Актриса Лянка Грыу: депрессия, Голливуд и похудение на 15 кг

В этом выпуске актриса театра и кино Лянка Грыу рассказывает всю правду о кастингах в голливудские проекты, о том, как победила депрессию и похудела на 15 кг без строгих диет и тяжелых тренировок. Говорим о стиле, умении рисковать и выкладываться на 100 процентов, об актерских инструментах от коучей мировых кинозвезд и о технике преодолении страха!
Лянка Грыу - актриса театра и кино
Inst*: @lyanka22
Тренинг Лянки Грыу 28-29 апреля (г.Москва): lyankagryu.ru/inspiration
Ведущая - Яна Фомичёва
Inst*: @yanafomic
Tg: t.me/fomichevadaily
Выпуск со звездным стилистом Олегом Борха. Разбор звездных образов с красной дорожки: • ТАК НЕЛЬЗЯ ОДЕВАТЬСЯ! ...
О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК?
00:00 - превью
00:42 - знакомство
00:55 - насколько важно для артиста выглядеть стильно?
02:18 - что значит быть "it-girl"?
06:29 - об удовольствии быть на виду
08:40 - о способности выдержать успех
10:14 - помогают ли мероприятия в продвижении себя?
13:30 - об отношении к себе как к бизнес-проекту
16:10 - про "абсурдно тяжелые" моменты актерской профессии
18:15 - про уверенность в своей ценности как артиста
19:50 - о съёмках в "Возвращении трех мушкетеров"
22:00 - о бессмысленности усилий в актерской работе
22:50 - "завышенные ожидания рождают разочарования"
25:00 - о выстраивании плана на пути к своей цели
25:45 - лайфхак от Лянки - как чувствовать себя увереннее и получать больше работы в кино?
27:20 - как уйти от завышенных ожиданий?
28:20 - чему учат голливудских актеров
29:35 - за чем интересно наблюдать в кино?
31:19 - через психологию к внутренней силе
32:49 - актерское упражнение от Лянки Грыу
33:55 - об инструментах, которые помогают держать себя в форме
36:00 - о силе медитации
38:18 - о предназначении и других запросах учеников
39:58 - как договориться с собственным телом
40:55 - когда тело набирает вес?
42:51 - о депрессии
49:02 - о секретах похудения на 15 кг
55:51 - о работе с западными кастинг-директорами
58:32 - как нужно приходить на кастинги
1:00:15 - о самых жутких пробах за всю карьеру
1:04:13 - как преодолеть свой страх и стыд
1:05:20 - об инвестициях в себя и важности делать ставки
1:08:25 - о риске в профессии
1:11:08 - «все, что я делаю - я делаю на 100%»
1:11:45 - как победить страх?
1:13:10 - о «досках мечты» и формировании мышлении
1:15:13 - о кинотетради
1:17:10 - о самообразования и преимуществе перед другими
1:18:30 - лайфхак! Система возврата долга
1:22:15 - БЛИЦ
1:29:37 - последнее озарение в профессии
#ЛянкаГрыу #ЯнаФомичева #интервью
* - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена

[@yanafomicheva]

Главный инсайт выпуска в трёх словах - …

[@Sherhan5]

В трех словах? Запросто, сегодня в эфире: стильные, прикольные девчонки :-)

[@yanafomicheva]

@@Sherhan5 😂👏

[@user-nb9fv3dv2e]

Вдохновение, интеллект, дисциплина))) А вообще - мне было тааак интересно - в конце вообще почему то сжалось сердце, так это было полезно!!! Если перед просмотром вы зашли в комменты - правильно сделали! Идите и смотрите!!! Это оооочень интересно! Для вдохновения, для пересмотра своей жизни.. может спросите себя - что есть МОЯ ЖИЗНЬ? Спасибо огромное фантастическим Яне и Лянке!!!!♥️♥️♥️

[@yanafomicheva]

@@user-nb9fv3dv2e ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-hz3lj9jn6u]

... сделай себя сам. Очень интересное интервью. Спасибо Вам и гостье 💜

[@kushimalina]

Очень глубокая героиня! Спасибо за это интервью!

[@yanafomicheva]

Спасибо Вам!!!

[@user-eb5fg1py6o]

Яна, спасибо!! Невероятная гостья! Роскошная.

[@yanafomicheva]

Спасибо большое! ❤️

[@lanabrazhnik]

Очень классна Лянка, протранслировала большинство моих мыслей: сдержанно и по существу! Спасибо, что пригласили ее.

[@yanafomicheva]

Спасибо, что смотрите;))

[@marinagerasimov1477]

Атмосфера вашего общения - уже, как приём у психолога, спасибо, вам, обеим - это было умно, спокойно, уважительно и полезно.

[@yanafomicheva]

Благодарю Вас! ❤️🙏✨

[@stiv_rrrr]

Прекрасная, мудрая женщина❤️‍🩹 Спасибо за этот подкаст

[@yanafomicheva]

Спасибо Вам!!!🤩

[@user-hs4gy8dj3i]

Яночка, спасибо за это интервью, за гостью. Всегда любила Лянку в фильмах, но не подозревала, что она такая интересная личность. Смотрела на одном дыхании, впитывала её каждое слово. Столько инсайтов, невероятно. И потом всё рассказанное касается не только актёрской профессии. Я сама сколько проживала подобных моментов в своей жизни негативных, совсем недавно, можно сказать начала понимать всё то, о чём нужно знать женщине, о чём рассказывала Лянка. Вобщем масса впечатлений, пространство и здесь меня коснулось. Потрясающая передача получилась, спасибо ещё раз 😊❤️❤️❤️

[@yanafomicheva]

Лариса, благодарю Вас!!! Я сама впечатлена встречей с Лянкой. Рада, что вам было полезно наше интервью ❤️✨

[@adiyabarahan1954]

Очень интересное интервью 👍

[@yanafomicheva]

Спасибо!)))

[@user-gv8zj5kr9t]

посмотрела на одном дыхании, круто!

[@yanafomicheva]

Спасибо;))))

[@user-cg5ve6ex6z]

Кто её помнит как Избалованную и уверенную Виолетту?

[@from180andhigher]

❤❤❤❤❤

[@yanafomicheva]

❤️🙏✨

[@from180andhigher]

Вопрос про возврат долга, именно обещания кому-то, где задействован другой человек? Или же свои какие-то обещания, намерения, которые затерялись в буднях

[@user-so7ev2we9z]

Ого. Она не изменилась как-будто за последние лет 10 вообще

[@user-um1yu6zy5o]

Жалко, что Лянка ничего не рассказала про их отношения с папой. Очееь интересно было бы узнать, как у него жизнь в итоге сложилась

[@yanafomicheva]

Мы выстаивали диалог вокруг ее профессии;) возможно, она эту тему комментировала в других интервью..

[@user-mh8dc9sh4q]

Непонятно,как отдавать долг если было давно и человек уже не с тобой не знаешь где он

[@yanafomicheva]

Я думаю идея в том, чтобы сделать хотя бы то, что мы можем сделать)