленчуците, но вкусът за мен лично се запазва и мога да си я ям без проблем. Правих я два пъти и с кафяв ориз, също много ми хареса. Решил съм да я пробвам и с просо, а почти съм сигурен, че ще стане отлична и с киноа.

[@vladevad]

Задължително ще я пробвам , благодаря.

[@AleksandrovBG]

Уникална салата стана след като я приготвих и е неописуемо вкусна продължавайте все така !

[@SonyaVo]

Туко що изядох една огромна купа. Това е брутално!

[@marianageorgieva7875]

Благодаря за чудесната идея. Някой ден ще я направя.

[@mariomarchelo3999]

Много добро предложение на масата.

[@TINSMITH.N]

Риба супер 👍

[@kanchodanev9566]

Страхотна

[@Petya_Petya86]

Страхотна идея! Благодаря!

[@vladimirkostov756]

Вече я направих . Чудесна рецепта👍👏👏👏

[@shakersize]

Много свежо, ще я пробвам. Ще чакам още high protein low carb videos.

[@Plamen4o]

Днеска пробвах салатата.Много е добра ще я ям доста често.Благодаря за страхотната фитнес рецепта дано да има още!

[@deepfaith7122]

Обичам риба.

[@janab.9127]

Ехааа, вместо ориз може елда, просо, булгур, киноа и с малко магданоз /голяма любоффф / ще стане супер!!!!

[@gotvenezanachinaeshti]

Да може със всякакви варива :)

[@kremyutahusa]

Страхотна е, вече два дни аз и синът ми я приготвяме. Той реши да добави и кисела краставичка, на втория опит приготвихме с кафяв ориз! Мога това да консумирам всеки ден! 🎊🎉🙏🌷

[@gotvenezanachinaeshti]

Супер 🤗

[@TheHeavenslayer]

Най-скандалното е че краставиците са най-скъпият продукт в салата в момента :D Ще я пробвам лятото с домашните

[@gotvenezanachinaeshti]

Да, риба тон консерва 3 лв. Краставици кило 6 лв. 😁

[@adrianmarkov135]

Тази рецепта не я ли има вече в канала ?

[@gotvenezanachinaeshti]

Имаше я в едно видео с още няколко рецепти, но според мен остана леко недооценена та реших да я отделя в самостоятелен клип 😁 Май ще направя същото и с чили кон карне.

[@borishristov4537]

Баче, направих салатата с кисели краставички и прас, но стана чудесна 😅☺️

[@gotvenezanachinaeshti]

Супер, варианти много важното е резултата да е добър :)

[@d.ko.in.8190]

За да е office friendly, може да заменим лукът с магданоз, копър или друга свежа подправка.

[@gotvenezanachinaeshti]

Абсолютно :)

[@dimitargeorgiev8663]

Имах риба тон за употребяване, половин краставица също и си викам, що пък не? Малко на гадаене беше количеството вода и ми се стори, че ориза му трябваха 30мин+, но се получи като по учебник - зрънце по зрънце!(за пръв път толкова добре ми става) Добавих малко повече соев сос вместо сол и добавих пресен магданоз.. стана един път! Ако имате изпечен микс от семена (в Лидъл го купувам суров), можете да добавите, мился че се връзва.. но може и да си въобразявам!

[@radoslavdrashkov9622]

За какъв сос говореше? Кой сос върви с тази салата?

[@gotvenezanachinaeshti]

Сос от лимонов сок, зехтин и малко соев сос се връзва чудесно с рибата тон :)

[@radoslavdrashkov9622]

@@gotvenezanachinaeshti Благодаря

[@ivailopetrov198]

Добра комбинация ама с макарони вместо ориз и с яйзберг става по добре а и краставицата да не се бели просто ядеш доста повече нитрати и гадусти.Иначе тя рецептата си е класика няма спор.На мен поне не ми се връзва ориз на салати.

[@gotvenezanachinaeshti]

Пробвай с ориза може да се изненадаш просто не го възприемай като салата, а като основно 😁

[@user-bz1kj9bt5s]

Uncle Roger не харесва това видео

[@user-do2ws4hg3r]

😀😃😀

[@yuriplamenov]

Тамън и аз това си помислих! :)

[@ttpetio]

Drain rice with colander? Haiyaa!

[@gotvenezanachinaeshti]

Да ми направи едно ревю барем ми се вдигне гледаемостта, че напоследък е дроб 😅😅😅

[@agnostixxx6083]

браво супер си