Ale JAK nie zwracać uwagi na swoje męczące myśli?

[@jolantallebek3845]

Piekne słowa i bardzo pomocne ❤dziękuję bardzo.

[@pelnanadziei7255]

Super pogadanka😊 Jak to dobrze wiedzieć, że ktoś też może tak czuć... Dziękujemy ci bardzo Aniu!

[@edytkaa]

przykład z zabiciem szefa jest kapitalny! czekam też z niecierpliwością na książkę o której wspomniałaś

[@annabarnas6139]

Aniu dziękuję bardzo za ten filmik. Czekam z niecierpliwością na polskie wydanie książki!

[@alabor676]

Ja też! Zastanawiam się nad kupieniem wersji w języku angielskim, ale nie wiem, czy podołam ze zrozumieniem treści ;)

[@edytaj]

Dziękuję za filmik, to bardzo wartościowe informacje, a dzięki niemu trafiłam na temat OCD i chociaż nie myślę, żebym miała nerwicę natręctw, to jednak myśli o jedzeniu i bojowanie z nimi staje się naprawdę uciążliwe. Chciałam się podzielić tym, że pomogła mi bardzo metoda ERP - Exposure and Response Prevention, jest bardzo prosta i bardzo uniwersalna. Moje inne teraz podejście do tych myśli pozwala mi jeść tylko wtedy, gdy jestem głodna, a nie gdy wpadnie jakaś myśl. Raz jeszcze dziękuję za wartościowe materiały, gratuluję dużego progresu w ciągu ostatnich lat (czytywałam bloga od 2 lat) i życzę dalszego rozwoju. Pozdrawiam.

[@WilczoGodna]

Poczytam o tym. Dziękuję :*

[@magdamak5940]

Zjedz kawałek i tyle, wystarczy.Reszte zapij herbatą i dużą ilością wody, wstań od stołu, idź do ubikacji, pomóż teściowej czy cioci w przygotowaniu jedzenia, gadaj z ludźmi , pytaj co u nich słychać i już jedzenie idzie na dalszy plan.

[@ahojhej5527]

no tak, zapijanie się woda zamiast jedzenia jest bardzo zdrowym podejsciem do odzywiania.. : )

[@magdamak5940]

@@ahojhej5527 Ech przecież wiadomo o co mi chodzi.Jak ktoś chce się przyczepić, to to zrobi.

[@kasiula6618]

A ja mam tak, że widzę, że to są myśli produkowane przez mój mózg i sobie to mówię, ale jednocześnie jedzenie jest takie dobre i wiem, że to głupio zabrzmi, ale mam ochotę na napad. Nie wiem co zrobić z tą chęcią na zjedzenie tylu rzeczy, jem nieprzetworzone produkty w ciągu dnia, ale mój organizm nadal tęskni za objadaniem się. Co jest że mną nie tak, niby mam motywację, a co do czego ląduje w kuchni.

[@WilczoGodna]

Kochana, zrób Pracę Byron Katie nad tą myślą. Np "jedzenie jest takie przyjemne" czy jak ona u Ciebie tam brzmi.

[@martaburchart4558]

hej :) jaka wedlug Ciebie jest roznica pomiedzy insightem a gadaniem umyslu?

[@WilczoGodna]

odpowiem na to w poniedziałek publicznie

[@xmaria8660]

Aniu,kiedy książka bedzie dostępna w Polsce? Ja również na nią czekam, czy mogłabyś polecić mi także inne książki w tej tematyce?dziekuje za to co robisz

[@WilczoGodna]

Po polsku raczej nic nie ma :/

[@shastiefeatherheart2170]

A co, jeśli...chmury w kształcie wilków naprawdę są groźne?! 11:53 🤣🤣🤣

[@WilczoGodna]

Nie są :P